Зябкин
434 subscribers
504 photos
156 videos
118 links
Нарративы о медицине, педиатрии и всех сопричастных. Без пафоса и популизма
Download Telegram
Один из первых русских врачей, который начал обучение по оказанию первой помощи - это Турнер Генрих Иванович, ординарный профессор ИВМА.
Литографии, нарисованные художником Самокишем по тексту и карандашным наброскам Г.И.Турнера развешивались в медицинских учреждениях и в общественных местах. Кроме того, Генрих Иванович сам активно проводил уроки по оказанию первой помощи.

https://vk.com/wall-30062083_4821

Канал в ВК «История создания, преподавания в Военно-медицинской академии».

#ПерваяПомощь #История #ВМедАкадемия
👍8🔥3
Нейросети vs врачи - что дальше?

С каждым годом нейросети, применяемые в медицине, ставят все более точные диагнозы, чем врачи-люди, особенно в стрессовых ситуациях. К такому выводу пришли учёные из Гарварда и Стэнфорда в ходе научного эксперимента.

Испытания нескольких моделей нейросетей провели в одной из крупнейших клиник Бостона. Исследователи сравнивали диагнозы генерируемые нейросетями и врачей-людей в условиях реальной медицинской практики: большой спешки и ограниченного количества информации.

Точность диагностики на этапе приёма пациента в реанимацию у нейросетей составила 79,7%, в то время как у лучших врачей — 75,9%. Особенно хорошо нейросети показал себя в жёстких условиях, когда времени на тщательный анализ всей истории болезни катастастрофически не хватало.

Ошибочные диагнозы могут быть причиной смерти около 10% пациентов во всём мире. Например, в США неверные диагнозы находятся среди лидирующих причин смертности, в России каждый двадцатый пациент сталкивается с дефектами диагностики.

При этом исследователи пробовали использовать нейросети для постановки диагнозов в первую очередь в роли советника. Но это не привело к повышению качества диагностики, поскольку врачи-люди зачастую просто не доверяют выводам, появившимся на экране компьютера.

Параллельно с коллегами из Гарварда и Стэнфорда, инженеры компании Microsoft также занимались исследованиями применения нейросетей в медицине. Они разработали нейросеть MAI-DxO, которая оказалась в 4 раза точнее врачей. Технологию протестировали на 304 сложных клинических случаях и получили впечатляющий результат.

Нейросеть от Microsoft объединяет в себе сразу несколько нейросетевых моделей: ChatGPT, Gemini, Claude и несколько других. Технология имитирует совместную работу врачей-экспертов, устраивая своеобразный консилиум. Сперва MAI-DxO разбивает задачу на этапы: первичный опрос пациента, подбор диагнозов, анализ возможных ошибок, финальный аудит. Затем назначает ответственные нейросети, которые должны путём взаимодействия дать самый точный результат.

Тестирование на случаях из медицинского журнала The New England Journal of Medicine показало: MAI-DxO правильно решила 80% задач и оказалась в четыре раза точнее специалиста-человека. Группа из 5 опытных терапевтов, к примеру, правильно решила всего 20% заданий — хотя и действовали они разобщённо, в отличие от “докторов-нейросетей”.

В Microsoft считают, что модель в любом случае будет выполнять поддержку действующих врачей-людей — по крайней мере на первых порах.

Ждем первых результатов применения в практическом здравоохранении. Но по моему мнению, этапы внедрения должны быть крайне осторожными и поступательными. Хотя молодое поколение наверняка со мной не согласится)

P.S. картинка сгенерирована нейросетью YandexART v.2.5
🤔5🔥3🙏2❤1👍1
Профилактика простуды и ОРВИ у детей: советы для родителей

Совсем скоро начнется осень, которая принесет нашим малышам сезонные простуды и ОРВИ. Давайте разберёмся, как сейчас обстоят дела с этими заболеваниями и как их лечить. А главное, как постараться защитить детей от этих болезней. Всё просто и по делу!

Проблема в цифрах: как часто болеют дети
В России каждый год фиксируют миллионы случаев простуд и ОРВИ, и дети — в зоне риска. С 2018 по 2022 год число заболеваний дыхательных путей выросло на 17%. Особенно уязвимая группа это малыши до 3 лет - рост заболеваемости в 3,5 раза! У подростков 15–17 лет рост не такой выраженный- на 9%. В 2021 году болезни верхних путей составили больше 60% всех детских заболеваний.

Для всех регионов нашей необъятной страны ситуация практически идентичная - осенью дети пошли в садики и школы и начались болезни...
Но ОРВИ и простуды это не просто насморк — без лечения могут начаться осложнения, такие как, например, отит или бронхит. Но многое можно предотвратить, если знать, как действовать.

❗️ Если ребёнок заболел, важно действовать по рекомендациям врачей и не заниматься самолечением!

Вот основные советы ДО того как вы получите консультацию педиатра:

😭 Если у ребенка температура выше 38🌡️, головные боли в сочетании с плохим самочувствием давайте жаропонижающие (парацетамол или ибупрофен), но не более 3 дней. Старайтесь обильно и дробно поить с добавлением лимона, меда, малины и тд. Промывайте нос любыми солевыми растворами, которые продаются в аптеке. Только используйте их в соответствии с инструкциями и возрастом малыша.

❗️Важно знать и понимать - если у ребенка прогрессирует затруднение дыхания или стойко повышается температура, без эффекта от приема жаропонижающих противовоспалительных препаратов, это может говорить о присоединении бактериальной инфекции и начале таких осложнения как, например, отит или бронхит! В такой ситуации не надо ждать! Нужно незамедлительно обратиться к врачу! А ваше самолечение может закончиться фатальным исходом!

Как защитить: профилактика на каждый день
Лучше предупредить болезнь, чем лечить!

🧼 Гигиена — основа всего!
С раннего возраста учите детей мыть руки, проветривайте комнаты в квартире или доме не реже одного раза в день и поддерживайте влажность воздуха (40–50%) с помощью увлажнителя.

🏊 Вакцинация
Во всем мире прививки от гриппа делают детям каждый год, начиная с 6 месячного возраста. Это значительно снижает как риск болезни так и вероятность развития тяжелых осложнений, таких как пневмония или менингит.

💃 Укрепляем здоровье
Одним из основных компонентов здорового образа жизни является питание. Дорогие взрослые, питание вашего малыша должно быть сбалансированным - обратите на это особое внимание. Также старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе, и избегать как переохлаждения, так и перегревания - одевайте ваше чадо по погоде)

🏠 Дополнительная защита
Если в детском садике или школе, которые посещает ваш ребенок, болеет более 3-4 детей одновременно, лучше временно изолировать вашего малыша. А дома можно использовать УФ-лампы для очистки воздуха.

❗️Главное я все же повторю - не тяните с обращением к педиатру, особенно если ребёнок совсем маленький (до 1 года) или имеет хронические заболевания!
А если врач назначил вашему малышу лекарства, то начинать нужно в первые дни болезни, чтобы предупредить осложнения!

Следуя этим простым правилам, вы поможете своим детям пережить сезон простуд без лишних переживаний. Есть вопросы? Лучше спросите врача)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11 августа – Международный день здорового сердца

Здоровье сердца закладывается с детства. В этот день напоминаем простые правила, которые помогут сохранить сердечно-сосудистую систему вашего ребенка крепкой.

Рекомендации для родителей:
- Следите за сбалансированным питанием: больше овощей, фруктов и рыбы, меньше фастфуда
- Поддерживайте ежедневную физическую активность – минимум 1 час подвижных игр
- Контролируйте время использования гаджетов – не более 2 часов в день
- Регулярно измеряйте артериальное давление у детей школьного возраста

Для детей:
- Пейте больше чистой воды вместо сладких напитков
- Выбирайте активные игры на свежем воздухе
- Соблюдайте режим сна – не менее 9-10 часов

Сердце – наш главный мотор. Позаботьтесь о нем сегодня, чтобы избежать проблем завтра.
❤6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Миф: "После купания в водоёме не нужно мыться — вода и так чистая"

Многие считают, что после плавания в реке или озере дополнительное мытьё не требуется. Однако это опасное заблуждение.

Почему важно мыться после купания?
Вода в природных водоёмах содержит:
- Возбудителей кожных заболеваний
- Бактерии, вызывающие кишечные инфекции
- Микроорганизмы, способные провоцировать аллергические реакции

Что делать после купания?
1. Тщательно ополоснуться под душем с мылом
2. Особое внимание уделить ушам, складкам кожи и волосистой части головы
3. Переодеться в сухую чистую одежду

Когда стоит обратиться к врачу?
Консультация специалиста необходима при появлении:
- Кожных высыпаний
- Зуда и раздражения
- Расстройства пищеварения

Соблюдение простых правил гигиены после купания поможет сохранить здоровье вашего ребёнка.
👍10🙏3👏1
Часто спрашивают, кто может стать донором, а кому это противопоказано?

В ФМБА России подготовили наглядное пособие с полным списком абсолютных и временных ограничений для донорства. Проверьте, нет ли у вас противопоказаний, и узнайте, через какое время после болезней или процедур можно сдавать кровь.

#ДонорствоФМБАРоссии
👍8🙏4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Миф: “Фрукты после еды гниют в организме”

В интернете часто можно встретить утверждение, что фрукты, съеденные после основной еды, якобы начинают “гнить” в желудке. Это абсолютный миф, не имеющий научного обоснования.

Почему это невозможно:
1. Желудочная кислота уничтожает практически все бактерии, вызывающие гниение
2. Процесс пищеварения занимает от 24 до 72 часов – слишком быстро для процессов гниения
3. Кишечная микрофлора человека адаптирована для переработки разных типов пищи

Как на самом деле работает пищеварение:
– Фрукты перевариваются быстрее других продуктов
– При смешивании с другой пищей они могут вызывать дискомфорт у людей с чувствительным ЖКТ
– Это связано с особенностями ферментации, а не с гниением

Рекомендации:
1. Фрукты можно есть в любое время дня
2. При проблемах с пищеварением лучше употреблять их отдельно от основных приемов пищи
3. Не стоит верить непроверенным советам из интернета

Если у вашего ребенка наблюдаются проблемы с пищеварением после употребления фруктов, обратитесь к гастроэнтерологу. Наши специалисты помогут разобраться в истинных причинах дискомфорта.

Помните: правильное питание должно основываться на научных фактах, а не на мифах. Доверяйте только проверенным источникам информации о здоровье.
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как дождливая погода влияет на здоровье детей.

Лето не всегда бывает солнечным и жарким. Часто за окном стучит дождь, и только по необходимости приходится выбегать из дома. Такая погода – затяжные дожди и повышенная влажность могут оказывать комплексное воздействие на детский организм.

Основные риски:
1. Психоэмоциональное состояние
– Снижение выработки серотонина и витамина D
– Повышенная раздражительность
– Вялость и апатия

2. Физическое здоровье
– Обострение метеозависимости у предрасположенных детей
– Головные боли при перепадах давления
– Увеличение риска простудных заболеваний

3. Микробиологическая опасность
– Повышенная влажность способствует размножению:
– Плесневых грибов
– Дрожжевых микроорганизмов
– Бактерий

Профилактические меры:
– Выбирать дышащую одежду из натуральных материалов
– Тщательно просушивать обувь после прогулок
– Регулярно проветривать помещения
– Использовать осушители воздуха при необходимости
– Поддерживать физическую активность в помещении

Для поддержания эмоционального состояния:
– Организовать яркое освещение в детской комнате
– Включить в рацион продукты, богатые витамином D
– Поддерживать привычный режим дня

При любых тревожных симптомах обращайтесь к специалистам!
👍9🔥1
Вы решили стать донором — это прекрасно!

Противопоказаний нет, дата визита назначена, и вы полны решимости помочь. Остался один шаг — не испортить подготовку в последний момент.

Проверьте, не съели ли что-то из запрещённого списка, отказались ли от алкоголя за 48 часов и аспирина за 72 часа.

Пусть ваша кровь будет идеальна для тех, кто в ней нуждается!
👍5🔥2❤1🙏1
Уже в пятый раз ведущие специалисты ФНКЦ детей и подростков ФМБА России едут в столицу Калмыкии, чтобы провести прием в лечебных учреждениях республики.

В приоритете у наших врачей дети, имеющие хронические заболевания, состоящие на учете и нуждающиеся в дальнейшей госпитализации, а также в формировании персонализированных программ реабилитации.
Для оказания консультационно- диагностической помощи детскому населению в нашей команде работают: невролог, аллерголог- иммунолог, нефролог, травматолог-ортопед и детский эндокринолог.

Ставшие уже традицией, выездные консультации высококвалификацированных врачей, проходят благодаря инициативе нашего большого друга - Первого заместителя председателя Комитета ГД по охране здоровья Бадмы Башанкаева

#Калмыкия #дети #здоровье #ФМБА #педиатрия #ВашДепутатБашанкаев
👍12🔥7👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Специалисты Федерального медико-биологического агентства осмотрели более 100 юных жителей Калмыкии.

Для республики важно, что высококвалифицированные доктора принимают активное участие во взаимодействии с регионом. Врачи в очередной раз приехали в Элисту по приглашению депутата Госдумы, известного врача Бадмы Башанкаева. Тему продолжит Саглара Чингеева.

Быть в курсе | Прислать новость

Также подписывайтесь на главный новостной канал ВГТРК в MAX – «Вести»
👍6👏5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В детской городской поликлинике специалисты Федерального медико-биологического агентства ведут прием пациентов.

Это не первый их приезд в Калмыкию по приглашению депутата Государственной Думы, известного врача-хирурга Бадмы Башанкаева. Прежде всего, обследованию подлежат дети, имеющие хронические заболевания, состоящие на учете и нуждающиеся в дальнейшей госпитализации и составлении программы лечения.

💬Полную версию интервью депутата Государственной Думы Бадмы Башанкаева смотрите в это воскресенье, 24 августа, в эфире телеканала «Россия 1» в 8:00.

Быть в курсе | Прислать новость

Также подписывайтесь на главный новостной канал ВГТРК в MAX – «Вести»
👍14👏4
По приглашению координатора направления «Здоровье человека» Народной программы «Единой России», депутата Государственной Думы Российской Федерации Бадмы Башанкаева в период с 22 по 23 августа 2025 года на базе Республиканского детского медицинского центра имени В.Д. Манджиевой проходили приемы детей из разных районов республики и города врачами ФНКЦ детей и подростков Федерального медико-биологического агентства России. По всем пяти направлениям врачами РДМЦ были подобраны маленькие пациенты, которые имеют хронические заболевания, состоят на учете и которым необходима дополнительная консультация

За этот период врачами были принято 445 детей, из которых 90 детей приглашены на дальнейшее лечение в Федеральный центр.

Жительница Черноземельского района Ноган Лиджиева: «Несмотря на то, что мы не были записаны, врачи нас приняли, получили полную консультацию у врача-травматолога Рината Нуриахметова. Приемом довольны и очень благодарны, что есть такая возможность, не выезжая из республики получать консультацию таких высококлассных специалистов».

Жительница Элисты Антонина Тюрбеева обращалась к специалистам не в первый раз. «Врач-аллерголог подробно объяснила, проконсультировала и расписала назначения. На этот раз нас пригласили на госпитализацию в Москву», - сказала мама юного пациента. Как отметила врач Ольга Воронина, наблюдается очень много пациентов с различными видами аллергии, это связано и с питанием, и с эмоциональным фоном, и с состоянием ЖКТ и т.д. Поэтому некоторым детям рекомендована госпитализация.

Также отмечено большое количество пациентов у врача-эндокринолога Дарьи Гришиной. Данным специалистом прием проводился до позднего вечера без перерыва.

Бадма Башанкаев: «Напомним, что список врачей был сформирован по запросу наших врачей и пациентов. Госпитализация также организована для родителей так, чтобы не было финансового отягощения транспортирования до клиники для семей наших маленьких пациентов. Лечение проходит, не затрагивая бюджет республики. Благодарим за помощь наших коллег ФМБА России, руководителя Веронику Игоревну Скворцову, руководителя Федерального клинического центра детей и подростков ФМБА Илью Владимировича Зябкина! Ваша помощь бесценна!».

#ЕР #ЕР08 #Калмыкия #ЗдоровоеБудущее
👏8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нужна ли детям школьная форма?

В преддверии начала учебного года разгораются споры о необходимости школьной формы. Согласно последним опросам:
- 36% россиян поддерживают единую форму для всех школ страны
- 20% считают, что у каждой школы должен быть свой вариант
- 33% выступают против любой формы

Интересно, что:
- Отцы чаще поддерживают единую форму (54%)
- Матери разделились на три равные группы (30% за единую форму, 32% за школьную, 32% против)

Комментарий детского психолога:
"Школьная форма выполняет несколько важных функций. Она создает чувство принадлежности к коллективу, снижает социальное неравенство и помогает детям настроиться на учебный процесс. Однако важно, чтобы форма была удобной, соответствовала сезону и не ограничивала двигательную активность ребенка."

Рекомендации родителям:
1. При выборе формы учитывайте мнение ребенка
2. Обращайте внимание на качество материалов
3. Проверяйте, чтобы одежда не стесняла движений
4. Имейте комплект на смену

Если у вашего ребенка возникают трудности с адаптацией к школе, лучше обратиться к психологу!
👍8❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли пить во время еды? Развеиваем популярный миф!

Вы наверняка слышали, что пить во время еды вредно, потому что вода якобы разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Но правда ли это? Давайте разберёмся.

Миф: Вода разбавляет желудочный сок.

На самом деле: Это не так. Наш организм — очень умная и слаженная система. Желудок — не просто мешок, а сложный орган, который контролирует процесс пищеварения. Когда вы пьёте, вода быстро проходит через желудок, практически не задерживаясь. А если пить во время приёма пищи, то жидкость смешивается с едой, но это не снижает концентрацию желудочного сока.

Желудок способен самостоятельно регулировать кислотность. Если вы выпили слишком много, и концентрация кислоты немного снизилась, желудок просто выработает её дополнительную порцию. А если кислоты слишком много, он, наоборот, её уменьшит, чтобы не повредить стенки.

Что ещё важно знать?

Питье во время еды помогает пище продвигаться по пищеварительному тракту.
Вода размягчает твёрдую пищу, что облегчает её переваривание.
Многие продукты (например, супы) и так содержат большое количество воды, и это не мешает их усвоению.
Так что не бойтесь пить, когда едите! Главное — пить по желанию, небольшими глотками.
👍6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осторожно: опасность доставки еды на дом

Заказ готовых блюд с доставкой стал привычным делом, но несет скрытые риски для здоровья, особенно для детей. Некоторые категории продуктов особенно опасны при нарушении условий хранения и транспортировки.

Какие блюда представляют наибольшую опасность:
1. Сырые продукты без термической обработки
- Тартары
- Суши и роллы
Требуют строгого соблюдения температурного режима. Малейшее нарушение – и в них активно размножаются бактерии.

2. Кремовые десерты
- Торты
- Пирожные со сливочным, белковым или заварным кремом
Без холодильника превращаются в идеальную среду для патогенных микроорганизмов.

3. Скоропортящиеся продукты
- Йогурты
- Свежие молочные продукты
- Салаты с майонезной заправкой
Могут испортиться еще во время доставки, особенно в жаркую погоду.

Как обезопасить себя:
- Отдавайте предпочтение блюдам, прошедшим термическую обработку
- Проверяйте температуру доставленных продуктов – горячие должны быть горячими, холодные – холодными
- Откажитесь от скоропортящихся продуктов в теплый период
- Тщательно мойте руки перед едой

При первых признаках пищевого отравления (тошнота, рвота, диарея) немедленно обращайтесь к врачу. Детский организм особенно уязвим к пищевым инфекциям.

Берегите здоровье своих детей – выбирайте безопасные варианты питания!
👍11❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Миф: "Упавшую еду можно есть, если быстро поднять"

Издание El Economista опубликовало результаты исследования, развенчивающего популярное “правило трех секунд”. Специалисты доказали, что даже мгновенный контакт пищи с полом делает ее опасной для употребления.

Как проводили исследование:
1. Взяли два одинаковых кусочка пищи
2. Один уронили на пол на 3 секунды, второй оставили чистым
3. Поместили оба образца в чашку Петри для анализа

Результаты:
– На упавшем кусочке обнаружилось интенсивное размножение бактерий
– Контрольный образец остался практически чистым
Важно знать:
– Бактерии попадают на пищу мгновенно при контакте с поверхностью
– Особенно опасны ковры и плитка – они содержат больше микроорганизмов
– Детский организм более уязвим к пищевым отравлениям

Рекомендации:
1. Выбросьте упавшую еду, даже если подняли ее сразу
2. Тщательно мойте руки перед едой
3. Следите за чистотой поверхностей на кухне

Заботьтесь о здоровье детей – не рискуйте их самочувствием. При первых признаках пищевого отравления обращайтесь к врачу.
👍10🔥5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цинга: болезнь из прошлого возвращается?

Знаете ли вы, что когда-то цинга уносила больше жизней, чем все штормы и морские сражения? От нее во времена Великих географических открытий погибло больше миллиона моряков. Британский флот в итоге нашёл спасение в цитрусовых, что и подарило британцам прозвище «limeys» (от слова «lime» — лайм).
Казалось бы, цинга — болезнь моряков и полярников — осталась только в исторических романах. Однако сегодня врачи все чаще диагностируют это заболевание, вызванное острым дефицитом витамина С. Главная причина — не отсутствие пищи, а катастрофическое качество современного питания.

Почему цинга возвращается?
- Рацион, основанный на фастфуде и полуфабрикатах
- Социальные проблемы: бедность, отсутствие доступа к свежим продуктам
- Последствия операций на желудке
- Психические расстройства и нарушения пищевого поведения

Тревожная статистика:
В США за последние годы частота случаев цинги среди детей увеличилась втрое. В группе риска — мальчики, дети с ожирением и расстройствами аутистического спектра.

Симптомы, которые нельзя игнорировать:
- Кровоточивость десен и выпадение зубов
- Болезненная сыпь на коже
- Кровоизлияния в мышцах и суставах
- Постоянная слабость и анемия

Профилактика: просто и доступно
Ежедневная норма витамина С для детей:
- 1-3 года: 15 мг
- 4-8 лет: 25 мг
- 9-13 лет: 45 мг

Продукты-лидеры по содержанию витамина С:
- Шиповник и облепиха
- Сладкий перец и брокколи
- Черная смородина и киви
- Цитрусовые и яблоки

Важно помнить:
- Витамин С не накапливается в организме — он нужен ежедневно
- Прием добавок должен быть согласован с врачом
- Избыток витамина С так же вреден, как и его недостаток

Рекомендация:
Здоровое питание — лучшая защита. Готовьте дома, используйте сезонные овощи и фрукты, ограничивайте фастфуд и сладкие напитки.
Берегите здоровье своих детей — выбирайте осознанное питание!
👍10😱6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Детское питание: почему важно качество, а не калории

Согласно опросу Russian Field, около трети россиян (35%) учитывают примерное количество потреблённых калорий, белков, жиров и углеводов. А две трети (65%) — нет. И как ни странно, практически никакие соцдем-параметры на это не влияют: ни возраст, ни размер города, ни образование, ни доход, ни занятость. Не особо важен даже пол (31% среди мужчин и 37% среди женщин).
С одной стороны, можно начать с позитива — уже треть россиян задумалась о калорийности пищи. Или наоборот — 65% жителей страны всё равно, что они едят. Давайте разберёмся, как же поступить родителям, чтобы заботиться о здоровье детей?

Считать калории: за и против
Аргументы за:

· Помогает избежать перекармливания ребенка
· Позволяет корректировать рацион при избыточном/недостаточном весе
· Учит осознанному подходу к питанию

Аргументы против:

· Риск развития невротических отношений с едой
· У детей потребности в энергии меняются ежедневно
· Важнее качество продуктов, чем калорийность

Что важнее калорий?
Для детского здоровья критически значимо:

1. Сбалансированность – наличие белков, жиров, медленных углеводов
2. Натуральность – минимум обработки, отсутствие трансжиров
3. Режим – регулярные приемы пищи без перекусов
4. Пример родителей – пищевые привычки формируются в семье

Рекомендации родителям:

· Сфокусируйтесь на качестве продуктов, а не на подсчете калорий
· Следите за разнообразием рациона
· Обеспечьте регулярную физическую активность
· При значительных отклонениях веса обратитесь к специалисту

Вывод:
Для здорового ребенка нет необходимости в ежедневном подсчете калорий. Гораздо важнее привить культуру питания и выбрать полезные продукты.
👍8❤4