Lerne dein Blut wirklich verstehen:
https://masterclass.spitzbart.com/die-videomasterclass/blut

Dein Hausarzt sagt: alles unauffällig. Aber unauffällig heißt nicht gesund. Im großen Blutbild stehen viele Zahlen. Die drei wichtigsten für deine Energie werden oft gar nicht beachtet.

Erstens: Hämoglobin.
Es transportiert den Sauerstoff in Muskeln und Gehirn. Egal ob du dein Geld mit dem Körper verdienst oder mit dem Kopf, ein hoher Wert ist biologischer Rückenwind. Und Hämoglobin besteht fast nur aus Eiweiß. Das führt direkt zum nächsten Wert.

Zweitens: Gesamteiweiß.
Für mich der wichtigste Wert überhaupt. Alles in deinem Körper besteht aus Eiweiß. Muskeln, Knochen, Immunsystem, Hormone, Botenstoffe im Gehirn. Ist der Spiegel niedrig, läuft alles auf Sparflamme. Und das spürst du irgendwann überall.

Drittens: Magnesium.
Das Anti-Stress-Salz. Unter Stress verbrauchst du es, beim Schwitzen verlierst du es, im Essen ist immer weniger drin. Es entscheidet, wie viele Kraftwerke jede deiner Zellen hat. Migräne, Tinnitus oder Schwindel sind oft nichts anderes als ein Hilferuf bei Mangel.

Bei allen drei gilt: Normal ist nicht optimal. Knapp über der unteren Grenze tut es noch nicht weh, aber rund läuft längst nichts mehr. Ich will dich im oberen Bereich. Da, wo dein Körper wirklich Leistung bringt.

Wer seine Blutwerte nicht versteht, steuert blind.

KI verhindert alternative Krebstherapie 😳

YouTube:
https://youtu.be/QVnFwjjy2Og?is=8s124mCpwkHTzbNE

Spotify
https://open.spotify.com/episode/3lXnSDpt5r2XyEQ0cTpTIO?si=sUzrXDy7SoCXd5kCHcq3QA

Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/spitzbart-schulte/id1878082968?i=1000768859728

Heute war ich bei @ben_ungeskriptet zu Gast, in seinem Podcast {ungeskriptet}.

Über seine Einladung habe ich mich persönlich sehr gefreut. Menschen, die eigenständig denken und miteinander reden wollen statt vorschnell zu urteilen sind mir grundsätzlich schon einmal hochsympathisch.

Wie erwartet wurde es ein sehr spannendes Gespräch. Mehr verrate ich an dieser Stelle noch nicht. Nur so viel: Ihr solltet es nicht verpassen. Wann die Folge erscheint, erfahrt ihr rechtzeitig bei Ben & hier auf meinen Kanälen.

Was Ben macht, finde ich großartig. Er holt Menschen aus ganz unterschiedlichen Lagern an den Tisch und lässt sie reden. Genau das fehlt uns heute. Eine Gesellschaft, die nicht mehr miteinander spricht, ist zum Scheitern verurteilt - Ben bringt diese Gesprächskultur zurück, und das verdient Respekt. Ich kann selbst ein Lied davon singen, welchen Gegenwind man bei solch einem Unterfangen bekommen kann. Seinen Erfolg der letzten Jahre gönne ich ihm daher von Herzen.

Ben ist ein wirklich feiner Mensch. Und das ist keine Plattitüde. Man merkt: er liebt was er tut. Er hat eine Mission - und diese steht ganz im Sinne der Meinungsfreiheit. Ich habe mich von der ersten Minute an wohlgefühlt, es gab keine Show, kein Fake, einfach nur ein ehrliches Miteinander. So wie es eigentlich sein sollte.

Noch ein Hinweis in eigener Sache: Unsere eigene Podcastfolge verschiebt sich diese Woche. Durch die Aufzeichnung und meine Reise erscheint sie nicht wie gewohnt am Donnerstag, sondern erst am Samstag. Also nicht morgen, am 4. Juni, sondern am Samstag, dem 6. Juni.

Ist Eiweiß wirklich so gefährlich wie Rauchen? Frisch aus dem {ungeskriptet}-Studio von Ben Berndt nimmt Dr. Spitzbart kein Blatt vor den Mund. Und warum läuft dein Körper womöglich seit Jahren auf Reserve, ohne dass du es überhaupt merkst?

Wir sprechen offen über alles, was gerade polarisiert: von der Suche nach der gesellschaftlichen Mitte über echte Demokratie, Medienkritik und politische Tabus bis hin zu den großen und kleinen Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und Zeckenbisse. Dabei bleibt kein Thema unangetastet, ob es um die These eines Longevity-Forschers geht, Protein sei gefährlich wie Rauchen, um die Bedeutung von Eiweiß für ein langes Leben, um überraschende Einblicke in die Welt der Zecken oder um die Herausforderungen unseres politischen Systems.

Dr. Spitzbart erklärt, warum so viele Menschen ständig auf Reserve laufen, was der „Energiekannibalismus" mit sterbenden Lachsen zu tun hat und warum gerade Eiweiß der wichtigste Wert in deinem Blut ist.

Dazu beantworten wir eure Fragen zu Eisenmangel, Zungenbelag, ME/CFS und Borreliose. Und natürlich klären wir die kuriose Frage, was Bill Gates eigentlich mit Zecken zu tun haben könnte.

Podcast auf YouTube ansehen:
https://youtu.be/2NavFOqaiYU

Podcast auf Spotify anhören:
https://open.spotify.com/episode/5Cjl1YfSK80schpIorNBMJ

Podcast auf Apple anhören
https://podcasts.apple.com/de/podcast/spitzbart-schulte/id1878082968

Diese Infos über dein Eiweiß können alles verändern!

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Meine Live-Seminare sind etwas Besonderes. Für mich sind sie das Highlight im Jahr.

Hier Platz sichern:
https://seminare.spitzbart.com/seminar-termine

Es ist ein bisschen wie ein Klassentreffen. Viele kennen sich schon, weil sie nicht zum ersten Mal da sind. Es kommen Menschen, die schon zwei, drei, vier Mal dabei waren. In dieser Branche ist das selten. Sonst geht man einmal auf so eine Veranstaltung und dann nie wieder. Bei mir bleiben die Leute. Das ist die schönste Bestätigung, die ich bekommen kann.

Wir starten morgens mit der Blutabnahme. Über den Tag bringe ich euch alles bei, was ich in vier Jahrzehnten gelernt habe. Über Blut, Ernährung, Bewegung, Stress, das Immunsystem. In Neunzig-Minuten-Blöcken, mit Pausen dazwischen. Gegen Nachmittag liegen die ersten Werte auf dem Tisch. Wir besprechen sie gemeinsam. Jeder versteht seine eigenen Zahlen.

Fragen sind immer erlaubt. Im Vortrag, in den Pausen, beim Essen, hinterher. Ich bleibe da. Niemand wird mit halben Antworten nach Hause geschickt.

Das gemeinsame Essen ist seine eigene kleine Geschichte. Es gibt keinen Zwang, kein „du darfst das nicht”. Es gibt auch Dessert. Aber ich beobachte jedes Mal, wie sich die Auswahl am Buffet im Laufe des Tages verändert. Morgens noch das volle Brötchen, am Mittag schon das Eiweiß zuerst. Manche merken in diesen Stunden, was sich ändern lässt. Und dann verändern sie es einfach.

Das Wichtigste für mich sind aber nicht die Vorträge und nicht die Werte. Es sind die Menschen. Mit jedem reden zu können. Persönliche Geschichten zu hören. Zu sehen, wie jemand nach Jahren wiederkommt und mir erzählt, was sich seither verändert hat.

Genau dafür mache ich das noch.

Was die Schwimmrichtung der Lachse mit deinem Eiweißspiegel zu tun hat.

Spitz(bart)findigen Hörern wird es bereits aufgefallen sein: unsere aktuelle Podcast-Folge erscheint leider noch nicht heute - sie verschiebt sich auf kommenden Donnerstag. Danke für euer Verständnis!

In der letzten Folge habt ihr entschieden: wir sprechen über die Geschichte der Medizin: kurioses, spannendes, wissenswertes.

Danke an dieser Stelle an alle treuen Hörer: Das viele tolle Feedback zu unserem neuen Podcast macht mich sehr glücklich.

Euer Dr. Spitzbart