После выписки мужчина поблагодарил врачей: «Здесь лучшая реанимация и врачи — каждый знает, что делать. Вы — команда! Спасибо, что спасли».

— зайдите на mos.ru (должна быть подтверждённая учётная запись);
— найдите услугу «Прикрепление к взрослой поликлинике»;
— заполните заявление: данные паспорта, полиса ОМС, СНИЛС, адрес регистрации и фактического проживания;
— выберите поликлинику;
— отправьте заявление и дождитесь подтверждения в течение 3 рабочих дней.

Запись к врачам станет доступна в приложении «ЕМИАС.ИНФО».

— приходите во взрослую поликлинику и подойдите к стойке администратора;
— заполните заявление о выборе медицинской организации;
— предъявите документы (паспорт, полис ОМС, СНИЛС);
— получите подтверждение в течение 3 рабочих дней.

— паспорт РФ (оригинал);
— зарегистрированный в МГФОМС полис ОМС (бумажный/пластик/электронный номер);
— СНИЛС;
— сведения о адресе регистрации и месте фактического проживания.

🔵У группы из почти 60 человек вызывали небольшую кратковременную воспалительную реакцию на коже с помощью стандартного теста.

🔵Одна группа концентрировалась на ощущениях в месте воспаления — например, на зуде и жжении, а другая выполняла специальное задание, чтобы отвлечься.

🔵В результате в группе, которая сосредоточилась на сигналах тела, воспалительная реакция была примерно в 1,5 раза слабее. Уже через 20 минут у почти 90% участников она стабилизировалась или начала уменьшаться.

🔵А в группе, которая выполняла отвлекающее задание, воспалительная реакция начала спадать только у 46% участников.

➡️ Мозг постоянно получает сигналы от организма — это называется интероцепцией. Поэтому мы замечаем зуд, боль, тепло, напряжение и другие ощущения.

➡️ Когда человек обращает на них внимание, сигналы, сообщающие о состоянии организма, могут усиливаться.

➡️ Это может повлиять на реакцию мозга и активность парасимпатической системы — она участвует в контроле воспалительных процессов.

Электролиты — это минералы, которые растворяются в жидкостях организма, в том числе в крови, и могут проводить электрические импульсы, рассказывает Татьяна Тихонова, врач-терапевт ГКБ № 29 им. Н. Э. Баумана.

Основные электролиты — натрий, калий, кальций, магний и хлор. От их концентрации в организме зависит работа многих органов и систем.

➡️ они поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму правильно распределять жидкость;

➡️ участвуют в работе нервной системы: помогают передавать нервные импульсы и обеспечивают нормальную работу мышц;

➡️ влияют на обмен веществ: магний необходим для работы ферментов, а кальций — для свёртывания крови и здоровья костей;

➡️ калий и магний поддерживают работу сердца.

Если занятия интенсивные и продолжительные, организм теряет с потом не только воду, но и минералы.

В таких случаях напитки с электролитами могут помочь восполнить их потери.

➡️ их избыток может вызывать тошноту, рвоту и другие проблемы с ЖКТ;

➡️ слишком много натрия может повышать давление и вызывать отёки, а избыток калия опасен нарушениями сердечного ритма;

➡️ если у вас есть заболевания почек, с минеральными добавками надо быть осторожнее — вещества могут копиться в организме и увеличивать нагрузку на почки;

➡️ некоторые лекарства, в том числе мочегонные и препараты от давления, влияют на уровень электролитов, поэтому их сочетание с добавкой стоит обсуждать с врачом;

➡️ при любых хронических заболеваниях приём электролитов лучше также обсуждать со специалистом.

✅ базовые показатели: температура тела и уровень кислорода в крови (сатурация);

✅ как работает сердечно-сосудистая система (артериальное давление, частота пульса и эпизоды стенокардии);

✅ эндокринные показатели: уровень глюкозы в крови, что особенно важно для контроля диабета;

✅ вес, рост, индекс массы тела, а ещё сюда автоматически добавятся данные биоимпеданс-анализа, который измеряет состав тела. Пройти исследование можно в поликлинике и в наших павильонах здоровья.