Бегуны! Ну нас то всё больше и больше. В комментах будет регистрация, все как обычно и туда добавлю фото с субботнего бега и с ОФП! Ждем и тебя, дорогой друг, подписЧик и любитель бега

Расписание на неделю
9 - 15 фев

0. Пн - выходной. Тут база!)

1. Вторник 10 февраля
- ОФП с Олей!
- В подарок рилс и хорошее настроение
🔥Манеж на инженерной. (Метро Бибирево)
19:10 сбор / 19:15 старт офп

2. Среда 11 февраля
Бассейн на Алексеевской "Стальной"
Сбор 19.50 / Старт заплыва 20.00
Плаваем обычно 25-30 минут и после чилл-сауна

3. Четверг 12 февраля
Чилл ран.
19:00 сбор
Ботанический сад. Дринкит.
6-10 км Лайт темп 6:30-7:30 💅

4. Суббота 14 февраля (ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ в бег)
Кросс бег
10-15км группы по темпу.
Сбор 09:45
Старт 10:00
Дринкит ботанический сад

5. Воскресенье
ЛОНГ на 1.50 бега
15-20 км!
Время уточняется, но вероятно всего в 10-11 часов старт. Дринкит Ботаника

Запись в комментах 👇💙

Почти спортивная погода ))

Расписание на неделю
16-22 февраля

0. Пн - выходной. Тут база!) надеюсь сегодня все без спорта

1. Вторник
- ОФП, но без Оли. Она заболела. Два Леши будут проводить 🔥Манеж на инженерной. (Метро Бибирево)
19:00 старт (на 15 минут раньше)

2. Среда
Бассейн на Алексеевской "Стальной"
Сбор 19.50 / Старт заплыва 20.00
Плаваем обычно 25-30 минут и после чилл-сауна

3. Четверг
Чилл ран.
19:00 сбор
Ботанический сад. Дринкит.
6-10 км Лайт темп 6:30-7:30 💅

4. Суббота! Бег и блины!
Кросс бег
10-15км группы по темпу.
Сбор 09:45
Старт 10:00
Дринкит ботанический сад

5. Воскресенье
ЛОНГ
15-20 км!
Время уточняется, но вероятно всего в 10-11 часов старт. Дринкит Ботаника

Запись в комментах 👇💙

Пацаны сфоткались возле самолета, на прошлой неделе у белаза ))

Рекордов нам, парни! И стабильных тренировок!
А еще больше времени с семьей и любимыми

Ниже про общие тренировки. Пора выходить на бег, погода сказка

Финал февраля, финал зимы.

Расписание на неделю
23-1 марта

0. Пн - выходной.

1. Вторник
- ОФП. Оля поправляется, еще болеет 😭. Самостоятельно без тренера. Два Леши будут, и ты приходи. Шуток будет меньше, работы больше ))
🔥Манеж на инженерной. (Метро Бибирево)
19:00 старт

2. Среда
2.1 Бассейн на Алексеевской "Стальной"
Сбор 19.50 / Старт заплыва 20.00

2.2 среда бег на вднх
20:00 старт с ботаники

3. Четверг
Чилл ран
19:00 сбор
Ботанический сад. Дринкит.
6-10 км Лайт темп 6:30-7:30 💅

4. Суббота!
Сбор 09:45
Старт 10:00
Дринкит ботанический сад

5. Воскресенье
ЛОНГ
15-20 км!
09:45 сбор
10:00 старт

Запись в комментах 👇💙

Ну что, с началом весны, бегать уже оч тепло, но иногда мокро

Записываемся на недельный спорт

Всё по стандартной базе

1. Пн - отдыхали

2. Вт - офп и Оля вернулась! Старт в 19:00

3. Среда
Бассейн в 20:00. «Стальной» на алексеевской.

4. Среда
Бег в 20:00
Дринкит Ботаника

5. Четверг
Бег в 19:00
Дринкит ботаника

6. Пятница - выходной!

7. Суббота бег
09:45 сбор
10:00 старт
Дринкит ботаника
Здесь будет 2-3 группы. От чилл, до темповых работ

8. Воскресенье бег.
09:45 сбор
10:00 старт
Дринкит ботаника
Длительная на 2:20 по времени. В конце расскатим быстрых


Всем спорта, друзья 🔥

В москве зафиксированно рекордное кол-во бегунов, которые вышли на пробежку на прошедшей неделе.
А еще тысячи бегунов не успели купить слот на белые ночи!

Записываемся на недельный спорт и совместные бегА и тренировки

Всё по стандартной базе:

1. Пн - отдыхали. Надеюсь у всех чилл сегодня

2. Вт - офп и Оля вернулась! Старт в 19:00

3. Среда группа СВИМ
Бассейн в 20:00. «Стальной» на алексеевской.

4. Среда группа РАН
Бег в 19:30
Дринкит Ботаника

5. Четверг
Бег в 19:00
Дринкит ботаника
Бег лайт группа - новенькие - велком сюда 💙💙

6. Пятница - выходной!

7. Суббота бег
09:45 сбор
10:00 старт
Дринкит ботаника
Здесь будет 2-3 группы. От чилл, до темповых работ. Новенькие - велком сюда 💙💙

8. Воскресенье бег. ДЛИТЕЛЬНАЯ
09:00 СТАРТ (РАННИЙ СТАРТ)
Дринкит ботаника
По времени на два часа. В конце расскатим быстрых (также можно побегать и 1,5 часа длительной)


Всем тепла

Это мы в четверг чилл ран бегали. Очень чиллово и точно в кайф

Сегодня (в субботу) бегали с ребятами из 6-5-4 по супер сухому асфальту ВДНХ

И завтра, в солнечное воскресенье будет Лонг! Темп 5:30-06:00 (возможно плюс группа на 06:30 темпа)

Завтра старт в 09:00 🙏🏻
Дринкит ботаника
Метро / Мцк ботанический сад

Это мы в субботу бегали, и зовем бегать на новую неделю.

Идём по стандарту:

1. Вторник с Олей - офп.
В 19:15 старт.

2. В четверг чилл ран.
Дринкит ботаника
19:00

3. Суббота
10:00 кросс

4. Воскресенье.
Лонг будет днем или вечером. Время уточняется 🤓

Весна пришла, десятки и сотню новых бегунов вышло на улицу 🔥


Идём по стандарту:

1. Вторник с Олей - офп.
Манеж на инженерной
В 19:15 старт.

1.2 Вторая группа манежа в 18:30 в мгсу! Группа под марафон на 3 часа и на 3:50. Здесь интервалы, не офп 🤌🏻

2. Среда.
12 км темп 5:30
Дринкит ботаника. Старт в 19:00

3. В четверг чилл ран / бег для начинающих. Очень чилл и очень ран ❤️
Дринкит ботаника
19:00
Идеально для старта бега!

4. Суббота
10:00 Дринкит ботаника.
Бег в две группы (темп перед стартом озвучивают, обычно 5:30 есть и 6:30 и одна на 4:00+/- там соло ребята)

5. Воскресенье.
Лонг 30 км. Группа Артёма. Во сколько сбор - напишет в комменты. Есть возможность Лонг на 10/15 и 20км залететь - гоу

Делаем пробежку в центре москвы по кофейням Дринкит!

18 апреля в 9:00 устраиваем вместе с друзьями из «BAON» городской квест- пробежку.

Бежим в формате индивидуального квеста через 5 точек «Дринкит», каждый в своем темпе,около 13 км. На финише ждёт музыка, общение, конечно, призы для первой тройки самых быстрых.

По карточке участника каждый получит бесплатный чай или фильтр, чтобы восстановить силы☕️

Участие бесплатно, но количество мест ограничено, поэтому с регистрацией лучше поторопиться. И приходите сразу в спортивной форме 💙

Увидимся на старте!

Казань!
10км отбегали на ура!

Завтра в составе 6 человек берем дистанцию 42,2км и еще 7 человек выходят на половинку! 🔥

В комментах мы с Лехой готовимся к марафону в гипермаркете. Всем легких ног завтра 🙌💪