Друзья, буду разбирать препарат дулоксетин (симбалта, дулоксента), показания, частые побочки, нюансы приема.

Если у вас есть вопросы по препарату, задавайте в комментариях 👇

#разбор_препарата

Разбор препарата дулоксетин (симбалта, дулоксента), показания, частые побочки, нюансы приема и ответы на ваши вопросы.

#разбор_препарата

Тревожность.

Одной из основных причин тревожности является стресс, в том числе в связи с определенными событиями или изменениями в жизни (переезд, смена работы или потеря близкого человека).

Другой фактор — это биологические особенности, дисбаланс нейромедиаторов в мозге может вызвать чувство тревоги, плюс генетическая предрасположенность.

Не стоит забывать и о психологических аспектах. Неустойчивая самооценка, перфекционизм, негативное мышление, недостаток внутренней устойчивости, ощущение неопределенности — все это может способствовать развитию тревожности.

В качестве дополнительного фактора можно отметить недостаток сна и сбой режима - это ухудшает как физиологическое, так и психическое самочувствие.

Какие факторы вы отмечаете у себя?

Психологические травмы — это эмоциональные раны, которые мы получаем в результате болезненных событий или переживаний. Они могут быть вызваны различными факторами и продолжают влиять на то, как мы воспринимаем себя и окружающий мир, на психологическое здоровье и поведение человека.

Существуют различные типы травм:

1. Травма отвержения: возникает, когда человек чувствует себя отвергнутым или непринятым, что может привести к низкой самооценке и страху перед отказом.
2. Травма предательства: связана с чувством предательства со стороны близкого человека, что может вызвать проблемы с доверием и страх перед близкими отношениями.
3. Травма унижения: возникает, когда человек чувствует себя униженным или оскорбленным, что может привести к чувству стыда и низкой самооценке.
4. Травма несправедливости: связана с ощущением несправедливого обращения, что может вызвать гнев и чувство бессилия.
5. Травма покинутости: возникает, когда человек чувствует себя покинутым или оставленным, что может привести к страху одиночества и зависимости от других.

Работа с психологическими травмами требует времени и терпения. Это может включать в себя терапию, саморефлексию, развитие навыков самопомощи и построение поддерживающих отношений.

А как вы считаете, возможно ли полностью избавиться от последствий психологических травм, или они всегда будут частью нашего 'я'?

Рубрика #вопрос_ответ по препаратам

отвечу на 10 вопросов по препаратам из комментариев 👀

Преодоление тревожности на работе

Тревожность на рабочем месте — это состояние, когда беспокойство по поводу повседневных задач и стресс начинают мешать вашей способности эффективно работать и отдыхать.

Симптомы могут включать постоянное чувство усталости, проблемы со сном, дрожь, напряжение и ком в горле.

На поведенческом уровне это может выражаться в невнимательности и нарушении сроков выполнения задач, проявлении бурной реакции на незначительные ситуации.

Что может помочь справляться с таким состоянием:

1. Признайте свои чувства и при возможности поговорите о них с кем-то, кому доверяете.
2. Организуйте свое рабочее пространство так, чтобы оно способствовало спокойствию и порядку, нравилось вам.
3. Установите четкие границы между работой и личной жизнью, чтобы у вас было время на отдых и восстановление.

Дополнительную поддержку окажут дыхательные упражнения, медитация, регулярные физические нагрузки, достаточный сон.

А какие методы помогают вам сохранять спокойствие и сосредоточенность в трудные рабочие моменты?

Интересное в ноябре :

✔️ разбор препаратов: флуоксетин, пароксетин, дулоксетин
✔️ прямой эфир с врачом ЛФК на тему боли в спине
✔️ видео про транквилизаторы
✔️ тревога: основные причины
✔️ как бросить курить
✔️ тревожность или плохой день

подборка мифов про антидепрессанты, которые я ранее уже разбирала :

✔️антидепрессанты и зависимость от них
✔️волшебная таблетка
✔️память и препараты
✔️увеличение веса на фоне приема антидепрессанта

Значение сна.

Врач психиатр всегда спросит на приеме про сон, потому что, как и из-за недостатка сна у нас может возрастать уровень тревоги, так и из-за тревожного расстройства у нас может нарушаться сон (речь не только про тревогу, ее взяла для примера).

Какие нарушение сна может быть – бессонница, долго не можете уснуть, частые пробуждения за ночь, ощущение разбитости утром, сон по 10-12 часов, но нет бодрости утром и в течении дня.

Многие из нас недооценивают, насколько нам необходим качественный сон и как он влияет на наше общее состояние.

С какой проблемой сталкиваюсь – начинаю рекомендовать гигиену сна - ссылка, человек говорит, что соблюдение сложное, дайте таблетку.

Про таблеточки для сна писала подробно тут – ссылка и про последствия их приема.

Есть фундамент ментального здоровья – это режим, сон, питание, физическая активность. Если вы хотите помочь своему организму, необходимо начать следить за этими составляющими.

Доктор Тищенко

Анализ крови на серотонин.

Многие думают, что сдав его, можно понять есть ли депрессия, какой дефицит серотонина и нужны ли антидепрессанты.

На самом деле, этот анализ показывает серотонин в сыворотке крови, а не работу нейромедиаторов в головном мозге. Данный тест применяют в целях диагностики злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта.

Поэтому перед походом к врачу психиатру сдавать его не нужно, он для нас неинформативен, диагноз устанавливается на основании жалоб пациента, объективных данных и анамнеза, после чего врач подбирает лечение.

Про анализы, которые вы можете сдать перед приемом врача писала тут 👉🏼 ссылка