Друзья , вышла из отпуска ✌️
Сегодня уже начинается прием, а пока что выложила новое видео 🎦

https://youtu.be/6mR_ZTAqBHk?si=icCaxxgJkSS6AEkq

Бороться со страхом проявления себя.
⠀
✔️ Перестаньте думать о том, что подумают другие. Люди вообще на вас не зацикливаются, всем всё равно.
⠀
✔️ Убирайте мышление "все или ничего", перфекционизм и работайте с контролем (в страхе пытаемся контролировать мысли другого человека, что обо мне подумают, ужас!).
⠀
✔️ Распознайте свой страх. Определите источник страха, что именно вызывает у вас страх проявления - это необходимо, чтобы разработать стратегию для его преодоления.
⠀
✔️ Подготовьтесь. Чем больше вы подготовлены и осведомлены о предстоящей ситуации, тем меньше будет места для страха. Изучите и практикуйте то, что вам нужно сказать(сделать), чтобы чувствовать себя уверенно.
⠀
✔️ Примите свой страх. Страх или стыд - это нормальные реакции, поймите, что многие боятся, главное, чтобы этот страх не тормозил Вас в реализации задуманного.
⠀
✔️ Действуйте, несмотря на страх. Постепенно вы заметите, что ваш страх уменьшается по мере того, как вы приобретаете опыт и уверенность.

Если у вас есть частый вопрос к себе – «как поступить правильно?», постоянные сомнения в своих действиях и поступках, часто испытываете такие эмоции как – вина, стыд, самоосуждение. Эта #книга поможет разобраться с вашими переживаниями.

Реальность такова
⠀
🔹Мир не всегда справедлив, неправильные вещи могут происходить в вашей жизни.
⠀
😠 «Но я хочу изменить это!»
⠀
Если это возможно, то возьмите инициативу в свои руки и попытайтесь сделать что-то, чтобы изменить ситуацию и восстановить справедливость.
⠀
Но! Важный момент - если вы реально можете как-то на это повлиять. Если же ситуация выходит за границы ваших возможностей, то возвращаемся к пункту «принятия».
⠀
🔹Попытайтесь поставить себя на место другого человека и почувствовать его боль, в этом случае вы сможете понять, почему он так поступил в данной ситуации.
⠀
🔹Поддержка – иногда достаточно обсудить с близкими людьми как вам тяжело переносить несправедливость в моменте и становится легче.
⠀
🔹Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и признайте ценность этих вещей - это помогает согласиться с реальностью и видеть положительное в жизни.
⠀
🔹Думайте о себе и своих желаниях. Часто чувство несправедливости бывает у людей, которые думают, что они что-то «должны» и ждут от мира того же, однако, это не так…никто вам ничего не должен и вы тоже никому ничего не должны (только в меру разумного).
⠀
А если разобраться, как вы думаете какие эмоции скрываются за чувством несправедливости? И что оно значит для человека?