Нас расстраивают не события, а наши суждения о них. Стара как мир фраза Эпиктета.

О чем она сегодня?

🌩Не так страшны двойки детей, как вера в то, что двойка это провал всей жизни любимого ребёнка.
🌩Не так болезненно расставание с партнёром, как вера в то, что я навсегда останусь одиноким.

🌩Не так страшно выступление, как образ полного отвержения тех перед кем я выступаю.
🌩Не так страшна ошибка, как вера в то, что ошибка сделает меня неудачником и проигравшим.

🌩Не так злят и заставляют грустить нас недостатки нашего тела, как вера в то, что эти недостатки делают нас полностью ужасными, некрасивыми и не нужными такими какие мы есть.
🌩Не так невыносимы физические ограничения, как вера в то, что эти ограничения делают меня абсолютно беспомощным.

🌩Не так страшна критика, страшна вера в то, что критика обесценивает всего меня, всю мою деятельность и является истиной на 100%.
Так как это происходит? Как мы заставляем себя переживать?

🌬Ожиданиями и требованиями: почему вы не должны ошибаться? Почему в жизни не должно быть провалов?
🌬Интерпретациями: какое значение придаёте двойке ребёнка? Его капризам?

🌬Значением: Что это говорит о вас?»
Ответы на эти вопросы помогут выявить ваши болезненные эмоциональные места, ваши болезненные реакции на вещи.

#простыеистиныDolgan

FlawlessAI показали нейросеть, которая может менять диалоги в кино вместе с движениями губ актеров. Можно убрать мат и сделать другой язык

Нейросеть видит