This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Безопасное лето: чек-лист для родителей
Впереди летние каникулы – время отдыха, игр и приключений. Чтобы этот период прошел без неприятностей, важно заранее обсудить с детьми правила безопасности. В помощь родителям наши специалисты собрали самые необходимые знания.
1. Безопасность на дороге и в городе
Переход улицы:
- Переходить дорогу только на зеленый свет и по пешеходному переходу
- Перед переходом убедиться, что все машины остановились
- Не отвлекаться на телефон или наушники
Самокаты, ролики и велосипеды:
- Всегда использовать шлем, наколенники и налокотники
- Кататься только в безопасных местах (парки, велодорожки)
- Не выезжать на проезжую часть до 14 лет
Игры и травмы:
- Избегать игр вблизи дорог и стройплощадок
- При падении или ушибе сразу обратиться к взрослым
- Не лазить по деревьям, заборам и крышам
2. Один дома
Пожарная безопасность:
- Не играть со спичками и зажигалками
- Не включать газовую плиту без взрослых
- В случае запаха дыма немедленно покинуть квартиру и позвонить 112
Электробезопасность:
- Не трогать розетки мокрыми руками
- Не пользоваться неисправными приборами
- Не оставлять включенные устройства без присмотра
3. Дача и природа
Безопасность на воде:
- Купаться только в разрешенных местах и под присмотром взрослых
- Не нырять в незнакомых водоемах
- Использовать надувные жилеты, если плохо плаваешь
Лес и насекомые:
- Одевать закрытую одежду и использовать репелленты
- Не трогать гнезда ос и шершней
- При укусе пчелы или осы удалить жало, приложить лед и дать антигистаминное
Змеи и клещи:
- Ходить по тропинкам в высокой траве
- После прогулки осматривать кожу на наличие клещей
- При укусе змеи – не паниковать, зафиксировать конечность и срочно к врачу
4. Сезонные болезни
Кишечные инфекции и безопасное питание
- Не пить воду из непроверенных источников
- Всегда мыть руки перед едой и после улицы
- Фрукты и овощи тщательно промывать под проточной водой
- Избегать фастфуда и сладкой газировки в жару
- Хранить скоропортящиеся продукты в холодильнике
Аллергии:
- Избегать контакта с аллергенами (пыльца, пыль, шерсть)
- Иметь при себе антигистаминные препараты
- В случае отека или затрудненного дыхания – срочно к врачу
5. Защита от солнца
Тепловой и солнечный удар:
- Надевать легкую, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор
- Пить достаточное количество воды (не холодной!)
- Избегать пребывания на солнце с 11:00 до 16:00
- Использовать детский солнцезащитный крем (SPF 30+)
- При первых признаках перегрева (головная боль, слабость, тошнота) переместиться в тень, выпить воды, обтереться влажным полотенцем
ВАЖНО!
- Никогда не оставлять ребенка одного в машине, даже на 5 минут!
- В жару салон автомобиля нагревается до смертельно опасных температур за считанные минуты
- Если видите ребенка, забытого в машине, немедленно вызывайте экстренные службы
Заключение
Лето – прекрасная пора для отдыха и приключений, но только если помнить о безопасности. Следуя этим простым правилам, вы сможете уберечь ребенка от большинства летних рисков. Пусть каникулы будут солнечными, вкусными и – самое главное – безопасными!
Впереди летние каникулы – время отдыха, игр и приключений. Чтобы этот период прошел без неприятностей, важно заранее обсудить с детьми правила безопасности. В помощь родителям наши специалисты собрали самые необходимые знания.
1. Безопасность на дороге и в городе
Переход улицы:
- Переходить дорогу только на зеленый свет и по пешеходному переходу
- Перед переходом убедиться, что все машины остановились
- Не отвлекаться на телефон или наушники
Самокаты, ролики и велосипеды:
- Всегда использовать шлем, наколенники и налокотники
- Кататься только в безопасных местах (парки, велодорожки)
- Не выезжать на проезжую часть до 14 лет
Игры и травмы:
- Избегать игр вблизи дорог и стройплощадок
- При падении или ушибе сразу обратиться к взрослым
- Не лазить по деревьям, заборам и крышам
2. Один дома
Пожарная безопасность:
- Не играть со спичками и зажигалками
- Не включать газовую плиту без взрослых
- В случае запаха дыма немедленно покинуть квартиру и позвонить 112
Электробезопасность:
- Не трогать розетки мокрыми руками
- Не пользоваться неисправными приборами
- Не оставлять включенные устройства без присмотра
3. Дача и природа
Безопасность на воде:
- Купаться только в разрешенных местах и под присмотром взрослых
- Не нырять в незнакомых водоемах
- Использовать надувные жилеты, если плохо плаваешь
Лес и насекомые:
- Одевать закрытую одежду и использовать репелленты
- Не трогать гнезда ос и шершней
- При укусе пчелы или осы удалить жало, приложить лед и дать антигистаминное
Змеи и клещи:
- Ходить по тропинкам в высокой траве
- После прогулки осматривать кожу на наличие клещей
- При укусе змеи – не паниковать, зафиксировать конечность и срочно к врачу
4. Сезонные болезни
Кишечные инфекции и безопасное питание
- Не пить воду из непроверенных источников
- Всегда мыть руки перед едой и после улицы
- Фрукты и овощи тщательно промывать под проточной водой
- Избегать фастфуда и сладкой газировки в жару
- Хранить скоропортящиеся продукты в холодильнике
Аллергии:
- Избегать контакта с аллергенами (пыльца, пыль, шерсть)
- Иметь при себе антигистаминные препараты
- В случае отека или затрудненного дыхания – срочно к врачу
5. Защита от солнца
Тепловой и солнечный удар:
- Надевать легкую, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор
- Пить достаточное количество воды (не холодной!)
- Избегать пребывания на солнце с 11:00 до 16:00
- Использовать детский солнцезащитный крем (SPF 30+)
- При первых признаках перегрева (головная боль, слабость, тошнота) переместиться в тень, выпить воды, обтереться влажным полотенцем
ВАЖНО!
- Никогда не оставлять ребенка одного в машине, даже на 5 минут!
- В жару салон автомобиля нагревается до смертельно опасных температур за считанные минуты
- Если видите ребенка, забытого в машине, немедленно вызывайте экстренные службы
Заключение
Лето – прекрасная пора для отдыха и приключений, но только если помнить о безопасности. Следуя этим простым правилам, вы сможете уберечь ребенка от большинства летних рисков. Пусть каникулы будут солнечными, вкусными и – самое главное – безопасными!
🔥5💯5👍4👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как сделать похудение ребенка более эффективным: 3 неочевидных приема.
Когда речь идет о здоровом весе ребенка, на помощь приходят не только диеты и спорт, но и простые психологические хитрости.
1. “С глаз долой — из сердца вон”
Первый шаг к здоровым привычкам — правильная организация пространства. Уберите сладости, чипсы и печенье в дальние уголки кухни, загородив их банками с крупами. Вместо этого поставьте на видные места:
– Вазы с вымытыми фруктами
– Порционные орехи в прозрачных емкостях
– Домашние злаковые батончики
2. Маленькие тарелки — большая польза
Используйте психологический эффект размера посуды:
– Основные блюда подавайте в небольших тарелках — порция будет казаться объемнее
– Для вредных перекусов (если они разрешены) используйте пиалы — это создаст ощущение достаточного количества
3. Красный цвет — сигнал “стоп”
Научно доказанный прием:
– Переложите вредные продукты в красную посуду
– Используйте красные салфетки или подставки
– Этот цвет подсознательно снижает аппетит и количество съеденного
Важно: Эти методы работают в комплексе с правильным питанием и физической активностью. А перед изменением рациона ребенка рекомендую проконсультироваться с детским специалистом.
Когда речь идет о здоровом весе ребенка, на помощь приходят не только диеты и спорт, но и простые психологические хитрости.
1. “С глаз долой — из сердца вон”
Первый шаг к здоровым привычкам — правильная организация пространства. Уберите сладости, чипсы и печенье в дальние уголки кухни, загородив их банками с крупами. Вместо этого поставьте на видные места:
– Вазы с вымытыми фруктами
– Порционные орехи в прозрачных емкостях
– Домашние злаковые батончики
2. Маленькие тарелки — большая польза
Используйте психологический эффект размера посуды:
– Основные блюда подавайте в небольших тарелках — порция будет казаться объемнее
– Для вредных перекусов (если они разрешены) используйте пиалы — это создаст ощущение достаточного количества
3. Красный цвет — сигнал “стоп”
Научно доказанный прием:
– Переложите вредные продукты в красную посуду
– Используйте красные салфетки или подставки
– Этот цвет подсознательно снижает аппетит и количество съеденного
Важно: Эти методы работают в комплексе с правильным питанием и физической активностью. А перед изменением рациона ребенка рекомендую проконсультироваться с детским специалистом.
👍10
Процесс образовательной и научной деятельности за несколько лет работы для стал рутиной, в хорошем смысле этого слова.
Еще в 2021 году наше ЛОР-отделение стало клинической базой для обучения врачей-ординаторов разных ВУЗов.
За время работы молодые коллеги могут узнать, освоить и на практике применить современные методы диагностики и лечения различных ЛОР-заболеваний.
Высокотехнологичное оборудование позволяет освоить не только стандартный ЛОР-осмотр, но и ежедневно использовать эндоскопическое оборудование в своей работе.
Нашей особой гордостью является операционная. Она оснащена самым современным оборудованием экспертного класса: микроскопом, эндоскопической стойкой, моторной системой с шейвером, СО2 лазером, системой холодно-плазменной аблации, молекулярно-резонансным аппаратом, а также аппаратурой, позволяющей провести самые сложные и высокотехнологичные хирургические вмешательства безопасно и практически бескровно.
В рамках процессов подготовки наших молодых коллег и повышения качества, а также безопастности медицинской деятельности, мы уделяем большое внимание особенностям коммуникации ребенок-врач-родитель, врачебной этике и деонтологии.
За время учебы ординаторы становятся не только стать частью команды и участвуют в других сферах работы отделения - научных и развлекательных мероприятиях, волонтерских и просветительских акциях.
Желаю моим молодым коллегам с успехом освоить новые знания и навыки, быть достойными профессионалами и последователями наших учителей!
Еще в 2021 году наше ЛОР-отделение стало клинической базой для обучения врачей-ординаторов разных ВУЗов.
За время работы молодые коллеги могут узнать, освоить и на практике применить современные методы диагностики и лечения различных ЛОР-заболеваний.
Высокотехнологичное оборудование позволяет освоить не только стандартный ЛОР-осмотр, но и ежедневно использовать эндоскопическое оборудование в своей работе.
Нашей особой гордостью является операционная. Она оснащена самым современным оборудованием экспертного класса: микроскопом, эндоскопической стойкой, моторной системой с шейвером, СО2 лазером, системой холодно-плазменной аблации, молекулярно-резонансным аппаратом, а также аппаратурой, позволяющей провести самые сложные и высокотехнологичные хирургические вмешательства безопасно и практически бескровно.
В рамках процессов подготовки наших молодых коллег и повышения качества, а также безопастности медицинской деятельности, мы уделяем большое внимание особенностям коммуникации ребенок-врач-родитель, врачебной этике и деонтологии.
За время учебы ординаторы становятся не только стать частью команды и участвуют в других сферах работы отделения - научных и развлекательных мероприятиях, волонтерских и просветительских акциях.
Желаю моим молодым коллегам с успехом освоить новые знания и навыки, быть достойными профессионалами и последователями наших учителей!
👍9❤4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 июня — день защиты детей!
Сегодня не просто первый день лета. Это день, когда весь мир останавливается, чтобы вспомнить самое главное — дети не должны страдать. Они должны смеяться, учиться, мечтать и просто быть счастливыми.
История этого дня началась почти сто лет назад, когда в созданных международных организациях впервые задумались: а что мы на самом деле делаем для тех, кто только начинает жить? С тех пор многое изменилось, но одно осталось неизменным — дети по-прежнему нуждаются в нашей защите.
В нашем Центре мы видим это каждый день. Видим в глазах маленьких пациентов и их родителей. И знаем, что защита детей — это не просто слова. Это:
- Теплые руки врача, бережно осматривающего малыша
- Терпение медсестры, которая находит подход к каждому ребенку
- Забота родителей, не оставляющих детей один на один с болезнью
- Внимание общества, от которого зависит будущее каждого маленького человека
Сегодня мы хотим напомнить: защита детей — это не только законы и конвенции. Это наше общее дело. Это тысячи маленьких шагов — от вовремя сделанной прививки до доброго слова, которое может изменить чью-то жизнь.
Давайте в этот день пообещаем себе быть чуть внимательнее к детям вокруг. Ведь их улыбки — это самое ценное, что у нас есть.
С Международным днём защиты детей! Пусть в жизни каждого ребенка будет больше радости, здоровья и заботы.
Сегодня не просто первый день лета. Это день, когда весь мир останавливается, чтобы вспомнить самое главное — дети не должны страдать. Они должны смеяться, учиться, мечтать и просто быть счастливыми.
История этого дня началась почти сто лет назад, когда в созданных международных организациях впервые задумались: а что мы на самом деле делаем для тех, кто только начинает жить? С тех пор многое изменилось, но одно осталось неизменным — дети по-прежнему нуждаются в нашей защите.
В нашем Центре мы видим это каждый день. Видим в глазах маленьких пациентов и их родителей. И знаем, что защита детей — это не просто слова. Это:
- Теплые руки врача, бережно осматривающего малыша
- Терпение медсестры, которая находит подход к каждому ребенку
- Забота родителей, не оставляющих детей один на один с болезнью
- Внимание общества, от которого зависит будущее каждого маленького человека
Сегодня мы хотим напомнить: защита детей — это не только законы и конвенции. Это наше общее дело. Это тысячи маленьких шагов — от вовремя сделанной прививки до доброго слова, которое может изменить чью-то жизнь.
Давайте в этот день пообещаем себе быть чуть внимательнее к детям вокруг. Ведь их улыбки — это самое ценное, что у нас есть.
С Международным днём защиты детей! Пусть в жизни каждого ребенка будет больше радости, здоровья и заботы.
❤6🙏5👍4
Forwarded from ФГБУ ФНКЦ детей и подростков ФМБА России
Праздничное шоу к Дню защиты детей!
В преддверии этой даты в нашем центре прошёл замечательный праздник! Мы организовали незабываемое шоу мыльных пузырей, которое подарило детям море радости и улыбок. Профессиональный аниматор удивил всех своими потрясающими трюками и вовлёк детей в увлекательные игры!
Но это ещё не всё! Каждый ребёнок получил в подарок набор для рисования по номерам. Это не только прекрасная возможность проявить свою креативность, но и занятие, которое будет радовать их ещё долго после праздника.
Мы надеемся, что этот день стал для наших маленьких пациентов ярким и запоминающимся событием, которое принесло им немного счастья и отвлекло от больничных будней.
Огромное спасибо Международному союзу пациентов за организацию этого праздника! Ваша доброта и забота действительно меняют жизни!
В преддверии этой даты в нашем центре прошёл замечательный праздник! Мы организовали незабываемое шоу мыльных пузырей, которое подарило детям море радости и улыбок. Профессиональный аниматор удивил всех своими потрясающими трюками и вовлёк детей в увлекательные игры!
Но это ещё не всё! Каждый ребёнок получил в подарок набор для рисования по номерам. Это не только прекрасная возможность проявить свою креативность, но и занятие, которое будет радовать их ещё долго после праздника.
Мы надеемся, что этот день стал для наших маленьких пациентов ярким и запоминающимся событием, которое принесло им немного счастья и отвлекло от больничных будней.
Огромное спасибо Международному союзу пациентов за организацию этого праздника! Ваша доброта и забота действительно меняют жизни!
👍11❤6👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мороженое: летнее наслаждение или скрытая угроза?
Лето без мороженого — как каникулы без солнца. Но как сделать так, чтобы любимое лакомство приносило только радость? Разбираемся вместе с специалистами.
Выбираем правильно:
1. Натуральный состав — без красителей и усилителей вкуса
2. Сливочное — ограничиваем из-за высокой калорийности (не чаще 2 раз в неделю)
3. Протеиновое — полезная альтернатива с высоким содержанием белка
4. Фруктовый лед и щербет — с осторожностью, в них может быть много сахара
Осторожно, горло!
Мифы и правда:
– Мороженое не вызывает ангину, но может спровоцировать воспаление при переохлаждении
– Холод не лечит больное горло, хотя временно уменьшает неприятные ощущения
Совет родителям:
Давайте мороженое чуть подтаявшим, небольшими кусочками. И помните — лучше съесть одну порцию качественного лакомства, чем три дешевых подделки.
Пусть лето будет сладким, но безопасным!
Лето без мороженого — как каникулы без солнца. Но как сделать так, чтобы любимое лакомство приносило только радость? Разбираемся вместе с специалистами.
Выбираем правильно:
1. Натуральный состав — без красителей и усилителей вкуса
2. Сливочное — ограничиваем из-за высокой калорийности (не чаще 2 раз в неделю)
3. Протеиновое — полезная альтернатива с высоким содержанием белка
4. Фруктовый лед и щербет — с осторожностью, в них может быть много сахара
Осторожно, горло!
Мифы и правда:
– Мороженое не вызывает ангину, но может спровоцировать воспаление при переохлаждении
– Холод не лечит больное горло, хотя временно уменьшает неприятные ощущения
Совет родителям:
Давайте мороженое чуть подтаявшим, небольшими кусочками. И помните — лучше съесть одну порцию качественного лакомства, чем три дешевых подделки.
Пусть лето будет сладким, но безопасным!
👍9🙏5💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пост-релиз IV Научно-практической конференции "Актуальные вопросы педиатрической практики"
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Донорство: миссия спасения детских жизней
Донорство крови является одним из самых важных социальных действий, которое только может совершить человек. Каждый год в мире нужно огромное количество крови для спасения жизней людей, которые стали жертвами аварий, травм, операций и других заболеваний.
Каждый из нас может стать героем. Не в кино, а в реальной жизни. Для этого не нужны сверхспособности — только доброе сердце и готовность помочь.
Почему донорство — это важно?
1. Одна донация крови может спасти детскую жизнь
2. Костный мозг — единственный шанс для детей с лейкозами и тяжелыми генетическими заболеваниями
3. Ваша кровь помогает малышам после сложных операций, при анемиях и ожогах
Мифы и правда:
✖ "Это больно" — современные технологии делают процедуру комфортной
✖ "Это опасно" — организм полностью восстанавливается за 2-3 дня
✖ "Это долго" — забор крови занимает всего 15 минут
Как стать донором?
1. Прийти в любой центр крови с паспортом
2. Пройти простое обследование
3. Совершить подвиг — подарить частичку себя тому, кто в этом отчаянно нуждается
Особенно нужны:
- Доноры с редкими группами крови
- Молодые люди 18-35 лет для регистрации в базе доноров костного мозга
- Постоянные доноры (кровь можно сдавать каждые 2 месяца)
Каждая капля крови — это надежда для пациентов. Каждый донор — настоящий герой без плаща!
Донорство крови является одним из самых важных социальных действий, которое только может совершить человек. Каждый год в мире нужно огромное количество крови для спасения жизней людей, которые стали жертвами аварий, травм, операций и других заболеваний.
Каждый из нас может стать героем. Не в кино, а в реальной жизни. Для этого не нужны сверхспособности — только доброе сердце и готовность помочь.
Почему донорство — это важно?
1. Одна донация крови может спасти детскую жизнь
2. Костный мозг — единственный шанс для детей с лейкозами и тяжелыми генетическими заболеваниями
3. Ваша кровь помогает малышам после сложных операций, при анемиях и ожогах
Мифы и правда:
✖ "Это больно" — современные технологии делают процедуру комфортной
✖ "Это опасно" — организм полностью восстанавливается за 2-3 дня
✖ "Это долго" — забор крови занимает всего 15 минут
Как стать донором?
1. Прийти в любой центр крови с паспортом
2. Пройти простое обследование
3. Совершить подвиг — подарить частичку себя тому, кто в этом отчаянно нуждается
Особенно нужны:
- Доноры с редкими группами крови
- Молодые люди 18-35 лет для регистрации в базе доноров костного мозга
- Постоянные доноры (кровь можно сдавать каждые 2 месяца)
Каждая капля крови — это надежда для пациентов. Каждый донор — настоящий герой без плаща!
👍6🙏6
Согласно докладу Роспотребнадзора, в России растет заболеваемость корью и краснухой. Также ведомство обеспокоено распространением коклюша. Опрошенные «Коммерсантом» врачи объясняют эту тенденцию снижением уровня коллективного иммунитета.
По итогам 2024 года Роспотребнадзор отметил значительное превышение «среднемноголетнего показателя заболеваемости» в отношении гемофильной инфекции (в 13,4 раза), кори (в 11 раз), краснухи (в шесть раз), коклюша (в 4,5 раза), эпидемического паротита (в 3,5 раза), лихорадки Западного Нила (в три раза), гриппа (в три раза) и внебольничной пневмонии (в два раза).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😱3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осторожно: холодный душ может быть опасен
В период плановых отключений воды многие взрослые привыкли принимать холодный душ. Однако для детского организма такая практика может представлять серьезную опасность.
Почему детям нельзя холодный душ?
1. Резкий температурный перепад вызывает спазм сосудов, что может привести к переохлаждению и снижению иммунитета
2. Несформированная система терморегуляции у детей не справляется с экстремальными нагрузками
3. Высокий риск простудных заболеваний – ослабленный организм становится уязвим для вирусов и бактерий
Чем отличается закаливание?
Настоящее закаливание – это постепенный процесс, который:
- Начинается с комфортной температуры воды
- Постепенно снижается на 1-2 градуса
- Проводится систематически под контролем педиатра
- Прекращается при первых признаках дискомфорта у ребенка
Рекомендации для родителей:
- Используйте подогретую воду даже для кратковременного ополаскивания
- При отсутствии горячей воды нагрейте необходимое количество в электрочайнике или на плите
- Для мытья ребенка достаточно небольшого количества теплой воды
Помните: здоровье ребенка – не место для экспериментов. Временные неудобства не должны становиться причиной риска для детского организма.
В период плановых отключений воды многие взрослые привыкли принимать холодный душ. Однако для детского организма такая практика может представлять серьезную опасность.
Почему детям нельзя холодный душ?
1. Резкий температурный перепад вызывает спазм сосудов, что может привести к переохлаждению и снижению иммунитета
2. Несформированная система терморегуляции у детей не справляется с экстремальными нагрузками
3. Высокий риск простудных заболеваний – ослабленный организм становится уязвим для вирусов и бактерий
Чем отличается закаливание?
Настоящее закаливание – это постепенный процесс, который:
- Начинается с комфортной температуры воды
- Постепенно снижается на 1-2 градуса
- Проводится систематически под контролем педиатра
- Прекращается при первых признаках дискомфорта у ребенка
Рекомендации для родителей:
- Используйте подогретую воду даже для кратковременного ополаскивания
- При отсутствии горячей воды нагрейте необходимое количество в электрочайнике или на плите
- Для мытья ребенка достаточно небольшого количества теплой воды
Помните: здоровье ребенка – не место для экспериментов. Временные неудобства не должны становиться причиной риска для детского организма.
👍11🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лето, солнце и витамины: встречаем сезон черешни
Началось лето, и полки магазинов постепенно наполняются свежими ягодами и фруктами. Обратите внимание на черешню — не только вкусную, но и невероятно полезную для детского здоровья ягоду.
Чем полезна черешня?
1. Содержит калий, который укрепляет сердечно-сосудистую систему
2. Богата витамином С, бета-каротином и цинком — помогает быстрее восстановиться после болезней
3. Обладает противовоспалительным действием, уменьшает отеки
4. Содержит мелатонин — природное вещество, улучшающее качество сна
Памятка родителям:
- Выбирайте плотные ягоды с зелеными черешками — они самые свежие
- Перед употреблением тщательно мойте черешню под проточной водой
- Вводите в рацион ребенка постепенно, начиная с нескольких ягод
- Не давайте малышам ягоды с косточками — они могут их случайно проглотить
Черешня — отличный вариант для полезного перекуса. Она утоляет жажду, дает энергию и насыщает организм витаминами. Но помните: даже самые полезные ягоды хороши в меру.
Пусть лето будет вкусным и полезным!
Началось лето, и полки магазинов постепенно наполняются свежими ягодами и фруктами. Обратите внимание на черешню — не только вкусную, но и невероятно полезную для детского здоровья ягоду.
Чем полезна черешня?
1. Содержит калий, который укрепляет сердечно-сосудистую систему
2. Богата витамином С, бета-каротином и цинком — помогает быстрее восстановиться после болезней
3. Обладает противовоспалительным действием, уменьшает отеки
4. Содержит мелатонин — природное вещество, улучшающее качество сна
Памятка родителям:
- Выбирайте плотные ягоды с зелеными черешками — они самые свежие
- Перед употреблением тщательно мойте черешню под проточной водой
- Вводите в рацион ребенка постепенно, начиная с нескольких ягод
- Не давайте малышам ягоды с косточками — они могут их случайно проглотить
Черешня — отличный вариант для полезного перекуса. Она утоляет жажду, дает энергию и насыщает организм витаминами. Но помните: даже самые полезные ягоды хороши в меру.
Пусть лето будет вкусным и полезным!
👍13❤1