Спортсмены, всем дождливый привет!😍
Напоминаю про нашу сегодняшнюю тренировку по ОФП!)

Встречаемся сегодня в кофейне (или сразу на стадионе Останкино), переодеваемся и бежим на стадион 💪

Желательно в 19:00 уже быть всем готовыми у кофейни, в это время мы будем выбегать и никого ждать не будем 😁
опоздуны сразу бегут на стадион🤷‍♂

📍Адрес кофейни: Огородный пр., 16/1с3, Москва

Несколько важных моментов:
▫️ Если есть возможность приехать в спортивном на стадион - то сделайте так ❤
В кофейне не так много места и не хочется напрягать девочек и мальчиков 🥺
▫️Вещи можно оставить на стадионе) Я как тренер за ними присмотрю и не допущу, чтобы их украли 💪
▫️Некоторые упражнения будут делать с упором на землю (например планка - ваши руки соприкасаются с землей). Поэтому если что, то рекомендую взять с собой какое-то покрытие, чтобы не замарать руки и не травмировать ладони ▫️
▫️ Возьмите с собой попить водичку, некоторые упражнения интенсивные и нуждаются после в восстановлении водного баланса 🦸‍♂
▫️ Если ваши планы на сегодня изменились и вы не сможете/захотите придти, то отпишитесь ЗАРАНЕЕ, пожалуйста))

▫️▫️▫️ Прошу всех отписаться, кто сегодня записан, где вы будете - ждать у кофейни или сразу на стадионе ▫️

▫️Всех жду, всех буду рада видеть! Надевайте все самое красивое, но ориентируйтесь на погоду (сегодня будет дождик). Не забывайте про рилс и хорошее настроение! ▫️
Не боимся дождя, вместе готовимся к «Белым ночам» и обещаю, что сегодня мучать никого не буду ☺

💗💗💗На тренировку еще можно попасть, если проголосуете под постом выше 👀

Призываю Ануш на тренировку! У меня с собой твой зонт 🎁

И предлагаю вам полюбоваться нашим видеоотчетом с прошлой тренировки и присоединиться сегодня в качестве моделей к нам на съемки 🤩

Пока многие из нас получают стартовые пакеты и готовятся к «белым ночам» предлагаю посмотреть мини-отчет с нашего ОФП в среду 😉

Вот такой вайбовый контент из 90-ых у нас получился 🤭 Обещаю к следующему ОФП сделать основной отчет 😏

Давайте пожелаем всем бегунам на этой неделе самых легких ног и попутного ветра (пока он в Питере только в лицо🗿)

Всем классных выходных!❤️

Открытые тренировки на неделе 7–13 июля 🐳🔥

Но сначала — новости!
В выходные наша команда вышла на старт Белых Ночей в Петербурге: 10 км и марафонские 42,2 км!
Обнимаем каждого, кто бежал, кто болел, кто ставил рекорды. А нашим звёздочкам с личниками — отдельные аплодисменты! Вы — сила и мощь Drinkit Run.

А теперь — план на неделю:

Четверг 19:00 стадион Останкино
🤸‍♀️ ОФП с Олей Чулкевич
Сила, бонус и растяжка — всё, что нужно для уверенного бега.

📌 Запись на тренировки — под этим постом (в комментариях)
Никаких смс, никаких форм — просто напиши «иду» и приходи 💙

Марафонцы, спортсмены, любители ОФП, читатели канала, всем привет!😍
Напоминаю, что сегодня у нас тренировка по ОФП!)

Встречаемся сегодня в кофейне (или сразу на стадионе Останкино), переодеваемся и бежим на стадион 💪

Желательно в 19:00 уже быть всем готовыми у кофейни, в это время мы будем выбегать и никого ждать не будем 😁
опоздуны сразу бегут на стадион🤷‍♂

📍Адрес кофейни: Огородный пр., 16/1с3, Москва

Несколько важных моментов:
▫️ Если есть возможность приехать в спортивном на стадион - то сделайте так ❤
▫️Вещи можно оставить на стадионе) Я как тренер за ними присмотрю 💪
▫️Некоторые упражнения будут делать с упором на землю (например планка - ваши руки соприкасаются с землей). Поэтому если что, то рекомендую взять с собой какое-то покрытие, чтобы не замарать руки и не травмировать ладони ▫️
▫️ Возьмите с собой попить водичку, сейчас жарко и нужно пить чаще 🦸‍♂
▫️ Если ваши планы на сегодня изменились и вы не сможете/захотите придти, то отпишитесь ЗАРАНЕЕ, пожалуйста))

▫️▫️▫️ Прошу всех отписаться, кто сегодня записан, где вы будете - ждать у кофейни или сразу на стадионе ▫️

▫️Всех жду, всех буду рада видеть! Надевайте все самое красивое, наконец-то погода позволяет! Не забывайте про рилс и хорошее настроение! ▫️

💗💗💗 На тренировку еще можно попасть, если оставите коммент под постом выше 👀

И предлагаю вам полюбоваться нашим видеоотчетом с прошлой тренировки и присоединиться сегодня в качестве моделей к нам на съемки 🤩

Спортсмены, физкульт-привет! ❤️

Надеюсь, вы хорошо себя чувствуете и у вас болят ножки после вчерашнего ОФП ☺️

Как-то резко и неожиданно канал про бег превратился в канал Оли Чулкевич с тренировками по ОФП 🤣 Спортсмены наши восстанавливаются посе марафона и уехали по своим отпускам, чему мы и рады ▫️

А я в свою очередь отправляю вам отчет по нашему вчерашнему ОФП и жду вас уже на следующей неделе ❤️

💗💗💗 Напишите, в какой день вам было бы удобнее приходить, чтобы мы могли подстроиться ❤️

🏃‍♂️ АФИША DRINKIT RUN | 14–20 июля

15 июля (вторник) ОФП с Олей Чулкевич
🕖 19:00
📍Стадион Останкино
Наша любимая силовая! Немного пота, бонус для мышц и большая благодарность от тела.

16 июля (среда) DRINKIT RUN в городе
🕖 19:00
📍Дринкит Лаки
Городская пробежка — 5 км
Бежим в своём темпе и разбираем технику.
Эта тренировка особенно подойдёт тем, кто начинает или возвращается в бег.
Ведёт Станислав — наш внутриком и тренер по лёгкой атлетике.

20 июля (суббота) 5 км по городу с нашими друзьями GSB RUN CLUB (беговой клуб Высшей Школы Бизнеса ВШЭ)
🕙 10:00
📍Дринкит Усачёва
— Разминка в кругу друзей
— Пробежка на 5 км: два темпа на выбор — для новичков и уверенных
— Кофе, разговоры, улыбки. Всё, как мы любим

20 июля (воскресенье)
🕘 09:00
⚡ ОТМЕНА

📌 Запись на тренировки — под этим постом (в комментариях)
Никаких смс, никаких форм — просто отметься в опросе и приходи 💙

Пусть эта неделя будет не про «надо», а про «хочу». Хочу выйти на пробежку. Хочу встретиться с ребятами. Хочу почувствовать, что живу в движении.
Мы рядом. Увидимся на тренировках 😎

Еще раз всем привет!😍
Напоминаю, что ЗАВТРА у нас тренировка по ОФП!)

Встречаемся в кофейне (или сразу на стадионе Останкино) 💪

Желательно в 19:00 уже быть всем готовыми у кофейни, опоздуны сразу бегут на стадион🤷‍♂

📍Адрес кофейни: Огородный пр., 16/1с3, Москва

▫️▫️▫️ Прошу всех отписаться, кто завтра записан, где вы будете - ждать у кофейни или сразу на стадионе ▫️

▫️Всех жду, всех буду рада видеть! Надевайте все самое красивое, наконец-то погода позволяет! Не забывайте про рилс и хорошее настроение! ▫️

💗💗💗 На тренировку еще можно попасть, если проголосуете под постом выше 👀

💗💗💗 Учусь на своих ошибках и все самое важное указываю в фото)) надеюсь, прочитаете 💋

Дамы и господа, прогноз погоды к этому часу ⛈

Думаю, что вы видите, что за окошком у нас творится что-то очень интересное 😳
Поэтому хочу уточнить у вас и у себя, как поступим сегодня с нашей тренировкой 💪

Я предлагаю, что если дождь останется таким же сильным и с грозой, то перенести нашу тренировку на следующую неделю. Если будет чуть капать, то конечно идем на стадион и занимаемся 💪💪

Оставлю опрос в комментах, жду ваши предложения 💪

в 17:30 напишу точно, проводим мы тренировку или нет:)

ТРЕНИРОВКА БУДЕТ!:)