Forwarded from Больше чем йога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не можешь сделать наклон вперёд? Двигай тазом.
Проблема — в положении таза.
Когда таз уходит в задний наклон, поясница округляется, позвоночник теряет длину, а задняя поверхность бедра блокируется.
Сделай передний наклон таза — и сразу появится:
✔️ длина в позвоночнике вместо боли в пояснице
✔️ больше свободы в наклоне
✔️ получится лучше растянуть заднюю поверхность бедра
Больше в нашем канале. Сохраняй и подпишись. Потеряешь же.
Проблема — в положении таза.
Когда таз уходит в задний наклон, поясница округляется, позвоночник теряет длину, а задняя поверхность бедра блокируется.
Сделай передний наклон таза — и сразу появится:
✔️ длина в позвоночнике вместо боли в пояснице
✔️ больше свободы в наклоне
✔️ получится лучше растянуть заднюю поверхность бедра
Больше в нашем канале. Сохраняй и подпишись. Потеряешь же.
Сегодня с девочками устроили бьюти-завтрак 🌺
С аромадиагностикой, разборами родовых программ и расстановками. Очень по-настоящему получилось: звонко, чисто, вкусно, тепло. Все как мы любим 🤗 хотите вот так позавтракать со мной, пишите в личку;) я буду рада встрече 💞
С аромадиагностикой, разборами родовых программ и расстановками. Очень по-настоящему получилось: звонко, чисто, вкусно, тепло. Все как мы любим 🤗 хотите вот так позавтракать со мной, пишите в личку;) я буду рада встрече 💞
Создала отдельную группу для нашего Женского Клуба;) там можно свободно общаться 🍓
https://t.me/+FOkJfjazMn42ZTdi
https://t.me/+FOkJfjazMn42ZTdi
Telegram
S-Faces_Женский клуб
https://t.me/eclado_sfaces
Forwarded from Больше чем йога
Не получается наклон вперёд сидя? Как сделать одну из основных поз йоги -- пашчимотансана.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гребень гуаша от Еclado
Вторая неделя треннинга про ресурсное состояние. Учимся правильно желать)) Раньше я думала, что для целей нужен только жесткий план. Оказалось — нужна еще и энергия.
Сделала коллаж желаний в Pinterest, и случилось волшебство: тревога ушла, пришло ощущение, что всё задуманное у меня уже есть. Это дает невероятный прилив сил!
Поняла что для меня очень важно выгружать свои идеи и мысли в творчестве. Прописывать, рисовать, делать руками 🫶
Сделала коллаж желаний в Pinterest, и случилось волшебство: тревога ушла, пришло ощущение, что всё задуманное у меня уже есть. Это дает невероятный прилив сил!
Поняла что для меня очень важно выгружать свои идеи и мысли в творчестве. Прописывать, рисовать, делать руками 🫶
Расширяю свои знания в кинезиологии и психосоматике. Делюсь с вами интересными инсайтами с занятий.
Настоящая мотивация (от лат. *movere* — двигать) живет в эмоциях. Если вы подавляете страх или злость, вы буквально замораживаете свою энергию. Тело реагирует на это напряжением 7/10 и выше.
Чек-лист: когда пора обратить внимание на психосоматику?
Если вы замечаете у себя эти признаки, значит, сработал триггер и активировалась старая травма:
1. Регрессия: в момент стресса вы начинаете вести себя как ребенок (обиды, беспомощность).
2. Замирание: не можете принять решение, «тупите» перед выбором.
3. Эмоции «зависли»: вы уже долго ходите с тяжелым чувством, которое не отпускает.
В такие моменты бесполезно «мыслить позитивно». Нужно снимать телесный блок.
Настоящая мотивация (от лат. *movere* — двигать) живет в эмоциях. Если вы подавляете страх или злость, вы буквально замораживаете свою энергию. Тело реагирует на это напряжением 7/10 и выше.
Чек-лист: когда пора обратить внимание на психосоматику?
Если вы замечаете у себя эти признаки, значит, сработал триггер и активировалась старая травма:
1. Регрессия: в момент стресса вы начинаете вести себя как ребенок (обиды, беспомощность).
2. Замирание: не можете принять решение, «тупите» перед выбором.
3. Эмоции «зависли»: вы уже долго ходите с тяжелым чувством, которое не отпускает.
В такие моменты бесполезно «мыслить позитивно». Нужно снимать телесный блок.