Что такое счастье с точки зрения нейрофизиологии
Измерить счастье невозможно. Но можно изучить процессы, происходящие в мозге, когда мы испытываем положительные эмоции.
Не существует единого определения счастья для всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение.🥰 🤩
Нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы. Для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни. В «рецепт» счастливой жизни точно входят два компонента: положительные эмоции и чувство осмысленности того, что происходит.🙂 😐
Хочу рассказать про знаменитый эксперимент с крысами, который привёл к открытию важного отдела мозга – Центра удовольствия.
Крысы, сидели в специальном ящике с вживлёнными электродами. Когда крыса заходила в определённый угол клетки подавался электрический разряд в Центр удовольствия. Получив стимуляцию, крыса стала возвращаться в угол снова и снова. Позже учёные дали возможность крысе получать стимуляцию самостоятельно нажимая на рычаг. Крыса нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощения.🐀
Те крысы, которым потом отключали стимуляцию Центра удовольствия, начинали безмерно есть, замещая удовольствие едой. И впоследствии умирали от переедания.🐭
За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов (дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин, норадреналин). От разных стимулов эти нейромедиаторы активизируются и влияют на наше настроение и самочувствие.
Стимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним: еда, лицо любимого человека, секс, достижения, спорт, прослушивание музыки - всё, что вызывает радость.💪🫶💄
Стресс для многих связан с отрицательными эмоциями, но некоторые люди находят в стрессе своё счастье: любители экстремального спорта и азартных игр, также трудоголики, те, для кого главная радость в жизни — это постоянная работа. Также физические упражнения усиливают действие эндорфинов, тем самым повышая настроение.😱 😨
Так что создавайте себе стимулы, которые вдохновляют (только не своди все к еде🧁 🍟 🍬 , смотри результаты эксперимента выше)!
Если человек осмысленно подходит к своей жизни, он МОЖЕТ сознательно совершать действия, которые ведут его к РАДОСТИ и СЧАСТЬЮ.
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – БУДЬ ИМ!!!😃 😄 😍
Измерить счастье невозможно. Но можно изучить процессы, происходящие в мозге, когда мы испытываем положительные эмоции.
Не существует единого определения счастья для всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение.
Нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы. Для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни. В «рецепт» счастливой жизни точно входят два компонента: положительные эмоции и чувство осмысленности того, что происходит.
Хочу рассказать про знаменитый эксперимент с крысами, который привёл к открытию важного отдела мозга – Центра удовольствия.
Крысы, сидели в специальном ящике с вживлёнными электродами. Когда крыса заходила в определённый угол клетки подавался электрический разряд в Центр удовольствия. Получив стимуляцию, крыса стала возвращаться в угол снова и снова. Позже учёные дали возможность крысе получать стимуляцию самостоятельно нажимая на рычаг. Крыса нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощения.🐀
Те крысы, которым потом отключали стимуляцию Центра удовольствия, начинали безмерно есть, замещая удовольствие едой. И впоследствии умирали от переедания.
За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов (дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин, норадреналин). От разных стимулов эти нейромедиаторы активизируются и влияют на наше настроение и самочувствие.
Стимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним: еда, лицо любимого человека, секс, достижения, спорт, прослушивание музыки - всё, что вызывает радость.💪🫶
Стресс для многих связан с отрицательными эмоциями, но некоторые люди находят в стрессе своё счастье: любители экстремального спорта и азартных игр, также трудоголики, те, для кого главная радость в жизни — это постоянная работа. Также физические упражнения усиливают действие эндорфинов, тем самым повышая настроение.
Так что создавайте себе стимулы, которые вдохновляют (только не своди все к еде
Если человек осмысленно подходит к своей жизни, он МОЖЕТ сознательно совершать действия, которые ведут его к РАДОСТИ и СЧАСТЬЮ.
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – БУДЬ ИМ!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Приглашаем детей от 12 лет пройти профессиональный тест по ПРОФОРИЕНТАЦИИ.
Почему важно это сделать вовремя расскажет наш специалист.
Запись по тел.
89892331811
Почему важно это сделать вовремя расскажет наш специалист.
Запись по тел.
89892331811
Моя знакомая Лена работает парикмахером.
Она рассказала забавную историю, как однажды к ним в салон прибежал без записи перепуганный дедушка с внучкой и спросил:
— Детей стрижёте?
— Стрижём, — кивнула Лена.
— Ну тогда подстригите , пожалуйста, пигaлицу! Срочно! — взмолился дедушка и сдёрнул шапку с девочки.
А той от силы — года три.
Оказалось, она сама подстригла себе чёлку и косички. Как смогла. Вкривь и вкось.
— Родители приедут через час! — дедуля чуть не плaчет. — Они ж больше не доверят… Исправьте, если получится…
Лена усадила маленькую клиентку на самый высокий стул. Девочку звали Маша.
— Машенька, ну зачем же ты подстриглась? — смеясь, спросила Лена. — Кто же тебе разрешил?
Машенька строго посмотрела на Лену из-под своей косой челки и пояснила:
— Я сама себе разрешила!
Машеньке той было три года. А мне — 38.
И я вот только совсем недавно научилась себе разрешать.
Разрешать то, что раньше казалось немыслимым.
Не работать с людьми, которые мне не нравятся.
Не читать то, что не хочу, даже если это модно.
Не нравиться тем, кому «очень важно» понравиться.
Не оправдывать чужих ожиданий, не бояться осуждений, не быть удобной.
И еще много-много ситуаций в моей жизни, когда я — Машенька и разрешаю себе… быть собой и больше никем!
Ольга Савельева
Она рассказала забавную историю, как однажды к ним в салон прибежал без записи перепуганный дедушка с внучкой и спросил:
— Детей стрижёте?
— Стрижём, — кивнула Лена.
— Ну тогда подстригите , пожалуйста, пигaлицу! Срочно! — взмолился дедушка и сдёрнул шапку с девочки.
А той от силы — года три.
Оказалось, она сама подстригла себе чёлку и косички. Как смогла. Вкривь и вкось.
— Родители приедут через час! — дедуля чуть не плaчет. — Они ж больше не доверят… Исправьте, если получится…
Лена усадила маленькую клиентку на самый высокий стул. Девочку звали Маша.
— Машенька, ну зачем же ты подстриглась? — смеясь, спросила Лена. — Кто же тебе разрешил?
Машенька строго посмотрела на Лену из-под своей косой челки и пояснила:
— Я сама себе разрешила!
Машеньке той было три года. А мне — 38.
И я вот только совсем недавно научилась себе разрешать.
Разрешать то, что раньше казалось немыслимым.
Не работать с людьми, которые мне не нравятся.
Не читать то, что не хочу, даже если это модно.
Не нравиться тем, кому «очень важно» понравиться.
Не оправдывать чужих ожиданий, не бояться осуждений, не быть удобной.
И еще много-много ситуаций в моей жизни, когда я — Машенька и разрешаю себе… быть собой и больше никем!
Ольга Савельева
👍3
Женщинам рода
Ряды за моею спиною:
Прабабушки, бабушки – род.
Крестьянки России, какою
Была ваша жизнь круглый год?
Не знали стиральной машины,
Электроприборов в те дни,
Вручную косили, доили
Рожали детей по семи.
Вода не из крана, с колодца
Тяжёлые вёдра несли,
Сажали в наклон огородцы,
И хлебушек утром пекли.
Как женское тело страдало:
Пролапсы, мастит, варикоз.
Врачей в деревнях не бывало,
И боли терпели без слёз.
В войну без поддержки мужчины,
Без денег, с детьми на руках.
Без дров в те суровые зимы.
Усталость смертельная. Страх.
Лишь русская печка спасала,
Лечила и грела в мороз,
В ней каша томилась без сала
И постные щи, но не в пост.
Любовь тихо в сердце мерцала,
Казалось, ушла, замерла,
Как керенки смысл потеряла,
Но всё же, осталась жива.
Крестьянские женщины рода
Мне жизнь из веков принесли.
За сильную нашу породу
Я кланяюсь Вам до земли.
Ю.Гладкова
Ряды за моею спиною:
Прабабушки, бабушки – род.
Крестьянки России, какою
Была ваша жизнь круглый год?
Не знали стиральной машины,
Электроприборов в те дни,
Вручную косили, доили
Рожали детей по семи.
Вода не из крана, с колодца
Тяжёлые вёдра несли,
Сажали в наклон огородцы,
И хлебушек утром пекли.
Как женское тело страдало:
Пролапсы, мастит, варикоз.
Врачей в деревнях не бывало,
И боли терпели без слёз.
В войну без поддержки мужчины,
Без денег, с детьми на руках.
Без дров в те суровые зимы.
Усталость смертельная. Страх.
Лишь русская печка спасала,
Лечила и грела в мороз,
В ней каша томилась без сала
И постные щи, но не в пост.
Любовь тихо в сердце мерцала,
Казалось, ушла, замерла,
Как керенки смысл потеряла,
Но всё же, осталась жива.
Крестьянские женщины рода
Мне жизнь из веков принесли.
За сильную нашу породу
Я кланяюсь Вам до земли.
Ю.Гладкова
❤7
Поздравляю прекрасную половину человечества с нашим праздником!
Желаю всем смелости стать собой, познать счастье свободы и радость исполнения желаний, научиться любить и беречь себя и пусть ваши глаза светятся радостью и любовью!
Обнимаю Душой 💖😍🌷
Желаю всем смелости стать собой, познать счастье свободы и радость исполнения желаний, научиться любить и беречь себя и пусть ваши глаза светятся радостью и любовью!
Обнимаю Душой 💖😍🌷
❤6
Женщина пахнет ядом,
Риском опасных встреч.
Женщина пахнет наградой,
Если её беречь.
Пахнут ванилью руки,
Солёной слезой иногда,
Если рекой разлуки
Годы и города.
Женщина пахнет шлейфом
Сплетен, интриг, духов,
Песней волшебной флейты
Из лабиринта снов.
Пахнет едва уловимо
Пряным букетом вина.
Женщина пахнет мужчиной,
Если она влюблена.
Сражённый, тогда в одночасье
Надолго теряешь покой.
Но, Боже, какое счастье
С Женщиной быть такой!
Риском опасных встреч.
Женщина пахнет наградой,
Если её беречь.
Пахнут ванилью руки,
Солёной слезой иногда,
Если рекой разлуки
Годы и города.
Женщина пахнет шлейфом
Сплетен, интриг, духов,
Песней волшебной флейты
Из лабиринта снов.
Пахнет едва уловимо
Пряным букетом вина.
Женщина пахнет мужчиной,
Если она влюблена.
Сражённый, тогда в одночасье
Надолго теряешь покой.
Но, Боже, какое счастье
С Женщиной быть такой!
❤10👏1
Тех, кто регулярно опаздывает, отличает здоровый оптимизм. Они убеждены, что за короткое время способны успеть сделать больше, чем окружающие их люди, а мультизадачность — верный путь к процветанию.🐎
Имеющие привычку опаздывать не жгут нервные клетки впустую, разоряясь по мелочам. Они могут позволить себе поваляться несколько лишних минут в кровати, а потом насладиться утренним кофе. Или, например, остановиться, чтобы понюхать цветы, потому что умеют радоваться простым вещам. И при этом особо не переживать по поводу своей непунктуальности (особенно если понимают, что катастрофы не случится).😐
Можно поразмышлять и отметить, что существует два вида опозданий:
1. Приемлемое опоздание. Когда факт задержки некоего человека не способен вызвать какие-либо негативные последствия. (вечеринка, большое общее собрание).🤩
2. Неприемлемое опоздание. Когда факт чьего-либо опоздания срывает планы других участников или ведет к отрицательным последствиям (деловые переговоры, планерка у руководителя, самолет).✈️
Пунктуальный человек убеждён: приходить вовремя — это совершенно нормально, а опаздывать — нет. Возможно за этим убеждением кроется тревожность или даже страх (страх неудачи, страх неуважения, страх обесценивания, страх потери контроля и пр.).🥹 😡
Еще в 50-е годы прошлого века психологи начали условно делить людей на два типа. Тип А — пробивные, нервные и тип В — расслабленные, творческие натуры. Непунктуальные люди явно относятся к типу В.
Если вы постоянно ничего не успеваете и часто опаздываете - можете себя поздравить: вы оптимист.😃 😃
Имеющие привычку опаздывать не жгут нервные клетки впустую, разоряясь по мелочам. Они могут позволить себе поваляться несколько лишних минут в кровати, а потом насладиться утренним кофе. Или, например, остановиться, чтобы понюхать цветы, потому что умеют радоваться простым вещам. И при этом особо не переживать по поводу своей непунктуальности (особенно если понимают, что катастрофы не случится).
Можно поразмышлять и отметить, что существует два вида опозданий:
1. Приемлемое опоздание. Когда факт задержки некоего человека не способен вызвать какие-либо негативные последствия. (вечеринка, большое общее собрание).
2. Неприемлемое опоздание. Когда факт чьего-либо опоздания срывает планы других участников или ведет к отрицательным последствиям (деловые переговоры, планерка у руководителя, самолет).
Пунктуальный человек убеждён: приходить вовремя — это совершенно нормально, а опаздывать — нет. Возможно за этим убеждением кроется тревожность или даже страх (страх неудачи, страх неуважения, страх обесценивания, страх потери контроля и пр.).
Еще в 50-е годы прошлого века психологи начали условно делить людей на два типа. Тип А — пробивные, нервные и тип В — расслабленные, творческие натуры. Непунктуальные люди явно относятся к типу В.
Если вы постоянно ничего не успеваете и часто опаздываете - можете себя поздравить: вы оптимист.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😍1
Выберите фото и узнайте свой самый сильный страх 🫣 😳
1️⃣Посмотрите на изображение.
2️⃣Спросите себя: На что похож мой страх?
3️⃣Напишите ответ в комментариях.
Под каким номером выбрали изображение? ⤵️
1️⃣Посмотрите на изображение.
2️⃣Спросите себя: На что похож мой страх?
3️⃣Напишите ответ в комментариях.
Под каким номером выбрали изображение? ⤵️
Расшифровка⤵️
1️⃣ Страх потерять семью или близких людей. Возможно, в вашей жизни были потери, которые оставили глубокий след в вашей душе. Эти переживания могут быть связаны с детскими травмами, когда вы ощущали небезопасность или нехватку поддержки. Возможно, вы боитесь остаться одиноким, избегаете тесных связей или пытаетесь контролировать отношения с близкими, чтобы избежать боли от утраты. Проработав эти переживания, вы сможете чувствовать себя увереннее в отношениях, укрепить эмоциональные связи с близкими и избавиться от страха перед потерей.
2️⃣ Боязнь любви и близких отношений. Возможно, вы сталкивались с разочарованиями в прошлом, переживали боль от предательства или утраты, что привело к недоверию к людям. В глубине души вы можете бояться, что сильная привязанность сделает вас уязвимым, поэтому стараетесь избегать близости или держите людей на расстоянии. Это может проявляться в трудности выражать свои чувства или нежелании открыться партнеру. Проработав эти переживания, вы сможете строить доверительные отношения, наслаждаться любовью и стать более эмоционально открытым.
3️⃣ Страх перед врагами или угрозами со стороны окружающих. Возможно, в вашей жизни были случаи предательства или агрессии, что привело к настороженности и недоверию. Вы можете воспринимать угрозу там, где ее нет, и избегать тесных связей из-за страха, что люди могут причинить вам боль. Это проявляется в повышенной тревожности, подозрительности и избегании конфликтов. Проработав эти переживания, вы сможете почувствовать себя защищенным, доверять людям и строить более открытые и искренние отношения.
4️⃣ Страх перед неконтролируемыми событиями, такими как природные катастрофы. Возможно, в вашей жизни были ситуации, когда вы чувствовали беспомощность, или вы выросли в условиях, где контроль над происходящим был ограничен. Это может вызывать постоянное напряжение и желание контролировать все вокруг. Проработав эти переживания, вы сможете обрести внутреннее спокойствие, воспринимать непредсказуемость жизни как норму и легче справляться с неожиданными ситуациями.
5️⃣ Боязнь конфронтации, насилия или агрессии. Возможно, у вас был травмирующий опыт, связанный с насилием, или вы стали свидетелем подобных ситуаций. Это может приводить к избеганию конфликтов, подавлению агрессии или страху в напряженных ситуациях. Вы можете быть склонны к пассивности или избегать важного общения с окружающими. Проработав эти переживания, вы сможете уверенно взаимодействовать с людьми, устанавливать личные границы и спокойно справляться с конфронтациями.
6️⃣ Страх перед неизвестностью и неопределенностью. Возможно, в прошлом вы сталкивались с ситуациями, где не могли контролировать исход, что привело к чувству беспомощности. Вы можете испытывать тревогу при встрече с новыми людьми или обстоятельствами, избегать рисков и стремиться к постоянному контролю. Это может ограничивать вашу свободу и затруднять принятие решений. Проработав эти переживания, вы сможете воспринимать неопределенность как естественную часть жизни, укрепить уверенность в себе и с решимостью двигаться вперед.
А у вас совпало? Напишите в комментариях ⤵️
1️⃣ Страх потерять семью или близких людей. Возможно, в вашей жизни были потери, которые оставили глубокий след в вашей душе. Эти переживания могут быть связаны с детскими травмами, когда вы ощущали небезопасность или нехватку поддержки. Возможно, вы боитесь остаться одиноким, избегаете тесных связей или пытаетесь контролировать отношения с близкими, чтобы избежать боли от утраты. Проработав эти переживания, вы сможете чувствовать себя увереннее в отношениях, укрепить эмоциональные связи с близкими и избавиться от страха перед потерей.
2️⃣ Боязнь любви и близких отношений. Возможно, вы сталкивались с разочарованиями в прошлом, переживали боль от предательства или утраты, что привело к недоверию к людям. В глубине души вы можете бояться, что сильная привязанность сделает вас уязвимым, поэтому стараетесь избегать близости или держите людей на расстоянии. Это может проявляться в трудности выражать свои чувства или нежелании открыться партнеру. Проработав эти переживания, вы сможете строить доверительные отношения, наслаждаться любовью и стать более эмоционально открытым.
3️⃣ Страх перед врагами или угрозами со стороны окружающих. Возможно, в вашей жизни были случаи предательства или агрессии, что привело к настороженности и недоверию. Вы можете воспринимать угрозу там, где ее нет, и избегать тесных связей из-за страха, что люди могут причинить вам боль. Это проявляется в повышенной тревожности, подозрительности и избегании конфликтов. Проработав эти переживания, вы сможете почувствовать себя защищенным, доверять людям и строить более открытые и искренние отношения.
4️⃣ Страх перед неконтролируемыми событиями, такими как природные катастрофы. Возможно, в вашей жизни были ситуации, когда вы чувствовали беспомощность, или вы выросли в условиях, где контроль над происходящим был ограничен. Это может вызывать постоянное напряжение и желание контролировать все вокруг. Проработав эти переживания, вы сможете обрести внутреннее спокойствие, воспринимать непредсказуемость жизни как норму и легче справляться с неожиданными ситуациями.
5️⃣ Боязнь конфронтации, насилия или агрессии. Возможно, у вас был травмирующий опыт, связанный с насилием, или вы стали свидетелем подобных ситуаций. Это может приводить к избеганию конфликтов, подавлению агрессии или страху в напряженных ситуациях. Вы можете быть склонны к пассивности или избегать важного общения с окружающими. Проработав эти переживания, вы сможете уверенно взаимодействовать с людьми, устанавливать личные границы и спокойно справляться с конфронтациями.
6️⃣ Страх перед неизвестностью и неопределенностью. Возможно, в прошлом вы сталкивались с ситуациями, где не могли контролировать исход, что привело к чувству беспомощности. Вы можете испытывать тревогу при встрече с новыми людьми или обстоятельствами, избегать рисков и стремиться к постоянному контролю. Это может ограничивать вашу свободу и затруднять принятие решений. Проработав эти переживания, вы сможете воспринимать неопределенность как естественную часть жизни, укрепить уверенность в себе и с решимостью двигаться вперед.
А у вас совпало? Напишите в комментариях ⤵️
❤1
Всё, что с нами происходит — прежде всего случается у нас в голове. 🤯
Советы, которые помогут справиться с трудностями и проблемами:
1. Что есть, то есть.
Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить, а значит и действовать более эффективно.
Одна моя знакомая любит повторять: Господь управит как надо. Доверься Вселенной.✨🌠
2. Перестань всё усложнять.
Перестань себя накручивать через чувство вины или наоборот через чувство собственной важности. Это как про стакан у оптимиста и пессимиста: зависит от твоей точки зрения (наполовину пустой стакан или наполовину полный). Стакан один и тот же, а мысли и настроение разное. Только тебе решать, как всё воспринимать.🙃🤔
3. Измени себя.
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом.
Куда бы мы не переезжали СЕБЯ мы всегда берём с собой. Следовательно начни с себя! Посмотри внутрь и подумай — ДЛЯ ЧЕГО всё это происходит со мной? Может быть этот урок, эта болезнь, эти люди даны мне, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону? 💪💫
4. Неудача — всего лишь ярлык.
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось. Неудач не существует, есть только опыт.😳🖐️
5. Всё происходит так, как должно быть.
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Иногда самое лучшее — не получить того, что желал. Оглядываясь назад через некоторое время ты поймешь, что это так. 💰🎁
6. Здесь и сейчас.
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живешь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя. Ведь жизнь одна и она проходит ⌛🏃
7. Не будь рабом желаний.
Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Выбирай: страдать или развиваться, осознанно входи в положительные состояния. Обстоятельства те же, но с позитивным настроем проживать жизнь гораздо приятней. 😁👍
8. Страх можно укротить. Чаще всего люди страдают от ожидания страха, а не от самого "страшного события".
Пойми свои страхи и прими их.
С одной стороны страх - это базовая эмоция и она результат биологической эволюции, поэтому нет смысла с ней бороться. С другой стороны благодаря тому, что ты чего-то боишься, ты - собран, ты - учишься новому, ты - действуешь с учётом рисков. Человек без страха - это неадекватный человек.
Прими свои страхи, учти их и продолжай действовать.🫣
9. Позволь себе радость.
Даже если есть проблемы (а они есть практически всегда и практически у всех), помни, что в жизни есть и приятные моменты, умей расслабляться и наслаждаться жизнью. 🥳☀️
10. Не сравнивай себя с другими.
Люди разные: у нас разные физические данные, разная генетика, отличаются нервная система и способности, разные семейные сценарии и (что ВАЖНО) разные кармические хвосты и разное ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.
Сравнивать себя с кем-то — глупо. Люди разные и это нормально.
Будь благодарен за то, что ты имеешь. 🙏🩷
И еще! Чудеса случаются! Помни, что ты - автор своей жизни☺️💖
Советы, которые помогут справиться с трудностями и проблемами:
1. Что есть, то есть.
Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить, а значит и действовать более эффективно.
Одна моя знакомая любит повторять: Господь управит как надо. Доверься Вселенной.✨🌠
2. Перестань всё усложнять.
Перестань себя накручивать через чувство вины или наоборот через чувство собственной важности. Это как про стакан у оптимиста и пессимиста: зависит от твоей точки зрения (наполовину пустой стакан или наполовину полный). Стакан один и тот же, а мысли и настроение разное. Только тебе решать, как всё воспринимать.🙃🤔
3. Измени себя.
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом.
Куда бы мы не переезжали СЕБЯ мы всегда берём с собой. Следовательно начни с себя! Посмотри внутрь и подумай — ДЛЯ ЧЕГО всё это происходит со мной? Может быть этот урок, эта болезнь, эти люди даны мне, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону? 💪💫
4. Неудача — всего лишь ярлык.
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось. Неудач не существует, есть только опыт.😳🖐️
5. Всё происходит так, как должно быть.
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Иногда самое лучшее — не получить того, что желал. Оглядываясь назад через некоторое время ты поймешь, что это так. 💰🎁
6. Здесь и сейчас.
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живешь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя. Ведь жизнь одна и она проходит ⌛🏃
7. Не будь рабом желаний.
Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Выбирай: страдать или развиваться, осознанно входи в положительные состояния. Обстоятельства те же, но с позитивным настроем проживать жизнь гораздо приятней. 😁👍
8. Страх можно укротить. Чаще всего люди страдают от ожидания страха, а не от самого "страшного события".
Пойми свои страхи и прими их.
С одной стороны страх - это базовая эмоция и она результат биологической эволюции, поэтому нет смысла с ней бороться. С другой стороны благодаря тому, что ты чего-то боишься, ты - собран, ты - учишься новому, ты - действуешь с учётом рисков. Человек без страха - это неадекватный человек.
Прими свои страхи, учти их и продолжай действовать.🫣
9. Позволь себе радость.
Даже если есть проблемы (а они есть практически всегда и практически у всех), помни, что в жизни есть и приятные моменты, умей расслабляться и наслаждаться жизнью. 🥳☀️
10. Не сравнивай себя с другими.
Люди разные: у нас разные физические данные, разная генетика, отличаются нервная система и способности, разные семейные сценарии и (что ВАЖНО) разные кармические хвосты и разное ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.
Сравнивать себя с кем-то — глупо. Люди разные и это нормально.
Будь благодарен за то, что ты имеешь. 🙏🩷
И еще! Чудеса случаются! Помни, что ты - автор своей жизни☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1