Создала отдельную группу для нашего Женского Клуба;) там можно свободно общаться 🍓
https://t.me/+FOkJfjazMn42ZTdi
https://t.me/+FOkJfjazMn42ZTdi
Telegram
S-Faces_Женский клуб
https://t.me/eclado_sfaces
Forwarded from Больше чем йога
Не получается наклон вперёд сидя? Как сделать одну из основных поз йоги -- пашчимотансана.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гребень гуаша от Еclado
Вторая неделя треннинга про ресурсное состояние. Учимся правильно желать)) Раньше я думала, что для целей нужен только жесткий план. Оказалось — нужна еще и энергия.
Сделала коллаж желаний в Pinterest, и случилось волшебство: тревога ушла, пришло ощущение, что всё задуманное у меня уже есть. Это дает невероятный прилив сил!
Поняла что для меня очень важно выгружать свои идеи и мысли в творчестве. Прописывать, рисовать, делать руками 🫶
Сделала коллаж желаний в Pinterest, и случилось волшебство: тревога ушла, пришло ощущение, что всё задуманное у меня уже есть. Это дает невероятный прилив сил!
Поняла что для меня очень важно выгружать свои идеи и мысли в творчестве. Прописывать, рисовать, делать руками 🫶
Расширяю свои знания в кинезиологии и психосоматике. Делюсь с вами интересными инсайтами с занятий.
Настоящая мотивация (от лат. *movere* — двигать) живет в эмоциях. Если вы подавляете страх или злость, вы буквально замораживаете свою энергию. Тело реагирует на это напряжением 7/10 и выше.
Чек-лист: когда пора обратить внимание на психосоматику?
Если вы замечаете у себя эти признаки, значит, сработал триггер и активировалась старая травма:
1. Регрессия: в момент стресса вы начинаете вести себя как ребенок (обиды, беспомощность).
2. Замирание: не можете принять решение, «тупите» перед выбором.
3. Эмоции «зависли»: вы уже долго ходите с тяжелым чувством, которое не отпускает.
В такие моменты бесполезно «мыслить позитивно». Нужно снимать телесный блок.
Настоящая мотивация (от лат. *movere* — двигать) живет в эмоциях. Если вы подавляете страх или злость, вы буквально замораживаете свою энергию. Тело реагирует на это напряжением 7/10 и выше.
Чек-лист: когда пора обратить внимание на психосоматику?
Если вы замечаете у себя эти признаки, значит, сработал триггер и активировалась старая травма:
1. Регрессия: в момент стресса вы начинаете вести себя как ребенок (обиды, беспомощность).
2. Замирание: не можете принять решение, «тупите» перед выбором.
3. Эмоции «зависли»: вы уже долго ходите с тяжелым чувством, которое не отпускает.
В такие моменты бесполезно «мыслить позитивно». Нужно снимать телесный блок.
Forwarded from Больше чем йога
21 июня летнее солнцестояние и Международный день йоги.
Это не просто дата в календаре. Это точка перехода.
В природе свет достигает своего пика. Солнце словно замирает перед разворотом. И это становится прекрасным напоминанием: иногда, чтобы изменить направление жизни, нужно сначала остановиться и увидеть правду.
Что во мне должно светить сильнее?
Что больше не служит моей жизни?
Какой практике я готов посвятить себя не на один день, а по-настоящему?
Завтра не проси у жизни знак.
Стань этим знаком для себя.
Это не просто дата в календаре. Это точка перехода.
В природе свет достигает своего пика. Солнце словно замирает перед разворотом. И это становится прекрасным напоминанием: иногда, чтобы изменить направление жизни, нужно сначала остановиться и увидеть правду.
Что во мне должно светить сильнее?
Что больше не служит моей жизни?
Какой практике я готов посвятить себя не на один день, а по-настоящему?
Завтра не проси у жизни знак.
Стань этим знаком для себя.