​​​​7 чудес света:

1. Видеть,
2. Слышать,
3. Чувствовать,
4. Думать,
5. Говорить,
6. Радоваться,
7. Любить.

E D I F Y✨

​​Прошлого и будущего не существует.

Сознание – это обращенность вовнутрь во времени. Оно позволяет миру явиться нам, поскольку создает в нашем уме новое пространство – внутреннее пространство времени. Все существует Сейчас. Все, что мы переживаем, мы переживаем как происходящее в настоящий момент.

Возможно, захочется возразить: разве мое воспоминание о моей последней прогулке по берегу не относится к прошлому? Разве мои размышления и планы относительно поездки в горы на следующих выходных не имеют отношения к будущему? Да, это так, но все это включено в осознанную я-модель как воспоминание о морской звезде на берегу в данный момент, о планировании нового маршрута к вершине прямо сейчас.

— Томас Метцингер, из книги "Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго".

E D I F Y✨

Главная цель человека — обрести себя. Это удаётся единицам. Все остальные слишком ленивы или трусливы, чтобы идти по этой тропке над бездной. Зато тот, кто прошёл по ней, — получает в награду настоящую жизнь, а не серое существование.

— Эрих Мария Ремарк.

E D I F Y✨

Я не могу судить мир, ибо мои суждения являются его частью.

— Жан-Поль Сартр.

E D I F Y✨

​​Бо́льшая часть наших "хотелок" – это самая настоящая зависимость.

Как только мы открываем глаза, рука тянется к телефону. Эти бесконечные социальные сети, видео, мемы и прочая ерунда поглощают нас изнутри, искренне заставляя нас верить, что это то, чего мы хотим.

Так же дела обстоят и с едой. Нам кажется, что сладости и жирная жареная пища – это то, что нужно для нашего счастья. Но это не так. Наш организм был создан, чтобы быть здоровым, а не больным, зомбированным и недоразвитым.

Наши желания формируются из привычек и зависимостей. Любая зависимость – не есть нормально.

Заводите себе здоровые привычки и не будьте как все🙏🏻

E D I F Y✨

Доброго времени! Друзья, поделитесь с тем, что для вас значит отдых, и как вы отдыхаете?

•опрос•

​​Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? Поменяй мысль.

— Аму Мом.

E D I F Y✨

​​Любовь — расширение себя.

Основной мотив человеческой жизни — ее расширение, восполнение себя своими же частями, родными тебе, находящимися в других.

Мы же любим того, посредством кого восполняем себя и делаем то, чего отдельно, сами, не могли бы. В этом смысле в другом — это мое. Следовательно, я должен преодолеть рамки моего существа, выйти из того существа, которое мне известно, как «Я» или другому — как «Он».

— Мераб Мамардашвили, из книги
“Эстетика мышления”.

E D I F Y✨

​​Cpeднестатистический мир внутри человеческой головы действительно можно назвать миром страдания. Главная причина заключается в том, что в нашем уме действует «отрицательный закон чайной ложки». Он звучит так — «если к ведру варенья добавить чайную ложку дерьма, получится ведро дерьма». Иными словами, нас гораздо проще сделать несчастными, чем счастливыми. 
 
– Виктор Пелевин, “Любовь к трём цукербринам”.

E D I F Y✨

​​​А вы знали что недосыпание разрушает мозг?

Медики и учёные не просто так рекомендуют спать по 7-9 часов в сутки. За это время мозг успевает отдохнуть, восстановиться и разложить новую информацию по полочкам. Регулярное недосыпание приводит к тому, что клетки мозга гибнут. Это влечёт за собой системные нарушения.

Учёные из Пенсильвании обнаружили, что после трёх дней без сна у мышей повредилось 25 процентов клеток голубого пятна. Данная часть мозга отвечает за реакцию и физиологический ответ на стресс. У людей нарушения сна проявляются примерно так же. Острое недосыпание приводит к психозу, снижению реакции, нарушению когнитивных процессов.

Добирать часы сна на выходных бесполезно: дополнительное время при постоянных недосыпах никак не помогает мозгу.

E D I F Y✨

​​Суть медитации.

Медитация – это осознанное действие. Осознанность – это пребывание в настоящем. Многие думают, что они и так находятся в настоящем, но в действительности мозг постоянно занят либо пережевыванием прошлого, либо мыслями о будущем.

Любое действие может быть медитацией.

Когда вы идете, вы идете, а когда вы едите, то вы едите. Это кажется простым, но попробуйте попрактиковать такой образ жизни и вы заметите, как вы постоянно «соскакиваете», то в прошлое, то в будущее, то есть в то, чего либо уже нет, либо еще нет.

Мы привыкли отождествлять себя со своими мыслями, но на самом деле мы – это не наши мысли. Все мысли приходят извне. Мы не можем запретить мыслям посещать нас, но мы можем не обращать на них внимание.

Если вы не вовлекаетесь в процесс мышления, то он перестает быть над вами властен.

Со временем мы становимся всего лишь свидетелями наших мыслей, но не участникам их, а потому они перестают нас беспокоить. Чем более успешно вы научитесь отстраняться от собственных мыслей, тем меньше вы будете страдать.

E D I F Y✨

​​​​10 причин почему ежедневные медитации так полезны.

1. Меньше беспокойства, так как медитации ослабляет связи с определёнными нервными путями.

2. Повышение креативности и генерации новых идей.

3. Регулярные практики замедляют процесс старения.

4. Улучшение кратковременной памяти.

5. Фактически понижает уровень гормона стресса, кортизола.

6. Повышается концентрация внимания.

7. Контроль эмоций в обычной жизни.

8. Помогает бороться с вредными привычками.

9. Увеличивается выносливость.

10. Улучшение сна.

E D I F Y✨

​​. Пожалуй, люди не имеют представления насколько важно избегать пустых разговоров и пустых людей. Их следует избегать потому, что влияние гнетуще и пагубно. Я имею ввиду людей чья душа мертва, хотя тело живо; людей с пустыми мыслями и словами, людей, которые не разговаривают, а болтают, не думают, а высказывают расхожие мнения.

— Эрих Фромм.

E D I F Y✨

​​Друзья, зная бо́льшую часть нашей аудитории, которая интересуется познавательными вопросами мира, решила поделиться со всеми книгами Пелевина, которые у меня есть.

Пелевин Виктор Олегович — писатель, постмодернист, эссеист, автор романов 1990-х годов. Лауреат многочисленных премий.

Книги, с которыми делюсь:

1. Синий фонарь.
2. Затворник и Шестипалый.
3. Фокус — группа.
4. Тайные виды на гору Фудзи.
5. Смотритель.
6. Сумасшедший по фамилии пустота.
7. Любовь к трем цукербринам.
8. Лампа Мафусаила, или Крайняя битва чекистов с масонами.
9. Чапаев и Пустота.
10. Бэтман Аполло.
11. t.
12. iPhuck 10.
13. Все повести и эссе.
14. Бубен верхнего мира.
15. Священная книга оборотня.
16. Жизнь насекомых.
17. Омон Ра.
18. Колдун Игнат и люди.
19. Код мира.
20. TRANSHUMANISM INC.
21. Непобедимое солнце (в двух частях)
22. S.N.U.F.F

Всё это в одной папке, закреплённое архивом.

Приятного ознакомления🙏🏻
#EDIFY_books