ISYARAT FIZIKAL HATI ANDA
SEDANG TERGANGGU 🫁

❗️MATA & KULIT KUNING

❗️AIR KENCING GELAP

❗️NAJIS MENJADI PUCAT

❗️PERUT MEMBESAR

❗️KAKI BENGKAK

❗️MUDAH LEBAM /
KELIRU, MENGANTUK

⚠️ Tanda-tanda ini boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan.

Jika anda mengalaminya secara berterusan, dapatkan pemeriksaan lanjut

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

MANFAAT KAHWIN KACUK

KELEBIHAN BIOLOGI & KESIHATAN :

💡Gen lebih pelbagai
💡Sistem imun lebih kuat

KECANTIKAN DAN FIZIKAL :

💡Rupa paras menarik
💡Potensi anak lebih sihat

BUDAYA & SOSIAL :

💡Warisi dua budaya
💡Tingkatkan toleransi

PSIKOLOGI & PEMIKIRAN :

💡Lebih terbuka
💡Mudah menyesuaikan diri

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Nafsu Ada, Tapi Ereksi Tak Menjadi? Apa Puncanya?

Ada keinginan untuk bersama isteri, tapi bila sampai masanya, zakar pula susah nak tegang.

Kenapa perkara ni boleh berlaku walaupun nafsu masih ada?

Sebenarnya, nafsu dan ereksi adalah dua perkara berbeza. Masalah ereksi boleh berlaku disebabkan beberapa faktor kesihatan yang ramai lelaki tak sedar.

Malam ni Dr Hazril akan kupas kenapa perkara ni berlaku, apa puncanya dan bagaimana lelaki boleh mengatasinya.

📅 Sabtu, 17 Oktober 2026
⏰ 9.30 Malam
📍 t.me/himwellness

Set reminder jam 9.30 malam.

Jumpa malam ni! 💪

WARNA KEPUTIHAN ADA MAKSUD

1️⃣ Normal :

📍Putih atau jernih
Biasa dan normal

📍Jernih dan melekit
Ketika ovulasi

📍Putih pekat atau sedikit keruh
Luar waktu subur

📍Jernih dan cair
Selepas bersenam atau aktiviti fizikal

2️⃣ Perlu Diperiksa :

📍 Kuning atau kehijauan
Boleh jadi jangkitan termasuk jangkitan kelamin

📍Kelabu, cair dengan bau hanyir
Bacterial vaginosis

📍Putih berketul seperti keju Jangkitan kulat

📍Kuning, berlendir atau berdarah
Boleh jadi jangkitan termasuk jangkitan kelamin

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Anda cari rawatan tengah bulan? Nak mula dengan bajet lebih rendah❓

Plan SE sedia untuk ANDA

Serendah RM57, terima rawatan prestasi bilik tidur dengan konsultasi PERCUMA, last day hari ini ⏰

Checkout segera untuk slot dengan doktor ✅

Masuk 12 tgh malam ni, kadar konsultasi balik kepada asal

Offer tamat kurang 12 jam, pilih plan anda HARI INI

🌐 https://forhimclinic.com/kempen?utm_source=telegram&utm_medium=social

HIM Clinic
Tanya Doktor Secara Peribadi

ANAK BATUK, NAK MAKAN APA?

Pilih makanan lembut, mudah ditelan dan membantu anak kekal terhidrat.

SESUAI :

❇️ Bubur

❇️ Sup

❇️ Telur lembut

❇️ Buah lembut

❇️ Yogurt

❇️ Air suam

ELAKKAN SEMENTARA :

❎ Makanan pedas

❎ Makanan berminyak

❎ Makanan keras
atau rangup

❎ Minuman terlalu manis

⚠️ MADU hanya untuk
kanak-kanak berumur
1 TAHUN KE ATAS.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

IUI: PINTU AWAL MENUJU ZURIAT

1️⃣ Sperma diproses

2️⃣ Tiub halus dimasukkan ke rahim

3️⃣ Persenyawaan berlaku secara semula jadi

➡️ Siapa sesuai untuk IUI?

☑️ Umur isteri bawah 36 tahun

☑️ Sekurang-kurangnya 1 tub fallopio terbuka

☑️ Sperma suami normal atau hampir normal

☑️ Masalah ovulasi ringan (haid tak teratur/PCOS)

☑️ Endometriosis ringan

☑️ Ketidaksuburan yang tiada penjelasan

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Perkara yang tidak di sangka menyebabkan perut buncit

📣 Tidur tak cukup

📣 Makan lewat malam

📣 Tekanan kronik

📣 Hormon berubah

📣 Postur badan membongkok

📣 Udara dari minuman berkarbonat

📣 Kerap duduk lama

📣 Jarang buang air besar

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

KEBAIKAN DAGING LEMBU 🥩

DAGING LEMBU MERUPAKAN SUMBER :

1️⃣ PROTEIN BERKUALITI TINGGI

Membantu membina, membaiki dan mengekalkan otot, tisu serta enzim dan hormon dalam badan.

2️⃣ ZAT BESI (HEME IRON)

Mudah diserap oleh badan dan
penting untuk pembentukan
sel darah merah serta mencegah anemia.

3️⃣ ZINK

Menyokong sistem imun, penyembuhan luka dan pertumbuhan.

3️⃣ VITAMIN B12

Penting untuk kesihatan saraf, pembentukan sel darah merah dan menghasilkan tenaga.

4️⃣ NIA SIN (VITAMIN B3)

Membantu dalam metabolisme
tenaga dan kesihatan kulit
serta sistem saraf.

5️⃣ SELENIUM

Antioksidan yang membantu
melindungi sel-sel badan daripada kerosakan.

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram 👉
https://t.me/himwellness

BERAPA LAMA ANAK SAYA PERLU TIDUR

🔶 UMUR 6-12 BULAN
12-16 jam
(termasuk naps)

🔶 UMUR 1-2 TAHUN
11-14 jam
(termasuk naps)

🔶 UMUR 3-5 TAHUN
10-13 jam
(termasuk naps)

🔶 UMUR 6 TAHUN KEATAS
9-12 jam
(termasuk naps)

💡 Tempoh pembebasan hormon tumbesaran (growth hormone) yang paling puncak adalah tidak lama selepas mereka mendapat tidur yang nyenyak (deep sleep)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Nak prestasi di puncak, mula mendaki hari ni ⛰️ ✊

Satu soalan
Malam semalam perform ok?

Kalau kurang, jangan risau

Kena cara, puncak prestasi dalam tangan insyaAllah

Soalnya dah start “mendaki” atau belum?

Paling asas, BADAN kena fit

Minimum senaman 150 min seminggu 🏋️
Potong karbo, banyakkan protin 🍖
Waktu tidur anggap sebagai aset 💤

Dua, EMOSI kena stabil

Setiap hari kena ada masa bertenang, masa meditasi, masa refleksi

Setiap orang ada cara urus stress. Ada rezeki kita kongsi 3 tahap “stress defense”

Cuma kalau dah lama sangat tak cuti tu, rehatlah. Pergi berjalan dengan famili

Dah masuk hujung tahun ni

Bila fizikal selesai emosi stabil, seksual akan lebih padu ✅

Tapi kalau masih kurang pun jangan risau

HIM Clinic ada untuk anda

Book je slot dengan doktor

📱https://forhimclinic.com/buat-temujanji?utm_source=telegram&utm_medium=social

Hujung minggu ni mulakan rutin baru

Pastikan malam Jumaat depan lagi perform

Ada tips lain? Share di bawah 👇

Jalan terus!

Dr. Samhan, HIM Clinic