Представим ситуацию - понимаю, что со мной что-то не так, обращаюсь к врачу, назначено лечение, что делать далее? А далее необходимо начать принимать терапию и следить за своим состоянием.

На что обращать внимание во время лечения:

1️⃣ Замечаете положительные изменения? Как меняется ваше эмоциональное состояние?
Если сложно вспомнить, что было до лечения, можно посмотреть осмотр врача, доктора описывают жалобы и сопоставить как стало сейчас.
2️⃣ Есть ли нежелательные последствия?
Если принимаем препараты 1 месяц и более и сохраняются какие-то неприятные побочки, необходимо обязательно обратиться на повторный прием к врачу, чтобы скорректировали лечение.
3️⃣ Стабильность состояния.
На все время лечение психоэмоциоанльное состояние должно быть стабильно, если принимаем препарат и со временем видим ухудшение, то корректируем лечение.

Дереализация и деперсонализация.

🔴Дереализация (нереальность окружающего мира) - человек воспринимает окружающий мир как чуждый, подстроенный, искусственный. Он будто в кино или сериале, ему может казаться, что предметы искаженные , мир какой-то странный.

Воспринимается всё по-другому ➡️ «я вижу лица людей, но чувствую, как будто они не настоящие», «я знаю эти здания, они такие же как были раньше, но сейчас я чувствую, что это как будто декорации».

🔴Деперсонализация – ощущение собственной измененности, человек теряет своё Я, свою идентичность и чувства, ощущение частичного исчезновения или стирания черт своей личности, а может быть и ощущение, что тело не моё. Как будто я наблюдаю за собой со стороны.

Представьте, если испытать такое состояние, можно сильно испугаться, появится мысль: «я схожу с ума!» ⠀
⠀
Болезни и состояния при которых могут быть данные симптомы:

🦋Обычный стресс и тревога + эмоциональное и физическое истощение, как защитный механизм психики, позволяющим «отстраниться» от болезненных эмоций или стрессовых ситуаций.
🦋 Болезни: депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или диссоциативные расстройства, тревожное и паническое расстройство.
🦋Хроническая усталость, бессонница или недостаток сна.
🦋 Употребление психоактивных веществ (наркотиков и алкоголя), состояние абстиненции.

Данное состояние хорошо подается лечению, главное понять основную причину.
⠀

3 факта об обсессивно-компульсивном расстройстве.

ОКР — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает навязчивые мысли (обессессии), которые побуждают делать ритуалы (компульсии) для снижения тревоги и мыслей.

🦋 По статистике ОКР есть у 1–2% населения в мире. Заболевание встречается у мужчин и женщин с одинаковой частотой, впервые обычно проявляясь в подростковом или раннем взрослом возрасте.

🦋 Генетическая предрасположенность, нарушение работы серотонинергической системы мозга и стрессовые ситуации могут способствовать развитию расстройства.

🦋Наиболее эффективными считаются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и медикаментозное лечение (СИОЗС). Препараты снижают уровень тревоги и убирают навязчивые мысли, благодаря этому приступаем к лечению - это психотерапия.

Подробный подкаст про ОКР тут - послушать

Фенобарбитал и кодеин - самые часто применяемые вещества 🔝 из домашних аптечек, относятся к ряду барбитуратов и морфина.
⠀

Фенобарбитал содержится в препаратах : корвалол, андипал, валосердин, валокардин, седальгин-нео.

Принимают такие препараты:
⠀
✔️как «сердечное» лекарство
✔️чтобы успокоиться
✔️для крепкого сна
⠀
⚠️После приема препаратов, содержащих фенобарбитал в организме происходит сильный седативный эффект и угнетается центральная нервная система - это опасно для организма.

Фенобарбитал вводится из организма 10-14 дней, всё зависит от длительности применения и метаболизма организма и если вы в течении этого времени сдадите анализ на барбитураты, он будет положительный ➕(лишение прав, между прочим).

Кодеин также вреден для организма и содержится в препаратах: солпадеин, терпинкод, нурофен ПЛЮС, пенталгин-Н.

А многим кажется , что корвалол безобидное средство, как думаете?

▪️Чувствуете, что ваши достижения — это случайность или результат везения, а не ваших знаний и усилий?

▪️Испытываете страх, что вас «раскроют» и вы не заслуживаете своих успехов?

Поздравляю, у вас — синдром самозванца 🎊

В современном мире очень много внешних факторов (высокие стандарты, внутренняя перфекционистская установка), у человека появляется страх критики и неудач, в добавок может быть социальное давление и сравнение с окружающими. Всё это приводит к тому, что мы обесцениваем свои достижения, не видим результатов (или не умеем на него обращать внимания).

Синдром самозванца мешает развитию, загоняет в страх и человек боясь совершить ошибку выбирает «легкий» путь - не делает ничего.

Что может помочь с ним работать :

1️⃣Учитесь замечать свои достижения - выпишите свои успехи за последние 2-3 года и посмотрите на них с другой стороны, не думайте, что это везение, без усилий ничего бы не получилось.

2️⃣ Работайте с внутренним критиком - зафиксируйте мысли, связанные с чувством "я недостоин". Отслеживайте ситуации, в которых появляется внутренний критик и начинайте смотреть логически на ситуацию. Представьте его как отдельного персонажа и задайте вопросы: "Почему он так много говорит? Есть ли основания его словам?" Обычно внутренний критик преувеличивает или искажает реальность.

3️⃣ Отдельная борьба с перфекционизмом (ранее уже выкладывала пост на эту тему - ссылка )

Замечали у себя синдром самозванца?
(Я да, особенно когда начала весит блог, мой внутренний критик бушевал 😁 пользуюсь 1-м пунктом, анализом своих достижений и смотрю на результат.)

#вопрос_ответ по препаратам

отвечу на 15 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 👀

(ответы в формате подкаста, запишу на днях 😊)

Транквилизаторы.

1️⃣ Механизм действия - снижают активность структур головного мозга, которые занимаются регуляцией эмоций (лимбической системы, гипоталамуса, таламических ядер), транквилизаторы притормаживают , за счет чего человек и чувствует противотревожный, седативный, миорелаксирующий и противосудорожный эффект.

2️⃣ Показания к применению:
⠀
🦋 «для прикрытия» побочек при приёме антидепрессантов
🦋 купирование тревоги во время стрессовой ситуации
🦋 при климаксе, тяжелом ПМС
🦋 в алкогольном абстинентном синдроме
🦋 при психоматорном возбуждении

3️⃣ Длительность приема - от 10 дней до 1 месяца.
⠀
4️⃣ Терапевтический эффект быстрый, от нескольких часов (некоторые препараты через несколько дней).

Данная группа препаратов занимает важную роль в психиатрии, обеспечивая значительное облегчение у пациентов с тревожными расстройствами.

У меня есть специальная методичка «Как бросить пить».

Эта методичка может стать первым шагом к новой жизни без алкоголя 💜

Доктор Тищенко

Как понять, что антидепрессанты помогают?

Происходит снижение симптомов, с которыми было обращение.

Важно помнить - антидепрессанты требуют времени для полного действия — обычно от 2 до 6 недель.

🦋положительные изменения в настроении - постепенное снижение чувства грусти, апатии, тревоги, уменьшение тревожных или навязчивых мыслей, меньше перепадов настроения, психоэмоциональное состояние становится более стабильно.

🦋улучшение качества сна, без ночных пробуждений, легче просыпаетесь утром.

🦋повышение двигательной активности - легче выполнять бытовые дела, появляется желание пойти погулять.

🦋 получаете кайфушки, интересно заниматься чем-то новым, получаете удовольствие от увлечений.

🦋 соматически чувствуете себя комфортно, уходит слабость, усталость.

Если вы заметили, что состояние не улучшается, обязательно обращение к лечащему врачу за коррекцией лечения 💊

Кто принимал препараты, расскажите в комментариях 🙏, через сколько появился первый эффект? и как заметили?