Праздник Весны в нашем Центре!

Что нужно детям в больничных стенах? Лечение, забота, внимание — это, конечно, самое главное. Но не менее важно дарить им моменты радости и яркие впечатления, которые помогают отвлечься и почувствовать себя счастливыми. Именно поэтому мы устроили для наших маленьких пациентов «Праздник Весны»!

У нас в гостях побывали замечательные артисты, которые подарили детям настоящее волшебство! Это было невероятное шоу мыльных пузырей, где все переливалось всеми цветами радуги и создавало атмосферу сказки. А самые смелые ребята, которые отвечали на вопросы артиста, смогли примерить волшебный горящий шлем! (Не переживайте, это было абсолютно безопасно, но выглядело потрясающе!)

А в конце праздника дети получили подарки, ставшие приятным завершением этого солнечного дня. Мероприятие прошло при поддержке Международного союза пациентов и Фонда Президентских грантов в рамках проекта "Мама на час 3.0". Спасибо им за то, что сделали этот день особенным. Такие моменты напоминают нам, как важно дарить детям радость, даже в самых непростых обстоятельствах.

Как справиться с детской икотой: простые и безопасные методы.

Дорогие родители!
Икота у детей — это явление, которое часто вызывает улыбку, но иногда может беспокоить и самого малыша, и вас. Давайте разберемся, почему она возникает и как помочь ребенку справиться с ней.

Что такое икота?
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы (мышцы, которая разделяет грудную и брюшную полости). Эти сокращения вызывают резкое закрытие голосовой щели, что и создает характерный звук «ик».

Почему возникает икота?
Икота у детей может появляться по разным причинам:
1. Переедание или быстрое поглощение пищи
Когда ребенок ест слишком быстро или много, желудок растягивается и давит на диафрагму, вызывая икоту.
2. Заглатывание воздуха
Это часто происходит, если ребенок пьет из бутылочки с неправильным соском или смеется во время еды.
3. Переохлаждение
Малыши могут начать икать, если замерзли. Проверьте, не холодно ли ребенку.
4. Эмоциональное возбуждение
Сильные эмоции, такие как смех, испуг или волнение, могут спровоцировать икоту.
5. Раздражение пищевода
Острая или слишком горячая пища, а также газированные напитки могут раздражать пищевод и вызывать икоту.
6. Недоразвитие диафрагмы
У младенцев диафрагма еще не полностью развита, поэтому они икают чаще.

Как помочь ребенку справиться с икотой?
1. Для младенцев:
– Дайте малышу немного воды или грудного молока.
– Подержите его вертикально, чтобы вышел лишний воздух.
– Убедитесь, что ребенок не замерз.
2. Для детей постарше:
– Предложите ребенку медленно выпить воды маленькими глотками.
– Попросите его задержать дыхание на несколько секунд.
– Дайте кусочек сахара или ложку меда (если нет аллергии).
3. Общие советы:
– Следите, чтобы ребенок ел медленно и не переедал.
– Избегайте газированных напитков и острой пищи.
– Создайте спокойную атмосферу во время еды.

Когда обращаться к врачу?
Обычно икота проходит сама через несколько минут. Но если она длится более часа, повторяется слишком часто или сопровождается другими симптомами (например, болью или рвотой), обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Пусть ваши малыши растут здоровыми и счастливыми!

Заболеваемость корью в Европе достигла рекордных показателей за последние 25 лет. Каковы риски для нас?

В 2024 году в Европейском регионе было зарегистрировано 127 350 случаев заболевания корью - рост по сравнению с предыдущим годом сразу вдвое. Количество заболевших является самым высоким показателем с 1997 года.

Почти каждый второй случай - ребенок до пяти лет (40%). Более чем половине заболевших потребовалась госпитализация.

Случаи заболевания продолжают регистрироваться и в России. Основная причина наступления инфекции в разных странах - проблемы с привитостью населения!

Подумайте о своем здоровье, прививайтесь сами и прививайте своих детей!

Как помочь ребенку сформировать правильную осанку.

Дорогие родители!
Правильная осанка — это не только красиво, но и важно для здоровья вашего ребенка. Она помогает избежать проблем с позвоночником, мышцами и даже внутренними органами.

Почему это важно?
Неправильная осанка может привести к:
– Искривлению позвоночника (сколиоз, кифоз)
– Болям в спине и шее
– Нарушению работы дыхательной и пищеварительной систем
– Быстрой утомляемости

Как распознать проблему?
Обратите внимание на следующие признаки:
– Ребенок сутулится
– Одно плечо выше другого
– Голова наклонена вперед
– Жалобы на боли в спине или шее

Как помочь ребенку сформировать правильную осанку?

1. Правильное рабочее место
– Следите, чтобы стол и стул соответствовали росту ребенка.
– Ноги должны стоять на полу, а локти — на столе.
– Монитор компьютера должен находиться на уровне глаз.

2. Физическая активность
– Поощряйте занятия спортом: плавание, гимнастика, танцы.
– Упражнения для укрепления мышц спины и корпуса — отличная профилактика!

3. Контроль позы
– Напоминайте ребенку сидеть и стоять ровно.
– Используйте игры: например, «носи книгу на голове», чтобы тренировать равновесие.

4. Правильный рюкзак
– Выбирайте рюкзак с ортопедической спинкой и широкими лямками.
– Вес рюкзака не должен превышать 10% веса ребенка.

5. Сон на правильном матрасе
– Выбирайте матрас средней жесткости, чтобы позвоночник сохранял естественное положение.

Когда обращаться к врачу?
Если вы заметили признаки нарушения осанки или ребенок жалуется на боли, не откладывайте визит к специалисту. Наши врачи проведут диагностику и помогут составить индивидуальный план коррекции.

Помните: правильная осанка закладывается в детстве, и ваша забота сегодня — это здоровье ребенка завтра!

Микробиом и здоровье ребенка: почему это важно?

Дорогие родители! Знаете ли вы, что в организме человека живет огромное количество микроорганизмов, которые играют ключевую роль в нашем здоровье? Это называется «микробиомом», и он особенно важен для детей, так как влияет на их иммунитет, пищеварение и даже настроение!

Что такое микробиом?
Микробиом — это сообщество бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, которые живут в нашем теле, особенно в кишечнике. У детей микробиом формируется с рождения и продолжает развиваться в первые годы жизни.

Как микробиом влияет на здоровье ребенка?
1. Иммунитет: Здоровый микробиом помогает организму бороться с инфекциями и снижает риск аллергий.
2. Пищеварение: Микроорганизмы помогают переваривать пищу и усваивать питательные вещества.
3. Мозг и настроение: Кишечник и мозг тесно связаны. Здоровый микробиом может улучшить настроение и снизить тревожность у детей.
4. Защита от болезней: Сбалансированный микробиом снижает риск ожирения, диабета и других заболеваний в будущем.

Как поддержать здоровый микробиом?
1. Грудное вскармливание: Грудное молоко содержит пребиотики, которые помогают развивать полезные бактерии в кишечнике ребенка.
2. Разнообразное питание: Включайте в рацион ребенка продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые), а также ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеная капуста).
3. Пробиотики и пребиотики: Пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики (пища для бактерий) помогают поддерживать баланс микробиома. Их можно найти в специальных детских продуктах или добавках (после консультации с врачом).
4. Минимум антибиотиков: Антибиотики могут нарушать баланс микробиома. Используйте их только по назначению врача.
5. Контакты с природой: Позволяйте детям играть на улице, контактировать с животными и растениями — это помогает разнообразить микробиом.
6. Снижение стресса: Стресс негативно влияет на микробиом, поэтому важно создавать спокойную и поддерживающую атмосферу для ребенка.

Когда стоит обратиться к врачу?
Если у ребенка есть проблемы с пищеварением (запоры, диарея, вздутие), частые простуды или аллергии, это может быть связано с дисбалансом микробиома. Педиатр может порекомендовать анализы или специальные добавки.

Помните: здоровый микробиом — это основа крепкого иммунитета и хорошего самочувствия вашего ребенка. Давайте вместе заботиться о маленьких жителях его организма!

Как отвлечься от больничных будней?

Конечно, построив самую высокую башню! В игровой комнате ФГБУ «ФНКЦ детей и подростков ФМБА России» кипели настоящие строительные страсти — мы устроили соревнование на самую высокую башню из LEGO! Юные архитекторы с азартом брались за дело, превращая яркие блоки в невероятные конструкции. Каждая башня была уникальной: кто-то делал ставку на высоту, а кто-то — на необычный дизайн.
Но главное — даже не победа, а атмосфера дружбы и веселья. Дети с удовольствием помогали друг другу, делились идеями и радовались каждому новому «этажу». А в конце все участники получили памятные призы — ведь старания каждого заслуживают похвалы!
Этот день стал ярким моментом в больничных буднях, подарив детям радость творчества и командного духа.
Благодарим за поддержку Фонд Президентских грантов в рамках проекта «Мама на час 3.0» и замечательных волонтеров — студентов РНИМУ им. Н.И. Пирогова!

Что вредно для мозга, а что полезно? Разбираемся вместе!

Сегодня мы поговорим о том, что помогает нашему мозгу работать лучше, а что, наоборот, может ему навредить. Как сделать так, чтобы мозг был в тонусе? Давайте разберемся, что действительно важно для его здоровья, а от чего лучше отказаться.

Многозадачность: польза или вред?
В современном мире многозадачность стала нормой. Мы одновременно отвечаем на сообщения, смотрим видео, готовим ужин и помогаем детям с уроками. Кажется, что мы успеваем больше, но на самом деле это не так. Мозг не способен эффективно выполнять несколько задач одновременно. Переключение между делами требует огромных энергетических затрат, что приводит к усталости, снижению концентрации и даже ухудшению памяти. Более того, постоянная многозадачность может стать причиной хронического стресса и плохого настроения.
Совет: Попробуйте сосредоточиться на одной задаче. Это не только повысит вашу продуктивность, но и поможет мозгу работать эффективнее.

Кофеин: друг или враг?
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Многие начинают свой день с чашки ароматного кофе, и это не случайно. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина может поддерживать работу мозга. Кофе помогает защитить мозг от снижения когнитивных функций, снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также улучшает общее самочувствие.
Совет: 2-3 чашки кофе в день — это безопасная норма, которая может принести пользу вашему мозгу.

Одиночество и его влияние на мозг
Одиночество может буквально перепрограммировать мозг. Люди, которые чувствуют себя изолированными, становятся более чувствительными к стрессу, а их способность регулировать эмоции снижается. Однако хорошая новость в том, что эти изменения обратимы. Поддержка близких, общение и позитивное мышление помогают мозгу восстановиться.
Совет: Если вы или ваш ребенок чувствуете себя одиноко, постарайтесь найти возможность для общения. Даже небольшой разговор с друзьями или родными может улучшить настроение и поддержать мозг.

Стресс и его последствия
Хронический стресс — один из главных врагов мозга. Он негативно влияет на гиппокамп — область, отвечающую за память и обучение. Избыток гормона стресса кортизола может привести к ухудшению памяти и проблемам с эмоциями.
Совет: Регулярный отдых, физическая активность и техники релаксации (например, дыхательные упражнения) помогут снизить уровень стресса.
Полуфабрикаты: удобно, но вредно
Полуфабрикаты и фастфуд могут негативно влиять на мозг. Употребление таких продуктов в больших количествах связано с риском развития проблем с памятью и концентрацией.
Совет: Старайтесь включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Это не только полезно для тела, но и поддерживает здоровье мозга.

Подсластители: стоит ли их бояться?
Подсластители стали популярной альтернативой сахару, но их влияние на мозг до конца не изучено. Некоторые исследования показывают, что натуральные сахара (например, глюкоза) лучше влияют на мозг, чем искусственные подсластители.
Совет: Умеренность — ключ к здоровью. Старайтесь не злоупотреблять сладким, даже если это “диетические” продукты.

Здоровье мозга зависит от множества факторов: от нашего образа жизни до питания и эмоционального состояния. Старайтесь избегать многозадачности, правильно питайтесь, поддерживайте социальные связи и не забывайте отдыхать. Эти простые шаги помогут вам и вашим детям сохранить ясный ум и хорошее настроение!

Разбираем МИФ: “Укутать ребенка, чтобы он пропотел”

Почему этот совет может быть опасен при температуре?

Сегодня разберём один из самых стойких мифов о детском здоровье – будто бы при высокой температуре ребёнка нужно тепло укутать, чтобы он “пропотел и выздоровел”.
На самом деле – это миф, и даже опасный!

Когда у ребенка высокая температура, его организм активно борется с инфекцией, выделяя тепло. Если в этот момент укутать малыша в теплые одеяла или одеть слишком тепло, это может привести к:
Перегреву – температура может подняться еще выше.
Нарушению теплообмена – тело не сможет охлаждаться естественным путем.
Ухудшению самочувствия – возможны слабость, головокружение и даже судороги.

Как правильно помочь ребенку при температуре?

1. Легкая одежда
Идеально – хлопковая футболка и штанишки или пижама. Если малышу жарко, можно оставить только белье.

2. Комфортная температура в комнате
Оптимально – 18–20°C. Проветривайте помещение, но избегайте сквозняков.

3. Обильное питье
При жаре организм теряет жидкость, поэтому важно часто и понемногу давать:
– Воду
– Компот, морс
– Травяной чай (если нет аллергии)
– Регидрационные растворы (при сильном потении)

4. Контроль температуры
– До 38–38,5°C – сбивать не нужно (если ребенок нормально переносит).
– Выше 38,5°C – можно дать жаропонижающее (по рекомендации врача!).

А что насчёт “пропотеть”?
Потение – это результат снижения температуры, а не способ ее сбить! Если ребенок потеет, важно менять влажную одежду и давать больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Когда срочно нужен врач?
Если температура:
– Держится больше 3 дней
– Выше 39°C и не сбивается
– Появились сыпь, судороги, рвота, сильная вялость

Главное – не паниковать! Лихорадка – это защитная реакция организма. Ваша задача – помочь ребенку комфортно перенести этот период, а не усугубить состояние.

Поделитесь этим постом – возможно, вы убережёте кого-то от опасной ошибки!

Сколько стоит самый полезный напиток?

Знаете ли вы, что самая полезная жидкость для ребёнка практически ничего не стоит?

Да-да, это обычная чистая вода! Когда малыш хочет пить, вода — лучший выбор, и все педиатры с этим согласны.

Почему вода так важна?
– Поддерживает баланс жидкости в организме
– Помогает регулировать температуру тела
– Улучшает работу мозга и концентрацию
– Способствует пищеварению

Сколько воды нужно ребёнку?
– 1-3 года – около 1 литра в день (включая жидкость из пищи)
– 4-8 лет – 1,2-1,5 литра
– Школьники – 1,5-2 литра

Но точное количество зависит от активности, погоды и питания.

А что насчёт других напитков?

1. Овощные соки (морковный, тыквенный)
– Меньше сахара, чем во фруктовых
– Богаты витаминами
– Но не заменяют цельные овощи – в них нет клетчатки

2. Фруктовые соки
– Содержат витамины, но много сахара
– Лучше давать целые фрукты – в них есть клетчатка

3. Молоко и кисломолочные продукты
– Источник кальция и белка
– Кефир и йогурт улучшают пищеварение

4. Компоты и морсы (без сахара!)
– Хорошая альтернатива воде
– Можно слабый отвар шиповника или ромашки

5. Чай (некрепкий, без сахара)
– Детям до 3 лет – не рекомендуется
– Содержит теин (аналог кофеина)

Какие напитки лучше ограничить?
– Газировка (кола, лимонад) – слишком много сахара и химии
– Пакетированные соки – часто содержат добавленный сахар
– Энергетики – категорически нельзя детям!

Как приучить ребёнка пить воду?
– Подавайте пример – пейте воду сами
– Купите красивую бутылочку или кружку
– Добавляйте в воду дольку лимона, ягоды или мяту для вкуса

Здоровые привычки формируются с детства! Приучайте малышей к правильному питьевому режиму – это залог их здоровья в будущем.

5 полезных продуктов для спокойного сна ребенка.

Специалисты по детскому здоровью рекомендуют обратить внимание на питание перед сном. Правильно подобранные продукты могут помочь ребенку расслабиться и быстрее заснуть.

Что включить в вечерний рацион:

1. Бананы
Содержат магний и калий, которые помогают:
– расслабить мышцы
– снизить уровень стресса
– обеспечить более глубокий сон

2. Молочные продукты (сыр, йогурт, молоко)
Способствуют выработке:
– серотонина (“гормона спокойствия”)
– мелатонина (регулятора сна)

3. Овсяная каша
Богата фосфором и кремнием, которые:
– снижают тревожность
– улучшают качество сна

4. Вишня
Натуральный источник мелатонина, помогает:
– ускорить засыпание
– регулировать циклы сна

5. Цельнозерновой хлеб
Содержит сложные углеводы, которые:
– способствуют выработке триптофана
– помогают организму подготовиться ко сну

Важные рекомендации:
– Последний прием пищи должен быть за 1-1,5 часа до сна
– Порции должны быть небольшими
– Избегайте сладких и жирных продуктов вечером
– Учитывайте индивидуальные особенности ребенка (аллергии, непереносимость продуктов)

Помните, что здоровый сон зависит не только от питания, но и от режима дня, физической активности и психологического комфорта ребенка.

Весенний авитаминоз у детей: как распознать и что делать?

Наверно и вы замечали, что с приходом весны многие дети становятся вялыми, капризными и чаще болеют. Одна из возможных причин — дефицит витаминов после долгой зимы. Разберёмся, как понять, что ребёнку не хватает полезных веществ, и как восполнить их недостаток.

Тревожные признаки авитаминоза
- Постоянная усталость – ребёнок быстро утомляется, хотя высыпается
- Сухость кожи и ломкость волос/ногтей – возможен дефицит витаминов А, Е и группы В
- Частые простуды – снижение иммунитета часто связано с нехваткой витамина С и D
- Раздражительность, плохая концентрация – может сигнализировать о недостатке витаминов группы В
- Плохой аппетит – иногда связан с дефицитом цинка или витамина В1

Где искать витамины?
- Витамин С – цитрусовые, киви, болгарский перец, квашеная капуста
- Витамин D – рыба, яичный желток, молочные продукты + прогулки на солнце
- Витамины группы В – цельнозерновые продукты, мясо, орехи, бобовые
- Железо – говядина, печень, гречка, яблоки (сочетать с витамином С для лучшего усвоения)

Нужны ли аптечные витамины?
Прежде чем покупать комплексы, проконсультируйтесь с педиатром! Избыток некоторых витаминов не менее вреден, чем их недостаток. Врач может назначить анализы и подобрать оптимальный вариант.

Профилактика важнее лечения!
- Разнообразное питание – основа здоровья
- Режим дня – достаточный сон и прогулки
- Ограничение фастфуда и сладостей – они "воруют" витамины из организма

Если ребёнок долго сохраняет симптомы авитаминоза, несмотря на правильное питание, обязательно покажите его врачу. Иногда за схожими признаками скрываются другие заболевания.

Будьте здоровы этой весной!

Самокатный сезон открыт: как кататься без травм?

Дорогие родители! Уже на следующей неделе нас ждёт комфортная весенняя погода, а значит — на улицах появится ещё больше детей на самокатах. Это удобно, весело, но, к сожалению, не всегда безопасно. Разберёмся, как избежать травм и что делать, если падения не удалось предотвратить.

5 самых частых травм при катании на самокате

1. Сотрясение мозга и травмы головы
- Основная причина — отсутствие шлема.
- Даже лёгкий удар может вызвать головные боли, проблемы с концентрацией и сном.
- Что делать? Если после падения появились головокружение, тошнота или заторможенность — срочно к врачу!

2. Ссадины, ушибы и растяжения
- Чаще всего страдают колени, локти и запястья.
- Важно! Даже небольшие ссадины нужно обрабатывать антисептиком, а при сильном отёке — показаться травматологу.

3. Переломы рук
- При падении дети инстинктивно выставляют руки вперёд, из-за чего ломают запястья.
- Как распознать? Если боль не проходит, а рука отекает — сделайте рентген.

4. Травмы лица
- Переломы носа, скул и челюстей случаются при ударе лицом об асфальт.
- Защита: Шлем с жёстким козырьком снижает риски.

5. Внутренние кровотечения
- Редко, но крайне опасно! Может случиться при сильном ударе в живот или грудную клетку.
- Тревожные признаки: резкая боль, бледность, слабость, рвота. Нужна срочная помощь!

Как избежать травм?
Шлем и защита — обязательны, даже для коротких поездок.
Скорость — чем медленнее, тем безопаснее.
Дорога — только ровные поверхности, без ям и бордюров.
Время — днём видимость лучше, чем вечером.

Главное правило безопасности — контроль родителей! Напоминайте детям о ПДД, выбирайте безопасные маршруты и проверяйте, чтобы защитная экипировка всегда была на месте.

Пусть этот сезон будет активным и безопасным!

#ДавайВступай

Всероссийская акция в поддержку донорского движения. Присоединяйся в донорское движение страны! Простое решение —бесценный вклад.

Донорство крови.
Чтобы спасти жизнь одного человека, нужно три донора крови. Каждые 3 секунды кто-то нуждается в переливании крови. Искусственных заменителей крови нет. Только донор может прожить дважды, подарив частичку своей крови другому.

Донорство плазмы.
Донорский плазмаферез проводится с использованием новейшего оборудования. Кровь проходит через одноразовую систему, в которой отфильтровывается плазма, оставшиеся клетки крови возвращаются донору.

Донорство костного мозга.
Ежегодно трансплантация костного мозга требуется более чем 5000 россиян, из которых 900 — дети.Всего 10% вероятность найти донора в семье. Ты можешь помочь. Единственный шанс спасти жизнь — стать донором!

Подробнее: https://будьдонором.рф

Искусственные подсластители и детский аппетит: что важно знать родителям.

Наиболее распространенный искусственный подсластитель – это сукралоза. Она в 600 раз слаще сахара, но почти не содержит калорий. Одобрена ВОЗ и FDA. Ее можно найти в жевательных резинках, газировках, некоторых лекарствах. Производители заверяют, что сукралоза не вызывает кариес и не повышает уровень глюкозы в крови. Но новое исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism, выявило неожиданный эффект заменителей сахара. Напитки с сукралозой могут усиливать чувство голода в три раза сильнее, чем обычные сладкие напитки.

Как проводилось исследование:
Участники эксперимента употребляли натощак:
- Воду с сахаром
- Воду с сукралозой
- Чистую воду

Результаты показали, что сукралоза:
- Увеличивает приток крови к зоне мозга, отвечающей за аппетит
- Усиливает связь между центрами насыщения и мотивации
- Провоцирует более сильную тягу к сладкому

Особые риски для детей:
1. Нарушение естественной регуляции аппетита
2. Формирование привычки к чрезмерно сладкому вкусу
3. Повышенный риск переедания и набора веса

Рекомендации детских специалистов:
- Ограничивайте употребление продуктов с искусственными подсластителями в детском рационе
- Отдавайте предпочтение натуральным источникам сладкого вкуса — фруктам и ягодам
- Формируйте у детей привычку к умеренно сладкому вкусу с раннего возраста

Важно помнить, что пищевые привычки, заложенные в детстве, во многом определяют пищевое поведение во взрослой жизни. При составлении рациона для детей с избыточным весом или нарушениями обмена веществ мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Аллергики, внимание: назальные фильтры – панацея или маркетинг?

Сейчас в соцсетях активно обсуждают специальные фильтры для носа, которые якобы спасают от аллергии без таблеток. Производители обещают: незаметно, удобно и эффективно. Но так ли это на самом деле?

Что важно знать родителям:

1. Эффективность не доказана. Эти фильтры могут немного снизить контакт с пыльцой, но не заменяют лечение, назначенное врачом.
2. Безопасность для детей? Мало исследований, особенно для малышей. Возможен дискомфорт, раздражение слизистой или даже риск вдыхания мелких деталей.
3. Невысокая стоимость – не гарантия качества. Многие подобные товары не проходят серьезных клинических испытаний.

Наш совет:
Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с аллергологом – возможно, вашему ребенку нужны другие методы защиты.
Проверенные способы: гипоаллергенный быт, интраназальные противоаллергические препараты/ глюкокортикостероиды/ барьерные спреи (по назначению врача), антигистаминные препараты, элиминационные мероприятия.

Не доверяйте слепо хайпу – здоровье детей важнее трендов!

Ранний сон улучшает когнитивные способности подростков.

Согласно исследованию, опубликованному в авторитетном журнале Science, подростки, которые ложатся спать раньше, демонстрируют более высокие показатели умственной деятельности.

Ключевые выводы нового исследования:
– Разница даже в 15 минут сна оказывает заметное влияние: подростки, спавшие 7 часов 25 минут, показывали лучшие результаты тестов по сравнению с теми, кто спал 7 часов 10 минут
– Оптимальная продолжительность сна для подростков 13-18 лет составляет не менее 8 часов
– Качество сна напрямую влияет на память, концентрацию внимания и способность к обучению

Рекомендации наших специалистов:
1. Соблюдать режим сна, ложась спать в одно и то же время
2. Отказаться от использования гаджетов минимум за 1 час до сна
3. Заменить вечерний скроллинг в соцсетях легкой физической активностью
4. Создать комфортные условия для сна: проветренное помещение, удобная постель, отсутствие источников света

Недостаток сна в подростковом возрасте может привести не только к снижению успеваемости, но и к более серьезным последствиям: ослаблению иммунитета, эмоциональной нестабильности и нарушениям обмена веществ.

Родителям рекомендуется обращать особое внимание на режим сна подростков и при необходимости консультироваться с педиатрами и детскими неврологами.

Скорая помощь: 127 лет на страже здоровья!

28 апреля - день настоящих героев в белых халатах! Тех, кто мчится на вызов сквозь пробки и непогоду, кто принимает решения за секунды и спасает жизни ежедневно.

Знаете ли вы, что:
▪️ Первые "кареты скорой" появились еще в 17 веке - их организовал боярин Ртищев, чтобы подбирать больных с улиц
▪️ В 19 веке вызовами занимались... пожарные и полицейские!
▪️ Первая официальная станция открылась в 1898 году при полицейском участке с одной-единственной каретой

Как работает скорая сегодня?
Диспетчер за 60 секунд должен понять: угроза жизни или можно помочь советом по телефону
Бригада приезжает за 20 минут в 80% случаев (хотя в пробках это настоящий квест!)
Врачи скорой принимают до 30 вызовов за смену - представьте этот темп!

Лайфхак для родителей:
Если вызываете скорую ребенку:
✔️ Говорите возраст первым делом - это меняет приоритет вызова
✔️ Откройте подъезд заранее - каждая минута на счету
✔️ Приготовьте страховой полис и документы

Спасибо, что вы есть! Те, кто не спит ночами, кто готов в любую погоду мчаться на помощь. Ваша работа - это ежедневный подвиг!

Отличная новость!

Впервые в ФНКЦ детей и подростков ФМБА России пройдёт акция, приуроченная к Всемирному дню борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК).

📅 Дата: 19 мая
⏰ Время: с 10:00 до 14:00
📍 Адрес: Москва, ул. Москворечье, д. 20

Если вашего ребенка длительное время беспокоят:
🔸 боли в животе,
🔸 частые поносы,
🔸 или были повторные операции по поводу парапроктита –
не откладывайте консультацию специалиста!

В этот день у вас есть уникальная возможность получить бесплатную консультацию ведущих экспертов центра:
- Алиева Эльмира Ибрагимовна
- Поддубный Игорь Витальевич
- Щербакова Ольга Вячеславовна

❗️ Обязательна предварительная запись по телефону:
8 (499) 324-41-65
Или мессенджер
8 (999) 998-27-54
Пн-пт с 8:30-16:00

Помните: своевременная диагностика ВЗК помогает избежать осложнений и улучшить качество жизни!