Через 30 минут стартуем 🚀

Спасибо всем, кто сегодня пришёл на наши еженедельные 5к 🚀

На следующей неделе ждём всех в пятницу в 19:00 на Усачёва, нас ждёт новый маршрут в Новодевичьем парке💙

⚡️DRINKIT SUNDAY RUN x @y_egoriy
⛰ 3 августа / воскресенье

📍Место сбора: Дринкит на Усачёва
Оставляем вещи в кофейне, приезжаем уже в форме — стартуем легко и без суеты.

⏰Старт: 9:00
Не слишком рано, чтобы успеть проснуться, и не слишком поздно, чтобы не свариться на солнце ☀️

🏃‍♂️Разминка: лёгкий бег до Лужников + ещё 10 минут
🔥Основная часть: разговорный темп + СБУ + интервалы или темповый отрезок (на выбор)
🧘‍♂️Финиш: заминка и довольной трусцой — обратно в кофейню. А там… фильтр и счастье.

Поставьте 👍 в комментариях, если планируете бежать!

🏁 Врываемся в август — финальный месяц лета!
Проведите его за все три: с энергией, удовольствием и заботой о себе.
А ещё — с бегом, командой и тёплыми вечерами на свежем воздухе

📌 Афиша первой недели августа

📅 06.08 | СРЕДА
- 19:00
- Стадион Останкино
- ОФП с Олей Чулкевич
Сила, бонус и растяжка — всё, что нужно, чтобы бегать уверенно и легко!

📅 08.08 | ПЯТНИЦА
- 19:00
- Дринкит х Усачёва
- DRINKIT CITY RUN
5 км в комфортном темпе, с разбором техники и лёгким настроем.
Запись — в комментариях 💬

☀️ Август — идеальное время, чтобы наполниться. До встречи на тренировках!

RUN NA KOKOSOVOM 🤝

Спортсмены, всем привет!😍

Провожаем последние деньки лета и готовимся к главным стартам сезона вместе!💪

Встречаемся в среду, 6 августа, в кофейне (или сразу на стадионе Останкино), переодеваемся и бежим на стадион 💪

Желательно в 19:00 уже быть всем готовыми у кофейни, в это время мы будем выбегать и никого ждать не будем🤷‍♂

📍Адрес кофейни: Огородный пр., 16/1с3, Москва

Несколько важных моментов:
▫️ Если есть возможность приехать в спортивном на стадион - то сделайте так ❤
▫️Вещи можно оставить на стадионе) Я за ними присмотрю 💪
▫️Некоторые упражнения будут делать с упором на землю (например планка). Поэтому если что, то рекомендую взять с собой какое-то покрытие, чтобы не замарать руки и не травмировать ладони ▫️
▫️ Возьмите с собой воду 🦸‍♂

▫️Всех жду, всех буду рада видеть! Надевайте все самое красивое, но ориентируйтесь на погоду. Не забывайте про рилс и хорошее настроение! ▫️

💗💗💗 в опросе в комментариях выше! ▫️

Отчет по прошлой тренировке прикрепляю!😘

Сохраняем летний ритм, двигаемся, встречаемся и заряжаемся вместе.
📌 Афиша на 11–15 августа

📅 12.08 | ВТОРНИК
🕖 19:00
📍 Стадион Останкино
🤸‍♀️ ОФП с Олей Чулкевич
Сила, бонус и растяжка — всё, что нужно, чтобы бегать уверенно и легко.

📅 14.08 | ЧЕТВЕРГ
🕖 19:00
📍 Дринкит x Ботаника
🌸 CHILL RUN
Темп 7+ — лёгкий бег в компании, разговоры и удовольствие от процесса.
Проводит Даша

📅 15.08 | ПЯТНИЦА
🕖 19:00
📍 Дринкит х Лаки (1905 года)
🏃‍♂️ DRINKIT CITY RUN
5 км в комфортном темпе, с разбором техники и лёгким настроем.
Проводит Стас

Запись на все тренировки в комментариях 💬

🌻Август — это про движение и тёплые встречи. Берём кроссы и увидимся на тренировках!

👍👍👍👍Пока вы записываетесь на наши недельные тренировки мы спешим подвести итоги прошлых беговых выходных! 🤩

Мы с вами бегали не только в Москве, но и в Твери и Зеленограде! А вот и итоги 😍

🌷Тверской полумарафон:
✨Дамир Нуртдинов - 21,1 км - 1:41:35 (темп 4:39)
✨Катя Сорокина - 21,1 км - 2:08:56 (темп 6:07)
✨Полина Махвиеня - 10 км - 1:04:10 (темп 6:29)


🪻Эстафета "Юность" в Зеленограде в стиле 70-80 🪩:
✨ Верните мой 2007 - 38:21 - Гриша Воронин и Дима Ушков (7 место в абсолютном зачете) - темп 3:21
✨ Представители СВАО - Наташа Дмитриева и Артем Косолапов- 52:58 (86 место в абсолютном зачете) - 4:38
✨ ПопаПони - Оля Чулкевич и Ксюша Маврина - 1:13:25 (180 место в абсолютном зачете) - темп 6:26

🌹Забег 2030 (Москва)
✨Рузибой Рузиев - 21,1 км - 1:15:14 (темп 3:33)
✨Гриша Воронин - 10 км - 33:43 (темп 3:22)
✨Оля Чулкевич - 10 км - 46: 48 (темп 4:40) и новый личный рекорд!!!🤤🤤

💗💗💗 Рассказывайте о своих стартах, рассказывайте о предстоящих забегах - будем рассказывать о всех! 😍 Давайте видеться на стартах, делать фоточки, обмениваться лучами добра и залетать в наши итоги недели! ❤️

Какие забеги бежите на этой неделе? 👉

Спортсмены, всем привет!😍

А вы в курсе, что уже через месяц главный старт страны? 👀 Как быстро летит время, а к ММ давайте готовиться вместе 😌

Встречаемся сегодня, 12 августа, в кофейне (или сразу на стадионе Останкино), переодеваемся и бежим на стадион 💪

Желательно в 19:00 уже быть всем готовыми у кофейни, в это время мы будем выбегать и никого ждать не будем🤷‍♂

📍Адрес кофейни: Огородный пр., 16/1с3, Москва

Несколько важных моментов:
▫️ Если есть возможность приехать в спортивном на стадион - то сделайте так ❤
▫️Вещи можно оставить на стадионе) Я за ними присмотрю 💪
▫️Некоторые упражнения будут делать с упором на землю (например планка). Поэтому если что, то рекомендую взять с собой какое-то покрытие, чтобы не замарать руки и не травмировать ладони ▫️
▫️ Возьмите с собой воду 🦸‍♂

▫️Всех жду, всех буду рада видеть! Надевайте все самое красивое, но ориентируйтесь на погоду. Не забывайте про рилс и хорошее настроение! ▫️

💗💗💗 в опросе в комментариях выше! ▫️

Отчет по прошлой тренировке прикрепляю!😘 И отпишитесь, где будете ждать: в кофейне или на стадионе ☺️