​​. Факт, однако, в том, что современный человек имеет чрезвычайно низкую самодисциплину за пределами рабочей сферы. Когда он не работает, ему хочется быть ленивым, ничего не делать, или, выражаясь покрасивее, — «отдыхать». Само это желание безделья в значительной степени является реакцией на строгий шаблон жизни. Из-за того, что человек пребывает в напряжении восемь часов в день, используя свою энергию не для своих собственных целей, не по своему усмотрению, а в предписанном для него ритме работы, он бунтует, и его бунт принимает форму детского потворства себе.

— Эрих Фромм, “Искусство любить”.

E D I F Y✨

Как прошёл ваш день?

•опрос•

​​Возлюби критику, как самого себя.

Как тебя учили с детских лет отвечать на критику? В зависимости от пола: бить в лицо или прекращать диалог. Ведь критика в нашем сознании – синоним оскорбления.

На самом деле критика подразумевает пользу: выявить слабые стратегии, найти новые инструменты влияния, узнать текущее положение вещей.

Любой зрелый и сознательный человек ждет критики не с опаской, а с вожделением – вдруг удастся обнаружить выгоду для себя.

Камни, которые в тебя бросают, нужно бережно собирать. Потом вымостишь из них пьедестал:)

E D I F Y✨

​​. Фундаментальная природа вселенной всегда казалась человеку чрезвычайно сложной и немыслимо беспорядочной. Эту таинственную и непостижимую бездну назвали Хаосом.

Индусы считали вселенную призрачной дымкой иллюзии, или майей. Буддисты говорили о пустоте слишком сложно, возможно, в триллионы раз сложнее, чем могла ухватить человеческий разум.
Китайский поэт и философ Лао-цзы уклончиво намекал, что ДАО — это вечно изменяющаяся и ускользающая со скоростью света тьма вещей, - хаос, бесформенность. Хаос и до сих пор остается неуловимым для кончиков наших пальцев, прилежно печатающих текстовые файлы на буквенно-цифровых клавиатурах, и непонятным для разума наших мыслящих операционных систем.

Сократ случайно выболтал ужасный секрет, когда его угораздило заявить: “Цель жизни человека - познать самого себя”. Именно тогда был выброшен революционный флаг, которым гуманисты размахивали на протяжении многих столетий, и сформулирован самый спорный лозунг, ставший визитной карточкой их нервных систем.

— Тимоти Лири.

E D I F Y✨

​​Что заставляет вас чувствовать, что вы живете полной жизнью?

•опрос•

​​​​​​Что делать с Негативными Мыслями?

Большая часть методов предлагает:
1. Останавливать или отгонять прочь;
2. Отвлекаться от них на что-нибудь;
3. Оспаривать или переубеждать себя;
4. Анализировать и разбирать;
5. Заменять на положительные мысли.

А что если проблема не в самих негативных мыслях, а в том, что ум цепляется за них?

Эта проблема называется Cognitive Fusion. На русский можно перевести как запутанность, слияние, сцепление с мыслями.
Это изменение отношения к мыслям через когнитивное расцепление.

Что такое Когнитивное Расцепление?

Расцепление помогает изменить способ переживания мыслей, чтобы они воспринимались не так буквально и становились менее значимыми и, в конечном итоге, оказывали меньшее влияние на действия, благодаря чему мы можем быть гибче.

Состояние когнитивного сцепления означает, что мысли воспринимаются как «верные/ошибочные», «хорошие/плохие» или «значимые/ незначимые».

Расцепление позволяет покинуть этот континуум и перейти в тот, где эти когнитивные процессы воспринимаются менее буквально – мысли это просто мысли, они не связаны напрямую с тем человеком, который их переживает. Полезно научиться испытывать внутренние переживания такими, какие они есть, без вербальных дополнений.

Важно не то, насколько негативна или правдива мысль, а в том, полезна ли она.

Помогают ли эти мысли сейчас двигаться вперёд, к той жизни, которую я хочу?

Если нет, то почему бы просто не отделиться от них?

E D I F Y✨

​​​​7 чудес света:

1. Видеть,
2. Слышать,
3. Чувствовать,
4. Думать,
5. Говорить,
6. Радоваться,
7. Любить.

E D I F Y✨

​​Прошлого и будущего не существует.

Сознание – это обращенность вовнутрь во времени. Оно позволяет миру явиться нам, поскольку создает в нашем уме новое пространство – внутреннее пространство времени. Все существует Сейчас. Все, что мы переживаем, мы переживаем как происходящее в настоящий момент.

Возможно, захочется возразить: разве мое воспоминание о моей последней прогулке по берегу не относится к прошлому? Разве мои размышления и планы относительно поездки в горы на следующих выходных не имеют отношения к будущему? Да, это так, но все это включено в осознанную я-модель как воспоминание о морской звезде на берегу в данный момент, о планировании нового маршрута к вершине прямо сейчас.

— Томас Метцингер, из книги "Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго".

E D I F Y✨

Главная цель человека — обрести себя. Это удаётся единицам. Все остальные слишком ленивы или трусливы, чтобы идти по этой тропке над бездной. Зато тот, кто прошёл по ней, — получает в награду настоящую жизнь, а не серое существование.

— Эрих Мария Ремарк.

E D I F Y✨

Я не могу судить мир, ибо мои суждения являются его частью.

— Жан-Поль Сартр.

E D I F Y✨

​​Бо́льшая часть наших "хотелок" – это самая настоящая зависимость.

Как только мы открываем глаза, рука тянется к телефону. Эти бесконечные социальные сети, видео, мемы и прочая ерунда поглощают нас изнутри, искренне заставляя нас верить, что это то, чего мы хотим.

Так же дела обстоят и с едой. Нам кажется, что сладости и жирная жареная пища – это то, что нужно для нашего счастья. Но это не так. Наш организм был создан, чтобы быть здоровым, а не больным, зомбированным и недоразвитым.

Наши желания формируются из привычек и зависимостей. Любая зависимость – не есть нормально.

Заводите себе здоровые привычки и не будьте как все🙏🏻

E D I F Y✨

Доброго времени! Друзья, поделитесь с тем, что для вас значит отдых, и как вы отдыхаете?

•опрос•

​​Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? Поменяй мысль.

— Аму Мом.

E D I F Y✨

​​Любовь — расширение себя.

Основной мотив человеческой жизни — ее расширение, восполнение себя своими же частями, родными тебе, находящимися в других.

Мы же любим того, посредством кого восполняем себя и делаем то, чего отдельно, сами, не могли бы. В этом смысле в другом — это мое. Следовательно, я должен преодолеть рамки моего существа, выйти из того существа, которое мне известно, как «Я» или другому — как «Он».

— Мераб Мамардашвили, из книги
“Эстетика мышления”.

E D I F Y✨