Forwarded from SPIVAK RUN
Сегодня была отличная пробежка от м. Спортивная — Spivak x Drinkit Run x Puls.
Классный маршрут, атмосфера — беговая, серферская и чуть походная. Что ещё нужно для идеального утра?
После пробежки отлично поболтали, выпили напитки от Drinkit и вкусно позавтракали.
Классный маршрут, атмосфера — беговая, серферская и чуть походная. Что ещё нужно для идеального утра?
После пробежки отлично поболтали, выпили напитки от Drinkit и вкусно позавтракали.
❤22
🏃♀️ Новая беговая неделя вместе с Дринкит 🐳
На этой неделе у нас три повода выйти на старт, вдохнуть холодный воздух и вспомнить, ради чего всё начиналось.
30 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий вечерний бег, разговоры и растяжка под огнями города.
Без спешки, в ритме дыхания и музыки. Кофе после — по традиции.
2 ноября — Drinkit x Spivak Run
📍Дринкит Спортивная — ул. Усачёва, 29с3
🕚 11:00
Совместный забег с друзьями из Spivak Run — 5 и 10 км, разные темпы, пейсеры, улыбки и кофе после финиша.
Громкая энергия, поддержка и чувство, что ты — часть чего-то большего.
2 ноября — Лонг-ран с Алексеем
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
⏰ Сбор в 09:45, старт в 10:00
📏 18 км (можно сойти на 10 или 15 км)
👟 Темп 05:30–06:30
Длинная дистанция, тёплое утро и ровный ритм. Алексей поведёт команду вперёд — спокойно, уверенно, с тем самым чувством, ради которого мы и бежим.
✨ Пусть эта неделя будет в движении.
Пусть каждое утро начинается с дыхания, каждый день — с ясной головы,
и каждый финиш — с чувством, что ты живёшь на полную.
На этой неделе у нас три повода выйти на старт, вдохнуть холодный воздух и вспомнить, ради чего всё начиналось.
30 октября — Чилл-ран с Дашей
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
🕖 19:00
Лёгкий вечерний бег, разговоры и растяжка под огнями города.
Без спешки, в ритме дыхания и музыки. Кофе после — по традиции.
2 ноября — Drinkit x Spivak Run
📍Дринкит Спортивная — ул. Усачёва, 29с3
🕚 11:00
Совместный забег с друзьями из Spivak Run — 5 и 10 км, разные темпы, пейсеры, улыбки и кофе после финиша.
Громкая энергия, поддержка и чувство, что ты — часть чего-то большего.
2 ноября — Лонг-ран с Алексеем
📍Дринкит Ботаника — ул. Вильгельма Пика, 11
⏰ Сбор в 09:45, старт в 10:00
📏 18 км (можно сойти на 10 или 15 км)
👟 Темп 05:30–06:30
Длинная дистанция, тёплое утро и ровный ритм. Алексей поведёт команду вперёд — спокойно, уверенно, с тем самым чувством, ради которого мы и бежим.
✨ Пусть эта неделя будет в движении.
Пусть каждое утро начинается с дыхания, каждый день — с ясной головы,
и каждый финиш — с чувством, что ты живёшь на полную.
🔥12🤩8❤5
Сегодня вечером ждем вас на chill run! 🫤
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника🌱
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
На улице свежо, поэтому лучше взять длинную форму. И можно захватить перчаточки для комфорта😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova⚡️
В 19:00 собираемся и в 19:15 стартуем с Дринкит Ботаника
(Адрес: Дринкит, ул. Вильгельма Пика, 11)
Бежим в легком темпе 5 км.
На улице свежо, поэтому лучше взять длинную форму. И можно захватить перчаточки для комфорта😌
p.s. если вдруг задерживаетесь, то пишите @DashaShibarova⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Chill rainy run был!💙
Спасибо всем, кто пришёл!
В следующий раз на чилл ран увидимся уже после небольшого перерыва, в конце ноября🫶🏻
Всем больше бега и не болеть🌟
Спасибо всем, кто пришёл!
В следующий раз на чилл ран увидимся уже после небольшого перерыва, в конце ноября🫶🏻
Всем больше бега и не болеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥10🥰3🏆2
Йоу! Бегуны, всем привет
Перенос Лонга предлагаю сделать.
Как на счет того, чтобы побегать завтра в 17 часов ? Возможно долгие праздники заберут всех спортиков.
Есть желающие завтра проветриться ? Темп под группу. 5:30 / 06:00 / 4:30 или даже 6:30.
Как обычно - бег на вднх.
Сбор дринкит ботаника. Ребята сделали отдельные шкафы для хранения сумок ☝🏻
Перенос Лонга предлагаю сделать.
Как на счет того, чтобы побегать завтра в 17 часов ? Возможно долгие праздники заберут всех спортиков.
Есть желающие завтра проветриться ? Темп под группу. 5:30 / 06:00 / 4:30 или даже 6:30.
Как обычно - бег на вднх.
Сбор дринкит ботаника. Ребята сделали отдельные шкафы для хранения сумок ☝🏻
❤11❤🔥3
Вчера побегали и собираемся завтра тоже, оказывается в-ы-х-о-д-н-о-й еще
Завтра в 10.00 старт с Дринкит ботаника. (сбор в 09.50)
Даша стартует финальную треню с ускорениями на Гатчину (ее первая половинка будет)
Я стартую финальную треню с ускорениями, также на ПМ.
по км 8-12км
по темпу Даша 5.30 +/-
я 4.40 и пару отрезков на 3.50
Приходите, сделаем не большие работы, чуть больше часика бега и всё, дальше в работу, выходной-ж!
Завтра в 10.00 старт с Дринкит ботаника. (сбор в 09.50)
Даша стартует финальную треню с ускорениями на Гатчину (ее первая половинка будет)
Я стартую финальную треню с ускорениями, также на ПМ.
по км 8-12км
по темпу Даша 5.30 +/-
я 4.40 и пару отрезков на 3.50
Приходите, сделаем не большие работы, чуть больше часика бега и всё, дальше в работу, выходной-ж!
❤10👍8🤣3
Forwarded from Irina Fursova
Drinkit.Run немного мокрый, но в такой компании это даже незаметно🤪
🔥17❤9
Что надеть на пробежку осенью при +9°C:
Длинные тайтсы, лонгслив и лёгкая ветровка. Носки — лучше чуть выше щиколотки, чтобы не задувало. Главное — никаких хлопковых вещей: они быстро намокают и охлаждают тело.
Длинные тайтсы, лонгслив и лёгкая ветровка. Носки — лучше чуть выше щиколотки, чтобы не задувало. Главное — никаких хлопковых вещей: они быстро намокают и охлаждают тело.
❤14🤩6
Forwarded from SPIVAK RUN
В это воскресенье, 09.11, мы снова бежим на территории Ботанического сада — но уже из новой точки.
Старт из кофейни Drinkit
Адрес: Сельскохозяйственная, 37 (Green Park)
Объединяем команды: Drinkit Run / Spivak Run / GSB Run
Две группы по дистанциям и темпу:
• 5 км — темп 7:30
• 10 км — темп 6:30
Маршрут — через любимые дорожки Ботанического сада, в комфортном темпе и в сильной компании.
Старт из кофейни Drinkit
Адрес: Сельскохозяйственная, 37 (Green Park)
Объединяем команды: Drinkit Run / Spivak Run / GSB Run
Две группы по дистанциям и темпу:
• 5 км — темп 7:30
• 10 км — темп 6:30
Маршрут — через любимые дорожки Ботанического сада, в комфортном темпе и в сильной компании.
❤10⚡6🏆4
23/11/25 Воскресенье
Сбор: 10:30
Старт: 11:00
Локация: DRINKIT, ул. Усачёва, 29, корп. 9 (Москва)
Мы вновь выбежим на Лужники, пробежим мимо президиума РАН, заглянем к Новодевичьим прудам и поймаем ритм вдоль московской набережной.
В этот раз мы подготовили сразу 4 маршрута — для каждого темпа и каждой цели.
Маршруты и темпы:
7:30 — sexy pace | 7 км
6:00–6:30 | 10 км
7:00–7:30 | 12 км
5:30–6:00 | 15 км
Бежим вместе:
GSB Run × Spivak Run × Drinkit Run × Moskva River Runners × Push Run
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРОБЕЖКУ
Сбор: 10:30
Старт: 11:00
Локация: DRINKIT, ул. Усачёва, 29, корп. 9 (Москва)
Мы вновь выбежим на Лужники, пробежим мимо президиума РАН, заглянем к Новодевичьим прудам и поймаем ритм вдоль московской набережной.
В этот раз мы подготовили сразу 4 маршрута — для каждого темпа и каждой цели.
Маршруты и темпы:
7:30 — sexy pace | 7 км
6:00–6:30 | 10 км
7:00–7:30 | 12 км
5:30–6:00 | 15 км
Бежим вместе:
GSB Run × Spivak Run × Drinkit Run × Moskva River Runners × Push Run
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРОБЕЖКУ
🔥11❤5⚡3