Позвольте себе роскошь воспринимать жизнь как праздник. Теперь у вас появилось не иллюзорное, а реальное основание для праздника – надежда обрести свободу. Вы будете испытывать тихую радость от сознания того, что вы двигаетесь к своей цели, поэтому праздник будет всегда с вами. Эту тихую радость не смогут вам омрачить даже равновесные силы. В соответствии с принципом координации, если вы будете воспринимать жизнь как праздник несмотря ни на что, значит, так оно и будет.

​Твоя личная внутренняя свобода начинается тогда, когда ты умеешь сказать: "Стоп". Не себе, нет, но всему тому, что не для тебя. Если кто-то или что-то не цепляет, огорчает, не устраивает, противоречит твоим принципам, взглядам, мечтам и не представляется ценным,– значит, стоп. Ты и только ты выбираешь своё окружение и свои интересы.

Ты решаешь, кого можно впустить в свою жизнь, а кого из неё вычеркнуть. На что потратить своё время и эмоции, а на что не обратить внимания. И так во всём. Без стеснения и чувства вины.
Помни, кто единственный капитан твоей жизни – Ты.

У мужа умер родной брат, который воспитывал своего сына один. Есть мать мужа, но она старая и инвалид по зрению, ей не дали бы опеку над внуком. Единственным потенциальным опекуном был мой муж.
Я была против ребёнка, потому что видела этого племянника не раз. Избалованный мальчик, которому отец потакал во всем, жалел, что он растет без матери. Мальчик в свои 8 лет вил веревки из отца, вел себя отвратительно, капризничал, манипулировал похлеще иного взрослого. Но муж был непреклонен: мы берём племянника и точка.
Мальчик стал жить с нами, и это был ад. Он дерзил, хамил, делал кучу неприятных вещей. Мы водили его к психологу, становилось легче, но несильно. А потом муж нашел новую работу, где больше денег, но и есть командировки, и мальчик стал по большей части моей заботой.
Мне было с ним тяжело, куча скандалов, нервных срывов. Я уже готова была разводиться, но держала меня любовь к мужу и то, что он много зарабатывал. Кое-как я дотянула до 15-летия мальчика. Я честно старалась быть хорошей для него, не пыталась заменить мать, а быть другом наставником, помощником. Но ничего не получалось. Я опустила руки. Но всё перевернул случай.
Муж был на работе. В дверь позвонили, это был пьяный сосед, который начал говорить, что мы шумим, хотя у нас было тихо, шумел кто-то другой. Сосед не слушал меня и в какой-то момент оскорбил грязными словами. Тут из комнаты вылетел племянник мужа и заявил: "Если ты ещё раз обзовешь мою маму, я тебя ударю так, что будешь лететь в соседний двор". Сосед опешил, тем более что в свои почти 16 лет племянник был рослый, мускулистый, высокий. Сосед извинился! И ушел. А мальчик ушел в свою комнату.
С этого момента как-то всё стало иначе. Он стал помогать, стал спокойнее, умнее. Сейчас ему уже 20. Я для него мама, хоть мне всего 35, и я ему неродная. Он просил прощения за своё поведение, сказал, что ему очень стыдно. Сказал, что считает меня мамой, потому что я столько сделала для него, терпела его выходки и заботилась, несмотря ни на что. И что он не даст меня в обиду никому.

#невыдуманныеистории

Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы – богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, ваша цель – путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть цели, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь.

​От счастливых людей тебе не прилетит ничего, кроме счастья...

... От много переживших - ничего, кроме мудрости, понимания и поддержки...

... От озлобленных, нереализованных, пассивных в собственной жизни прилетит то, что, собственно, всегда и прилетает: едкая критика, нетерпимость, попытка обесценить всё, что ты делаешь, и уличить в тех грехах и несчастьях, в которых они погрязли сами...

Анализируйте... Прежде чем принимать что-то на свой счёт...

Автор: Лиля Град

Хорошего дня ❤️

​Как-то разговаривала с дочкой подруги.

Девчонке 25 лет. Вышла замуж, покупают с мужем всякие необходимые вещи в своё гнёздышко. В частности, стиральную машинку. Сидела она, перебрала кучу информации в растерянности, какую выбрать.

А меня вдруг понесло:

«А знаешь, детка, как я в твои годы (ха-ха-фразочка!) стирала постельное бельё? Для этого нужен был выходной день. Как минимум один. Всё постельное бельё было белым. Цветное бельё не существовало и вызвало бы удивление.

Накануне вечером бельё замачивалось в ванной. Если удавалось купить стиральный порошок Лотос — это была удача. Порошок экономили. Для этого натирали на тёрке хозяйственное мыло и посыпали им бельё. Вода должна была быть очень горячей.

Утром бельё как следует выстирывалось — да-да, руками или на специальной ребристой доске, — а потом выкладывалось в большую кастрюлю, носящую гордое название «выварка» и опять посыпалось стружкой хозяйственного мыла. Бельё кипятилось.

Периодически нужно было открывать крышку выварки и деревянными щипцами переворачивать бельё. Пододеяльники перевернуть было сложнее всего. Пар вонючими клубами заполнял кухню. После вываривания бельё выкладывалось в ванну, заливалось водой и прополаскивалось. Первый раз. Потом вода сливалась, наливалась новая и опять прополаскивалось. И так до тех пор, пока из белья не вымоется всё мыло.

Бельё выжимали и клали в таз. А в ванну опять набирали чистую воду, капали несколько капель синьки или сыпали, если она была в сухом виде. И в этой голубой воде полоскали бельё. Опять отжимали — да, руками. И развешивали на верёвки белоснежное, чистое».

Я не стала уже рассказывать несчастному ребёнку о процессе накрахмаливания постельного белья. У неё и так глаза стали больше обычных в два раза, а рот минут пять был открыт.

— Мне мама как-то пыталась рассказать... Я подумала, что она бредит, — смеялась она. — Как же вы жили?!

— Да, детка, мы прошли сложную школу жизни, — проскрипела я, — но зато нас практически невозможно напугать какими-то трудностями. По сравнению со стиркой белья в 70-80-е годы, осваивание смартфонов, компьютеров, горных лыж и кофемашин — это так, пыль для моряков.

Чувствую себя динозавром... 😂

Автор: С. Печенкина

Как побороть сонливость?

• Интенсивное движение. Физическая активность в быстром темпе способствует циркуляции крови в организме. Кислород начнет быстро поступать в клетки, активизируя их работу.

• Контрастный душ. Еще один метод активизировать деятельность мозга. Необходимо чередовать горячую и холодную воду.

• Упражнение вдох-выдох. Нужно вдыхать и выдыхать носом и при этом работать животом, постепенно ускоряясь.

• Убрать комфорт. Если сидеть в мягком кресле, укрывшись одеялом, то работа не пойдет, организм будет пытаться уснуть. Можно сесть на жесткий стул, помогает включение неразборчивой и раздражающей музыки.

Ну и конечно КОФЕ!

Без этого напитка богов просто никуда

НАЙТИ В СЕБЕ СМЕЛОСТЬ
Сегодня я хочу обратиться к женщинам, которые живут с жестокими мужчинами в нашем жестоком по отношению к одиноким женщинам обществе.
"Одинокая" ,"разведенка", "кому нужна баба с прицепом" — как только ни клеймят у нас незамужнюю женщину.
На незамужних у нас смотрят с жалостью, а иногда и с презрением.
Женщину, которая хочет уйти от мужа, отговаривают от этого даже самые близкие люди: родственники, подруги, родители.
"Потерпи! У других еще хуже! Ты, вообще, с жиру бесишься! Дети здоровы, и это — главное" — слышит женщина и понимает, что... ее не понимает никто.
И тогда женщина замыкается.
Глотая оскорбления и привыкая к тумакам от "любимого", она стойко транслирует в мир картинку счастливой семьи из рекламы семейной ипотеки.
И чем больше молчит женщина, тем сильнее развязываются руки того, кто властвует над ней.
Так не должно быть.
Женщины, не терпите.
Не ждите, пока дело зайдет так далеко.
Не ждите, пока ваш "любимый мущщина" искалечит вас или даже убьет.
Если он уже вас оскорбляет или поднимает на вас руку, так будет и впредь.
Ничего не изменится.
Не надейтесь.
Уходите от такого мужчины быстрым шагом, волосы назад и не оглядываясь.
Последнее, о чем вы должны беспокоиться, — так это о том, что подумают ваши друзья, родственники, коллеги и подписчики в Инстаграме, если вдруг вы подадите на развод.
Думайте о себе и о своих детях, если таковые имеются.
Я желаю вам смелости и силы выйти оттуда, где вам причиняют боль.
А как вы поступили бы в такой ситуации?

Я недавно ехал в автобусе, и там ехали со мной рядышком два парня, лет по 11. И одному постоянно названивала мать. И он постоянно скидывал, скидывал, игнорил, игнорил… Я думаю: «Скотина!» Просто, мы в детстве не могли себе такого позволить… Потому что нам вопили из окна. Ты вот этого ни как не мог проигнорить. Потому что было: «Леша!!!!! Жрать!!!!»

И это хорошо, когда еще «Леш!» Самое страшное, когда звали «Алексей!» Это… Каждый раз, когда хотели ввалить называли полное имя, по паспорту. И вот это было очень страшно.

Причем, когда слышал «Алексей», думал: «Ооооо… всё…. Ничего хорошего не светит».

И мне еще хорошо, потому что у меня есть и полное имя – Алексей, и обычное, там – Леша, Леха, как угодно. Но у нас во дворе жил Игнат, и он постоянно был на очке. Потому что когда кричали: «Игнат, домой!» Непонятно, Игната зовут — есть, или Игната зовут — бить.

Однажды позвали Иннокентия… Так он просто: «Так ребят, прощайте» Это тебя, тебя так зовут? Он говорил: «Я не знаю, но мать моя!»

Автор: А. Щербаков

​Приходи к человеку человеком… для того, чтобы любить в нём человека…
Или не приходи вовсе…
Приходи говорить, и слушать…
Приходи согревать, и отогреваться…
Приходи делиться, и получать в подарок…
Приходи с талантом принять, а не с болезнью разрушить…
Приходи, когда двери раскрыты с обеих сторон…
Приходи, когда ждут, и когда ноги сами несут…
Приходи, чтобы убедиться — любовь не сажает на цепь, не отдаёт приказов, не унижает, не обесценивает, не требует, не предаёт, и не изменяет…
Это абсолютно исцеляющий процесс, что латает любые раны…
Мы нужны друг другу для того, чтобы создать маленький мир внутри большого… и быть счастливыми в каждом…
А не для того, чтобы ломать друг друга в тщеславии обладать идеалом…
Приходи СОБОЙ к СВОЕМУ человеку…
Только так всё получится…

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

​Счастье всегда с вами. Очень глупо полагать, что оно зависит от чего-то или от кого-то.

Многие из нас рассчитывают, что станут счастливыми с появлением в их жизни определенных людей или событий, но это всё самообман. Счастье не имеет ничего общего с погодой, праздниками в календаре или просмотром любимого фильма. Оно вообще не имеет никакой связи с внешним миром.

Каждый счастлив ровно на столько, на сколько он хочет быть счастлив. Если вы находитесь в дисгармонии со своей душой, то вас не будет радовать ничего, или же это будет искусственная мимолетная радость.

Быть счастливым — дело выбора. Не логично требовать от людей любви, если вы сами не можете дать ее. Надо быть источником, а не потребителем, отдавая то, что хотели бы получать.
Всё просто, счастье — это состояние души.

​Разрешайте себе дышать... даже в самые тяжёлые времена...

Ведь никто не вернёт нам наши тридцать, сорок, пятьдесят. 

Встречать рассветы и провожать закаты. Наслаждаться чашечкой кофе или бокалом вина. Жить каждый день, как в первый раз. Впрочем, и как в последний тоже.

Черновиков не имеется, переиграть не получится. Почему бы не учиться дышать чуточку глубже.

Улыбаться немножко больше. Радоваться даже пустякам.

И постоянно напоминать себе про счастье, которое живёт внутри каждого из нас.

Исповедь мужчины

«Ты спросишь почему я потерял ее? Я струсил.

Испугался ее власти надо мной.
Она умела давать свободу выбора. Ничего не требовала. Не держала. Но именно этим привязывала к себе.

К ней хотелось возвращаться. Всегда. Сквозь ночь, дождь и ветер. Она любила меня. До безумия. Она умела ЖДАТЬ. Прощала. Преданно и молча. Сквозь ссоры, расстояния, ранящие слова, обиды, жгучую боль.

И когда я возвращался в ее нежные руки, обесточенный, вымотанный и опустошенный, в мои вены снова вливался пульс, и я чувствовал, что ЖИВУ. Она меня понимала. Не предъявляла. Не обвиняла ни в чем. Гордая. Сложная. Простая….Моя.

Зависимость. Я хотел быть только с ней, но бежал от нее, пытаясь сохранить остатки мужской свободы, этой гребаной независимости. Я причинял ей боль, но не мог преодолеть себя, а по итогу убил нас обоих.

Она была из тех женщин, которые любят до мозга костей, до последней капли крови. И нужно было принимать решения. Мужские. Волевые. Кардинальные. Но я только мучал ее неопределенностью, я уходил и возвращался к ней снова и снова, доводя ее до исступления.

Пока…  однажды не ушла она, чтобы больше никогда не вернуться. Странная фраза, смысл которой я понял уже потом: "Женщина, которая все прощает и долго терпит, часто уходит неожиданно и навсегда."

И теперь без нее — провал, дыра в животе. Пустота, которую никем и ничем не заполнишь. Это я тоже понял уже потом. Много позже, после идущих следом за ней однотипных клонов, искусственных кукол, глупых, лживых и до одури пустых, омерзительно похожих друг на друга. После нее не вкусно. Отвратительно. До тошноты. Но ее не вернешь.

Особая порода достойных женщин. Такие не возвращаются.
Любил ли я ее? Не знаю. Но когда она ушла, я проклял этот мир.»

Из сети, автор неизвестен

​К сожалению, рано или поздно все имеет способность заканчиваться: страсть в один миг может превратиться в пепел, кажущаяся вечной любовь - в «ошибку», «привычку» или «воспоминание»… Многолетняя дружба часто разбивается о какую-нибудь ерунду… Приоритеты пересматриваются… Терпение заканчивается… Иллюзии развеиваются…
Мы меняемся...

Заповеди оптимиста:

➖Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.

➖Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

➖Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.

➖Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.

➖Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!

➖На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
И с каждым разом всё виртуозней.

➖Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

➖Самый лучший день — это Сегодня.

Ты изменил ей с другой женщиной.
Вернулся в семью через месяц: "Прости, бес попутал". Жена тебя простила, приняла. А через полгода заговорила о разводе: "Не могу так больше, Миша, устала. Не хочу". И сейчас ты бьешься головой о клавиатуру, всех френдов в соцсетях достаешь: "Что с ней? Ведь она сама согласилась сойтись. Жили нормально, начали с чистого листа. А теперь, спустя месяцы, она вдруг все мне припомнила и решила, что наши отношения восстановить невозможно. Почему?"

"Почему Герасим принял решение уйти от барыни после того, как утопил Муму?" — на этот вопрос ты, Миша, как и многие школьники, когда-то отвечал в сочинении. "В герое пробудилось человеческое достоинство, и он понял, что по-прежнему жить уже не сможет",— вот что надо было тогда писать, чтобы получить хорошую оценку. Но ты не усвоил материал, поэтому так негодуешь теперь: "Где логика? Она что, все это время давилась обидой?"

Так и есть, Миша. Как бы ни веселились твои френды с голыми девицами на аватарках: "Хороший левак укрепляет брак!", измена — это сильнейший удар по союзу мужчины и женщины. Почему разведчики, бизнес-партнеры или друзья оценивают предательство так, как его и положено оценивать, а твоя супруга должна относиться к нему иначе? Только потому, что ты пришел с цветами: "Давай все забудем, дорогая"? Обескровленная, обессиленная, все еще по привычке цепляющаяся за тебя, как за родного, она и сама была рада: "Давай". Но каждую минуту вашей дальнейшей жизни она все помнила. Трудно забыть, что у тебя в спине нож, Миша.

"Я не верю ему. Вот он улыбается, пьет чай, прикасается ко мне, говорит ""любимая", а я одно лишь думаю: "Предатель".— Это говорила мне женщина, которая пережила подобную историю.— Он же меня сдал! А я была в таком шоке, не соображала, надеялась, что станет легче, если он вернется... И теперь, получается, снова должна распахивать перед ним всю себя: "Ах, любимый!", если уж приняла? Не могу! Ненавижу".

Эта женщина не подала на развод и не стала жить, пряча глухую злобу, лишь бы числиться замужней. Эта семья не распалась. Потому что муж терпел ее слезы, истерики, обвинения. И не просто терпел, сжав зубы, он каждым своим поступком доказывал, что понимает ее чувства, признает, что она имеет право на них. Он завоевывал доверие заново. Чтобы его женщина убедилась: он не оставит ее больше. Что бы ни случилось. Даже если она до конца жизни будет талдычить свое: "Я тебе не верю".

А ты, Миша, едва супруга начинала жаловаться на боль, морщился: "Ну сколько можно!" Психовал: "Мы же договорились все забыть, что ты опять начинаешь! Почему я должен снова и снова хавать твои претензии?" Ты хотел жить так, будто ничего не было. Но все было, Миша. Если хочешь спасти брак — признай это. Посмотри в лицо своей беде. Плачь с той, которая тебя любит и ненавидит. Кайся. Стой на коленях. Один раз, и еще раз, и еще тысячу раз, если понадобится. Хавай, Миша!

Выхаживать тяжелораненого, видеть его страдания, слышать его проклятия: "Что ты со мной сделал! Что ты сделал!" нелегко — бабникам не под силу. Но иначе ты ее потеряешь. Просто умрет твоя жена, останется чужая, презирающая тебя женщина, которая подаст на развод: зачем ей жить с чужим?

А еще помни, что шрам, даже если и затянется, все равно не исчезнет. И через 10 лет вы оба будете его иногда ощущать. И через 20 лет, когда она посмотрит на ваши фотографии 2013 года, ее кольнет: "Это было в тот год, когда он изменил мне". Ты готов к такому? Точно готов? Тогда я желаю тебе всего самого доброго. У вас еще будут счастливые дни. Увидишь.

Н. Радулова

– Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
Закрой глаза и вообрази себе день, который однажды настанет:
совсем старая и дряхлая, ты лежишь в постели и не можешь подняться.
Вообрази момент в деталях, почувствуй запах лекарств, шелест непромокаемой простыни, холод, обволакивающий
немеющие ноги и руки.
Пусть твоя фантазия станет машиной времени.
Закрой глаза и побудь там – в комнате с самой собой, старой и угасающей. Ощути дыхание ангела смерти, стоящего у изголовья.
Осознай, как мало осталось.
И, клянусь, если твоя фантазия постарается на славу,
то ты вернешься в настоящее совсем другой – человеком,
который больше не переживает из-за всякой ерунды.
Будь то дурное настроение или разрыв с бойфрендом.
Сравнивай размер проблемы не с прыщом на заднице,
а хотя бы с венком на гробовой крышке.

Кристина Старк

​Я больше не боюсь ничего. Я не боюсь быть одна. Не боюсь, что меня не поймут. Я год назад еще думала, что жизнь в чем-то сложна. А сейчас я знаю, что не жизнь сложна, а мы сами ее старательно осложняем.

Нет обстоятельств и причин падать духом. Нет причин приносить близким боль. И любовь проста если это и правда любовь, а не бытовуха в которую мы сами себя тащим. вы сами радуетесь минимуму, если нет желаемого.

Вот скажите, неужели есть желание прожить свою жизнь как-то? Быть самым понимающим и прощающим человеком который плюнул на себя? Я вот нет, я ценю каждый свой день и ценю тех, кто всегда рядом.
Я не вижу ни одной причины тратить жизнь на тех, кому я нужна в каком-то моменте. Я никогда не буду выгодной и идеальной. И главное, я не боюсь прожить свою жизнь не с кем-то. Я больше боюсь потратить своё время на кого-то