Вот так выглядит тело месяц без спорта😬
По травме бродяги что сказать.
Сначала ставили «паховые грыжи» потом «арс-синдром».
Месяц нельзя делать практически ничего. Ни бегать, ни пресс качать, только ветеранское лфк и то аля планка с колен.
Из грустного - Набрал двушку, понятно, что скину ее за неделю, как бегать можно будет(
Из сложного:
практически не напрягать пресс и вообще низ живота.
В понедельник еще пойду к оперирующему хирургу, потому что пока за месяц изменения не очень радуют в плане боли и лечения. Если всё таки грыжа, то быстренько оперируешься и через месяц в общей группе, если это арс-синдром , то может очень затянуться восстановление, так как оно очень муторное…как то так.

в Париже Вас узнавали когда нибудь?😬

Подошел парень, попросил заценить музыку , которую делает!🎶

Много говорить не буду!
Дорого, Вкусно, Красиво!
Цены в видосе все есть, куда че сходить - тоже!
Дайте этой поддержки максимальной🔥🔥🔥
Для Вас старался весь отдых сквозь призму камеры!
https://youtu.be/SPDcZkjDHD8?si=QrGxa2VUueYLJSy6

От комаров побрызгался🦟

упс, А ОНА ПОКА ИДЁТ
ЧЕЛСИ ЧЕЛСИ

Всех с победой!
А вы не верили, господа!

Всем тем, кто уже в пути🚃
Сегодня скажут , делаем 🔪🏥 или не делаем!

Фрол мне нравится в последнее время, пашет на тренировках и мотивирует, дальше больше , старина!