Спорт и маммопластика.

Женщины, которые дружат со спортом боятся выпасть из режима на время реабилитации после операции и откладывают изменения, даже те, которые так хотят.

Мы попросили нашу пациентку после подтяжки без имплантов, йога-тренера рассказать свой опыт и сколько времени заняло возвращение в режим.
Может ли она делать планки.

🔡Наши рекомендации по возвращению в спорт мы писали тут: https://t.me/dr_volchenko/2842
Планки-стойки на руках, если установлены импланты можно с 4 месяца после операции.

⏪К слову, эта пациентка - жена моего близкого друга. Лучше, конечно, не думать о том какая это степень доверия⏩

Про возвращение в спорт:

Я йога-тренер.
И ровно через 2 месяца после подтяжки без имплантов я плавно начала возвращаться в свой спорт режим.
В первый день сделала короткую практику, около 20 минут.
Обычно я держу асаны по 4–8 циклов дыхания, но тогда я делала всего по 2. Мягко и аккуратно. Следила за отсутствием дискомфорта и боли.
Сначала без планок и стоек на руках. Через неделю постепенно добавила и их, увеличивая циклы дыхания, усложняя практику.

Страха не было. Было скорее ощущение, что тело за 2 месяца просто отвыкло от нагрузки. Хотелось аккуратно войти в ритм, вернуть привычную силу и выносливость.
И уже через 3 месяца после операции я вернулась к полноценным тренировкам и по времени, и по нагрузке.

После операции регулярно приходила на осмотры. На одном из них Алексей Анатольевич сказал, что через 2 месяца можно постепенно возвращаться к спорту, спокойно, без фанатизма, ориентируясь на собственные ощущения.

Как пришла к операции:

После завершения грудного вскармливания я очень хотела сделать подтяжку груди.
Но долго не могла найти врача,
к которому можно было бы обратиться без страха и сомнений.
Я ходила на консультации, слушала, задавала вопросы… и каждый раз уходила с раздумьями, так и не решаясь на операцию.

Про Алексея Анатольевича
я узнала от мужа, они знакомы по работе. Я записалась на консультацию и именно после этой встречи я решилась.

Я вышла из кабинета, позвонила мужу и сказала:
«Всё. Я готова. Давай назначать дату операции».

Я очень благодарна Алексею Анатольевичу за подробные ответы, за внимательность и профессионализм.
И Любови за постоянную поддержку. Вам всегда можно написать, задать вопрос и получить ответ с такой заботой, что это чувствуется даже через сообщение.

Я рада, что исполнила свою мечту. Результатом довольна на 100%.
И благодарна за этот путь 🤍