3 пугающих состояния при нарушении сна.
1️⃣ Сонный паралич - человек, просыпаясь не может двигаться, может ощущать давление на грудь, испытывать сильный страх и галлюцинации.
Возможные причины: недостаток сна, нарушение режима, состояния тревоги, депрессии, ПТСР, прием алкоголя и других психоактивных веществ
2️⃣ Гипнагогические галлюцинации, возникающие при засыпании.
3️⃣ Гипнопомпические галлюцинации, возникающие при пробуждении.
⠀
Данные галлюцинации чаще бывают зрительные или слуховые — геометрические фигуры, линии, изображения своих переживаний (лиц или быстрые картинки просмотренного сериала), отрывки мелодий, звуков, фраз.
⠀
Эти симптомы не являются патологией или грубыми нарушениями психики, они могут встречаются у здоровых людей, встречаются при переутомлении, повышенном уровне тревоги, сильном стрессе.
⠀
При приступах 1 раз в неделю и чаще, обратитесь к врачу сомнологу или психиатру, чтобы найти причину и воздействовать на неё.
Возможные причины: недостаток сна, нарушение режима, состояния тревоги, депрессии, ПТСР, прием алкоголя и других психоактивных веществ
Что делать при сонном параличе:🦋 успокоиться. Да, это страшно, но вам ничего не угрожает, вы не сходите с ума и никакой мистики нет.🦋 постараться поморгать глазами.🦋 начать шевелить маленькими мышцами (кончиком пальца, затем пальцем, кистью, рукой).
⠀
Данные галлюцинации чаще бывают зрительные или слуховые — геометрические фигуры, линии, изображения своих переживаний (лиц или быстрые картинки просмотренного сериала), отрывки мелодий, звуков, фраз.
⠀
Эти симптомы не являются патологией или грубыми нарушениями психики, они могут встречаются у здоровых людей, встречаются при переутомлении, повышенном уровне тревоги, сильном стрессе.
⠀
При приступах 1 раз в неделю и чаще, обратитесь к врачу сомнологу или психиатру, чтобы найти причину и воздействовать на неё.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥103❤48👍40🤯3🤔1😨1
с гастроэнтерологами не только работаю, но и дружу 💕
Сегодня с Юлей ходили в гончарную мастерскую, я делала миску для собачки, готовое изделие будет через 4-5 недель.
обожаю такие встречи🥳
Сегодня с Юлей ходили в гончарную мастерскую, я делала миску для собачки, готовое изделие будет через 4-5 недель.
обожаю такие встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤99🔥44👍31😍18❤🔥2🥰2💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ранняя диагностика — залог успешного (и возможно более быстрого) лечения.
Ранняя диагностика тревожных, невротических расстройств или депрессии имеет огромное значение, от своевременного обращения зависит метод лечения, выбор препарата и подхода к терапии, снижает риск осложнений.
Не стоит недооценивать симптомы психических заболеваний. Чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем больше шансов быстрее вернуть себе ресурс и избежать серьезных последствий.
Ранняя диагностика тревожных, невротических расстройств или депрессии имеет огромное значение, от своевременного обращения зависит метод лечения, выбор препарата и подхода к терапии, снижает риск осложнений.
При затяжных состояниях человек не только испытывает негативные симптомы, также страдает качество жизни, снижаются социальные контакты, желание помочь себе хоть как-нибудь может привести к злоупотреблению алкоголем.
Ожидание , что само пройдет, требовательность от самого себя справиться с данным состояние приводит к мыслям о безнадежности
Не стоит недооценивать симптомы психических заболеваний. Чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем больше шансов быстрее вернуть себе ресурс и избежать серьезных последствий.
❤112👍57🔥9💯5🙈3
Публикации про некоторые особенности приема антидепрессантов:
▪️ что делать если забыли выпить таблетку или приняли случайно две - ссылка
▪️ в отпуске закончились таблетки - ссылка
▪️ прием антидепрессантов и загар - ссылка
Доктор Тищенко
▪️ что делать если забыли выпить таблетку или приняли случайно две - ссылка
▪️ в отпуске закончились таблетки - ссылка
▪️ прием антидепрессантов и загар - ссылка
Доктор Тищенко
❤80👍19💊2
Пора обратиться к врачу психиатру.
⠀
✔️Плохое настроение продолжительное время – подавленность, плаксивость, раздражение, грусть, печать тоска, импульсивность, перепады настроения, тревожность.
✔️Утомляемость от физической активности, снижение работоспособности, очень сложно себя заставить пойти погулять, иногда в выходные дни тяжело пойти помыться, упадок сил, нет энергии и мотивации
✔️Снижение мыслительной деятельности – плохая концентрация внимания, снижение памяти.
✔️Частые мысли самообвинения, что всё плохо, я плохой и всё будет плохо.
✔️Снижение удовольствия - пропал интерес к тому, к чему испытывали радость.
✔️Изменяется аппетит - снижается, либо хочется постоянно есть «вредную еду» или сладкую пищу.
✔️Нарушение сна - бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения, сонливость и длительный сон, не приносящий бодрости.
⠀
Если вы заметили у себя 3 признака и более, которые вы испытываете на протяжении 2х недель и больше, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Доктор Тищенко
⠀
✔️Плохое настроение продолжительное время – подавленность, плаксивость, раздражение, грусть, печать тоска, импульсивность, перепады настроения, тревожность.
✔️Утомляемость от физической активности, снижение работоспособности, очень сложно себя заставить пойти погулять, иногда в выходные дни тяжело пойти помыться, упадок сил, нет энергии и мотивации
✔️Снижение мыслительной деятельности – плохая концентрация внимания, снижение памяти.
✔️Частые мысли самообвинения, что всё плохо, я плохой и всё будет плохо.
✔️Снижение удовольствия - пропал интерес к тому, к чему испытывали радость.
✔️Изменяется аппетит - снижается, либо хочется постоянно есть «вредную еду» или сладкую пищу.
✔️Нарушение сна - бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения, сонливость и длительный сон, не приносящий бодрости.
⠀
Если вы заметили у себя 3 признака и более, которые вы испытываете на протяжении 2х недель и больше, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Доктор Тищенко
❤182👍54💊13👀4
К психологу через психиатра.
Недавно разговаривала с коллегой и он рассказал, что в некоторых клиниках записаться к психологу можно через прием психиатра( или психотерапевта) .
Нужно это для того чтобы сразу понять нет ли у клиента диагноза и не нужно ли лечение.
Мне кажется, что идея классная ❣️
Задумывались ли вы когда-нибуль, о том, что если у человека депрессия или тревожное расстройство, то у него нет ресурса эмоционального и физического, чтобы выполнять рекомендации специалиста, он может понимать всё, но изменить свои мысли, уменьшить градус эмоций не в силах.
➡️ В такой ситуации психотерапия может оказаться неэффективной или недостаточной без предварительной помощи медикаментов.
Доктор Тищенко
Недавно разговаривала с коллегой и он рассказал, что в некоторых клиниках записаться к психологу можно через прием психиатра
Нужно это для того чтобы сразу понять нет ли у клиента диагноза и не нужно ли лечение.
Мне кажется, что идея классная ❣️
Задумывались ли вы когда-нибуль, о том, что если у человека депрессия или тревожное расстройство, то у него нет ресурса эмоционального и физического, чтобы выполнять рекомендации специалиста, он может понимать всё, но изменить свои мысли, уменьшить градус эмоций не в силах.
Если по эмоциональному фону у нас состояние ровное, психотерапия даст в разы лучше результат и за короткий срок.
Доктор Тищенко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏88👍81💯34❤19🔥6🤔5🤬1
Тему психического здоровья все больше обсуждают не только психиатры, психологи, но и другие специалисты, потому что стабильное психическое состояние способствует физическому благополучию, влияет на продуктивность, учебу, работу, социальные контакты.
Аспекты, на которые мы обращаем внимание:
✔️Эмоциональное благополучие, умение управлять своими эмоциями.
✔️Наличие комфортных межличностных отношений.
✔️Способность адаптироваться к изменениям и преодолевать трудности.
Зачем нам нужно заботиться о психическом здоровье?
Доктор Тищенко
Аспекты, на которые мы обращаем внимание:
✔️Эмоциональное благополучие, умение управлять своими эмоциями.
✔️Наличие комфортных межличностных отношений.
✔️Способность адаптироваться к изменениям и преодолевать трудности.
Зачем нам нужно заботиться о психическом здоровье?
Когда наше ментальное состояние в балансе, мы чувствуем себя спокойными и уверенными, способными идти к своим целям. Это помогает успешной адаптации к жизненным изменениям и повышает качество жизни.
Доктор Тищенко
👍104❤29❤🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍16❤3
Записала мини-подкаст на тему апатии.
✔️что такое настоящая апатия, а что такое снижение эмоциональной активности.
✔️при каких болезных могут быть данные состояния.
✔️как справляемся с симптомами.
Доктор Тищенко
✔️что такое настоящая апатия, а что такое снижение эмоциональной активности.
✔️при каких болезных могут быть данные состояния.
✔️как справляемся с симптомами.
Доктор Тищенко
❤186👍66🔥27👏9
Спасибо за обратную связь по подкасту!
Ваши комментарии и реакции мотивируют записывать больше полезных материалов🤗
Ваши комментарии и реакции мотивируют записывать больше полезных материалов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍87❤22❤🔥4
Запись в мае.
Уже 3й год замечаю, что в мае полная запись на приём, из диагнозов больше обращение с депрессией.
Проанализировав, пообщавшись с пациентами, что я слышу:
🔴 С чем сталкиваемся - вот он теплый апрель и май, а желания выходить на улицу или встречаться с друзьями не появилось, но остается частая плаксивость, подавленность, присоединяются мысли самообвинения и самобичевания, тут приходит понимание, что надо бы обратиться к специалисту за помощью.
На практике редко кто обращается на периоде начала депрессии, обычно обращение когда уже несколько месяцев есть симптомы😒
Проверить себя можно с помощью теста на депрессию - ссылка.
Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту для диагностики.
Уже 3й год замечаю, что в мае полная запись на приём, из диагнозов больше обращение с депрессией.
Проанализировав, пообщавшись с пациентами, что я слышу:
Эмоциональное состояние ухудшилось осенью, подавленность, плаксивость, но все же говорят про осеннюю хандру, думается, что состояние из-за осени, а потом присоединяется грусть и нежелание выходить на улицу(депрессия усугубляется) , но кажется, что это связано с зимним периодом, холодом, весна - это у нас говняшки на улице, бррр, подожду теплой весны и появится желание выходить.
На практике редко кто обращается на периоде начала депрессии, обычно обращение когда уже несколько месяцев есть симптомы
Проверить себя можно с помощью теста на депрессию - ссылка.
Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту для диагностики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117❤43
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤97😁65🥴2😭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤59👍3
продолжение кружочка ⬆️
🦋 если вам назначили препараты, значит состояние уже затянулось и необходимо медикаментозное лечение, не лечимся - симптомы болезни не проходят.
🦋 возможно вам назначили не сильный антидепрессант, вы от него отказываетесь, ждёте время, симптомы усугубляются и потом придется принимать что-то посильнее или комбинации препаратов.
Я много пишу про мифы связанные с антидепрессантами, также в блоге есть истории подписчиков, которым помогли препараты, но такие ситуации до сих пор происходят😒
Рекомендация - соблюдение информационной гигиены и доверие лечащему врачу🩵
Я много пишу про мифы связанные с антидепрессантами, также в блоге есть истории подписчиков, которым помогли препараты, но такие ситуации до сих пор происходят
Рекомендация - соблюдение информационной гигиены и доверие лечащему врачу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78👏27🔥11👍7💯4
Методичка по антидепрессантам.
⠀
Особенности приема ➕ 2 лекции в видео формате про механизм действия с описанием 16-ти видов антидепрессантов.
⠀
Стоимость – 1500
⠀
Для приобретения методички, пишите мне - @natalia_tishenko "хочу методичку"
⠀
Особенности приема ➕ 2 лекции в видео формате про механизм действия с описанием 16-ти видов антидепрессантов.
⠀
Такая методичка подойдет:
⠀
✔️Пациентам, которые принимают антидепрессанты или планируют прием, но есть страхи– чтобы лучше понимать механизм действия препарата, почему именно этот препарат необходим, на что он повлияет, знать особенности приема.
⠀
✔️Врачам любых специальностей – в настоящее время тревоги становится больше и на прием обращаются пациенты, принимающие антидепрессанты, методичка поможет понять специалистам на какие аспекты обратить внимание.
⠀
✔️Психологам – чтобы разобраться какие препараты принимают ваши клиенты.
Стоимость – 1500
⠀
Для приобретения методички, пишите мне - @natalia_tishenko "хочу методичку"
👍46⚡16❤9👎1🙏1🫡1