🦠 KENALI JENIS-JENIS INFLUENZA 🦠

Influenza A

📌 Ditemui pada manusia
& haiwan

Influenza B

📌 Hanya ditemui di dalam kalangan manusia

Influenza C

📌 Penyakit paling ringan antara
jenis influenza yang lain

Influenza D

📌 Virus yang menjejaskan lembu

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Jangan lupa jam 11 pagi nanti!

BADAN SIHAT, TAPI MR.P LEMBIK?

Badan nampak sihat, gym tak pernah tinggal. Tapi bila bersama… kenapa Mr.P lembik? 😅 Malam ni kita kupas puncanya.

📌 Butiran Live:
Tarikh: 18 October 2025
Hari: Sabtu
Waktu: 9.30 Malam

Platform:
▪️Telegram HIM WELLNESS (Official) https://t.me/himclinic

Jangan lupa, set reminder jam 9.30 malam ni!
Jumpa malam ni 💪🏼

PANTANG LARANG INFLUENZA

❌ Berkongsi barang peribadi

❌ Ubat punggung NSAIDS

❌ Kurung diri dalam bilik
tertutup

❌ Antibiotik tanpa nasihat Doktor

❌ Abaikan rehat & hidrasi

❌ Pergi ke tempat tumpuan orang ramai

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Ramai suami isteri tak tahu… cinta dan nafsu tu tak berjalan seiring.

Kadang suami rasa isteri dah tak mahu.
Isteri pula rasa suami cuma pentingkan diri.
Padahal… mereka berdua cuma tak bercakap bahasa yang sama.

Suami tunjuk kasih dengan sentuhan.
Dia nak rasa dihargai bila isteri sudi bersama.
Itu cara dia rasa dirinya masih diinginkan.

Tapi isteri pula lain.
Bila penat, stres, atau terasa hati,
semua itu boleh padamkan keinginan.
Bagi dia, keintiman bermula dari perhatian, bukan dari bilik.

Masalahnya, ramai tak pernah bincang hal ni.
Suami terus diam, isteri terus menjauh.
Lama-lama, cinta yang dulu hangat jadi hambar.

Kalau nak hubungan kekal mesra:
✅ Belajar dengar tanpa menilai.
✅ Luangkan masa, bukan sekadar masa “bersama”.
✅ Sentuh dengan kasih, bukan sekadar keinginan.

Ingat suami takkan tenang bila isteri jauh,
dan isteri takkan bahagia bila suami tak faham.
Kunci bahagia tu mudah bukan cari siapa salah, tapi belajar faham satu sama lain.

Kalau nak tahu lebih banyak tips kesihatan lelaki dan cara nak kekalkan stamina sampai usia 40-50an, saya jemput tuan join komuniti kami.

Di sana saya akan banyak kongsikan ilmu berkenaan rumah tangga dan kesihatan lelaki.
Join komuniti HIMWellness 👉 https://t.me/himclinic

— Dr. Samhan

TIPS HARGAI PASANGAN

🤍 Ucap TQ untuk perkara kecil

🤍 Puji cantik baju, tudung,makeup

🤍 Berkongsi matlamat & cita cita

🤍 Perbuatan simple :

✅ Pegang tangan
✅ Pandang mata
✅ Senyum

🤍 Jadi BFF tukang sorak

🤍Penyokong

🤍 Puji pasangan depan keluarga

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

💢 KESAN MAKAN DURIAN TERLALU BANYAK 💢

🟡 Badan menjadi panas

🟡 Garam potassium naik mendadak

🟡 Bahaya untuk pesakit jantung & buah pinggang

🟡 Perut kembung berangin

🟡 Gula naik mendadak

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🥥 AIR KELAPA 🥥

✳️ Membantu menurunkan kolestrol

✳️ Membantu mengawal tekanan darah tinggi

✳️ Membantu kawal suhu badan

✳️ Membantu membuang toksin melalui air kencing

✳️ Membekalkan penghidratan dan elektrolit

✳️ Tinggi kandungan antioksidan

✳️ Rendah kalori

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

✴️ SKIPPING BANTU KEKAL AWET MUDA ✴️

🫁 Meningkatkan kesihatan jantung & paru-paru

♨️ Membakar kalori

💪 Membina ketahanan otot

✳️ Memperbaiki koordinasi & respon

🧘‍♀️ Meningkatkan stamina

🦵Meningkatkan ketumpatan tulang

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

'Pegang tangan pasangan'

Nampak macam benda kecil, tapi kesannya besar.

Ramai suami isteri sekarang jarang buat.

Masing-masing sibuk, letih, atau rasa dah tak perlu sebab dah lama kahwin.

Tapi sebenarnya, bila kita genggam tangan pasangan, waktu tu badan keluarkan hormon tenang (oxytocin).

Hormon ni la yang buat kita rasa sayang, tenang, dan rapat semula.

Kadang kita tak sedar, dengan satu genggaman je boleh cairkan hati yang keras.

Pegangan tangan tu boleh hilangkan stres, rendahkan tekanan darah, dan bagi isyarat pada otak: “aku masih ada dia.”

Tak perlu tunggu anniversary atau moment special pun.

Tengah jalan ke kedai, tengah duduk depan TV pun boleh.

Sebab bila tangan tu bersatu, hati pun ikut lembut balik.

Kalau dah lama tak buat, cuba malam ni genggam tangan pasangan masa borak atau masa baring sama.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram saya.

Kalau nak belajar sama-sama, boleh join di sini 👉 https://t.me/himclinic

- Dr Samhan

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram 👉 https://t.me/himclinic

- Dr Samhan

SUAMI

Selagi dia tak mengangkat tangan, tak abaikan nafkah, tak terlibat dengan dadah,

dan masih ada rasa sayang,

beri dia ruang untuk perbaiki diri.

Sebab hakikatnya, tiada suami yang lahir sempurna.

Setiap hari kita sama-sama belajar,

jatuh dan bangun untuk jadi pasangan yang lebih baik dari semalam.

Yang penting, jangan berhenti berusaha dan jangan lupa saling mendoakan.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram saya.

Kalau nak belajar sama-sama, boleh join di sini https://t.me/himclinic

- Dr Samhan

Sembang ISTIMEWA SEMPENA MOVEMBER! 🤩

Kami menjemput anda semua sertai live santai bersama Dr Samhan malam ni dengan topik yang sangat menarik😁

Butiran Podcast :-

Tarikh : 1 Nov 2025
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30am

Platform:
https://t.me/himclinic

Jangan lepaskan peluang, boleh ajak kawan² sekali.

Jumpa malam ni! 😁