دکتر احمد حلت:
💎از اینکه دیگران شمارا تایید نکنند،
ترسی به دل راه ندهید :
بدون شک یکی از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم، ترس از تایید نشدن است . همه ما میخواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آنها پذیرفته شویم . البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آنها باید هر کاری که میخواهند انجام دهیم،فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما میشود .
تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل میشود که به صورت یک نیاز درآید . بطوریکه مجبور شوید بخش بزرگی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگری واگذار کنید و اگر شما را مورد تایید قرار ندهند آن‌وقت روحیه شما به حالت رکود درمی‌آید . پس‌هرگاه عمل‌تایید طلبانه‌ای از شما سر زد ،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید،یعنی از میل تاییدطلبی آگاه شوید و روش‌های جدیدی را برای مقابله با آن تمرین کنید .
❌➕
@drahmadhellat
💎از اینکه دیگران شمارا تایید نکنند،
ترسی به دل راه ندهید :
بدون شک یکی از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم، ترس از تایید نشدن است . همه ما میخواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آنها پذیرفته شویم . البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آنها باید هر کاری که میخواهند انجام دهیم،فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما میشود .
تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل میشود که به صورت یک نیاز درآید . بطوریکه مجبور شوید بخش بزرگی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگری واگذار کنید و اگر شما را مورد تایید قرار ندهند آن‌وقت روحیه شما به حالت رکود درمی‌آید . پس‌هرگاه عمل‌تایید طلبانه‌ای از شما سر زد ،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید،یعنی از میل تاییدطلبی آگاه شوید و روش‌های جدیدی را برای مقابله با آن تمرین کنید .
❌➕
@drahmadhellat
Forwarded from دكتر احمد حلت
موفقیت برگزار می‌کند :
■دوره ۴ جلسه‌ای موفقیت (مهره مار)
📌جلسه اول : انرژی مثبت ، روحیه شاد ، هنر نه گفتن ، رازهای محبوبیت
📌جلسه دوم :نفوذ و تاثیر گذاری در دیگران ، ارتباط با خود و دیگران ، تکنیک‌های تخلیه هیجانات منفی
📌جلسه سوم : اعتماد به نفس فو‌ق‌العاده در ۱۰۰ دقیقه
📌جلسه چهارم : رازهای ثروت و توانگری
■زمان برگزاری : دوشنبه‌ها ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸:۳۰
☆ جلسه توجیهی این دوره شنبه مورخ ۹۸/۰۲/۰۷ از ساعت ۱۶ الی ۱۷ به صورت رایگان برگزار میشود ☆
■جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو با شماره ۹_۲۲۸۶۱۸۰۷ تماس حاصل نمایید .
❌➕
@drahmadhellat
■دوره ۴ جلسه‌ای موفقیت (مهره مار)
📌جلسه اول : انرژی مثبت ، روحیه شاد ، هنر نه گفتن ، رازهای محبوبیت
📌جلسه دوم :نفوذ و تاثیر گذاری در دیگران ، ارتباط با خود و دیگران ، تکنیک‌های تخلیه هیجانات منفی
📌جلسه سوم : اعتماد به نفس فو‌ق‌العاده در ۱۰۰ دقیقه
📌جلسه چهارم : رازهای ثروت و توانگری
■زمان برگزاری : دوشنبه‌ها ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸:۳۰
☆ جلسه توجیهی این دوره شنبه مورخ ۹۸/۰۲/۰۷ از ساعت ۱۶ الی ۱۷ به صورت رایگان برگزار میشود ☆
■جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو با شماره ۹_۲۲۸۶۱۸۰۷ تماس حاصل نمایید .
❌➕
@drahmadhellat
آخرین ایستگاه شب
من خدایی دارم که پدرانه و عاشقانه هوای بی پناهی ام را دارد
به من سخت می گیرد تا سرسخت شوم ، خودم را باور کنم ، و روی پای خودم بایستم .
گاهی رهایم می کند تا گم شوم و از دور مراقب است تا ببیند چطور مسیر را پیدا می کنم و موفق می شوم و هرکجا که لازم شد دستانم را می گیرد و هدایتم می کند ، بی آنکه حواسم باشد .
مرا لبه ی پرتگاه می برد تا از ترسِ افتادنم ، پرواز را بیاموزم ، ولی من خودم بارها زمان اوج گرفتنم ، آغوش مهربانش را پشت سرم دیده ام که محتاطانه در تمام شرایطی که ترسیده بودم ، مراقبم بود و هوایم را داشت
در تمام لحظاتی که اشک می ریختم و فکر می کردم هیچکس را ندارم ؛ او بود و دلداری ام می داد ،
او بود و نوازشم می کرد ،
او بود و برایم اتفاقاتِ خوب می فرستاد تا لبخند بزنم
و لبخند می زد ، وقتی که پیروز می شدم
من اما نمی دیدم
من اما نمی فهمیدم !
او همیشه بود
او همیشه هست ...
کسی که یک نگاه مشتاقِ پدرانه اش برای قوی تر شدنم کافیست !
و من عاشق و سرسپرده ی همان خدایی ام که دارد هر روز و به هر طریقی که شده از من آدمِ بهتری می سازد ...
✍نرگس‌صرافیان‌طوفان
❌➕
@drahmadhellat
من خدایی دارم که پدرانه و عاشقانه هوای بی پناهی ام را دارد
به من سخت می گیرد تا سرسخت شوم ، خودم را باور کنم ، و روی پای خودم بایستم .
گاهی رهایم می کند تا گم شوم و از دور مراقب است تا ببیند چطور مسیر را پیدا می کنم و موفق می شوم و هرکجا که لازم شد دستانم را می گیرد و هدایتم می کند ، بی آنکه حواسم باشد .
مرا لبه ی پرتگاه می برد تا از ترسِ افتادنم ، پرواز را بیاموزم ، ولی من خودم بارها زمان اوج گرفتنم ، آغوش مهربانش را پشت سرم دیده ام که محتاطانه در تمام شرایطی که ترسیده بودم ، مراقبم بود و هوایم را داشت
در تمام لحظاتی که اشک می ریختم و فکر می کردم هیچکس را ندارم ؛ او بود و دلداری ام می داد ،
او بود و نوازشم می کرد ،
او بود و برایم اتفاقاتِ خوب می فرستاد تا لبخند بزنم
و لبخند می زد ، وقتی که پیروز می شدم
من اما نمی دیدم
من اما نمی فهمیدم !
او همیشه بود
او همیشه هست ...
کسی که یک نگاه مشتاقِ پدرانه اش برای قوی تر شدنم کافیست !
و من عاشق و سرسپرده ی همان خدایی ام که دارد هر روز و به هر طریقی که شده از من آدمِ بهتری می سازد ...
✍نرگس‌صرافیان‌طوفان
❌➕
@drahmadhellat
دکتر احمد حلت:
🔝چند جمله تاکیدی برای امروز:
1. همه چیز با نظم درست الهی پیش میرود .
2.از آسمان طلا میبارد .
3.هر تجربه ای موفقیت است .
4. من با شادمانی و به آسانی از سدها میگذرم .
5.به هر کاری که دست میزنم به راستی کامیابم .
6. من لایق بهترین‌ها هستم و اکنون بهترین را میپذیرم .
❌➕
@drahmadhellat
🔝چند جمله تاکیدی برای امروز:
1. همه چیز با نظم درست الهی پیش میرود .
2.از آسمان طلا میبارد .
3.هر تجربه ای موفقیت است .
4. من با شادمانی و به آسانی از سدها میگذرم .
5.به هر کاری که دست میزنم به راستی کامیابم .
6. من لایق بهترین‌ها هستم و اکنون بهترین را میپذیرم .
❌➕
@drahmadhellat
#تلنگر
عشق رمانتیک تداوم ندارد. دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید ،
اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک خطای شناختی شده اید.
عشق رمانتیک محصول هیجانات و هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته میگردد.
در یک ازدواج کارآمد عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد میدهد.
شما با همسر خود صمیمی میشوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش میکنید. روز به روز عاشقتر، شفیق تر و همراه تر میشوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید.
❌➕
@drahmadhellat
عشق رمانتیک تداوم ندارد. دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید ،
اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک خطای شناختی شده اید.
عشق رمانتیک محصول هیجانات و هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته میگردد.
در یک ازدواج کارآمد عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد میدهد.
شما با همسر خود صمیمی میشوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش میکنید. روز به روز عاشقتر، شفیق تر و همراه تر میشوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید.
❌➕
@drahmadhellat
آخرین ایستگاه شب
خدای عزیـــــزم ،
مگر من جز تو که را دارم که وقتی دلم بگیرد، بیایم و با او درد و دل کنم و بشود آرامِ جــــــــــانم ...
خدای من اگر تو بخشش نکنی؛ اگر از محبتت محرومم کنی چیزی نمی‌ماند برایم ...
ای بهترینم
مرا هدایت کن ،
این بندۂ خطاکارت را هدایت کن که خطا نرود ...
خودم خوب می‌دانم گهگاهی پایِ ایمانم لنگ می‌زند، من خوب می‌دانم که چه عهدهایی را که با تو بسته‌ام و شکسته‌ام
اما خوب میدانی خدایِ خوبم که من لحظه لحظه تو را نفس میکشم
خدایا حالم هر لحظه ای که بی تو باشد خراب است ...
❌➕
@drahmadhellat
خدای عزیـــــزم ،
مگر من جز تو که را دارم که وقتی دلم بگیرد، بیایم و با او درد و دل کنم و بشود آرامِ جــــــــــانم ...
خدای من اگر تو بخشش نکنی؛ اگر از محبتت محرومم کنی چیزی نمی‌ماند برایم ...
ای بهترینم
مرا هدایت کن ،
این بندۂ خطاکارت را هدایت کن که خطا نرود ...
خودم خوب می‌دانم گهگاهی پایِ ایمانم لنگ می‌زند، من خوب می‌دانم که چه عهدهایی را که با تو بسته‌ام و شکسته‌ام
اما خوب میدانی خدایِ خوبم که من لحظه لحظه تو را نفس میکشم
خدایا حالم هر لحظه ای که بی تو باشد خراب است ...
❌➕
@drahmadhellat
مراجعه به روانشناس را جدی بگیریم !
دنیایِ این روزهایمان پر شده از روان هایی زخمی و مسموم ، که از ترسِ قضاوت ها ، درمان را پس می زنند ...
از مردمی که مشکلاتِ طبیعیِ روحیِشان را هم انکار می کنند ...
یک جایِ کار می لنگد ؛
وقتی برای یک سردردِ ساده به پزشک مراجعه می کنیم اما افسردگی و مشکلاتِ روانمان را پشتِ نقابِ لبخندی عامه پسند ، پنهان می کنیم ،
وقتی کسی که به هر دلیلی به مطبِ روانشناس مراجعه کرد را دیوانه و روانی و مقصر خطاب می کنیم ،
وقتی قبل از استخدامِ افراد ، در خطیرترین و سرنوشت سازترین مشاغل ، آزمونِ سلامتِ جسمی را در اولویت قرار می دهیم ...
جامعه ی ما پر شده از بیمارانی که از دردِ روانشان ، گلویِ آرامشِ یکدیگر را فشار می دهند ...
بیمارانی که قبل از درمان ، پشتِ میزها نشستند و با اشتباهاتشان ، میلیون ها نفر را مبتلا به فقر و یاس و بلاتکلیفی کردند ...
و مردمی که غده ی سرطانیِ روحشان بقدری وسعت یافته که دیگر نه چشمانشان می بیند ، نه گوش هایشان می شنود ...
مردمی که از شدتِ درد ؛
در اعماقِ سکوتی نجیبانه ، فریاد می زنند ...
سکوتی که حکمِ اعدامِ جمعیِ شان است ...
سلامتِ روحیِ افراد ، میزانِ انسانیت و عدالتِ یک جامعه را مشخص می کند ...
باید فرهنگ سازی شود !
روانشناسی شغل نیست ،
یک رسالتِ حیاتی و مقدس است !
رسالتی که این روزها ؛
تاوانِ بایکوتِ کورکورانه اش را پس می دهیم ...
✍نرگس‌صرافیان‌طوفان
روزِ روانشناس و مشاور گرامی باد ...
❌➕
@drahmadhellat
دنیایِ این روزهایمان پر شده از روان هایی زخمی و مسموم ، که از ترسِ قضاوت ها ، درمان را پس می زنند ...
از مردمی که مشکلاتِ طبیعیِ روحیِشان را هم انکار می کنند ...
یک جایِ کار می لنگد ؛
وقتی برای یک سردردِ ساده به پزشک مراجعه می کنیم اما افسردگی و مشکلاتِ روانمان را پشتِ نقابِ لبخندی عامه پسند ، پنهان می کنیم ،
وقتی کسی که به هر دلیلی به مطبِ روانشناس مراجعه کرد را دیوانه و روانی و مقصر خطاب می کنیم ،
وقتی قبل از استخدامِ افراد ، در خطیرترین و سرنوشت سازترین مشاغل ، آزمونِ سلامتِ جسمی را در اولویت قرار می دهیم ...
جامعه ی ما پر شده از بیمارانی که از دردِ روانشان ، گلویِ آرامشِ یکدیگر را فشار می دهند ...
بیمارانی که قبل از درمان ، پشتِ میزها نشستند و با اشتباهاتشان ، میلیون ها نفر را مبتلا به فقر و یاس و بلاتکلیفی کردند ...
و مردمی که غده ی سرطانیِ روحشان بقدری وسعت یافته که دیگر نه چشمانشان می بیند ، نه گوش هایشان می شنود ...
مردمی که از شدتِ درد ؛
در اعماقِ سکوتی نجیبانه ، فریاد می زنند ...
سکوتی که حکمِ اعدامِ جمعیِ شان است ...
سلامتِ روحیِ افراد ، میزانِ انسانیت و عدالتِ یک جامعه را مشخص می کند ...
باید فرهنگ سازی شود !
روانشناسی شغل نیست ،
یک رسالتِ حیاتی و مقدس است !
رسالتی که این روزها ؛
تاوانِ بایکوتِ کورکورانه اش را پس می دهیم ...
✍نرگس‌صرافیان‌طوفان
روزِ روانشناس و مشاور گرامی باد ...
❌➕
@drahmadhellat
آخرین ایستگاه شب
الهی
تو می داني و ميتواني
چرا كه قادر متعالی و دانای جهانی
بارالها
در لحظه لحظه ی زندگي مان
آرامش را نصيب قلبمان فرما
و مسير زندگانی مان را هموار ساز
مهربانا
به ما قدرتی عطاء فرما
تا با تو از سد مشكلات و
خستگيها به راحتی عبور كنيم ..
آمیـن
❌➕
@drahmadhellat
الهی
تو می داني و ميتواني
چرا كه قادر متعالی و دانای جهانی
بارالها
در لحظه لحظه ی زندگي مان
آرامش را نصيب قلبمان فرما
و مسير زندگانی مان را هموار ساز
مهربانا
به ما قدرتی عطاء فرما
تا با تو از سد مشكلات و
خستگيها به راحتی عبور كنيم ..
آمیـن
❌➕
@drahmadhellat
دکتر احمد حلت:
چند جمله تاکیدی برای امروز:
✅انسان ها حلقه هایی طلایی‌اند در زنجیر خیر و صلاح من .
✅آزادی حق الهی من است .
✅دریچه قلب من به روی همه گشوده است .
✅من از افکار خلاق برخوردارم.
✅نعمت خداوندی برای همه ما فراوان است از جمله من .
✅من در افکار گذشته محدود نمیشوم .
✅امروز دل من فانوسی روشنگر،فرا راه کسانی است که دوستشان دارم .
❌➕
@drahmadhellat
چند جمله تاکیدی برای امروز:
✅انسان ها حلقه هایی طلایی‌اند در زنجیر خیر و صلاح من .
✅آزادی حق الهی من است .
✅دریچه قلب من به روی همه گشوده است .
✅من از افکار خلاق برخوردارم.
✅نعمت خداوندی برای همه ما فراوان است از جمله من .
✅من در افکار گذشته محدود نمیشوم .
✅امروز دل من فانوسی روشنگر،فرا راه کسانی است که دوستشان دارم .
❌➕
@drahmadhellat
🔔استرس
استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود:
1️⃣ دیسترس (Distress):
تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید.
2️⃣ یوسترس (Eustress):
نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.
بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد.
🔻پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم.
استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد.
❌➕
@drahmadhellat
استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود:
1️⃣ دیسترس (Distress):
تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید.
2️⃣ یوسترس (Eustress):
نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.
بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد.
🔻پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم.
استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد.
❌➕
@drahmadhellat