«Всё о лимфе» — в лонг-листе премии «Здравомыслие» 📚
Моя книга «Всё о лимфе» номинирована на литературную премию «Здравомыслие». И мне нужны ваши голоса.
🏅 Что это за премия
«Здравомыслие» — литературная премия, которая занимается именно книгами о медицине и здоровье. Её проводят с 2019 года. Заявки сначала отсматривает экспертный совет из врачей, журналистов и издателей — в этом году из 170 с лишним книг до голосования дошли 93. Дальше слово за читателями: народное голосование определяет, кто войдёт в шорт-лист, и только потом за дело берётся жюри.
📖 О чём книга
Обо всём, что касается лимфатической системы. Как она устроена и почему о ней так мало говорят. Какие бывают её болезни — от лимфостаза до лимфомы. И самое практичное: что есть, что пить, как двигаться, чтобы лимфа работала как надо. Про «лимфодренажный разгон и чистки» тоже можно почитать там.
Тираж книги уже 10 000 экземпляров. Для научпопа это очень много, и очень много! Ав 2025 году "Все о лимфе" стала мгновенным бестселлером. Я до сих пор немного этому удивляюсь.
🗳 Что сделать
Зайти на сайт премии и проголосовать. Это занимает минуту.
👉 ttps://crowd.fom.ru/project/premiadoc2026/task/9820/solution/28962
Я благодарен за каждый голос!
Моя книга «Всё о лимфе» номинирована на литературную премию «Здравомыслие». И мне нужны ваши голоса.
🏅 Что это за премия
«Здравомыслие» — литературная премия, которая занимается именно книгами о медицине и здоровье. Её проводят с 2019 года. Заявки сначала отсматривает экспертный совет из врачей, журналистов и издателей — в этом году из 170 с лишним книг до голосования дошли 93. Дальше слово за читателями: народное голосование определяет, кто войдёт в шорт-лист, и только потом за дело берётся жюри.
📖 О чём книга
Обо всём, что касается лимфатической системы. Как она устроена и почему о ней так мало говорят. Какие бывают её болезни — от лимфостаза до лимфомы. И самое практичное: что есть, что пить, как двигаться, чтобы лимфа работала как надо. Про «лимфодренажный разгон и чистки» тоже можно почитать там.
Тираж книги уже 10 000 экземпляров. Для научпопа это очень много, и очень много! Ав 2025 году "Все о лимфе" стала мгновенным бестселлером. Я до сих пор немного этому удивляюсь.
🗳 Что сделать
Зайти на сайт премии и проголосовать. Это занимает минуту.
👉 ttps://crowd.fom.ru/project/premiadoc2026/task/9820/solution/28962
Я благодарен за каждый голос!
1❤78👍19🔥13
Сколько держится грудь после подтяжки?
В среднем результат подтяжки сохраняется 10–15 лет. Окончательную форму грудь принимает через 4–6 месяцев, когда полностью уходят отёки.
⏳ Почему срок конечный
Во время операции хирург удаляет избыток кожи, перемещает сосок выше и заново формирует железу. Но кожа продолжает терять коллаген и эластин, гормональный фон меняется. Ткани снова медленно тянутся вниз. Гораздо медленнее, чем раньше, но гравитацию никто не отменял.
🎯 Что решает, будет 8 лет или 18
— Кожа. Тонкая кожа держит форму хуже.
— Вес. Чем стабильнее вес, тем дольше живёт результат.
— Беременность. Если планируете детей, лучше обсудить сроки операции заранее.
— Объём. Тяжёлая грудь опускается быстрее. Иногда я предлагаю совместить подтяжку с уменьшением — и тогда результат держится заметно дольше.
— Курение. Ухудшает кровоснабжение кожи и заживление.
🩺 Что зависит от вас после операции
Компрессионное бельё 4–6 недель, спортивный бюстгальтер на тренировках всегда, защита рубцов от солнца в первый год. Простые вещи, но они сильно влияют на результат.
Задумываетесь об операции? Сотрудник службы заботы поможет с записью +7 922 922-61-88
В среднем результат подтяжки сохраняется 10–15 лет. Окончательную форму грудь принимает через 4–6 месяцев, когда полностью уходят отёки.
⏳ Почему срок конечный
Во время операции хирург удаляет избыток кожи, перемещает сосок выше и заново формирует железу. Но кожа продолжает терять коллаген и эластин, гормональный фон меняется. Ткани снова медленно тянутся вниз. Гораздо медленнее, чем раньше, но гравитацию никто не отменял.
🎯 Что решает, будет 8 лет или 18
— Кожа. Тонкая кожа держит форму хуже.
— Вес. Чем стабильнее вес, тем дольше живёт результат.
— Беременность. Если планируете детей, лучше обсудить сроки операции заранее.
— Объём. Тяжёлая грудь опускается быстрее. Иногда я предлагаю совместить подтяжку с уменьшением — и тогда результат держится заметно дольше.
— Курение. Ухудшает кровоснабжение кожи и заживление.
🩺 Что зависит от вас после операции
Компрессионное бельё 4–6 недель, спортивный бюстгальтер на тренировках всегда, защита рубцов от солнца в первый год. Простые вещи, но они сильно влияют на результат.
Задумываетесь об операции? Сотрудник службы заботы поможет с записью +7 922 922-61-88
🔥64❤38
Три рака. Одномоментно.
Рак яичников IV стадии. Опухоль в одной молочной железе. Опухоль во второй — и это другой подтип, то есть по сути третье, самостоятельное, заболевание.
Можно ли вылечиться в такой ситуации — рассказываем в новом выпуске.
🎥 О чём ещё говорим:
— самые частые симптомы рака у женщин;
— как отличить хроническую усталость от серьезного диагноза;
— какие анализы и обследования нужно проходить каждый год;
— в каких случаях нужен тест на генетическую предрасположенность;
— большой разговор про реконструкцию груди;
— как сообщить ребёнку про диагноз мамы.
💬 Если вы сейчас на этапе лечения — пожалуйста, посмотрите этот выпуск. Марина психолог, она подробно рассказывает, где найти в себе силу пройти путь от первого дня до ремиссии. Как принять потерю груди и волос. Как не замкнуться в себе, когда очень хочется. Как разрешить себе бояться и при этом продолжать лечиться.
Видео на Ютюб https://youtu.be/0KYNmBtYg5E?is=pZT0irv_OEtQpWfk
Также доступно в ВК.
Рак яичников IV стадии. Опухоль в одной молочной железе. Опухоль во второй — и это другой подтип, то есть по сути третье, самостоятельное, заболевание.
Можно ли вылечиться в такой ситуации — рассказываем в новом выпуске.
🎥 О чём ещё говорим:
— самые частые симптомы рака у женщин;
— как отличить хроническую усталость от серьезного диагноза;
— какие анализы и обследования нужно проходить каждый год;
— в каких случаях нужен тест на генетическую предрасположенность;
— большой разговор про реконструкцию груди;
— как сообщить ребёнку про диагноз мамы.
💬 Если вы сейчас на этапе лечения — пожалуйста, посмотрите этот выпуск. Марина психолог, она подробно рассказывает, где найти в себе силу пройти путь от первого дня до ремиссии. Как принять потерю груди и волос. Как не замкнуться в себе, когда очень хочется. Как разрешить себе бояться и при этом продолжать лечиться.
Видео на Ютюб https://youtu.be/0KYNmBtYg5E?is=pZT0irv_OEtQpWfk
Также доступно в ВК.
1❤82🤔5👍1
Сегодня у нас по плану очень интересная операция!
Давайте вместе проведём этот день и я покажу, как мы преобразим ноги пациентки!⚡️
Давайте вместе проведём этот день и я покажу, как мы преобразим ноги пациентки!⚡️
🔥104❤43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Минус 100 кг. И все равно этот случай особенный!
Сейчас к нам приходит много пациентов после бариатрии и препаратов для снижения веса — результаты у них впечатляющие, и работа по подтяжке тела стала почти рутиной. Но эта пациентка отличается от всех.
Она похудела на 100 килограммов. Живот, руки, спина — везде ушёл жир, осталась только кожа.
Но только не на ногах! Вы у меня уже зрители опытные. Узнаете бугры, плотная бесформенная клетчатка от бёдер до щиколоток, диспропорция с верхней половиной тела.
Так выглядитЛипедема .
Жировая клетчатка при липедеме устроена иначе, чем обычная: она не реагирует на дефицит калорий. Женщина может уморить себя голодом, а ноги все равно останутся прежними.
У моей команды самый большой опыт лечения липедемы в России, и сегодня нас ждет очередное преображение!
Сейчас к нам приходит много пациентов после бариатрии и препаратов для снижения веса — результаты у них впечатляющие, и работа по подтяжке тела стала почти рутиной. Но эта пациентка отличается от всех.
Она похудела на 100 килограммов. Живот, руки, спина — везде ушёл жир, осталась только кожа.
Но только не на ногах! Вы у меня уже зрители опытные. Узнаете бугры, плотная бесформенная клетчатка от бёдер до щиколоток, диспропорция с верхней половиной тела.
Так выглядит
Жировая клетчатка при липедеме устроена иначе, чем обычная: она не реагирует на дефицит калорий. Женщина может уморить себя голодом, а ноги все равно останутся прежними.
У моей команды самый большой опыт лечения липедемы в России, и сегодня нас ждет очередное преображение!
🔥147❤51👍15
6 часов,
9 литров подложно-жировой клетчатки,
5 кг кожи
Мы закончили! ⚡️
9 литров подложно-жировой клетчатки,
5 кг кожи
Мы закончили! ⚡️
2🔥353❤66👍45
Наши до-после!
Впереди большая работа по восстановлению. С пациентом будут работать сразу несколько специалистов: реабилитологии, хирурги, косметолог нашей клиники Лимфология.
Мы результатом довольны!
Впереди большая работа по восстановлению. С пациентом будут работать сразу несколько специалистов: реабилитологии, хирурги, косметолог нашей клиники Лимфология.
Мы результатом довольны!
🔥309❤52👍25
Нужно ли пугаться слова КОРРЕКЦИЯ, когда вы решились на реконструкцию молочной железы?
Пациентки часто пугаются слова «коррекция». Кажется, что если хирург предлагает что-то доделать, значит, в первый раз получилось плохо.
🧩 Реконструкция — это этапы, а не одна операция
Первая операция решает главную задачу: восстановить объём и форму железы — имплантом или собственными тканями (лоскутом). Дальше ткани должны прижиться, опуститься, отёк — уйти, рубцы — созреть. На это уходит 3–6 месяцев. Только после этого можно работать над деталями.
✂ Что корректируем
— Форму реконструированной груди: убираем избыток лоскута, добавляем объём липофилингом.
— Здоровую железу: подтягиваем, уменьшаем или увеличиваем, чтобы две груди выглядели как пара.
— Сосково-ареолярный комплекс: формируем сосок из местных тканей, ареолу — татуажем. Это финальный штрих, и он делается последним, когда форма груди уже стабильна.
⚖ Почему нельзя всё сразу
Мы стремимся к максимальной симметрии с первой операции. Но реконструкция всегда сложнее эстетической маммопластики. Хирург работает с тканями после удаления железы, часто — после лучевой терапии: кожа тоньше, рубцы плотнее, кровоснабжение изменено. Лоскут живёт по своим законам, здоровая грудь — по своим. Предсказать поведение таких тканей на 100% невозможно, и честный хирург скажет об этом на первой консультации.
Если вам предстоит реконструкция или вы уже прошли первый этап и хотите обсудить коррекцию — записывайтесь на консультацию у Галины 👇
+7 922 922-61-88
Пациентки часто пугаются слова «коррекция». Кажется, что если хирург предлагает что-то доделать, значит, в первый раз получилось плохо.
🧩 Реконструкция — это этапы, а не одна операция
Первая операция решает главную задачу: восстановить объём и форму железы — имплантом или собственными тканями (лоскутом). Дальше ткани должны прижиться, опуститься, отёк — уйти, рубцы — созреть. На это уходит 3–6 месяцев. Только после этого можно работать над деталями.
✂ Что корректируем
— Форму реконструированной груди: убираем избыток лоскута, добавляем объём липофилингом.
— Здоровую железу: подтягиваем, уменьшаем или увеличиваем, чтобы две груди выглядели как пара.
— Сосково-ареолярный комплекс: формируем сосок из местных тканей, ареолу — татуажем. Это финальный штрих, и он делается последним, когда форма груди уже стабильна.
⚖ Почему нельзя всё сразу
Мы стремимся к максимальной симметрии с первой операции. Но реконструкция всегда сложнее эстетической маммопластики. Хирург работает с тканями после удаления железы, часто — после лучевой терапии: кожа тоньше, рубцы плотнее, кровоснабжение изменено. Лоскут живёт по своим законам, здоровая грудь — по своим. Предсказать поведение таких тканей на 100% невозможно, и честный хирург скажет об этом на первой консультации.
Если вам предстоит реконструкция или вы уже прошли первый этап и хотите обсудить коррекцию — записывайтесь на консультацию у Галины 👇
+7 922 922-61-88
👍46❤32🔥13