Год живу в Азии, и одна сцена на мероприятии заставила меня задуматься.
Стоял наш телефон на штативе и снимал всё подряд. Девушка, кажется, из Австралии, пошла к организатору и попросила, чтобы она в кадр не попадала (мало ли по каким причинам).
Организатор подошёл и вежливо сказал: "слушайте, тут один из участников просит".
Даже не показал, кто. Мы всё поняли и сделали, как просили.
Дома я чаще слышал "слышь, ты че блогер что-ли?".
Личная агрессия и создание неприятной ситуации.
И дальше спор, кто прав, и у обоих осадок.
А здесь вопрос решился за минуту, и всем приятно. Красота же.
Как вы обычно просите человека, который мешает? Напрямую или через организатора места?
Стоял наш телефон на штативе и снимал всё подряд. Девушка, кажется, из Австралии, пошла к организатору и попросила, чтобы она в кадр не попадала (мало ли по каким причинам).
Организатор подошёл и вежливо сказал: "слушайте, тут один из участников просит".
Даже не показал, кто. Мы всё поняли и сделали, как просили.
Дома я чаще слышал "слышь, ты че блогер что-ли?".
Личная агрессия и создание неприятной ситуации.
И дальше спор, кто прав, и у обоих осадок.
А здесь вопрос решился за минуту, и всем приятно. Красота же.
Как вы обычно просите человека, который мешает? Напрямую или через организатора места?
👍5🔥3❤1
Купил Garmin Forerunner 970, надел и первым делом полез подключать его к Клоду.
К HYROX в феврале готовлюсь по цифрам. Удобнее всего, когда все эти цифры лежат там же, где я работаю, поэтому в самих часах я пока ни одной настройки не трогал. Мой агент в Клод уже читает шаги, пульс покоя, сон, стресс, Body Battery и готовность к тренировке.
До часов к нему был подключён WHOOP, а весы есть до сих пор. Вес и процент жира прилетают каждое утро. Выходит, о моём состоянии он знает больше меня (поэтому и советует точнее).
Гаджеты теперь подключаем к нейронке. Она знает, как мы сегодня спали и уставали 🤪
При возможности я бы и утюг подключил к клоду, но пока такие не встречал)
Какие гаджеты у вас уже подключены к нейронке?
К HYROX в феврале готовлюсь по цифрам. Удобнее всего, когда все эти цифры лежат там же, где я работаю, поэтому в самих часах я пока ни одной настройки не трогал. Мой агент в Клод уже читает шаги, пульс покоя, сон, стресс, Body Battery и готовность к тренировке.
До часов к нему был подключён WHOOP, а весы есть до сих пор. Вес и процент жира прилетают каждое утро. Выходит, о моём состоянии он знает больше меня (поэтому и советует точнее).
Гаджеты теперь подключаем к нейронке. Она знает, как мы сегодня спали и уставали 🤪
При возможности я бы и утюг подключил к клоду, но пока такие не встречал)
Какие гаджеты у вас уже подключены к нейронке?
👍6❤2🔥2🤯1🤩1🙏1💯1
27 минут ролика про настройку Garmin я смотреть не стал. Скинул ссылку Клоду.
Ковыряться в мелких настройках у меня нет ресурса. Задача агенту одна - посмотреть и разложить, что сделает сам через Garmin Connect, а что только я кнопками на часах.
Вернул 2 списка.
Мой на 5 пунктов.
В своём списке Клод уже переключил время на 24 часа (стояло 12 с AM/PM) и поставил понедельник первым днём недели. Дальше предлагает пересчитать пульсовые зоны, многие годами бегают с неправильными. Любая правка только после моего "да".
Банальную задачу, в которую не хочется вникать, просто отдаю Клоду. Кайфую от этого больше, чем от самих часов)
Ковыряться в мелких настройках у меня нет ресурса. Задача агенту одна - посмотреть и разложить, что сделает сам через Garmin Connect, а что только я кнопками на часах.
Вернул 2 списка.
Мой на 5 пунктов.
В своём списке Клод уже переключил время на 24 часа (стояло 12 с AM/PM) и поставил понедельник первым днём недели. Дальше предлагает пересчитать пульсовые зоны, многие годами бегают с неправильными. Любая правка только после моего "да".
Банальную задачу, в которую не хочется вникать, просто отдаю Клоду. Кайфую от этого больше, чем от самих часов)
🆒4🔥2❤1😁1👌1💯1
В разгар запуска лёг сервис рассылки, а с ним и основная база.
Запасных ходов у нас 4.
В проекте, где веду маркетинг, самый жаркий момент. Такое в запусках случается, вопрос только когда. Вспомнил Талеба с его антихрупкостью - удар должен делать систему сильнее, проверим на себе.
Сели думать, как ещё достучаться до людей. Написать в личку тем, с кем уже была переписка. Поднять запасной сервис и перелить туда базу. Пойти через канал и сторис. И самый интересный - навайбкодить свою рассылку с ИИ (чтобы ни от кого не зависеть).
С годами появилась выдержка - всё бывает, и окей. Скулить смысла нет, смотрим, что можем исправить, и двигаемся дальше.
Расскажите, что у вас сегодня не открывалось?
Запасных ходов у нас 4.
В проекте, где веду маркетинг, самый жаркий момент. Такое в запусках случается, вопрос только когда. Вспомнил Талеба с его антихрупкостью - удар должен делать систему сильнее, проверим на себе.
Сели думать, как ещё достучаться до людей. Написать в личку тем, с кем уже была переписка. Поднять запасной сервис и перелить туда базу. Пойти через канал и сторис. И самый интересный - навайбкодить свою рассылку с ИИ (чтобы ни от кого не зависеть).
С годами появилась выдержка - всё бывает, и окей. Скулить смысла нет, смотрим, что можем исправить, и двигаемся дальше.
Расскажите, что у вас сегодня не открывалось?
🔥6👍2❤1
Финишировал по красной дорожке, растащил дерево с дороги на Будду, завёл агентам начальника и собрал 2,6 млн просмотров: как я прожил 9/12 года 🏃
MI Night Run, 10 км по ночному Пхукет-тауну, номер 066. Финиш по красной дорожке с криком и медаль на шею, потом объедаловка! Днём в тот же день был эфир клуба.
Две поездки в Пханг Нгу - у нас образовался ТОП маршрут. Сначала рассвет с видом на скалы торчащие из воды, потом водопад, потом еще один водопад до которого нужно пройти по живописной тропе. Люблю, что посреди недели можно сесть за руль и уехать в картину с фотообоев.
Unit 27 и 4 км в гору к Большому Будде с тренировочными мячами по 15 кг в руках. Упавшее на дорогу дерево растащили вместе с нашей спортивной бандой, с которыми тренируемся. Наверху кокосы и и общее фото победителей. Спорт-чат вырос со 121 до 221 человека. Растет спортивная движуха 💪
Лучший ролик спорт-аккаунта начинается со слов "после работы сил нет, а на тренировку есть, знакомо?". В инстаграме 56 581 просмотр, на YouTube ещё 68 712. А 1 631 раз его переслали кому-то, у кого после работы тоже сил нет)
По работе 2,6 млн просмотров по всем площадкам, три треда улетели за 180 тысяч каждый. Появились YouTube, TikTok, Дзен и Rutube, на все по два ролика в день без монтажки. У агентов теперь свой главный, он раздаёт задачи и проверяет остальных. Я принимаю работу. В начале месяца взял эксперта в продюсирование, с середины веду маркетинг большого проекта.
Из минусов - просмотры в Threads к концу месяца просели, разбираюсь. А Хабр завернул статью как написанную ИИ, посмеялся)
Сентябрь пролетел на таких скоростях, что итоги пишу только сейчас, а часть проектов в пост не влезла, расскажу отдельно. Спасибо, что читаете.
Каким одним словом ваш сентябрь? Мой - "скорость" 🤪
Обнял🫂
Итоги 2026: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
MI Night Run, 10 км по ночному Пхукет-тауну, номер 066. Финиш по красной дорожке с криком и медаль на шею, потом объедаловка! Днём в тот же день был эфир клуба.
Две поездки в Пханг Нгу - у нас образовался ТОП маршрут. Сначала рассвет с видом на скалы торчащие из воды, потом водопад, потом еще один водопад до которого нужно пройти по живописной тропе. Люблю, что посреди недели можно сесть за руль и уехать в картину с фотообоев.
Unit 27 и 4 км в гору к Большому Будде с тренировочными мячами по 15 кг в руках. Упавшее на дорогу дерево растащили вместе с нашей спортивной бандой, с которыми тренируемся. Наверху кокосы и и общее фото победителей. Спорт-чат вырос со 121 до 221 человека. Растет спортивная движуха 💪
Лучший ролик спорт-аккаунта начинается со слов "после работы сил нет, а на тренировку есть, знакомо?". В инстаграме 56 581 просмотр, на YouTube ещё 68 712. А 1 631 раз его переслали кому-то, у кого после работы тоже сил нет)
По работе 2,6 млн просмотров по всем площадкам, три треда улетели за 180 тысяч каждый. Появились YouTube, TikTok, Дзен и Rutube, на все по два ролика в день без монтажки. У агентов теперь свой главный, он раздаёт задачи и проверяет остальных. Я принимаю работу. В начале месяца взял эксперта в продюсирование, с середины веду маркетинг большого проекта.
Из минусов - просмотры в Threads к концу месяца просели, разбираюсь. А Хабр завернул статью как написанную ИИ, посмеялся)
Сентябрь пролетел на таких скоростях, что итоги пишу только сейчас, а часть проектов в пост не влезла, расскажу отдельно. Спасибо, что читаете.
Каким одним словом ваш сентябрь? Мой - "скорость" 🤪
Обнял
Итоги 2026: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6👍3😁2🤯1🤩1🙏1
Аэробный эффект 5.0 из 5. Приложение Garmin показало эту цифру и предупредило о перегрузке. Дальше объяснять не стало.
Сегодня был HIIT на Пхукете, 69 минут, из них 44 интенсивных и 28 в пятой зоне. Пульс доходил до 184, воды ушло 1,1 литра. Часы записали это как работу на VO2max.
Попросил Клода объяснить по-человечески. Он разложил, за что отвечает каждый показатель. И сам связал две вещи, которые я бы и не сопоставил - две ночи по 4 часа сна и 28 минут тренировка в пятой зоне по пульсу. Отсюда и просьба часов дать 72 часа на восстановление.
Завтра подумаю идти в зал или нет.. Буду смотреть по состоянию, будет ли Body Battery выше 50.
Карточку к посту Клод тоже собрал сам, в том виде, как я попросил. Захочу график по неделе, будет график по неделе.
С рабочими цифрами у меня давно так же, спорт просто встал в тот же ряд. Прям кайфую от иишек)
А вы свои тренировки по цифрам смотрите или по ощущениям?
Сегодня был HIIT на Пхукете, 69 минут, из них 44 интенсивных и 28 в пятой зоне. Пульс доходил до 184, воды ушло 1,1 литра. Часы записали это как работу на VO2max.
Попросил Клода объяснить по-человечески. Он разложил, за что отвечает каждый показатель. И сам связал две вещи, которые я бы и не сопоставил - две ночи по 4 часа сна и 28 минут тренировка в пятой зоне по пульсу. Отсюда и просьба часов дать 72 часа на восстановление.
Завтра подумаю идти в зал или нет.. Буду смотреть по состоянию, будет ли Body Battery выше 50.
Карточку к посту Клод тоже собрал сам, в том виде, как я попросил. Захочу график по неделе, будет график по неделе.
С рабочими цифрами у меня давно так же, спорт просто встал в тот же ряд. Прям кайфую от иишек)
А вы свои тренировки по цифрам смотрите или по ощущениям?
👍5🔥3👏1
В 2027 году бегу HYROX в Бангкоке, сегодня дозаполнил последние поля регистрации. И до сих пор не понимаю, куда я записался и зачем мне это.
Но сам процесс прикольный. Вы бы видели атмосферу - заряженные спортики со всего мира, кто-то бежит в смешных костюмах, и всё это похоже на большое шоу вокруг спорта.
В тренде рюкзак с липучкой, а на нём бирки городов, где человек уже участвовал в гонке. Видел такой у друзей. Как они говорят это новый birkin.
Чем больше бирок с разными городами, тем круче. Катаешься по миру и у тебя своя тусовка заряженных атлетов. Находишь на это время, деньги, еще и поддерживаешь форму.
И это определенный статус. Не зря Louis Vuitton вошли в состав акционеров HYROX.
У меня бирок пока ноль. Первой, надеюсь, будет Бангкок в феврале. Посмотрю зайдет мне или будет разовая акция)
Но сам процесс прикольный. Вы бы видели атмосферу - заряженные спортики со всего мира, кто-то бежит в смешных костюмах, и всё это похоже на большое шоу вокруг спорта.
В тренде рюкзак с липучкой, а на нём бирки городов, где человек уже участвовал в гонке. Видел такой у друзей. Как они говорят это новый birkin.
Чем больше бирок с разными городами, тем круче. Катаешься по миру и у тебя своя тусовка заряженных атлетов. Находишь на это время, деньги, еще и поддерживаешь форму.
И это определенный статус. Не зря Louis Vuitton вошли в состав акционеров HYROX.
У меня бирок пока ноль. Первой, надеюсь, будет Бангкок в феврале. Посмотрю зайдет мне или будет разовая акция)
👍4🔥2🥰2🎉1