🏃♂️ Новая беговая неделя вместе с Дринкит 🐳
22 октября — Drinkit City Run x Spivak Run (Дринкит Лаки)
📍ул. 1905 года, 10, стр. 1
🕖 20:00
Вечерний городской темп, петляем по огням центра, делаем много красивых фотографий и возвращаемся к кофе!
23 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника, Ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий темп, разговоры, растяжка после пробежки ☕
25 октября — Drinkit x Spivak Run (Дринкит Спортивная)
📍ул. Усачёва, 29с3
🕙 10:00
Утренний чилл-ран выходного дня: бежим, дышим, фотографируемся, пьём кофе 🌿
✨ Пусть эта неделя будет в движении — с ясной головой, бодрым телом и теплом от каждой встречи.
22 октября — Drinkit City Run x Spivak Run (Дринкит Лаки)
📍ул. 1905 года, 10, стр. 1
🕖 20:00
Вечерний городской темп, петляем по огням центра, делаем много красивых фотографий и возвращаемся к кофе!
23 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника, Ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий темп, разговоры, растяжка после пробежки ☕
25 октября — Drinkit x Spivak Run (Дринкит Спортивная)
📍ул. Усачёва, 29с3
🕙 10:00
Утренний чилл-ран выходного дня: бежим, дышим, фотографируемся, пьём кофе 🌿
✨ Пусть эта неделя будет в движении — с ясной головой, бодрым телом и теплом от каждой встречи.
❤19🔥14
Возвращаемся с финальными протоколами забега.
Таблица здесь🧡
В таблице есть графа «Заметка» — она редактируемая. Просьба написать туда своё время по часам или приложению, если фиксировали.
Как читать таблицу:
1. Первое время в паре — это грязное время старта. На него не ориентируемся, верны только секунды финиша.
2. Для 5 км: из грязного времени вычитаем 3 минуты. После дроби указано ваше чистое официальное время. Пример: 19:27 / 16:27 → верное время 16:27.
3. Для 10 км, стартовавших первой волной: к грязному времени прибавляем 4 минуты. Пример: 39:49 / 43:49 → верное время 43:49.
4. Если вы стартовали вместе с первой волной 10 км, но пробежали 5 км: в таблице ваше время может быть неточным, нужно корректировать.
5. Если вы стартовали с Тарасом: к грязному времени прибавьте 1 минуту.
6. Были и те, кто регистрировался на одну дистанцию, а пробежал другую. В этом случае система подтянула дистанцию из регистрации, и время могло «поехать».
Отдельно: есть участники, которые не брали хронометраж. Для них мы сделали второй лист в таблице — туда можно добавить свои данные, чтобы тоже сохранить результат и сравнить его в 2026 году.
Наша цель — чтобы у каждого осталось чистое время. Проверьте свою строку и, если ваш реальный результат по часам не совпадает с чистым временем через дробь или его нет, добавьте корректное значение в «Заметку».
Если остались вопросы — пишите нашему судье @sion2k.
Давайте вместе восстановим протоколы так, чтобы в 2026 году каждый мог уверенно сказать: «Я улучшил свой результат».
Таблица здесь
В таблице есть графа «Заметка» — она редактируемая. Просьба написать туда своё время по часам или приложению, если фиксировали.
Как читать таблицу:
1. Первое время в паре — это грязное время старта. На него не ориентируемся, верны только секунды финиша.
2. Для 5 км: из грязного времени вычитаем 3 минуты. После дроби указано ваше чистое официальное время. Пример: 19:27 / 16:27 → верное время 16:27.
3. Для 10 км, стартовавших первой волной: к грязному времени прибавляем 4 минуты. Пример: 39:49 / 43:49 → верное время 43:49.
4. Если вы стартовали вместе с первой волной 10 км, но пробежали 5 км: в таблице ваше время может быть неточным, нужно корректировать.
5. Если вы стартовали с Тарасом: к грязному времени прибавьте 1 минуту.
6. Были и те, кто регистрировался на одну дистанцию, а пробежал другую. В этом случае система подтянула дистанцию из регистрации, и время могло «поехать».
Отдельно: есть участники, которые не брали хронометраж. Для них мы сделали второй лист в таблице — туда можно добавить свои данные, чтобы тоже сохранить результат и сравнить его в 2026 году.
Наша цель — чтобы у каждого осталось чистое время. Проверьте свою строку и, если ваш реальный результат по часам не совпадает с чистым временем через дробь или его нет, добавьте корректное значение в «Заметку».
Если остались вопросы — пишите нашему судье @sion2k.
Давайте вместе восстановим протоколы так, чтобы в 2026 году каждый мог уверенно сказать: «Я улучшил свой результат».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🎉6⚡3👍1🤩1
Уже сегодня вечером бежим chill run! ✌️
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника🌱
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
С собой захватите беговую форму по погоде и настрой: отлично провести время😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova⚡️
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
С собой захватите беговую форму по погоде и настрой: отлично провести время😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
SPIVAK x DRINKIT RUN
ул. Усачёва, 29, корп. 9 (Drinkit, рядом с м. Спортивная)
25 октября, суббота
Сбор: 10:00 / Старт: 10:30
Темп: 7:30 / 6:30
Дистанция: 5+5 км
В эту субботу выбегаем вместе с Drinkit — лёгкий утренний забег через парк Новодевичьи пруды и вдоль набережной. Осенний воздух, кофе после и хорошие разговоры — всё как любим.
ул. Усачёва, 29, корп. 9 (Drinkit, рядом с м. Спортивная)
25 октября, суббота
Сбор: 10:00 / Старт: 10:30
Темп: 7:30 / 6:30
Дистанция: 5+5 км
В эту субботу выбегаем вместе с Drinkit — лёгкий утренний забег через парк Новодевичьи пруды и вдоль набережной. Осенний воздух, кофе после и хорошие разговоры — всё как любим.
❤🔥16❤10
Forwarded from SPIVAK RUN
Сегодня была отличная пробежка от м. Спортивная — Spivak x Drinkit Run x Puls.
Классный маршрут, атмосфера — беговая, серферская и чуть походная. Что ещё нужно для идеального утра?
После пробежки отлично поболтали, выпили напитки от Drinkit и вкусно позавтракали.
Классный маршрут, атмосфера — беговая, серферская и чуть походная. Что ещё нужно для идеального утра?
После пробежки отлично поболтали, выпили напитки от Drinkit и вкусно позавтракали.
❤22
🏃♀️ Новая беговая неделя вместе с Дринкит 🐳
На этой неделе у нас три повода выйти на старт, вдохнуть холодный воздух и вспомнить, ради чего всё начиналось.
30 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий вечерний бег, разговоры и растяжка под огнями города.
Без спешки, в ритме дыхания и музыки. Кофе после — по традиции.
2 ноября — Drinkit x Spivak Run
📍Дринкит Спортивная — ул. Усачёва, 29с3
🕚 11:00
Совместный забег с друзьями из Spivak Run — 5 и 10 км, разные темпы, пейсеры, улыбки и кофе после финиша.
Громкая энергия, поддержка и чувство, что ты — часть чего-то большего.
2 ноября — Лонг-ран с Алексеем
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
⏰ Сбор в 09:45, старт в 10:00
📏 18 км (можно сойти на 10 или 15 км)
👟 Темп 05:30–06:30
Длинная дистанция, тёплое утро и ровный ритм. Алексей поведёт команду вперёд — спокойно, уверенно, с тем самым чувством, ради которого мы и бежим.
✨ Пусть эта неделя будет в движении.
Пусть каждое утро начинается с дыхания, каждый день — с ясной головы,
и каждый финиш — с чувством, что ты живёшь на полную.
На этой неделе у нас три повода выйти на старт, вдохнуть холодный воздух и вспомнить, ради чего всё начиналось.
30 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий вечерний бег, разговоры и растяжка под огнями города.
Без спешки, в ритме дыхания и музыки. Кофе после — по традиции.
2 ноября — Drinkit x Spivak Run
📍Дринкит Спортивная — ул. Усачёва, 29с3
🕚 11:00
Совместный забег с друзьями из Spivak Run — 5 и 10 км, разные темпы, пейсеры, улыбки и кофе после финиша.
Громкая энергия, поддержка и чувство, что ты — часть чего-то большего.
2 ноября — Лонг-ран с Алексеем
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
⏰ Сбор в 09:45, старт в 10:00
📏 18 км (можно сойти на 10 или 15 км)
👟 Темп 05:30–06:30
Длинная дистанция, тёплое утро и ровный ритм. Алексей поведёт команду вперёд — спокойно, уверенно, с тем самым чувством, ради которого мы и бежим.
✨ Пусть эта неделя будет в движении.
Пусть каждое утро начинается с дыхания, каждый день — с ясной головы,
и каждый финиш — с чувством, что ты живёшь на полную.
🔥12🤩8❤5
Сегодня вечером ждем вас на chill run! 🫤
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника🌱
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
На улице свежо, поэтому лучше взять длинную форму. И можно захватить перчаточки для комфорта😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova⚡️
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
На улице свежо, поэтому лучше взять длинную форму. И можно захватить перчаточки для комфорта😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Chill rainy run был!💙
Спасибо всем, кто пришёл!
В следующий раз на чилл ран увидимся уже после небольшого перерыва, в конце ноября🫶🏻
Всем больше бега и не болеть🌟
Спасибо всем, кто пришёл!
В следующий раз на чилл ран увидимся уже после небольшого перерыва, в конце ноября🫶🏻
Всем больше бега и не болеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥10🥰3🏆2
Йоу! Бегуны, всем привет
Перенос Лонга предлагаю сделать.
Как на счет того, чтобы побегать завтра в 17 часов ? Возможно долгие праздники заберут всех спортиков.
Есть желающие завтра проветриться ? Темп под группу. 5:30 / 06:00 / 4:30 или даже 6:30.
Как обычно - бег на вднх.
Сбор дринкит ботаника. Ребята сделали отдельные шкафы для хранения сумок ☝🏻
Перенос Лонга предлагаю сделать.
Как на счет того, чтобы побегать завтра в 17 часов ? Возможно долгие праздники заберут всех спортиков.
Есть желающие завтра проветриться ? Темп под группу. 5:30 / 06:00 / 4:30 или даже 6:30.
Как обычно - бег на вднх.
Сбор дринкит ботаника. Ребята сделали отдельные шкафы для хранения сумок ☝🏻
❤11❤🔥3
Вчера побегали и собираемся завтра тоже, оказывается в-ы-х-о-д-н-о-й еще
Завтра в 10.00 старт с Дринкит ботаника. (сбор в 09.50)
Даша стартует финальную треню с ускорениями на Гатчину (ее первая половинка будет)
Я стартую финальную треню с ускорениями, также на ПМ.
по км 8-12км
по темпу Даша 5.30 +/-
я 4.40 и пару отрезков на 3.50
Приходите, сделаем не большие работы, чуть больше часика бега и всё, дальше в работу, выходной-ж!
Завтра в 10.00 старт с Дринкит ботаника. (сбор в 09.50)
Даша стартует финальную треню с ускорениями на Гатчину (ее первая половинка будет)
Я стартую финальную треню с ускорениями, также на ПМ.
по км 8-12км
по темпу Даша 5.30 +/-
я 4.40 и пару отрезков на 3.50
Приходите, сделаем не большие работы, чуть больше часика бега и всё, дальше в работу, выходной-ж!
❤10👍8🤣3
Forwarded from Irina Fursova
Drinkit.Run немного мокрый, но в такой компании это даже незаметно🤪
🔥17❤9
Что надеть на пробежку осенью при +9°C:
Длинные тайтсы, лонгслив и лёгкая ветровка. Носки — лучше чуть выше щиколотки, чтобы не задувало. Главное — никаких хлопковых вещей: они быстро намокают и охлаждают тело.
Длинные тайтсы, лонгслив и лёгкая ветровка. Носки — лучше чуть выше щиколотки, чтобы не задувало. Главное — никаких хлопковых вещей: они быстро намокают и охлаждают тело.
❤14🤩6