Адаптол: что мы о нем знаем?

Препарат Адаптол, также известный как мебикар или мебикс, вызывает множество вопросов и сомнений. Кажется, что о препарате известно немного, и все сведения основываются на отзывах пациентов и заверениях производителя.

Производитель утверждает, что Адаптол эффективен при тревоге, раздражительности, во время отказа от курения, а также «улучшает переносимость транквилизаторов и нейролептиков».

Однако, при попытке найти информацию о действующем веществе препарата, тетраметилтетраазабициклооктадоне, в авторитетных научных источниках, мы видим отсутствие данных.

Если же искать информацию по торговому названию «Адаптол», то можно найти ряд статей, но их качество не соответствует критериям доказательной медицины.

Обычно исследуют действующее вещество, а не торговое название. Возникает подозрение, что исследования были спонсированы производителем, чтобы получить нужные заключения.

Кроме того, исследования Адаптола проводятся без двойного ослепления и плацебо-контроля, что ставит под сомнение их объективность.

Все это вызывает серьезные опасения в надежности предоставляемых данных.

Точный механизм действия Адаптола остается загадкой.

Производители утверждают, что препарат улучшает работу мозга, нормализуя баланс активности нейромедиаторных систем. Вот цитата:

эффект препарата обусловлен его нормализующим действием на баланс активности различных нейромедиаторных систем мозга: активирующим в отношении тормозного медиатора ГАМК и ослабляющим в отношении возбуждающих нейротрансмиттеров — норадреналина и глутамата, а также нормализующим действием на взаимоотношения адрено- и серотонинергических воздействий. Препарат действует на активность структур, входящих в лимбико-ретикулярный комплекс, в частности на эмоциогенные зоны гипоталамуса. Он проявляет четкую центральную адренолитическую активность и не оказывает периферического адренолитического действия. Подобно нейролептикам изменяет проницаемость гематоэнцефалического барьера. Даже в больших концентрациях не оказывает действия на изолированные гладкомышечные органы. Действуя на серотонинергическую систему организма, в малых и средних дозах он усиливает эффект предшественника серотонина-триптофана. Экспериментально установлено, что препарат достоверно повышает содержание серотонина в стволе мозга крыс.

Есть ли хоть какие-то подтверждения столь многообещающему описанию? Нет.

Видимо, расчет на то, что если написать много умных слов, то все поверят и не будут проверять. Но в современном мире такой подход не работает: пока нет качественных исследований все это остается лишь словами на бумаге.

На основании имеющихся данных, можно сделать вывод, что Адаптол не имеет достаточных научных доказательств безопасности.

Отсутствие качественных исследований и вероятное спонсирование работ со стороны производителя вызывают серьезные сомнения в его эффективности.

Поэтому я вынужден отказать Адаптолу в доверии и не могу рекомендовать его к применению.

Доктор Травкин

Почему психотерапия похожа на спорт

Ни один спортсмен не может быть на пике формы постоянно. Даже самые опытные атлеты сталкиваются с периодами спада и регрессии, но их многолетний опыт позволяет им мобилизовать все силы, когда это необходимо.

Например, бегун может временно снизить интенсивность тренировок, но его тело помнит, как реагировать на нагрузки, а техника остаётся отточенной, чтобы вернуться в строй, когда придёт время.

Точно так же, хорошая психотерапия не просто помогает понять, как работает ваша психика, но и учит управлять ею, как опытный дирижёр управляет сложным оркестром. Вы осваиваете навыки саморегуляции, которые становятся неотъемлемой частью вашей жизни.

Например, техники эмоциональной регуляции или работа с мыслями могут стать для вас чем-то вроде привычной разминки перед важным выступлением. Даже если вы не практикуете их ежедневно, ваше тело и разум всегда сохранят этот опыт, как мышечную память.

Вы обретаете понимание, что сможете вернуться к равновесию в любой ситуации, опираясь на внутренние ресурсы, которые уже стали вашими. Это похоже на опыт пловца, который, даже оказавшись в новой и неожиданной акватории, знает: "Я справлюсь, потому что я умею держаться на воде".

Психотерапия не исключает трудных моментов в жизни, но она даёт вам инструменты, чтобы эти моменты не останавливали вас, а становились ступенями для дальнейшего движения.

Доктор Травкин

Фрейд против современных психологов: кто прав?

Зигмунд Фрейд однажды сказал: «В тот момент, когда человек начинает задумываться о смысле и ценности жизни, можно начинать считать его больным.»

Звучит жёстко, правда?

Но что, если бы Фрейд узнал, что сегодня поиск жизненных ценностей — это один из главных трендов психотерапии?

Современные психотерапевты часто предлагают задавать себе эти вопросы: «Что для меня важно? Куда я хочу двигаться? В чем я вижу ценность и смысл?». И это не признак болезни, а показатель зрелости.

Поиск смысла жизни — это про внутренний компас. Представьте: вы стоите посреди густого леса, где тысячи тропинок. Без компаса вы ходите кругами, иногда находя что-то интересное, но чаще теряясь. А осознание своих ценностей — это как увидеть направление к горе, на которую вы всегда хотели подняться.

Может, дело просто во времени? В эпоху Фрейда люди были заняты борьбой за выживание. А сейчас, когда у нас есть комфорт и технологии, мы уже не только поднимаемся, но смотрим вокруг и думаем: «А зачем мне эта гора? Может, я хочу на другую?»

Поиск смысла — это не про слабость. Это про осознанность, глубину и движение к себе. Это как наводить резкость в фотоаппарате: сначала ты видишь размытые пятна, но когда фокусируешься, перед тобой появляется чёткая картина.

Кто знает, может, если бы Фрейд жил сегодня, он сам стал бы гуру осмысленной жизни. Возможно, он бы учил нас не бояться спрашивать себя: «Куда я иду? И зачем?»

Доктор Травкин

Такое разное ОКР...

Когда речь заходит об обсессивно-компульсивном расстройстве, большинство представляют себе две картины: человек, панически боящийся микробов, или бесконечные проверки утюга. Но на самом деле, ОКР куда сложнее и многограннее. Оно маскируется, принимает неожиданные формы и может коренным образом менять жизнь тех, кто с ним сталкивается.

Вот лишь несколько нестандартных видов ОКР, о которых вы, возможно, даже не слышали:

1️⃣ ОКР, связанное с эмоциональным заражением
Это не про микробы, а про страх чужих качеств, мыслей и эмоций. Человек уверен, что они могут «заразить» его самого. Он избегает людей, которых считает «грязными» морально или эмоционально, потому что боится потерять собственную идентичность.

2️⃣ Экзистенциальное ОКР
«Почему я здесь? Как устроена вселенная? А что будет потом?» Эти вопросы, однажды засевшие в голове, превращаются в нескончаемую пытку. Жизнь останавливается до тех пор, пока не будет найден ответ. Но ответы не приносят облегчения, лишь новые сомнения.

3️⃣ ОКР в отношениях
«Я действительно люблю этого человека? А любит ли он меня?» Постоянные сомнения в своих чувствах и в партнере разрушают даже самые крепкие отношения. Компульсивные проверки — от вопросов друзьям до бесконечных тестов «идеального партнера» — лишь усиливают тревогу.

4️⃣ ОКР и ложные воспоминания
Представьте, что вы уверены: сделали что-то ужасное. Например, сбили человека, хотя ничего подобного не было. Но разум не отпускает. Вы снова и снова проверяете камеру наблюдения, возвращаетесь на место «события», ищете улики или опровержения.

5️⃣ Гиперосознанность
Человек внезапно начинает замечать: «Я дышу… А правильно ли я это делаю?» Или: «Я глотаю, а вдруг что-то пойдет не так?» Каждая мысль становится бесконечным циклом тревоги. Простые физиологические процессы превращаются в источник мучений.

____

И это далеко не полный список. Иногда ОКР выглядит настолько необычно, что даже специалисты принимают его за другое заболевание, например, шизофрению. Но важно помнить: ОКР не имеет ничего общего с психозами. И лечить ОКР как психоз не верно.

Что действительно помогает?
☑ Антидепрессанты из группы СИОЗС (часто в высоких дозировках).
☑ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с акцентом на экспозицию с предотвращением ритуалов.

ОКР может принимать любые формы, но с правильной терапией — оно поддается лечению. Главное — не откладывать обращение за помощью.

Доктор Травкин

Я хотел бы публиковать в сторис короткие и полезные видео, но для этого мне не хватает голосов.

Буду очень признателен за вашу поддержку и помощь в достижении этой цели.

Проголосуйте , если вы обладатель телеграм-премиум👇

https://t.me/boost/drtravkin

Что такое принятие?

Принятие — это одно из ключевых понятий современной психотерапии. Настолько важное, что в его честь назвали целое направление — терапия принятием и ответственностью.

Но что же такое принятие на самом деле?

Принятие — это не действие.
Принятие — это внутренний выбор: отказаться от борьбы с тем, что изменить невозможно.

Это то, что нам нужно, когда попытки изменить неприятное явление только усиливают страдания, вместо того чтобы их облегчить.

Представьте, вы стоите на красный свет светофора. Вы не можете его "обойти", "убедить" или "ускорить". Что вы делаете? Вы просто ждёте. Может быть, проверяете телефон, слушаете музыку, общаетесь или размышляете. Но вы не идёте наперекор — не пытаетесь преодолеть то, что неподвластно вашему контролю.

Скоро свет сменится, и вы продолжите свой путь.

Это признание того, что красный свет — временный, а ваше движение вперед — неизбежно.

Принятие в жизни

Точно так же мы сталкиваемся с мыслями, эмоциями и событиями, которые невозможно изменить. Мы можем злиться, сопротивляться, пытаться "сломать систему", но часто это только усиливает боль и уводит нас дальше от цели. В такие моменты принятие становится нашим союзником. Мы ждем, пережидаем бурю, позволяя времени и обстоятельствам идти своим чередом.

Это не значит сдаться или покориться. Принятие не равно смирению.

Смирение, по словарю Ожегова, — это готовность подчиниться чужой воле, покорность. Но принятие — это не отказ от своих прав, желаний или целей. Это трезвое осознание реальности и решение сосредоточиться на том, что в наших силах.

Почему это важно?

Когда психотерапевт говорит о принятии, он не советует вам стать безвольным наблюдателем.

Он задаёт вам вопросы:
• Какова реальность?
• Может ли сопротивление сделать вашу жизнь лучше?
• Достигнете ли вы своих целей, упорно отказываясь принять неизбежное?
• А если попробовать жить с этим, без борьбы и сопротивления?

Возможно, отказавшись тратить силы на бессмысленное сопротивление, вы получите больше, чем могли представить.

Возможно, красный свет — это не тупик, а просто момент, чтобы остановиться, перевести дыхание и подготовиться к следующему шагу.

Принятие — это не слабость. Это мудрость.

Доктор Травкин