«Мы лечили ещё и душу человека. Я делаю музыку с большой любовью и верю, что она способна что-то изменить в человеке, если ему это нужно».

«Многие пациенты ошибочно считают, что после операции о варикозе можно забыть. Однако заболевание носит хронический характер. Даже после успешно выполненного вмешательства предрасположенность к варикозной болезни сохраняется, поэтому важно наблюдаться у специалиста и своевременно реагировать на появление симптомов», — объясняет флеболог Борис Данелян.

➡️ Как снизить риск развития и прогрессирования заболеваний вен ног?

– поддерживайте регулярную физическую активность — больше ходите, избегайте длительного сидения или стояния без движения;
– контролируйте массу тела;
– при длительной работе сидя или стоя регулярно делайте перерывы и разминку для ног;
– при наличии факторов риска и первых признаков заболевания своевременно обращайтесь к специалисту;
– при необходимости используйте компрессионный трикотаж, подобранный по рекомендации врача.

Если появились отёки, боли, чувство тяжести в ногах или заметно расширенные вены, стоит обратиться к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогают контролировать заболевание и снизить риск развития осложнений.

✔️ «Ночь в поликлинике», где можно было послушать музыку или поучаствовать в мастер-классах и заодно узнать больше о своём состоянии;

✔️ павильоны здоровья в центре города, где каждый может прийти и за 15 минут проверить основные показатели организма;

✔️ а «Московский чекап» можно начать проходить дома онлайн в «ЕМИАС.ИНФО», сразу узнать, какие нужны обследования и получить направления без посещения терапевта.

После выписки мужчина поблагодарил врачей: «Здесь лучшая реанимация и врачи — каждый знает, что делать. Вы — команда! Спасибо, что спасли».

— зайдите на mos.ru (должна быть подтверждённая учётная запись);
— найдите услугу «Прикрепление к взрослой поликлинике»;
— заполните заявление: данные паспорта, полиса ОМС, СНИЛС, адрес регистрации и фактического проживания;
— выберите поликлинику;
— отправьте заявление и дождитесь подтверждения в течение 3 рабочих дней.

Запись к врачам станет доступна в приложении «ЕМИАС.ИНФО».

— приходите во взрослую поликлинику и подойдите к стойке администратора;
— заполните заявление о выборе медицинской организации;
— предъявите документы (паспорт, полис ОМС, СНИЛС);
— получите подтверждение в течение 3 рабочих дней.

— паспорт РФ (оригинал);
— зарегистрированный в МГФОМС полис ОМС (бумажный/пластик/электронный номер);
— СНИЛС;
— сведения о адресе регистрации и месте фактического проживания.

🔵У группы из почти 60 человек вызывали небольшую кратковременную воспалительную реакцию на коже с помощью стандартного теста.

🔵Одна группа концентрировалась на ощущениях в месте воспаления — например, на зуде и жжении, а другая выполняла специальное задание, чтобы отвлечься.

🔵В результате в группе, которая сосредоточилась на сигналах тела, воспалительная реакция была примерно в 1,5 раза слабее. Уже через 20 минут у почти 90% участников она стабилизировалась или начала уменьшаться.

🔵А в группе, которая выполняла отвлекающее задание, воспалительная реакция начала спадать только у 46% участников.

➡️ Мозг постоянно получает сигналы от организма — это называется интероцепцией. Поэтому мы замечаем зуд, боль, тепло, напряжение и другие ощущения.

➡️ Когда человек обращает на них внимание, сигналы, сообщающие о состоянии организма, могут усиливаться.

➡️ Это может повлиять на реакцию мозга и активность парасимпатической системы — она участвует в контроле воспалительных процессов.

Электролиты — это минералы, которые растворяются в жидкостях организма, в том числе в крови, и могут проводить электрические импульсы, рассказывает Татьяна Тихонова, врач-терапевт ГКБ № 29 им. Н. Э. Баумана.

Основные электролиты — натрий, калий, кальций, магний и хлор. От их концентрации в организме зависит работа многих органов и систем.

➡️ они поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму правильно распределять жидкость;

➡️ участвуют в работе нервной системы: помогают передавать нервные импульсы и обеспечивают нормальную работу мышц;

➡️ влияют на обмен веществ: магний необходим для работы ферментов, а кальций — для свёртывания крови и здоровья костей;

➡️ калий и магний поддерживают работу сердца.

Если занятия интенсивные и продолжительные, организм теряет с потом не только воду, но и минералы.

В таких случаях напитки с электролитами могут помочь восполнить их потери.

➡️ их избыток может вызывать тошноту, рвоту и другие проблемы с ЖКТ;

➡️ слишком много натрия может повышать давление и вызывать отёки, а избыток калия опасен нарушениями сердечного ритма;

➡️ если у вас есть заболевания почек, с минеральными добавками надо быть осторожнее — вещества могут копиться в организме и увеличивать нагрузку на почки;

➡️ некоторые лекарства, в том числе мочегонные и препараты от давления, влияют на уровень электролитов, поэтому их сочетание с добавкой стоит обсуждать с врачом;

➡️ при любых хронических заболеваниях приём электролитов лучше также обсуждать со специалистом.