Разум дан человеку, чтобы он понял: жить одним разумом нельзя.

— Эрих Мария Ремарк.

E D I F Y ✨

​​• Чем больше избегаешь трудностей, тем труднее жить

Физические упражнения — это трудно. Но если ими не заниматься, со временем здоровье начнет давать сбой, и жить станет тяжелее и затратнее.

Неудобные разговоры и конфликты — это трудно. Но если их долго избегать, все в итоге станет еще хуже и запущеннее.

Учеба и работа — это трудно. Но гораздо труднее жить когда не имеешь никаких профессиональных навыков.

Таков парадокс. Если выбираете легкую жизнь — получаете трудную.

E D I F Y ✨

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

— Маргарет Митчелл.

E D I F Y ✨

​​• Завышенные стандарты отрицательно влияют на само­оценку, вы разочаровываете себя всё чаще и чаще — и выгораете, потому что предъявляете к себе слишком завышенные требования.

Быть собой — означает избавиться от самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни.

Сближение с самим собой означает сближение со всеми душевными страданиями, которые мы пережили, а значит, с любовью и нелюбовью. Если мы отстранимся от этих ощущений, пережитых нами в детстве или в более позднем возрасте, то, вероятнее всего, подавим в себе способность замечать симпатию со стороны других людей.

Важно набраться смелости и научиться просто жить, не пытаясь быть кем-то. Это даёт нам стимул исследовать собственные чувства, желания и стремления, благодаря чему мы лучше узнаем себя.

E D I F Y✨

Есть такая поговорка: «С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь».

При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, вдохновляет, с теми, кто кажется вам примером для подражания.

E D I F Y ✨

​​• Простые действия, которые помогут идти дальше

• Простите свои прошлые ошибки и неудачи. Признайте, что вы не совершенны и что у всех есть склонность ошибаться. Прощайте и других тоже.

• Говорите меньше и действуйте больше. Ничто так не усложняет жизнь, как пустые разговоры и обещания.

• Держитесь подальше от чужих драм.

• Практикуйте благодарность.
Исследования показывают, что регулярное осмысление и выражение благодарности улучшает самочувствие и настроение.

• Улыбайтесь. Улыбки привлекают счастье.

E D I F Y✨

2022 год в одном видео —> https://vk.com/wall-196358822_26972

С Новым годом, Друзья!

Спасибо, что вы есть✨

​​• Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег.

— Андре Жид.

E D I F Y✨

​​. Факт, однако, в том, что современный человек имеет чрезвычайно низкую самодисциплину за пределами рабочей сферы. Когда он не работает, ему хочется быть ленивым, ничего не делать, или, выражаясь покрасивее, — «отдыхать». Само это желание безделья в значительной степени является реакцией на строгий шаблон жизни. Из-за того, что человек пребывает в напряжении восемь часов в день, используя свою энергию не для своих собственных целей, не по своему усмотрению, а в предписанном для него ритме работы, он бунтует, и его бунт принимает форму детского потворства себе.

— Эрих Фромм, “Искусство любить”.

E D I F Y✨

Не берите на себя слишком много.

Большинство из нас слишком перегружены различными задачами и целями. Мы стараемся достичь сразу многого, а в результате не получаем ничего кроме хронической усталости.

В сутках всего 24 часа и нужно оставить время для отдыха, развлечений и удовольствий.

Лучше иметь в каждый момент времени только одну глобальную цель и уделять ей максимум своего внимания. Так вы будете иметь гораздо больше шансов на успех.

E D I F Y✨

​​• Признаки здоровых отношений

1. Любовь и забота
Самое главное в здоровых отношениях — искренняя взаимная любовь. Люди заботятся - и на словах, и на деле, показывая этим, что ценят и любят друг друга.

2. Взаимное уважение
Партнеры учитывают чувства друг друга и относятся к своему партнеру так же, как хотели бы, чтобы он относился к ним.

3. Взаимная открытость
Чувство безопасности позволяет полностью открыться партнеру, что, в свою очередь, делает связь партнеров более глубокой. Они знают, что могут делиться самыми сокровенными мыслями и тайнами, не опасаясь осуждения.

E D I F Y✨

​​• Slow living — это набирающая популярность философия, которая призывает людей замедлить темп своей жизни и начать наслаждаться каждой прожитой минутой вместо того, чтобы считать их.

Другими словами, когда моете руки, то почувствуйте, как вода приятно стекает по ним; когда пьёте кофе, сосредоточьтесь на аромате и смакуйте каждый глоток; когда захватило в тиски чувство бессмысленности жизни и всего в ней, погрузитесь на самую глубину отчаяния.

Эта практика поможет вам привнести новые эмоции даже в такие рутинные дела, как приём пищи или панические атаки. Ведь, как сказала американская писательница Энни Диллард, «как мы проводим дни, так мы проводим и жизнь».

E D I F Y✨

Познай самого себя, но никому не говори о результатах:))

E D I F Y ✨

​​• Дайте себе право на ошибку, не критикуя себя

Тревога истощает ресурсы, нужные для эффективной работы памяти, и приводит к тому, что человек чрезмерно концентрируется на ошибках.

Если мы дадим себе право на ошибки, потом будет проще понять, к какому балансу хочется идти. Дело в том, что мы всегда можем сделать больше, если не критикуем себя и других за каждый промах.

Позвольте дать себе и другим право на ошибку. Это естественное право всех людей. Если ошибетесь – не судите себя строго. Прощайте за ошибки и несовершенства и себя, и других. Это позволит идти дальше.

E D I F Y✨

​​• Живя в обществе людей, так или иначе нужно соблюдать стратегический баланс — быть хорошим настолько, насколько это обеспечит социальный комфорт, быть плохим настолько, насколько это требуется для сохранения собственной независимости и покоя.

Нельзя быть только хорошим или только плохим и счастливым — однажды, необходимо будет понять, что ни того, ни другого просто не существует — есть только жизнь, в которой все взаимосвязанно и нет никаких четких границ.

И чтобы ощутить размытость всяких границ, нужно увидеть отсутствие этих границ в самом себе. Увидеть, как хорошее перетекает в плохое, а плохое — в хорошее. Увидеть, как добра темная сторона и как зла светлая. Увидеть, как ум, опираясь на совершенно условные схемы, делит на части то, что разделить никак нельзя.

Цель саморазвития не в том, чтобы сделать из себя идеального человека, настоящего мужчину или настоящую женщину, а в том, чтобы со всей ясностью понять относительность всяких идеалов и анти-идеалов и позволить себе быть собой, ничего из себя не изображая и ничего от себя не пряча.

E D I F Y✨

Всем привет! Делюсь со всеми книгами Карлоса Кастанеды.

А именно:
1. Учение дона Хуана.
2. Отдельная реальность.
3. Путешествие в Икстлан.
4. Сказки о силе.
5. Второе кольцо силы.
6. Дар Орла.
7. Огонь изнутри.
8. Сила безмолвия.
9. Искусство сновидения.
10. Активная сторона бесконечности.
11. Колесо времени.
12. Магические пассы.

Не сомневаюсь, эти книги найдут своих чтецов:)

В папке все 12 книг. Пронумерованы.
📚#EDIFY_books

​​• Легкость бытия появляется, когда не делаешь больших ставок на жизнь, и не боишься ее потерять.

Это смирение. Запредельной сложности в принятии такого взгляда нет. Завтрашний день непредсказуем. Следующая секунда — непредсказуема. Ожидать чего-то — это частично обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел. Легкость, о которой я говорю — это не наплевательская легкомысленность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь, понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать.

У нас есть выбор, есть определенная мера контроля, но вся личная свобода обусловлена опытом и окружающей действительностью. В любую секунду может случиться непредвиденное. Это — тревожный факт, но если с ним не смиряться, становится только хуже — действительность оборачивается бессмысленной смертельной битвой против неизбежного.

E D I F Y✨