#پرسش_پاسخ

❓ایجادتعادل در وابستگی

🔴خانمی 26 ساله هستم و پسری ۲ساله دارم. در حال حاضر دانشجوی رشته راهنمایی و مشاوره هستم، اعصابم بسیار ضعیف است. زود حرص میخورم و عصبی میشوم.به رشـــته تحصیلی‌ام خیلی علاقه دارم و دوست دارم در این رشته موفق شوم. پسرم هرروز بزرگتر و
شیطانتر می‌شود. وقتی شیطنت میکند، خیلی زود کنترلم را از دست می‌دهم. مدام خود را سرزنش می‌کنم و به خودم می‌گویم که تو
مشـاوره میخوانی، چرا با بچه۲ســـاله دعوا میکنی؟ اصلا این حالتم را دوست ندارم، چطور می‌توانم آرامتر شوم؟

✍ پاسخ:

اگر قرار باشد هر فردی که رشته روانشناسی و مشاوره می‌خواند مشکلی نداشته باشد، پس هیچ پزشکی هم نباید بیمار شود، چون خودش راه درمان و پیشگیری را می.داند. درحقیقت این اســـتدلال درستی نیست که چون شما در رشته مشاوره تحصیل می‌کنید، نباید از حالت عادی خارج شده یا عصبی شوید؛ چرا که بعضی از رفتارها و وا کنش‌های رفتاری با تکنیک و مطالعه درمان نمیشوند و حتما باید به متخصص مراجعه شود. حال فرد در هر درجه علمی هم که باشد، فرقی نمی‌کند.
درمورد شما باید بگویم که فشار زندگی، سنگینی درس‌ها، مسئولیت مادری و همسری باعث شده اســـت قدرت و تحمل عصبیتان کمتر شـــود؛ البته با تغذیه درست، برنامه ریـــزی، ورزش و تفریـــح و کمک گرفتن از همسرتان بـــرای امور خانه، فرزند و زندگی مشترکتان می‌توانید تا حد زیادی بر مشکلات غلبه کنید.

📌برای مطالعه کامل پاسخ این سوال و تهیه آرشیو مجله موفقیت |شماره 301| می‌توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید :

@movafaghiatmanager

❌➕
@drahmadhellat

✍در سال ۱۹۳۷ در انگلستان یک مسابقه فوتبال بین تیم های چلسی و چارلتون بعلت آلودگی بی حد هوا در دقیقه ۶۰ متوقف شد. اما "سام بارترام" دروازه بان چارلتون ۱۵ دقیقه پس از توقف بازی همچنان درون دروازه بود!

بعلت سر و صدای زیاد پشت دروازه اش سوت داور را نشنیده بود. او با دست هایی گشاده با حواس جمع در دروازه می ماند و با دقت به جلو نگاه می کند تا به گمان خودش در برابر شوت های حریف غافلگیر نشود.

وقتی پانزده دقیقه بعد پلیس ورزشگاه به او نزدیک شد و خبر لغو مسابقه را به او داد سام بارترام با اندوهی عمیق گفت: چه غم انگیز است که دوستانم مرا فراموش کردند در حالی که من داشتم از دروازه آنها حراست می کردم. در طول این مدت فکر می کردم تیم ما در حال حمله است و به تیم رقیب مجال نزدیک شدن به دروازه ی ما را نداده است...

در میدان زندگی چه بسیار بازیکنانی هستند که از دروازه آنها با غیرت و همت حراست کردیم اما با مه آلود شدن شرایط در همان لحظه اول میدان را خالی کرده و ما را تنها گذاشته اند.

«حواسمان به دروازه بانانی که در زندگی ما نقش دارند باشد.»


❌➕
@drahmadhellat

🌹 9 راهکار عملی برای حفظ ارتباط با رعایت فاصله گذاری اجتماعی

❌➕

🌸 طی هفته‌های اخیر، زندگی ما به طرز شگفت‌انگیزی دستخوش تغییر شده است. مراسم‌های عروسی و پروازهای بین‌المللی کنسل شده‌اند. مدارس بسته شده‌اند و رستوران‌ها تعطیل شده و برای بسیاری از ما انزوا تبدیل به یک روزمرگی تازه شده است.

به منظور مهار و کنترل شیوع بیماری کووید 19، ویروسی که تاثیر بزرگی روی جهان گذاشته است، کارشناسان توصیه کردند که مردم چیزی را تمرین کنند که نام آن را «فاصله‌گذاری اجتماعی» گذاشتند.

این اصطلاح دقیقا همان معنایی را می‌دهد که به ذهن القا می‌شود و به منظور پیشگیری از شیوع این ویروس فوق‌العاده واگیر، باید از تماس فیزیکی نزدیک با اطرافیان خود پرهیز کنیم.

ادامه مقاله در :

https://bit.ly/3iPZemX

@movafaghiat

آخرین ایستگاه شب

خـدایـا

|مرهم دل غمگینمان باش|

آمیـن🙏
❌➕
@drahmadhellat

#پیام_صبحگاهی 🌱

وقتی پاهایت چنان خسته اند که به زور راه می روی…
یک راند دیگر مبارزه کن

وقتی بازوهایت آنقدر خسته اند که توان گارد گرفتن نداری…
یک راند دیگر مبارزه کن

وقتی که خون از دماغت جاریست و چنان خسته ای که آرزو میکنی حریف مشتی به چانه ات بزند و کار تمام شود…
یک راند دیگر مبارزه کن

و به یاد داشته باش مردی که تنها یک راند دیگر مبارزه می کند هرگز شکست نخواهد خورد.
❌➕
@drahmadhellat

⛔️عشق یک‌طرفه!

عاشق بیچاره هر جا که هست ، از تپیدن‌های دل و از پریدن‌های رنگ ، رسوا می‌شود .
عشق یک طرفه به دو گروه تقسیم می‌شود : گروه اول آدم‌هایی که به صورت فکری ، فقط در اندیشه‌های خود ، نَفَسشان برای طرف مقابل می‌رود . آن‌ها فکر می‌کنند چون خودشان یارجانشان را دوست دارند ، یارشان نیز به فکر آن‌هاست . اما گروه دوم علاقه‌شان را به زبان می‌آورند و با اینکه محبوبشان جواب رد به آن‌ها می‌دهد باز هم حاضر نیستند واقعیت را بپذیرند .
در روانشناسی علمی اینگونه عشق‌ها را نوعی بیماری می‌دانند و برای رهایی از دام عشق یک سویه ، برای عزیزان دل سرزمینم توصیه هایی دارم :
۱ . بدانید اصولا مفهوم واقعی عشق یعنی اینکه عزیز دلمان جایی باشد که خوش تر است .
۲ . تا می‌توانید و اگر به او علاقه دارید از محبوبتان دور شوید .
۳ . گوش دادن به موسیقی‌های عاشقانه ، بیکاری و حرف زدن در مورد یار آفت روان ما محسوب میشود .
۴ . ناپلئون اعتقاد دارد برای فراموشی کسی ، به فرد دیگری پناه ببرید ، اما شخصا معتقدم تا تکلیف خود را با احساستان روشن نکرده‌اید هرگز وارد رابطه جدیدی نشوید .
۵ . گاهی احساسی که نسبت به فرد دیگری دارید نامش "هیجان" است نه "عشق"
۶ . تنها خداوند مهربان لایق عشق ابدی است . کسانی که برای رضایت محبوب ابدی خود از فردی می‌گذرند پاداشی بزرگ دریافت می‌کنند . همین حالا به عشق خداوند ، از محبوبتان بگذرید و او را به ناشناختنی مهربان بسپارید .

#دکتر_حلت
❌➕
@drahmadhellat

🔴 تصمیم عجولانه ممنوع!

معمولا تصمیمات عجولانه، در شرایط بحرانی و استرس زا، در زمانی که آدرنالین خون بالا می رود رخ می دهند. هر تصمیمی چه بزرگ و مهم، چه کوچک و کم اهمیت، تحت این شرایط بحرانی، نادرست و خطرناک است.
فرض کنید مشغول مشاجره ای با کارکنانتان هستید و شما بلافاصله و قبل از اندیشیدن قصد به اخراج او می گیرید. در حالی که خودتان هم می دانید بیان این موضوع و تصمیم عجولانه و بدون تامل می تواند آسیب های جبران ناپذیری به جای بگذارد.
بنابراین، قبل از هر تصمیم گیری، زمانی را به فکر کردن درباره تمام جنبه های آن اختصاص دهید. شرایط را با دقت و بدون حساسیت های منفی بسنجید. به این ترتیب به خودتان و سازمانتان کمک می کنید تا از آسیب های ناشی از یک تصمیم عجولانه در امان بمانید.

#آموزه‌های_مدیریتی
❌➕
@drahmadhellat

#خیانت

⚜️ اگر مدام به این فکر میکنید که قرار است مورد بی‌وفایی وخیانت همسر یا عشق خود قرار بگیرید

⬅️ در واقع دارید کارت دعوتی برای این موضوع به خلقت هستی می فرستید
نگرانی وترس از خیانت شما را به این مسیر هدایت میکند
واگر شدت این ارتعاش را بیشتر کنید بیشتر به موضوع نزدیک می شوید.

🔆مثلا شما در حال تماشای تلوزیون هستید وصحنه ای از خیانت می‌بینید ذهن ناخودآگاه به سمت اندیشه قبلی شما میرود "نکند همسرم به من خیانت کند"
و وقتی این بارها وبارها در ذهنتان پرسیده شود
⬅️ یا رابطه شما دچار مشکلات بسیار میشود
یا خودِ خیانت را جذب خواهید کرد!

برای خرید فایل و یا دی وی دی «از عشق تا خیانت» به آیدی زیر مراجعه کنید:

@movafaghiatmanager

❌➕

@movafaghiat

موفقیت ۳۷۴ | روان‌شناسی
ازدواج مناسب | سوالات مناسب و نامناسب در جلسه خواستگاری


📌برای تهیه آرشیو مجله موفقیت می‌توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید :

@movafaghiatmanager

❌➕
@drahmadhellat

آخرین ایستگاه شب

هوای زیستن،
یا رب
چنین سنگین
چرا باید؟

❌➕
@drahmadhellat

#پیام_صبحگاهی 🌱

دلــم یک بـاغ پر نارنـــج
دلم آرامشِ تُرد وُ لطیف صبح شالیزار ..
دلم صبحی سلامـی
بوســه ای
عشـقی
نسیمی
عطـر لبخنـدی
نوای دلکش تار و کمانچه
از مسیری دورتر حتی ...
دلم شعری سراسر " دوستت دارم "
دلم دشتی پر از آویشن و گل پونه می خواهد !!

❌➕
@drahmadhellat

✍وقتى مى گوييم طرف مقابل را ببخش يعنى به مرحله اى برسى كه ذهنت از او رها شود. گاهى ميبينى ساعتها در روز مشغول جنگ و گفتگوى ذهنى بوده اى و مقدار زيادى از انرژى روانى خود را صرف فردى كرده اى كه به تو به نوعى آسيب زده است. براى ارتقا عملكرد و سلامت روانى خودت لازم است اين فرد را از ذهنت رها كنى... گاهى لازم به مداخلات تخصصى است تا بار هيجانى مساله گرفته شود، باورهاى بنيادين شما به چالش كشيده شود تا بتوانيد نوع ديگرى به مساله نگاه كنيد. اين كه طرف را از ذهنتان رها كنيد مستلزم اين نيست كه مجدد او را وارد زندگى تان كنيد يا با او معاشرت كنيد...
اين حق شماست كه معاشرين خود را انتخاب كنيد و براى خود حريم داشته باشيد. يادتان باشد شما ذهنتان را از آن واقعه رها مى كنيد. حالا مى دانى چرا مى خواهى ببخشى ( رها كنى)، به خاطر آرامش خودت.

#دکتر_حلت


📌برای تهیه فایل صوتی «بخشودن» می‌توانید از طریق لینک زیر اقدام کنید :

@movafaghiatmanager

❌➕
@drahmadhellat

🔵آرامش درونی را بیابید ...

بدون آرامش درونی دائما احساس خشم خواهید کرد . هرقدر هم برای کسب مال یا بالابردن جایگاه اجتماعی خود تلاش کنید ، اما ارزش درونی خود را پیدا نکنید ، باز رضایت کافی از زندگی نخواهید داشت .


●ملزومات زندگی خود را کاهش دهید . هرآنچه زندگی شما را زیباتر می‌کند و سبب بهبودی آن می‌شود نگهدارید و مابقی را دور بریزید .

●هربار که عصبانی هستید جای قشنگ و ساکتی را پیدا کنید و بایستید ، نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید .

تلویزیون ، کامپیوتر را خاموش کنید . اگر ممکن است به طبیعت یا به یک پیاده روی طولانی بروید . موسیقی ملایم گوش دهید .وقتی آرامش خود را بازیافتید ، برخیزید و به زندگی خود برسید .

●حداقل یک بار در روز ، حتی اگر شده ده دقیقه در یک جای آرامبخش (زیر سایه یک درخت) وقت صرف کنید . جایی که فقط مدتی بتوانید بی‌سر و صدا و بدون حواس پرتی بنشینید .

❌➕
@drahmadhellat

مجله موفقیت سومین مجله الکترونیکی خود را با رویکردی جدید و با مطالبی به‌روز و خواندنی منتشر کرده به صورت
رایگان در اختیار مخاطبان قرار داده است.

در این شماره و در پرونده‌ای ویژه، به موضوعی پرداخته‌ایم که یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها در این روزهاست. راستی چرا گاهی تلفن همراه از فرد همراه برای ما جذاب‌تر است؟!

مجله الکترونیکی این شماره رو به صورت رایگان از وب‌سایت موفقیت دریافت کنید👇

https://bit.ly/2AzWoRC

@movafaghiat

✍اگر بتوانیم کج‌خلقی‌های معشوقِ دلخور خود را همچون یک نوزاد در نظر بگیریم، بهترین لطف را در حق او کرده‌ایم.

در این صورت نسبت به او بخشنده‌تر، مهربان‌تر و عاشق‌تر خواهیم بود.

پشت نقابِ بزرگسالیِ همه‌ی ما، کودکی است نیازمندِ عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی!

#عاطفی_خانوادگی
❌➕
@drahmadhellat

#پیام_صبحگاهی 🌱

چای که مرغوب نباشد چیزی به آن
اضافه می کنیم:
چوب دارچینی، هِلی، نباتی، شده چند پَر بهار نارنج، چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به عطرِ خوش و طعمِ خوب کند.

زندگی هم گاهی می شود مثل همین چای، باید با دلخوشی های کوچک طعم و رنگش را عوض کنی ، یک چیزی که امید بدهد به دلت ، انگیزه شود ، بنزین باشد برای حرکت ماشین زندگی ات،
بعد ماشین تخت گاز می رود تا آنجایی که باید امید داشته باشید به تمام اتفاقات خوب و برای رسیدن به آن تلاش کنید.
❌➕
@drahmadhellat

🟣از رفتارهای بارز زن ‌و شوهرهای خوشبخت ناامید نشدن و دانستن این حقیقت است که زندگی مشترک جاده ای دو طرفه می‌باشد .


✍در زندگی زوج های خوشبخت امید موج میزند . آن‌ها نسبت به آینده رابطه مشترکشان خوشبین هستند و نگرش مثبتی به ازدواجشان دارند .
آن‌ها خوب می‌دانند زندگی مشترک یک‌طرفه به هیچ عنوان رابطه‌ی خوشایندی نیست و تمام تلاششان ایجاد یک رابطه دو طرفه است . پس از گام های جاده خوشبختی امیدوار بودن و داشتن یک رابطه دو طرفه در زندگی مشترک است . به آینده ازدواج‌تان خوشبین و به اتفاق‌ها و رویدادهای آن نگرشی مثبت داشته باشید و از زندگیتان لذت ببرید .

#دکتر_حلت
#عاطفی_خانوادگی

📌جهت سفارش کتاب « مریخی‌ها و ونوسی‌ها در ایران » نوشته دکتر احمد حلت از طریق آیدی زیر می‌توانید اقدام کنید:

@movafaghiatmanager

❌➕
@drahmadhellat

🔵قوانین خواندنی و جذاب مدیریت

1⃣ قانون براو

فقط با نگاه کردن می توانید بسیاری از چیزها را مشاهده کنید.

2⃣ قانون کروپ

میزان کاری که انجام می شود با زمانی که در دفتر سپری می شود رابطه عکس دارد.

3⃣ قانون نصیحت دیو

بهترین نصیحت، نصیحت نکردن است (عمل کردن است).

4⃣ قانون دابین

وقتی شک دارید از چکش بزرگ تری استفاده کنید.

5⃣ قانون هندریکسون

اگر مشکلی منجر به جلسات متعدد می شود بالاخره جلسات از خود مسئله مهم تر می شود.


#آموزه‌های_مدیریتی
❌➕
@drahmadhellat

🌸چطور با «استراتژی گیره کاغذ» به عادت‌های خوبمان پایبند بمانیم؟

❌➕

در سال 1993، یکی از بانک‌های کانادا کارمندی 23 ساله به نام «ترنت» را استخدام کرد. او تازه‌کار بود و به‌خاطر همین کسی انتظار عملکرد بالایی از او نداشت. تازه، این بانک در آن زمان یکی از بانک‌های نسبتا کوچک حومه بود که در سایه بانک‌های بزرگ دیگر قرار داشت و چندان دیده نمی‌شد. در آن زمان، هنوز سرویس ایمیل وجود نداشت و جغرافیا نقش مهمی در موفقیت کسب‌وکارها بازی می‌کرد؛ این بانک هم در موقعیت جغرافیایی مطلوبی نبود.

با وجود این معایب، ترنت در جایگاه کارگزار سهام توانست پیشرفتی فوری در آن ایجاد کند

.
.
.
.
.
هر روز 120 تماس و هر بار یک گیره کاغذ!

ادامه مقاله در:

https://bit.ly/32m7BRv

@movafaghiat

آخرین ایستگاه شب

خدایا....
توانایی عشق به دیگری را
در وجودم بارور ساز،
تا انسان ها را خالصانه دوست بدارم،
و بهترین لحظات لذت زندگی ام،
لحظاتی باشد که
بدون هیچ نوع چشمداشتی،
خدمتی به همنوع ام می کنم.
مرا از هر نوع نفرت و کینه ای
که حوادث تلخ روزگار بر
وجودم نهاده است، رها کن،
تا با رهایی از نفرت و کینه،
بتوانم دیگران را آن طور که هستند،
بپذیرم و دوست بدارم.
💫آمیـن...
❌➕
@drahmadhellat