Признайтесь, сколько раз вы покупали крем просто потому, что баночка красивая? Вот и я раньше так делала. А потом начала читать составы, и с едой теперь так же.

Йогурт беру только без лишних добавок и сахара, и вот на что смотрю:

▫️ состав: чем короче, тем лучше. в идеале молоко и закваска
▫️ пищевая ценность: сколько сахара и белка
▫️ лицевая сторона: что обещает и совпадает ли это с мелким шрифтом

Это просто маленькая привычка, которая реально меняет выбор в магазине.

Подробнее про йогурты разобрали в канале «Счастье есть!», там классные карточки, которые я себе сохранила 🤍

У ребят ещё разборы продуктов и выпуски с врачами и шефами, подписывайтесь и читайте продолжение.