Дыхательное упражнение для успокоения, где выдох по времени в два раза длиннее вдоха.

-Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести.

За вдох отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который готовит наш организм к активным действиям, а за выдох — парасимпатический отдел, который отвечает за гомеостаз (саморегуляция, равновесие).
Дышите так минимум 5 минут

Дыхательная практика никак не навредит, смело продуйте.

#психология

1.Начни - Джон Эйкафф

2.В этом году я…- М.Дж. Райан

3.Выйди из зоны комфорта - Брайан Трейси

#отдых

Чем еще заниматься по ночам?!Конечно готовить презу для выступления😁
#лайф

Завтра выступаю на мероприятии на аудиторию 100+
Тема будет огненная🔥
Кто хочет билет, пишите в лс😉

Доброе утро💪🏻

Врываемая в новую неделю. Всем энергии🔥

Про праздники #безцензуры

Как я это вижу)

Добавлю про суть

Убедитесь, что презентация содержит:

-чёткое основное предложение,
-информацию о вашей компании,
-описание конкретных выгод,
-подтверждение выгод,
-социальные доказательства (перечень действующих партнёров, отзывы, кейсы, динамика роста и развития компании),
-описание бизнес-модели,
-схему взаимодействия,
-важные документы (сканы),
полную контактную информацию.

#инструмент

Кто хочет, получить чек лист по поиску инвестора, пишите в личку @ValeriyBizmarket “хочу чек лист» и на какие цели нужен инвестор😉

Поделюсь своими лучшими наработками за 5 лет работы с инвесторами🔥

Метод пяти пальцев – самый удобный способ для ежедневного тайм-менеджмента.

Вытяните ладонь и задайте себе 5 вопросов (каждый вопрос соотносится с первой буквой каждого из пальцев).

1.Мизицец – М. Мысли и знания. Какие навыки я приобрел после выполнения этой задачи? Что нового я изучил? Какие мысли (инсайты) меня озарили? Как выросли мои профессиональные навыки?

2.Безымянный – Б. Близость к главным целям. На сколько реализация этой задачи приблизила меня к моих главным жизненным целям (моей миссии).

3.Средний палец – С. Состояние. Каково мое эмоциональное состояние после выполнения задачи? Доволен ли я тем, что выполнил ее.

4.Указательный – У. Услуга. Помощь. Как реализация данной цели помогла мне улучшить отношения с другими людьми? Кому я помог?

5.Большой палец – Б. Бодрость, жизненная энергия. Прибавило ли выполнение этой задачи мне жизненной энергии? Как изменилось мое физическое состояние после ее реализации.

#тренинг

— Замените негативную мысль на позитивную. Например, у вас что-то не получилось с первого раза.

Вместо трагичных мыслей о том что вы неудачник и так будет всегда, думайте о том, что это нормально, вы получили опыт, стали сильнее и теперь знаете над чем работать.

Ваша новая мысль даже может быть глупой и не иметь отношения к реальности. Это не важно. Главное, что она прерывает раскручивание негативных мыслей из-за которых будете долгое время стоять на месте.

Распространенное препятствие на пути к изменениям.

Он возникает вследствие попытки четко определить план действий, учесть все риски.

И когда картинка шагов сложилась, то появляется страх не осилить предстоящий объем работы.

Верный способ преодолеть паралич действия — путь маленьких шагов. Начните с чего-то маленького, но делайте это регулярно. Пусть это будет зарядка по утрам, ежедневная прогулка или элементарная чистка зубов дважды в день.

Выберите какое-то одно действие и повторяйте его постоянно, пока оно не превратится в автомат. Так вы запустите импульс движения. Он подхватит клубок предстоящей работы и раскрутит в непрерывный поток изменений, вы даже оглянуться не успеете.

#тренинг

1.Платить зарплату полностью и в срок.

2.Обозначать коридор по зарплате.

3.Регулярно пересматривать мотивацию

4.Зарплату должно быть легко посчитать

#инструмент

1.Большие деньги честным трудом не заработать

2.Я недостоин лучшего

3. Если я буду зарабатывать больше, я потеряю круг общения

4. Лучше меня никто не справится, мне легче действовать одному

5.За богатство придется расплачиваться чем-то другим. Больше денег — больше проблем

6.Деньги портят людей

7.Мне уже поздно

8.Я не готов

9.Денег нет. Времени нет. Энергии нет.

10.У меня ничего не получится, и меня высмеют

11.Я уже все знаю, мне не надо ничему учиться

Какие негативные убеждения по поводу денег обнаружили вы?

#психология

1. Тoмaс Питepc - Пpeвpaти сeбя в бpeнд!

2. Paфeл Мюppей - Кaк зaвoeвaть клиентa

3. 7 ключeй к мaсcовoмy пpивлeчeнию клиeнтoв

4. Шиффмaн Cтивeн - Тeхники xолoдныx звонкoв

#отдых

1.Стрингер

2.Изобретатель

3.Одержимость

4.В погоне за счастьем

5.Большая игра

6.Непокоренный

7.Здесь курят

#отдых

Привет чемпионы🔥

Важно планировать бизнес на 5-10-15 лет. Придерживаюсь этой стратегии.

А что вы думаете? Делитесь в комментариях👇🏻