Польза физической активности на эмоциональное состояние:
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
⠀
✔️понижает уровень кортизола;
✔️повышает уровень бета-эндорфинов;
✔️активирует нейрогенез (формирование новый нейронов);
✔️усиливает выработку серотонина.
⠀
Не обязательно идти в зал, чтобы прокачать мышцы, разная физическая активность(🏊♀️,🧘♀️,🚶♀️, 🚴♀️, 💃🏻) положительно влияет на организм. Во время лечения тревожных и депрессивных расстройств эффект от лечения выше у те, кто физически активен.
⠀
В карусели привела норму активности по рекомендациям ВОЗ 👉👉👉
👏21👍16❤4🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Провели #прямойэфир с врачом эндокринологом @medic_smith
Разобрали :
✔️связь эндокринных и психиатрических заболеваний;
✔️на какие симптомы обращать внимание для проведения диагности;
✔️пролактин;
✔️прием йода, когда он необходим;
✔️вопросы подписчиков
Разобрали :
✔️связь эндокринных и психиатрических заболеваний;
✔️на какие симптомы обращать внимание для проведения диагности;
✔️пролактин;
✔️прием йода, когда он необходим;
✔️вопросы подписчиков
🔥19👍5🐳3
Синдром раздраженного кишечника (СРК) - реальный диагноз или доктор просто не знает что с Вами?
⠀
По моей просьбе врач гастроэнтеролог @doctor_sitkina написала публикацию про это заболевание.
⠀
Итак, СРК -это хроническое заболевание кишечника, при котором нарушается частота и форма стула (диарея либо запоры) + возникает боль в животе:
⠀
✅ Боль усиливается или ослабевает после дефекации.
✅ Боль связана с изменением частоты стула.
✅ Боль связана с изменением формы стула.
⠀
Важно отметить, что заболевание носит ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ характер. Это значит, что изнутри кишка полностью здорова, структура органа не страдает, только лишь его функция.
⠀
Точные причины СРК изучены недостаточно 🩺, но на
сегодняшний день основной доказанной этиологией является сбой во взаимодействии между кишечной (энтеральной) нервной системой и нашим головным мозгом 🧠, а так же формирование висцеральной гиперчувствительности.
⠀
Триггером может стать:
⠀
▪️затяжной или острый стресс;
▪️перенесенная кишечная инфекция;
▪️диетические факторы (глютен-содержащие, молочные, газообразующие и пр. продукты).
⠀
Отмечено, что у 38-45% пациентов с СРК перед развитием симптомов заболевания было сильное эмоциональное потрясение, и у многих так же отмечается депрессия, ипохондрия, бессонница, различные фобии и иные невротические расстройства.
⠀
Синдром раздраженного кишечника очень распространение заболевание, около 15% всего земного шара страдает в той или иной
степени от проявлений СРК.
⠀
Важно отметить, что заболевание не опасно, никак не влияет на продолжительность жизни и не может спровоцировать операцию, даже если боль очень сильная. Однако многочисленные исследования и опыт подтверждают, что болезнь сильно нарушает образ и качество жизни пациентов, поэтому её можно и нужно лечить у врача-гастроэнтеролога.
⠀
Существуют разные группы лекарственных препаратов 💊 и наиболее эффективные из них - нейромодуляторы и спазмолитики. Из немедикаментозных методов активно применяется когнетивно-поведенческая терапия и коррекция образа жизни и стиля питания.
⠀
Сталкивались с синдромом раздраженного кишечника? Полезный был пост?
⠀
По моей просьбе врач гастроэнтеролог @doctor_sitkina написала публикацию про это заболевание.
⠀
Итак, СРК -это хроническое заболевание кишечника, при котором нарушается частота и форма стула (диарея либо запоры) + возникает боль в животе:
⠀
✅ Боль усиливается или ослабевает после дефекации.
✅ Боль связана с изменением частоты стула.
✅ Боль связана с изменением формы стула.
⠀
Важно отметить, что заболевание носит ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ характер. Это значит, что изнутри кишка полностью здорова, структура органа не страдает, только лишь его функция.
⠀
Точные причины СРК изучены недостаточно 🩺, но на
сегодняшний день основной доказанной этиологией является сбой во взаимодействии между кишечной (энтеральной) нервной системой и нашим головным мозгом 🧠, а так же формирование висцеральной гиперчувствительности.
⠀
Триггером может стать:
⠀
▪️затяжной или острый стресс;
▪️перенесенная кишечная инфекция;
▪️диетические факторы (глютен-содержащие, молочные, газообразующие и пр. продукты).
⠀
Отмечено, что у 38-45% пациентов с СРК перед развитием симптомов заболевания было сильное эмоциональное потрясение, и у многих так же отмечается депрессия, ипохондрия, бессонница, различные фобии и иные невротические расстройства.
⠀
Синдром раздраженного кишечника очень распространение заболевание, около 15% всего земного шара страдает в той или иной
степени от проявлений СРК.
⠀
Важно отметить, что заболевание не опасно, никак не влияет на продолжительность жизни и не может спровоцировать операцию, даже если боль очень сильная. Однако многочисленные исследования и опыт подтверждают, что болезнь сильно нарушает образ и качество жизни пациентов, поэтому её можно и нужно лечить у врача-гастроэнтеролога.
⠀
Существуют разные группы лекарственных препаратов 💊 и наиболее эффективные из них - нейромодуляторы и спазмолитики. Из немедикаментозных методов активно применяется когнетивно-поведенческая терапия и коррекция образа жизни и стиля питания.
⠀
Сталкивались с синдромом раздраженного кишечника? Полезный был пост?
👍60❤8