⚡️Стартуем через 15 минут – все готовы?

В 18:00 по мск встречаемся на моем канале в YouTube, чтобы провести совместную зарядку с участницей проекта «Активация здоровья» Наталией👇🏻

https://youtube.com/@dr.makhanov?si=hCnqUG2waApWLq3-

Вы можете присоединяться к нам и выполнять полезные упражнения с моими рекомендациями

Ставьте ❤️, если будете на эфире!

🔥Гимнастика для шеи – запись трансляции с Наталией

Мои хорошие, всем, кто хотел увидеть полезную тренировку для шеи, рекомендую к просмотру!

Запись прямого эфира с участницей «Активации здоровья» уже доступна для вас в канале проекта:

Ссылка на канал: https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

👉 Обсудили текущее состояние и изменения в жизни Наталии
👉 Выполнили гимнастику для здоровья шеи
👉 Провели вакуумную тренировку

Ставьте ❤️, если было полезно!

❗️❗️❗️❗️❗️
Мои хорошие!

СТОПЫ.
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ

Такого комплекса еще не было. Но понимаю, что это важно ⚡️

Поэтому ловите. Делайте. Фиксируйте изменения и, конечно, давайте обратную связь в комментариях💬

https://youtu.be/7fDLz2cY3aQ

Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях:
Дзен
RuTube
ВКонтакте
Одноклассники

☄️ ПРЯМОЙ ЭФИР с третьей участницей «Активации здоровья»

Мои хорошие, я выделил грант в 1.000.000 руб. для троих людей, которые готовы были раз и навсегда изменить свою жизнь и, следуя моим инструкциям, забыть о своих проблемах со здоровьем

К нам присоединяется Анастасия – третья участница проекта!

⚡️Поэтому сегодня, в 17:30 по мск мы проведем первую консультацию в прямом эфире на YouTube:

👉 Разберем текущие жалобы

👉 Зафиксируем нынешнее состояние

👉 Начнем работать с Анастасией, чтобы она раз и навсегда забыла о своих проблемах

На примере участников вы можете наладить свою жизнь и взять на заметку все те полезные рекомендации, которые я им даю 👇🏻

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Переходите в канал проекта «Активация здоровья» и становитесь здоровее!

До встречи в эфире 🫶 Ссылку пришлю сюда ближе к началу

❗️❗️❗️❗️❗️
Повтор прямого эфира с участницей «Активации здоровья» Анастасией

Мои хорошие, я обещал показывать вам, как проходят приемы ребят и делиться важными рекомендациями, поэтому проведем эфир

Ждем вас сегодня, в 12:00 по мск, на моем канале YouTube

👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtube.com/@dr.makhanov?si=XakrLZytcsBehPip

Не забывайте подписываться на канал проекта «Активация здоровья», где делюсь полезными рекомендациями и прогрессом ребят:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Ждем всех!
Ссылку на сам эфир пришлю в момент старта 🙌

☄️ Запись трансляции с приема Анастасии в клинике уже доступна!

Мои хорошие, переходите в в канал проекта «Активация здоровья» и смотрите:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Не забывайте подписываться☝🏻
Туда выкладываю всю актуальную информацию о достижениях ребят и рекомендации, которые вы также можете использовать 🔔

Мои хорошие!
Всех с Первомаем 🙌

В день труда, хочу сказать вам важную вещь.

Я регулярно читаю ваши комментарии под роликами и хочу сказать вам большое спасибо, что делитесь своими результатами и мотивируете друг друга🙏

Не забывайте только СИСТЕМНАЯ работа даст лучший результат. Что бы не происходило в вашей жизни - не останавливайтесь!

Трудитесь над собой, над своим здоровьем и помните

ВСЁ УЖЕ ХОРОШО 👌

Какие планы на выходные? Делитесь 👇

❗️❗️❗️❗️❗️
Мои хорошие!

Я точно знаю, чем вы займетесь этим вечером 🔥

Новый РОЛИК готов
Новое УПРАЖНЕНИЕ готово👇

🎞 СМОТРЕТЬ ТУТ

Рекомендую делать всем
Результаты не заставят себя долго ждать 😉

Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях:
Дзен
RuTube
ВКонтакте
Одноклассники

Всем прекрасного вечера!

Посмотрите, что происходит в индийских больницах ☝🏻

Мои хорошие, смотрю на эти кадры и в очередной раз убеждаюсь, насколько важно заниматься профилактикой своего здоровья и ходить к врачам ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для ежегодного чек-апа

Я всегда топлю за то, что здоровьем нужно заниматься СИСТЕМНО

✅ простые ежедневные зарядки
✅ нормальное питание
✅ качественный сон
✅ внимание к своему эмоциональному состоянию

Наше самочувствие – это результат наших ежедневных выборов и привычек

Желаю всем прекрасных выходных! Качественный отдых – ещё один залог крепкого здоровья 😉

Кстати, поделитесь своими историями из поликлиник👇🏻 Интересно вас послушать

😁😁😁😁😁😁😁
Полезная гимнастика для тазобедренных суставов в прямом эфире

Мои хорошие, мы с участниками «Активации здоровья» продолжаем проводить еженедельные прямые эфиры!

В 18:00 по мск жду всех на трансляции в YouTube

https://youtube.com/@dr.makhanov?si=d02EPlDXyX8k2Oll

🔥Вместе с Валерием будем делать зарядку для тазобедренных суставов

Обязательно подключайтесь!

✔️Ссылку на эфир пришлю в момент начала в этот канал

*Напоминаю, что все полезные материалы и рекомендации, которые получают ребята, ждут вас в канале «Активации здоровья»:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Кто готов сегодня заниматься вместе с Валерием?

😁😁😁😁😁😁😁
Мои хорошие, запись трансляции с тренировкой Валерия уже доступна!

Упражнения для тазобедренных суставов ждут вас в канале проекта «Активация здоровья»:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Не забывайте подписываться☝🏻
Туда выкладываю всю актуальную информацию о достижениях ребят и полезные рекомендации для всех 🔔

☄️Мои хорошие

Всего ОДНА поза
Всего ОДНА МИНУТА в день (по желанию можно и больше)

✔️И вы запустите невероятные процессы в вашем теле

📱 СМОТРЕТЬ ТУТ

Переходите, делайте и будьте здоровы, и, ГЛАВНОЕ, спокойны

Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях:
Дзен
RuTube
ВКонтакте
Одноклассники

😁😁😁😁😁😁😁
Тренировка для поясницы в прямом эфире с участницей «Активации здоровья»

Мои хорошие, сегодня в 17:30 по мск жду всех на трансляции в YouTube

https://youtube.com/@dr.makhanov?si=d02EPlDXyX8k2Oll

👉 Проведем тренировку для здоровья поясницы в прямом эфире с Анастасией – берите коврики и выполняете упражнения вместе с ней!

✔️Ссылку на эфир обязательно пришлю в момент начала в этот канал

*Напоминаю, что все полезные материалы и рекомендации, которые получают ребята, ждут вас в канале «Активации здоровья»:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Кто будет на эфире? Ставьте ❤️

❗️Мои хорошие, запись тренировки с Анастасией уже доступна!

Упражнения для здоровья поясницы ждут вас в канале проекта «Активация здоровья»:

https://t.me/+Z1KcFKKT6hE0Mzcy

Не забывайте подписываться☝🏻
Там вас ждет актуальная информацию о достижениях ребят и полезные рекомендации для всех 🔔

💬Пишет команда Михаила:

Друзья! У нашего доктора-супергероя сегодня

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🎉

Мы очень ценим Михаила за его энергию, отношение к людям, поддержку команды и ту атмосферу, которую он создаёт вокруг себя 👍

И мы его очень и очень
ПОЗДРАВЛЯЕМ

Присоединяйтесь к нам с пожеланиями и добрыми словами!

Сейчас Михаил на другом континенте и у него еще пока ночь, но когда он проснется, ему будет очень приятно увидеть все ваши пожелания👇🏻

☄️ НОВЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ РОЛИК:

Как укрепить ноги и колени после 50: японский метод 🇯🇵

📱 СМОТРЕТЬ ТУТ

Обязательно смотрите и добавляйте эти упражнения в свои тренировки!

Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях:
Дзен
RuTube
ВКонтакте
Одноклассники

🗣Мои хорошие!

В 2025 году Росстат зафиксировал 3,8 миллиона случаев постановки диагноза

👉 ОСТЕОХОНДРОЗ

В пересчете на 10 тысяч человек это составляет 894 случая.

А что, если я скажу вам, что такого диагноза

❌НЕ СУЩЕСТВУЕТ❌

И нет, вы не ослышались.
Подробно рассказал про этом в своем новом ролике

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

С вас лайк 👍 и комментарий 💬
С меня несомненная польза

Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях:
Дзен
RuTube
ВКонтакте
Одноклассники

💬Расскажу, как вернуть в жизнь спокойствие

Мои хорошие, напоминаю вам, что наше здоровье держится на трех китах:

✔️ Физическое здоровье
✔️ Правильное (физиологическое питание)
✔️ Ментальное здоровье

К сожалению, многие не обращают внимания на свои негативные эмоции, реакции на окружение – и именно оттуда приходит огромное количество проблем

Поэтому сейчас в сообществе «Пространство здоровья» стартовал Импульс «Ментальное здоровье»

✔️ В течение месяца мы с участниками будем формировать полезные привычки, которые помогут нам в восстановлении и изменении отношения к происходящим вокруг нас событиям

Присоединяйтесь!👇🏻

https://sbsite.pro//one_first_1?utm_source=tg

Там я буду выкладывать ежедневные короткие задания, полезные техники и рекомендации

🤝А ещё вас ждет регулярная поддержка от единомышленников и меня лично на еженедельных прямых эфирах

Заодно поделитесь в комментариях, как часто вы обращаете внимание на свои эмоции и отношение к окружающим людям? 👇

💬Мои хорошие

Недавно принял участие в интересном подкасте Александра Капустина – сооснователя и идейного вдохновителя Cerca Trova🔥

📱 НАЖМИТЕ, чтобы посмотреть

Обсудили, почему СТАРОСТЬ – это не возраст, а ОБРАЗ ЖИЗНИ, и как повседневные привычки влияют на наше здоровье

Обязательно смотрите и делитесь своими впечатлениями в комментариях!