Как пройти «Московский чекап» и определить основные риски для здоровья?

Рассказываем на видео👆

️❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Больше тестостерона — не значит лучше

Заметили в соцсетях увлечение Т-максингом — он призывает мужчин повышать уровень тестостерона с помощью добавок, убеждая, что это поможет им стать сильнее, увереннее и мужественнее.

Тестостерон — главный мужской половой гормон: он влияет на либидо, физическую форму, уровень энергии, настроение и обмен веществ. Что определяет его уровень, рассказывали здесь — а сегодня разбираемся, чем может обернуться погоня за высоким тестостероном.

Как гормональная система регулирует уровень тестостерона?

Она работает по принципу обратной связи: если здоровый мужчина начинает получать тестостерон извне, организм понимает, что гормона достаточно, и сокращает собственную выработку. Чем дольше это продолжается, тем сильнее она подавляется, объясняет Владимир Иванов, врач-уролог ГКБ № 15.

В таком случае сперматозоидов станет тоже меньше — вплоть до риска временного бесплодия. Если мужчина планирует семью, это серьёзный риск.

Какие риски вызывает избыток тестостерона?

— увеличение количества эритроцитов и вязкость крови, что повышает риск тромбозов;
— гормональный сбой: часть тестостерона в организме превращается в эстроген. Если тестостерона слишком много, эстроген тоже будет расти. Это нарушит работу гормональной системы и может привести к госту грудных желёз;
— влияние на психику и сон (раздражительность, перепады настроения, агрессивность и бессонница);
— рост простаты и проблемы с мочеиспусканием;
— появление акне и облысение по мужскому типу (андрогенная алопеция).

Поэтому важно помнить:

🤩 Добавки тестостерона — это лекарственная терапия. Её назначают после обследования и подтверждённого дефицита гормона. При нормальном уровне принимать его «для профилактики» не стоит.

🤩 Естественный уровень гормона поддерживается образом жизни: полноценным сном, сбалансированным питанием, регулярной физической активностью и сохранением здорового веса.

🤩 Если появились упадок сил, снижение либидо или другие подобные симптомы, обратитесь к врачу. В московской поликлинике можно сдать анализ крови на тестостерон, а уролог или эндокринолог поможет разобраться с результатами и при необходимости назначит дальнейшее обследование.

🤩 Отслеживать появление таких проблем лучше заранее — с помощью бесплатной программы «Московский чекап». Его можно начать проходить дома в приложении «ЕМИАС.ИНФО»: система поможет вовремя заметить возможные риски и сама откроет направления только на те обследования, которые подходят именно вам.

#Совет_врача
❤️Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Московские врачи спасли 16-летнюю пациентку после падения в ванной

Девушка случайно поскользнулась и ударилась головой о кафель. Травма оказалась серьёзной — поперечное рассечение ушной раковины с повреждением хряща. Мама оперативно вызвала скорую, и бригада быстро доставила дочь в Детскую больницу им. З.А. Башляевой.

Врачи провели обследование, а после ювелирную реконструктивную операцию: они наложили 20 тончайших швов и буквально по миллиметру восстановили форму уха.

Уже на третьи сутки пациентку выписали домой в хорошем самочувствии. Через десять дней девушке сняли швы — осмотр подтвердил, что форму уха удалось полностью восстановить.

#Истории_спасения
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Как курение влияет на фертильность?

Согласно новому обзору ВОЗ, у женщин, которые курят, риск бесплодия примерно на 40% выше. Данные также показали, что:

➡️ даже пассивное курение, то есть регулярное вдыхание чужого дыма, увеличивает риски в 1,2 раза;

➡️электронные сигареты и кальяны не являются безопасной альтернативой и тоже несут риски для репродуктивного здоровья;

➡️ у мужчин курение увеличивает вероятность эректильной дисфункции и ухудшение качества спермы — в том числе снижение подвижности и изменение формы сперматозоидов;

➡️ а если пара планирует сделать ЭКО, курение может снизить вероятность успешной беременности и рождения ребёнка — в исследованиях, которые приводит ВОЗ, шансы на благоприятный исход были примерно вдвое ниже.

Хорошая новость в том, что отказ от курения действительно может помочь: у женщин, которые раньше курили, но бросили, риск бесплодия был на 25% ниже, чем у тех, кто продолжал курить.

В Москве для всех, кто хочет бросить курить, но пока не может сделать это самостоятельно, есть бесплатная Школа отказа от курения на базе МНПЦ наркологии. Там специалисты составляют индивидуальный план, при необходимости подключают терапевта, психотерапевта и нарколога.

📎Запись на новый поток уже стартовала, узнать больше можно тут.

️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Недавно мы рассказывали об ИИ-сервисе, который заполняет протокол во время приёма и теперь есть у всех участковых врачей в Москве.

Мы спросили Викторию Олейникову, участкового врача-терапевта ГП № 36, как ей новый помощник.

«Самое важное в этом сервисе то, что он отлично распознаёт медицинскую терминологию и грамотно заполняет протокол осмотра», — рассказывает Виктория.

После приёма врачу остаётся проверить готовый протокол, что-то скорректировать, если нужно, и подписать.

️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Коротко о главном за неделю

События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте.

➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал об открытии трёх новых Центров женского здоровья. Сегодня в столице работает уже 20 таких центров, а количество прикрепившихся выросло на 50%. А ещё Сергей Собянин поздравил победителей конкурса «Московские мастера», среди них — три столичных медработника.

➡️ Москва продолжает развивать ИИ в медицине: у участковых врачей появился ИИ-помощник для заполнения протокола приёма, сообщила Анастасия Ракова, а Виктория Олейникова, участковый врач-терапевт ГП № 36, рассказала о преимуществах нового сервиса. Обрабатывать снимки с помощью ИИ помогает регионам столичный Центр диагностики и телемедицины.

➡️ Рассказали, какие самые частые риски для здоровья выявил «Московский чекап» у жителей столицы, как врачи применяют новую методику для лечения аритмии и проводят высокотехнологичные операции для пациентов из регионов, поделились, как москвичи встраивают привычку прививаться от гриппа в свою рутину, а также рассказали о рисках избытка тестостерона и влиянии курения на фертильность.

➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: в ММКЦ «Коммунарка» спасли 15-летнюю девушку с редкой патологией кишечника, в больнице им. Башляевой спасли девушку с травмой головы, в больнице им. Сперанского помогли мальчику с необычно расположенными камнями в почках, а в ГКБ им. Филатова спасли женщину с расслоением аорты.

На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем, как учёные из Австралии разработали «нанокость», а также как в Москве работают госпитальные школы.

#Дайджест
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Показываем простую тренировку для ног

Дмитрий Пешков, инструктор-методист по лечебной физкультуре из больницы им. Демихова, делится простыми упражнениями, которые помогут держать мышцы в тонусе и укрепить тазобедренные суставы.

✅ Сохраняйте, чтобы попробовать.

#Физкульт_привет
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Дженнифер Лоуренс давно бойкотировала соцсети, но внезапно завела аккаунт и сразу же записала видео, что удалит страницу, если столкнётся с хейтом.

Что бы мы посоветовали актрисе, чтобы онлайн-активность оставалась для неё психологически комфортной?

(Спойлер: эти правила могут помочь всем, кто переживает из-за негатива в соцсетях).

➡️ Действительно важно заранее определить свои границы: что вы готовы обсуждать, а какие темы и комментарии для вас неприемлемы, рассказывает Артём Кузьмин, врач-психиатр ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина;

➡️ Негатив в соцсетях всё равно будет появляться, поэтому не стоит принимать его близко к сердцу. Чужие комментарии не определяют вашу ценность и часто говорят больше о самом авторе, чем о вас. Важно отделять себя от чужого мнения;

➡️ Фокусируйтесь на позитиве: обращайте внимание на поддерживающие комментарии, которые вдохновляют и приносят удовольствие. Один негативный комментарий не должен перевешивать десятки позитивных;

➡️ Развивайте внутреннюю опору: не связывайте самооценку с лайками и комментариями. Важнее собственные ценности и достижения вне соцсетей.

#ВТренде
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС