​​​​6 правил жизни, которые, я бы хотела вам напомнить.

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, ни больше ни меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Зато, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия — «Здесь и сейчас». Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив — Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

E D I F Y✨

​​Память зависит от настроения.

Когда мы счастливы, мы искренне считаем счастливой всю нашу прошлую жизнь; когда мы расстроены, то, наоборот, все наше прошлое нам кажется сплошной катастрофой.

«Наблюдатель», который создает эти образы, не только не осознает этого, но и переделывает все в соответствии с текущим настроением (т.е. текущей нейрохимической активностью головного мозга).

— Роберт Уилсон, из книги
“Квантовая психология”.

E D I F Y✨

​​Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить - тебе следует купить эти переживания за большие деньги".

Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость - это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни.

E D I F Y✨

​​Если внушить одну и ту же иллюзию нескольким людям - так, чтобы они разделяли её полностью, - для них она станет реальностью уже не субъективной, а объективной.
Общей для всех. Это будет реальность, где они окажутся вместе. Они вступят в общение и начнут обсуждать свою коллективную галлюцинацию, укрепляя её каждой связанной с ней мыслью и сказанным про неё словом.

Чем сильнее они будут убеждены в её подлинности, тем прочнее и непоколебимее сделается их новый мир.

— Виктор Пелевин.

E D I F Y ✨

​​Не бойтесь одиночества.

Социум высмеивает одиночек; диктует необходимость держаться кучками; заставляет заводить какие-то взаимоотношения, чтобы не чувствовать себя ущербным. И мы поддаёмся. Конечно, мы поддаёмся: тратим время на других (когда, возможно, стоило бы потратить его на себя), встречаемся с людьми, к которым толком ничего не испытываем, и даже заводим семьи — просто потому что здесь так принято.
Просто потому что нужно бояться одиночества.

И за всей этой бестолковой и бесплодной суетой как-то совершенно забывается простой факт: единственный человек, с которым ты проведёшь всю жизнь, — это ты сам.

E D I F Y✨

​​Когда человек ищет, случается, глаз его видит лишь то, что он ищет, и он не в состоянии ничего найти, не в состоянии ничего воспринять, ибо думает всегда лишь об искомом, имеет цель, одержим этой целью.

Искать - значит иметь цель. А находить - значит быть свободным, распахнутым настежь, не иметь цели. Ты, верно, и впрямь искатель, ведь, стремясь к своей цели, не видишь того, что совсем рядом, у тебя перед глазами. Ты слишком много ищешь; из-за чрезмерного искания ты не успеваешь находить.

— Герман Гессе, “Сиддхартха”.

E D I F Y✨

​​• ​​Наша моральная проблема — это безразличие человека к самому себе.

— Эрих Фромм.

E D I F Y✨

​​5 мифов о сне.

1. 8-часовой сон обязателен для всех.

Современные ученые склоняются к точки зрения, что потребность во сне у людей индивидуальна и определяется генетически. Большинству действительно требуется 7-8 часов, чтобы восстановить силы. Однако есть люди, у которых количество часов может быть больше или меньше «нормы».

2. Кто рано встает, тому Бог подает.

Исследования показывают, что здоровый сон делает людей счастливее, умнее, стройнее и даже богаче. Однако нет научных данных о том, что размер благосостояния выше у тех людей, которые рано просыпаются и рано ложатся спать.

3. С возрастом потребность в сне уменьшается.

Исследования демонстрируют, что пожилому человеку требуется столько же часов сна, сколько и молодому. На самом деле с возрастом меняется характер и качество сна.

4. Во сне мозг отдыхает.

На самом деле отдыхает только тело, а мозг остается активным и контролирует функции организма, включая дыхание. Во время сна мы, как правило, «дрейфуем» между двумя фазами — быстрой и медленной. Быстрый сон является активным сном, когда мы видим сновидения. Медленный сон состоит из четырех стадий, во время которых происходят важнейшие восстановительные процессы. Однако даже во время глубокого сна наш мозг продолжает обрабатывать информацию.

5. В выходные можно отоспаться за неделю.

Несмотря на привлекательность данной идеи сомнологи считают, что «выспаться» впрок невозможно. Если вы каждый день встаете в 6 часов утра, а в выходные спите до полудня, то приносите себе больше вреда, чем если бы встали рано. Как выяснили ученые, спать мало — плохо, но выбиться из привычного для организма ритма — еще хуже.

E D I F Y✨

​​Как побороть стеснение.

Что такое стеснительность простым языком?
— это боязнь человека быть самим собой и переживание насчёт того, "а что скажут люди и как бы не показаться ужасным?”.

С таким подходом, возможно, жизнь твоя будет полна упущенных возможностей. Поэтому стеснение следует переступить. Для этого держи в голове 2 важных факта:

1. Людям зачастую глубоко плевать на тебя. У них достаточно своих тараканов и мыслей в голове.
2. Всем не угодить, поэтому не парься.

E D I F Y✨

​​• Slow living — это набирающая популярность философия, которая призывает людей замедлить темп своей жизни и начать наслаждаться каждой прожитой минутой вместо того, чтобы считать их.

Другими словами, когда моете руки, то почувствуйте, как вода приятно стекает по ним; когда пьёте кофе, сосредоточьтесь на аромате и смакуйте каждый глоток; когда захватило в тиски чувство бессмысленности жизни и всего в ней, погрузитесь на самую глубину отчаяния.

Эта практика поможет вам привнести новые эмоции даже в такие рутинные дела, как приём пищи или панические атаки. Ведь, как сказала американская писательница Энни Диллард, «как мы проводим дни, так мы проводим и жизнь».

E D I F Y✨

​​​​• Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока вы считаете, что счастливыми вас делают другие.

— Оскар Уайльд.

E D I F Y✨

​​Глупо говорить глупому умные вещи.

Прекращайте диалоги с теми, кто только и делает, что говорит «ни о чем», не пытайтесь подтянуть их на свой уровень. Они либо утянут вас в скудоумные дебри, либо своей тупостью доставят лишних хлопот.

Тянуться следует в высь. И если первое время вы почувствуете себя некомфортно или тупым, так тому и быть. Это нормально. И со временем вам будет, что увидеть, проанализировать, сказать.

E D I F Y✨

​​Мы все - дураки, и всегда ими были. Только мы считаем, что меняемся с каждым днем. Просыпаешься и думаешь: «Нет, сегодня я уже не дурак. Я получил свой урок. Вчера я был дураком, но сегодня утром - нет». А завтра понимаешь, что как был дураком, так им и остался.

— Рэй Брэдбери.

E D I F Y✨

​​• Жизнь глупца безрадостна и полна страха, потому что он все откладывает на будущее.

— Луций Анней Сенека,
“Нравственные письма к Луцилию”.

E D I F Y✨

​​​​​​. Иные люди могут, сами того не зная, годами служить источником света в жизни других людей, в то время как их собственная жизнь идет другими, скрытыми от глаз путями. И точно так же человек может стать демоном, раковой опухолью для кого-то, кого он едва помнит, а может быть, и вообще не знал лично.

— Айрис Мердок.

E D I F Y✨

​​​​. Многие люди полагают, что их действия касаются лишь их самих, а когда им говоришь: а что, если бы все так поступали? – они пожимают плечами и отвечают: но ведь все так не поступают. Однако на самом деле всегда следует спрашивать, а что бы произошло, если бы все так поступали?

— Жан-Поль Сартр, из книги
“Экзистенциализм - это гуманизм”.

E D I F Y✨

​​Итоги конкурса!

А вот и имена 8ми победителей, которым мы отправим любую ими выбранную книгу из магазина “Читай - Город”. 
Все условия были выполнены, в течение 30 мин с вами свяжется администратор. 

Спасибо всем, кто участвовал! 
Постараемся дарить вам подарки чаще❤️🙏🏻

​​• Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими.

Эту последнюю выгоду оценишь высоко, когда сообразишь, сколько принуждения, тягости и даже опасности влечёт за собою каждое знакомство.

— Артур Шопенгауэр, “Афоризмы житейской мудрости”.

E D I F Y✨

Как бы вы назвали эту картину?

•опрос•

​​4 лучших идеи в мире, которые работают.

1. Закон Мёрфи: чем больше ты боишься чего-то, тем с большей вероятностью это произойдёт.

2. Закон Кидлина: если вы можете четко обозначить проблему, значит вопрос уже наполовину решён.

3. Закон Гилберта: самая большая проблема в работе, что никто не говорит тебе, что нужно делать.

4. Закон Фолкленда: когда тебе не нужно принимать решение, просто не принимай его. Оставь всё как есть.

E D I F Y✨