🎶 #موسیقی_به_مثابه_روان
🎼 نام اثر:The Last Of Us
🎧 کاری از :Gustavo Santaolalla
♨️ @dynamicworkshops
🔎 www.dpsychotherapy.com
🎼 نام اثر:The Last Of Us
🎧 کاری از :Gustavo Santaolalla
♨️ @dynamicworkshops
🔎 www.dpsychotherapy.com
Telegram
attach 📎
👍11❤2
دعوت از علاقمندان به همکاری در مجموعه رواندرمانی پویشی.
در راستای فعالیت‌های پژوهشی با ما همکاری داوطلبانه داشته باشید، برای ترجمه مقاله و ویرایش،
کار با نرم افزار‌های ویدئویی و پشتیبانی سایت ما نیروی جدید می‌پذیرم.
لازم نیست یک مترجم یا روان‌‌درمان‌گر حرفه‌ای باشید. اگر مطلب جالبی درباره رواندرمانی، روانکاوی یا مطالب بین رشته‌ای برای به اشتراک گذاشتن دارید، یا ترجمه کرده‌اید می‌توانید امتحان کنید و برای کارتان شناخته شوید.
احتراما، رزومه و در صورت داشتن نمونه‌ای از کارتان، آن را برای ما ایمیل و یا به آی دی زیر در تلگرام ارسال کنید.
با احترام🌿
dynamicpsychotherapyiniran@gmail.com
@dynamicmind
در راستای فعالیت‌های پژوهشی با ما همکاری داوطلبانه داشته باشید، برای ترجمه مقاله و ویرایش،
کار با نرم افزار‌های ویدئویی و پشتیبانی سایت ما نیروی جدید می‌پذیرم.
لازم نیست یک مترجم یا روان‌‌درمان‌گر حرفه‌ای باشید. اگر مطلب جالبی درباره رواندرمانی، روانکاوی یا مطالب بین رشته‌ای برای به اشتراک گذاشتن دارید، یا ترجمه کرده‌اید می‌توانید امتحان کنید و برای کارتان شناخته شوید.
احتراما، رزومه و در صورت داشتن نمونه‌ای از کارتان، آن را برای ما ایمیل و یا به آی دی زیر در تلگرام ارسال کنید.
با احترام🌿
dynamicpsychotherapyiniran@gmail.com
@dynamicmind
👍5❤3
رواندرمانی پویشی pinned «دعوت از علاقمندان به همکاری در مجموعه رواندرمانی پویشی. در راستای فعالیت‌های پژوهشی با ما همکاری داوطلبانه داشته باشید، برای ترجمه مقاله و ویرایش، کار با نرم افزار‌های ویدئویی و پشتیبانی سایت ما نیروی جدید می‌پذیرم. لازم نیست یک مترجم یا روان‌‌درمان‌گر…»
شیوه ارتباطی‌مان، مرزهایی که داریم و یا نداریم، اینکه چقدر اعتماد می‌کنیم و یا چقدر آسیب پذیر هستیم؛ همه‌ی این‌ها سرنخی را به ما می‌دهد. همه‌یِ این ویژگی‌ها می‌تواند به حل و تکمیل شدن پازل ما، یعنی خودِ ما کمک کند. اینکه ما چه تیپ شخصیت‌ها و انسان‌هایی را جذب می‌کنیم، به خوب شدن حال ما کمک می‌کند. این آئینه‌ای است از گذشته‌مان، از الگوهای حل نشده‌مان!
اگر ما به خودمان در روابط خیانت می‌کنیم، در کودکی به نوعی به ما خيانت شده است؛ به بیانی دیگر، اگر ما خودمان را از عشق محروم می‌کنیم، شاید ما والدی را مشاهده کرده‌ایم که ناهشیار خود را از عشق محروم می‌کند. بنابراین، ما یاد گرفته‌ایم( ناهشیار) که همان کار را انجام دهیم. در نتیجه اگر دلمان می‌خواهد خوب شویم یا درمان شویم یا شفا پیدا کنیم، بهتر است به الگوهایی که داریم نگاه کنیم. یادمان باشد که “همیشه” الگوهایی وجود دارند.
بهتر است از اینکه آن را به شانس یا سرنوشت و یا هر دلیل بیرونی نسبت دهیم، دست برداریم و توجه‌مان را به آنچه که در ذهن‌مان اتفاق می‌افتد و به درون‌مان ببریم.
شاید این سؤالات بهتر راه را نشان دهد:
۱. چه چیزی در این الگو برای‌مان جالب است؟
۲. آیا من به آنچه که دیگری در موردم فکر می‌کند، #توجه می‌کنم یا #تمرکزم روی بدنم می‌ماند ، یا تمایل تنها به پاسخ‌دهی دارم؟
۳. آیا در این ارتباط من احساس شنیده شدن و دیده شدن کردم یا (می‌کنم) ؟
۴. آیا این یک داینامیک ارتباطی آشنا‌ست؟ آیا در کودکی نیز این مدل را تجربه کرده‌ام؟
۵. آیا من تلاش کرده‌ام انتخاب شوم یا انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشم؟
۶. آیا این یک ارتباط عاطفی سالم است؟ آیا هر دوی ما دچار یک بازی و سرگرمی هستیم؟
۷. آیا این رابطه برای من مثل زندگی سابق در خانه است؟
📜 متن زینب فرامرزی شهپر
🌱-تنظیم وقت آنلاین 👇
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
اگر ما به خودمان در روابط خیانت می‌کنیم، در کودکی به نوعی به ما خيانت شده است؛ به بیانی دیگر، اگر ما خودمان را از عشق محروم می‌کنیم، شاید ما والدی را مشاهده کرده‌ایم که ناهشیار خود را از عشق محروم می‌کند. بنابراین، ما یاد گرفته‌ایم( ناهشیار) که همان کار را انجام دهیم. در نتیجه اگر دلمان می‌خواهد خوب شویم یا درمان شویم یا شفا پیدا کنیم، بهتر است به الگوهایی که داریم نگاه کنیم. یادمان باشد که “همیشه” الگوهایی وجود دارند.
بهتر است از اینکه آن را به شانس یا سرنوشت و یا هر دلیل بیرونی نسبت دهیم، دست برداریم و توجه‌مان را به آنچه که در ذهن‌مان اتفاق می‌افتد و به درون‌مان ببریم.
شاید این سؤالات بهتر راه را نشان دهد:
۱. چه چیزی در این الگو برای‌مان جالب است؟
۲. آیا من به آنچه که دیگری در موردم فکر می‌کند، #توجه می‌کنم یا #تمرکزم روی بدنم می‌ماند ، یا تمایل تنها به پاسخ‌دهی دارم؟
۳. آیا در این ارتباط من احساس شنیده شدن و دیده شدن کردم یا (می‌کنم) ؟
۴. آیا این یک داینامیک ارتباطی آشنا‌ست؟ آیا در کودکی نیز این مدل را تجربه کرده‌ام؟
۵. آیا من تلاش کرده‌ام انتخاب شوم یا انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشم؟
۶. آیا این یک ارتباط عاطفی سالم است؟ آیا هر دوی ما دچار یک بازی و سرگرمی هستیم؟
۷. آیا این رابطه برای من مثل زندگی سابق در خانه است؟
📜 متن زینب فرامرزی شهپر
🌱-تنظیم وقت آنلاین 👇
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
👍13❤3
🔹 در نهایت، تحمل زندگی هم چنان اولین وظیفه همه موجودات است، هرچند شرایط سخت باشد.
🌱-تنظیم وقت آنلاین 👇
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
🌱-تنظیم وقت آنلاین 👇
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
❤10👍6
✨نام این وضعیت عشق نیست که البته پیش می‌آید بعضی‌‌های مان آن را به اشتباه عشق در نظر می‌گیریم
📌جلسات رواندرمانی و روانکاوی آنلاین
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
📌جلسات رواندرمانی و روانکاوی آنلاین
تماس: 09300028485
واتس اپ: 09106647925
تلگرام: @dynamicpsychotherapy5
@dynamicpsychotherapy
👍15❤7🔥1
جستاری در باب وسواس.
وسواس به ظاهر یعنی عدم تصمیم‌گیری، به عبارتی فرد توسط تعلل و اشتغال ذهنی هیچ کدام از دو طرف یک قضیه را انتخاب نمی‌کند. وسواس یک علامت است نه خود بیماری اما آنچه در دنیای درونی فرد اتفاق می‌افتد تنها عدم تصمیم‌گیری نیست، به عبارتی او به خود کمک می‌کند تا با انتخاب نکردن، “چیزی” از دست ندهد.
از دست دادن، همان چیزی است که در دنیای درونی یک فرد وسواسی دائما حضور دارد که به حالتی از تعلیق درآید. بنابراین وسواس به بیمار کمک می‌کند که “باشد” و بودن خود را با تصمیم‌گیری به مخاطره نیاندازد. برای روشن شدن مکانیزم‌های مرتبط با فرد وسواسی مثالی از آقای [م] خواهم زد.
آقای م با نشانگان وسواس وارد فرآیند درمان شده بود، چیزی که سخت او را آزار می‌داد اعمال وسواسی شست و شو [مانند شستن دست‌ها به صورت مکرر، وضو گرفتن های تکراری یا غسل های متعدد هنگام استحمام] و افکار وسواسی[ مانند خواندن مکرر دعا، فکر تجاوز به افراد مقدس یا فحاشی به آن‌ها] بود. ما می‌دانیم که ذهن یک فرد مبتلا به وسواس به دنبال ساماندهی چیزی است که نامنظم و آشفته است. اما سوال این‌جاست که آقای م چرا از درون آشفته بود؟ و این آشفتگی چطور در ذهن منجر به تجاوز ذهنی یا فحاشی مکرر به مقدسات و .. می شود. بهتر است برای پاسخ این سوال که من گمان نمی‌کنم “تنها” پاسخ باشد، به عقب برگردیم.
زمانی که او کودکی ۵ ساله بوده و در یکی از جلسات بخاطر می‌آورد که همیشه خواب می‌دید در اتاقش دراز کشیده و از پنجره اتاق تیربرق کنار کوچه را تماشا می‌کند در همین لحظه چیزهای سیاه و کوچک روی تیربرق و سیم های متصل به آن می‌بیند که ناگهان به سمت او حرکت می‌کنند، آن چیزهای سیاه و کوچک که مشخص نبوده چیست وارد بدن او می‌شوند و در این حین بیدار می‌شود. این رویا بارها در کودکی او دیده می‌شود و هراس زیادی در او ایجاد می‌کند. اما سوال این‌جاست که کودکی در این سن چرا باید چنین رویایی را بارها ببیند. تداعی‌هایی او در همین جلسه بعد از بازگویی رویا نکته کلیدی است.
او بخاطر آورد که در آن دوران چطور از پدر خود هراس داشته، پدری کاملا خشک و متعصب که با آداب بسیار بالایی مناسک مذهبی اش را به جا می‌آورد، آقای م می‌گفت من در این سن همیشه سعی داشتم در نگاه پدر جایگاه ویژه‌ای داشته باشم [این مورد می‌تواند ترس از اختگی باشد که او تلاش می‌کرد برای فائق شدن به آن هر چه بیش‌تر با پدر همانند شود تا خطری متوجه او نشود] بنابراین برای نزدیک شدن به پدر سعی می‌کند او هم سخت و سفت به نظر برسد اما این تداعی چه ارتباطی با رویای او دارد.
ادامه این مطلب را در سایت روان درمانی پویشی بخوانید.
https://dpsychotherapy.com/note-on-obsession/
نوشته رضا عزیزان
https://dpsychotherapy.com/psychologists/reza-azizan/
مجله روان درمانی پویشی در اینستاگرام
www.instagram.com/dynamicpsychotherapymagazine
وسواس به ظاهر یعنی عدم تصمیم‌گیری، به عبارتی فرد توسط تعلل و اشتغال ذهنی هیچ کدام از دو طرف یک قضیه را انتخاب نمی‌کند. وسواس یک علامت است نه خود بیماری اما آنچه در دنیای درونی فرد اتفاق می‌افتد تنها عدم تصمیم‌گیری نیست، به عبارتی او به خود کمک می‌کند تا با انتخاب نکردن، “چیزی” از دست ندهد.
از دست دادن، همان چیزی است که در دنیای درونی یک فرد وسواسی دائما حضور دارد که به حالتی از تعلیق درآید. بنابراین وسواس به بیمار کمک می‌کند که “باشد” و بودن خود را با تصمیم‌گیری به مخاطره نیاندازد. برای روشن شدن مکانیزم‌های مرتبط با فرد وسواسی مثالی از آقای [م] خواهم زد.
آقای م با نشانگان وسواس وارد فرآیند درمان شده بود، چیزی که سخت او را آزار می‌داد اعمال وسواسی شست و شو [مانند شستن دست‌ها به صورت مکرر، وضو گرفتن های تکراری یا غسل های متعدد هنگام استحمام] و افکار وسواسی[ مانند خواندن مکرر دعا، فکر تجاوز به افراد مقدس یا فحاشی به آن‌ها] بود. ما می‌دانیم که ذهن یک فرد مبتلا به وسواس به دنبال ساماندهی چیزی است که نامنظم و آشفته است. اما سوال این‌جاست که آقای م چرا از درون آشفته بود؟ و این آشفتگی چطور در ذهن منجر به تجاوز ذهنی یا فحاشی مکرر به مقدسات و .. می شود. بهتر است برای پاسخ این سوال که من گمان نمی‌کنم “تنها” پاسخ باشد، به عقب برگردیم.
زمانی که او کودکی ۵ ساله بوده و در یکی از جلسات بخاطر می‌آورد که همیشه خواب می‌دید در اتاقش دراز کشیده و از پنجره اتاق تیربرق کنار کوچه را تماشا می‌کند در همین لحظه چیزهای سیاه و کوچک روی تیربرق و سیم های متصل به آن می‌بیند که ناگهان به سمت او حرکت می‌کنند، آن چیزهای سیاه و کوچک که مشخص نبوده چیست وارد بدن او می‌شوند و در این حین بیدار می‌شود. این رویا بارها در کودکی او دیده می‌شود و هراس زیادی در او ایجاد می‌کند. اما سوال این‌جاست که کودکی در این سن چرا باید چنین رویایی را بارها ببیند. تداعی‌هایی او در همین جلسه بعد از بازگویی رویا نکته کلیدی است.
او بخاطر آورد که در آن دوران چطور از پدر خود هراس داشته، پدری کاملا خشک و متعصب که با آداب بسیار بالایی مناسک مذهبی اش را به جا می‌آورد، آقای م می‌گفت من در این سن همیشه سعی داشتم در نگاه پدر جایگاه ویژه‌ای داشته باشم [این مورد می‌تواند ترس از اختگی باشد که او تلاش می‌کرد برای فائق شدن به آن هر چه بیش‌تر با پدر همانند شود تا خطری متوجه او نشود] بنابراین برای نزدیک شدن به پدر سعی می‌کند او هم سخت و سفت به نظر برسد اما این تداعی چه ارتباطی با رویای او دارد.
ادامه این مطلب را در سایت روان درمانی پویشی بخوانید.
https://dpsychotherapy.com/note-on-obsession/
نوشته رضا عزیزان
https://dpsychotherapy.com/psychologists/reza-azizan/
مجله روان درمانی پویشی در اینستاگرام
www.instagram.com/dynamicpsychotherapymagazine
رواندرمانی پویشی
جستاری در باب وسواس - رواندرمانی پویشی
وسواس از منظر رویکرد روانکاوی و درمان های تحلیلی معاصرنوشته ای توسط رضا عزیزان روان درمانگر روانکاونه
❤12👍5😢2
چرا ممکن است دائما به خود آسیب برسانیم؟
از وقتی ناتوان بودیم شروع شد. تصور کنید؛ وقتی کودک گرسنه است گریه می‌کند، مادر معمولاً به سرعت خودش را می‌رساند و به او شیر می‌دهد. اغلب رابطه کودک و مادر این‌گونه است. اما در بعضی از روابط مادر پاسخ‌گو نیست، بلکه از اینکه نیمه شب کودک او را بیدار کرده عصبانی است. تمایلی به بیدار شدن ندارد، کودک مجبور است تا بیش‌تر شیون و زاری کند تا مادر بیاید. در واقع کودک برای داشتن مادر باید بیمار باشد. بعدتر، ممکن است مثلا سرش را به دیوار بکوبد تا مادر /معشوق را داشته باشد. به تدریج در ذهن کودک ارتباطی بین درد و دلبستگی ایجاد می‌شود. انتظار از رابطه به این ترتیب می‌شود. کودک کم کم یاد می‌گیرد ارتباط من و مادر از طریق آشفتگی من و عصبانیت اوست. شروعی بر شکلی از سادومازوخیسم در زندگی بزرگسالی ایجاد می‌شود. ذهن انسان بسیار تئوری ساز است. با اینکه در آن سنین حافظه خوب رشد نکرده، اما در استخوان و بدن و احساسات ثبت می‌شود. حال در بزرگسالی تصور کنید سوار هواپیما می‌شویم احساس اضطراب می‌کنیم، تا این جا طبیعی است. اما ممکن است دفعه بعد کم نشود، بلکه بیش‌تر شود و منجر به ترس از پرواز شود یا باید نگران بمانم تا هواپیما بتواند بنشیند. یعنی مادر توانایی در آرام کردن کودک نداشته است موقعیت ها با درد تجربه می‌شود. مثالی دیگر؛ کودک مادر افسرده داشته و تلاش زیادی برای پاسخ گرفتن از او کرده است. کم کم وضعیت برعکس شده وظیفه خود می‌دانسته که انگار مادر راسرحال نگه دارد بنابراین به تدریج احساس غیر واقعی همه توانی را کودک در خود رشد داده است. این تجربه در او حک شده. کودک شجاع و سرحال است. گویی توانسته نیروی برتری را پروش دهد. کودک یاد گرفته با نگرانی، سلطه گری و سلطه پذیری می‌تواند دیگران را داشته باشد. تنها راه او برای زنده بودن گویی این گونه است. حال حتی در رابطه جنسی هم این‌گونه لذت می‌برد. روابط جنسی پرخطر دارد، بارها در روز خودارضایی می‌کند، الکل زیاد می‌خورد، ده‌بارپایان نامه‌اش را پاک می‌کند و می‌نویسد و ناتمام می‌گذارد. هیچ روزی را در واقع بدون ترس نمی‌گذراند. دائماً وحشت زده است. چون آنچه سبب دلبستگی است را از دست داده است. این رفتارها مثل اعتیاد در سلو‌هایش جای گرفته است. مثل سیگار کشیدن است. فکرهای سادومازوخیستی، روابط سادومازوخیستی، رفتارهای جنسی سادومازوخیستی، مثل هروئین و کوکائین است.
این جا صرفا با عادات روان‌شناختی طرف نیستیم. بلکه یک مشکل روانی،جسمی،اجتماعی است. چگونه این بیمار می تواند مسئولیت تغییر را به عهده بگیرد؟
اینجا اغلب ایده‌های غیر واقع بینانه در میان است. این که درمانگر بی‌نظیر می‌تواند من/تو را خوب کند، و تفسیر‌های خوبی دهد، و با برون ریزی! حال خوبی داشته باشی و درمان سریع رخ دهد. به هیچ وجه. روان درمانی کار تدریجی و سخت روزانه است.
تهیه و تنظیم مجموعه روان درمانی پویشی
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy1
اینستاگرام ما
09224857787
نوبت درمان در واتسپ و تلگرام
Www.dpsychotherapy.com
از وقتی ناتوان بودیم شروع شد. تصور کنید؛ وقتی کودک گرسنه است گریه می‌کند، مادر معمولاً به سرعت خودش را می‌رساند و به او شیر می‌دهد. اغلب رابطه کودک و مادر این‌گونه است. اما در بعضی از روابط مادر پاسخ‌گو نیست، بلکه از اینکه نیمه شب کودک او را بیدار کرده عصبانی است. تمایلی به بیدار شدن ندارد، کودک مجبور است تا بیش‌تر شیون و زاری کند تا مادر بیاید. در واقع کودک برای داشتن مادر باید بیمار باشد. بعدتر، ممکن است مثلا سرش را به دیوار بکوبد تا مادر /معشوق را داشته باشد. به تدریج در ذهن کودک ارتباطی بین درد و دلبستگی ایجاد می‌شود. انتظار از رابطه به این ترتیب می‌شود. کودک کم کم یاد می‌گیرد ارتباط من و مادر از طریق آشفتگی من و عصبانیت اوست. شروعی بر شکلی از سادومازوخیسم در زندگی بزرگسالی ایجاد می‌شود. ذهن انسان بسیار تئوری ساز است. با اینکه در آن سنین حافظه خوب رشد نکرده، اما در استخوان و بدن و احساسات ثبت می‌شود. حال در بزرگسالی تصور کنید سوار هواپیما می‌شویم احساس اضطراب می‌کنیم، تا این جا طبیعی است. اما ممکن است دفعه بعد کم نشود، بلکه بیش‌تر شود و منجر به ترس از پرواز شود یا باید نگران بمانم تا هواپیما بتواند بنشیند. یعنی مادر توانایی در آرام کردن کودک نداشته است موقعیت ها با درد تجربه می‌شود. مثالی دیگر؛ کودک مادر افسرده داشته و تلاش زیادی برای پاسخ گرفتن از او کرده است. کم کم وضعیت برعکس شده وظیفه خود می‌دانسته که انگار مادر راسرحال نگه دارد بنابراین به تدریج احساس غیر واقعی همه توانی را کودک در خود رشد داده است. این تجربه در او حک شده. کودک شجاع و سرحال است. گویی توانسته نیروی برتری را پروش دهد. کودک یاد گرفته با نگرانی، سلطه گری و سلطه پذیری می‌تواند دیگران را داشته باشد. تنها راه او برای زنده بودن گویی این گونه است. حال حتی در رابطه جنسی هم این‌گونه لذت می‌برد. روابط جنسی پرخطر دارد، بارها در روز خودارضایی می‌کند، الکل زیاد می‌خورد، ده‌بارپایان نامه‌اش را پاک می‌کند و می‌نویسد و ناتمام می‌گذارد. هیچ روزی را در واقع بدون ترس نمی‌گذراند. دائماً وحشت زده است. چون آنچه سبب دلبستگی است را از دست داده است. این رفتارها مثل اعتیاد در سلو‌هایش جای گرفته است. مثل سیگار کشیدن است. فکرهای سادومازوخیستی، روابط سادومازوخیستی، رفتارهای جنسی سادومازوخیستی، مثل هروئین و کوکائین است.
این جا صرفا با عادات روان‌شناختی طرف نیستیم. بلکه یک مشکل روانی،جسمی،اجتماعی است. چگونه این بیمار می تواند مسئولیت تغییر را به عهده بگیرد؟
اینجا اغلب ایده‌های غیر واقع بینانه در میان است. این که درمانگر بی‌نظیر می‌تواند من/تو را خوب کند، و تفسیر‌های خوبی دهد، و با برون ریزی! حال خوبی داشته باشی و درمان سریع رخ دهد. به هیچ وجه. روان درمانی کار تدریجی و سخت روزانه است.
تهیه و تنظیم مجموعه روان درمانی پویشی
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy1
اینستاگرام ما
09224857787
نوبت درمان در واتسپ و تلگرام
Www.dpsychotherapy.com
👍21❤14
اگر بتوان نیازها و خواسته‌ها را در چند نانو ثانیه ارضا کرد، انگیزه کمی برای پرورش تحمل خود وجود خواهد داشت.
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy1
Www.dpsychotherapy.com
Www.instagram.com/dynamicpsychotherapy1
Www.dpsychotherapy.com
❤11👍2
رواندرمانی پویشی pinned «چرا ممکن است دائما به خود آسیب برسانیم؟ از وقتی ناتوان بودیم شروع شد. تصور کنید؛ وقتی کودک گرسنه است گریه می‌کند، مادر معمولاً به سرعت خودش را می‌رساند و به او شیر می‌دهد. اغلب رابطه کودک و مادر این‌گونه است. اما در بعضی از روابط مادر پاسخ‌گو نیست، بلکه…»
روابط سطحی یا هر چیز سطحی یعنی:
برای موضوعات پیچیده و اضطراب برانگیز، نسخه‌ای ساده بخواهیم.
کار طاقت‌فرسای نگه‌داری از فرزند را با این جمله که؛ بزرگ می‌شه و فراموش خواهی کرد نادیده بگیریم.
افسرده هستی؟ ورزش کن!
یا رها کن نگرانی‌هایت رو! بی خبریم از درد دیگری و توصیه می‌دهیم!
اما من می‌توانم به بدترین ترس‌ها و اضطراب‌هایم و روابطم فکر کنم!
می‌توانم کلمات را به جای به عمل درآوردن و یا تکرار عادت وسواسی به کار برم.
به نظر می‌رسد مشکلات پیچیده همه جا هست. اما کجا جواب و راهی برای آن‌ها پیدا خواهد شد؟
می‌توان گفت مواقعی غیر قابل حل هستند و نسخه‌های ساده اغلب بی‌تاثیر و یا کامل بی‌اثر هستند.
مشکلات پیچیده از این رو به آسانی حل نمی‌شوند که در ابتدا نیاز است تا ماهیت پیچیده‌اشان را بررسی کنیم.
پذیرش خود واقعی‌مان فرایندی است که ما سال‌ها از آن دوریم و زمان‌بر است. نسخه ساده و سطحی در نظر گرفتن، یعنی نادیده گرفتن خودمان و تکرار درد‌هایمان.
تهیه و تنظیم
مجموعه روان درمانی پویشی
09224857787
روان درمانی آنلاین
اینستاگرام ما
www.Instagram.com/dynamicpsychotherapy1
برای موضوعات پیچیده و اضطراب برانگیز، نسخه‌ای ساده بخواهیم.
کار طاقت‌فرسای نگه‌داری از فرزند را با این جمله که؛ بزرگ می‌شه و فراموش خواهی کرد نادیده بگیریم.
افسرده هستی؟ ورزش کن!
یا رها کن نگرانی‌هایت رو! بی خبریم از درد دیگری و توصیه می‌دهیم!
اما من می‌توانم به بدترین ترس‌ها و اضطراب‌هایم و روابطم فکر کنم!
می‌توانم کلمات را به جای به عمل درآوردن و یا تکرار عادت وسواسی به کار برم.
به نظر می‌رسد مشکلات پیچیده همه جا هست. اما کجا جواب و راهی برای آن‌ها پیدا خواهد شد؟
می‌توان گفت مواقعی غیر قابل حل هستند و نسخه‌های ساده اغلب بی‌تاثیر و یا کامل بی‌اثر هستند.
مشکلات پیچیده از این رو به آسانی حل نمی‌شوند که در ابتدا نیاز است تا ماهیت پیچیده‌اشان را بررسی کنیم.
پذیرش خود واقعی‌مان فرایندی است که ما سال‌ها از آن دوریم و زمان‌بر است. نسخه ساده و سطحی در نظر گرفتن، یعنی نادیده گرفتن خودمان و تکرار درد‌هایمان.
تهیه و تنظیم
مجموعه روان درمانی پویشی
09224857787
روان درمانی آنلاین
اینستاگرام ما
www.Instagram.com/dynamicpsychotherapy1
❤23👍15
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصور خود را از رابطه جنسی تغییر دهیم.
هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در رابطه با عشق تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد شغل تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم
تصورمان را در مورد دوستان تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد همواره موافق بودن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد نه گفتن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد کمک کردن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد از خودگذشتگی تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد پول قرض دادن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد وقت گذراندن تغییر دهیم.
@dynamicpsychotherapy
بخش روان درمانی آنلاین
@dynamicmind
09224857787
Www.dpsychotherapy.com
هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در رابطه با عشق تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد شغل تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم
تصورمان را در مورد دوستان تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد همواره موافق بودن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد نه گفتن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد کمک کردن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم تصورمان را در مورد از خودگذشتگی تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد پول قرض دادن تغییر دهیم.
در هر نقطه از زندگی می‌توانیم ذهن خود را در مورد وقت گذراندن تغییر دهیم.
@dynamicpsychotherapy
بخش روان درمانی آنلاین
@dynamicmind
09224857787
Www.dpsychotherapy.com
👍21❤6👎1