🔥 Встречайте! ВЕИП запускает НОВЫЙ ПРОЕКТ!🔥
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПОДКАСТ с Еленой Валерьевной Змановской!

Змановская Елена Валерьевна — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.

👍🏻Экспертный подход к актуальным проблемам отношений и брака, разбор примеров из практики, ответы на вопросы – это и многое другое в еженедельных выпусках с Еленой Змановской.

🔔 Подписывайтесь на канал и уведомления, чтобы первыми узнать о выходе новой серии образовательного подкаста.

https://youtu.be/1Joe0A5DMAA

Когда-то мы уже обсуждали, как психологию используют в бизнесе: говорили про коучей, про HR и другие сферы. Игры, особенно сюжетные, тоже используют психологию.☝☺️
⠀
Людей, которые создают игры, называют гейм-дизайнерами. Их работа состоит не только в том, чтобы сделать яркую картинку и красивые бои, но в том, чтобы вообще заставить человека сначала игру запустить, а потом и пройти ее до конца. А возможно - даже сыграть несколько раз.
⠀
Например, некоторые люди видят причину всего происходящего в себе. Другие наоборот - никогда не признают, что дело в них. И неважно, хорошее произойдет или плохое: человек либо примет это на свой счет, либо не найдет связи между собой и событием. Поэтому задача гейм-дизайнера сделать так, чтобы эта связь была понятна игрокам всегда. Нашел сокровище – ты молодец. Попал в засаду – сам свернул не туда, куда вела игра. Игрок не должен чувствовать, что игра ему подсуживает, но и не должен считать, что она работает против него.
⠀
Долгое время считалось, что игрок всегда должен побеждать. Может, не всегда очевидно, но побеждать. Потому что люди никогда не жалуются на победу, а вот проигрыш может все испортить. Сейчас, из-за развития технологии и сильно возросшего интереса к играм (особенно нестандартным), эта тактика меняется. Во многих играх вы действительно можете проиграть, например, потеряв всех товарищей по команде или не успев выполнить задания вовремя. Так люди соревнуются не с игрой, а с самими собой и друзьями, которые тоже играют.
⠀
Даже сам процесс прохождения сюжета должен быть тщательно подготовлен. Каждая подсказка должна не просто вести к следующей, а давать достаточно мотивации для того, чтобы продолжать играть. Полученные награды должны быть интересно использовать. Враги должны быть пугающими.😱😈
⠀
Ну и, конечно же, многие игры живут за счет постоянного вливания денег со стороны игроков, и эти траты должны быть обоснованы и понятны потребителю.
⠀
В общем, разработка игр – это огромный и сложный процесс, в котором без психологии никуда. Ровно как и во многих других сферах.
⠀
🤪 А теперь призвайтесь! Играете в игры? С компьютера или с телефона?🎮

#eeip_study

Мы уже рассказывали вам про новую смену нашего Лагеря Психологического Мастерства BERGGASSE CAMP, который пройдет с 14 января по 14 февраля.⛄😌
⠀
Но у нас каждый день появляются новые подписчики, которые вообще еще могли не слышать о нашем лагере! Поэтому сегодня мы расскажем о самом формате.🥰
⠀
❄️ Лагерь – это формат, благодаря которому вы сможете не только получать новые знания, но и общаться с коллегами. В том числе и с теми, кто будет читать для вас лекции и проводить супервизии!☺️👍
⠀
❄️Весь материал авторский и новый! Помимо самих лекций, которые специально готовятся для нашего лагеря, у вас будет доступ к чатам. В чате с вами будут другие слушатели, вожатые (выполняющие роль модераторов отчасти) и сами лекторы.
⠀
❄️Лагерь уже традиционно проходит в дистанционном формате на площадке Zoom.
⠀
❄️Предусмотрено 2 тарифа: в рамках первого вы получаете доступ ко всем лекциям, возможность посещать супервизии и обсуждения. Для второго тарифа кроме этого предусмотрены записи каждой лекции, доступ к которым будет выслан после лекции.
⠀
❤️ Темой этой смены станет “Love is…”.❤️
И нет, эта смена будет пропитана не только романтикой! Мы будем разбирать любовь и ее особенности во всех ее проявлениях. С подробной программой вы можете ознакомиться на нашем сайте, перейдя по ссылке в шапке профиля.
⠀
🔥До 20 декабря у нас действуют скидки на оба тарифа!🔥
⠀
🙂 Первый тариф (без записи) – 5900Р.
🤩 Тариф с записью – 7900Р.
⠀
✍🏻 Вопросы можете задать в комментариях.
⠀
А если вы уже были на наших предыдущих сменах, поделитесь в комментариях впечатлениями!👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_intouch

На сайте нашего лагеря есть форма, через которую вы можете присылать нам свои вопросы. Мы решили объединить самые популярные вопросы в один пост для вашего удобства!
⠀
📢Как проходит лагерь?
Дистанционно. Все лекции будут проводиться в Zoom. На каждую встречу вам будет высылаться нужная ссылка.
⠀
📢Есть ли ограничения по количеству участников?
Zoom –место очень вместительное! А если бы боитесь слишком “затеряться” в числе других участников – не стоит! У нас есть наши замечательные вожатые: они будут следить за вопросами в чатах.
⠀
📢Смогу ли я общаться с лекторами?
Конечно❗ Именно для этого все занятия мы проводим онлайн: чтобы дать возможность каждому задать интересующий вопрос и высказаться.
⠀
📢Будут только лекции?
Нет! Помимо лекций запланированы супервизии. А еще обсуждения фильмов и книг. Подробности смотрите в нашем расписании.
⠀
📢А я что-нибудь получу в лагере?
По окончанию лагеря каждый участник сможет получить специальный сертификат. А если вы выберете 2 тариф, то вам также будут доступны записи всех лекций.😉
⠀
📢Можно купить доступ только к некоторым из лекций?
Нет, к сожалению, это невозможно.🥺 Если вы покупаете путевку в наш лагерь – вы покупаете все лекции разом.
⠀
Остались еще вопросы? Тогда пишите их в комментариях. Обязательно ответим каждому!👇

#ВЕИП #EEIP #зимнийлагерь

#eeip_vibe

🔥2 ВЫПУСК образовательного подкаста с Еленой Валерьевной Змановской уже на канале!🔥

Змановская Елена Валерьевна — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.

👍🏻Экспертный подход к актуальным проблемам отношений и брака, разбор примеров из практики, ответы на вопросы – это и многое другое в еженедельных выпусках с Еленой Змановской.

🔔 Подписывайтесь на канал и уведомления, чтобы первыми узнать о выходе новой серии образовательного подкаста.

Посмотреть второй выпуск: https://youtu.be/YE51OzJMHDI

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read
Любовь! Все науки задаются вопросом, откуда она берется и к чему приводит. Психология – не исключение. Сегодня мы расскажем вам об отношении к любви разных психологических школ.

📚Конечно отец психоанализа говорил в том числе и о любви. В его представлении любовь – это влечение, энергия первичных позывов, либидо. Либидо же является источником любви.
⠀
📚Более “романтичный” подход описывал Эрик Эриксон. Он называл любовь одной из добродетелей, которую человек приобретает по мере взросления. Он полагал, что наше умение любить развивается по мере нашего взросления, проходя путь от довольно поверхностного и простого чувства до глубокого и “настоящего”.
⠀
📚Карен Хорни больше концентрировалась не на том, что такое любовь, а чем любовь не является. Она изучала различные неврозы, связанные в том числе и с чувством влюбленности. Например, она полагала, что любить кого-то – это уважать независимость этого человека и полностью его принимать. Попытки “воспитать” и переделать любовью точно называться не могут.
⠀
📚Эрих Фромм в своих работал вывел знакомое многим убеждение: любить – значит заботиться об интересах других. Он связывал любовь не с жаждой обладания, а наоборот – с потребностью заботиться, помогать и защищать других.
⠀
А вообще многие направления изучают любовь, и многие трактуют ее по-своему! Но нам бы не хватило одного поста на все-все-все.😅
⠀
Поэтому, если хотите больше узнать о любви, покупайте путевку в наш Лагерь Психологического Мастерства!❤️ Там мы будем говорить о любви во всех ее проявлениях! Лагерь начнется уже 14 января!
⠀
А до 20 декабря у нас действуют скидки! Вся информация на сайте по ссылке в шапке профиля!☝

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

Вопрос-капкан: что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам, что вы любите себя? А если говорят что вы “слишком” любите себя? А можете ли вы сами сказать, что любите себя?🤔
⠀
Если хоть один из вопросов вызывает у вас мурашки или неприятные воспоминания, у нас для вас тревожные новости.😱
⠀
Для нашей страны любовь к себе – вещь практически запретная. Нас с детства приучают, что эгоизм – это плохо, думать о себе – плохо. Нельзя плакать, нельзя кричать, надо все время что-то терпеть и вообще быть как можно менее заметным. Все это выливается в проблемы с самооценкой, а потом приводит к самым разнообразным последствиям. Иногда людям везет и подобное воспитание оказывает на них не слишком тяжелое влияние. Но часто бывает и наоборот.
⠀
🤗 Мало кто знает и понимает, что любовь к себе и эгоизм – это разные вещи.
⠀
💛Любовь к себе – это про принятие, про заботу о себе и про здоровую самооценку. Любовь к себе проявляется, прежде всего, в том, чтобы не делать ничего, что принесет вам вред. Правильные питание и сон, занятие спортом, избегание токсичных людей и наличие любимого дела – вот первостепенные признаки любви к себе. Умение сказать “нет” в ситуациях, когда вам этого хочется, тоже сюда относится, и вот здесь людей обычно и обвиняют в эгоизме.
⠀
Но что тогда такое эгоизм, если не деятельность, направленная на удовлетворение своих потребностей?  Все верно – это и есть эгоизм. Только вот эгоисту все равно, причинит ли он при этом вред кому-нибудь другому. В погоне за собственной выгодой он закрывает глаза на нужды других людей. Человек, который любит себя, в первую очередь позаботится о себе, но не станет вредить другим. Люди, которые любят себя, стараются сделать счастливыми и всех вокруг, понимая, что это принесет им ещё больше радости.
⠀
Утрируя, в самолете эгоист наденет дыхательную маску только на себя, игнорируя всех и вся. Человек, который любит себя, сначала наденет ее на себя, а потом поможет соседям.
⠀
💛 На этой неделе мы говорим о любви к себе. Так что заглядывайте к нам!
⠀
А в комментариях можете рассказать, как вы проявляете любовь к себе? 👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_intouch

Говорить о любви к себе — это важно и нужно, но мы хотим сегодня пойти немного дальше. Мы подготовили для вас несколько каверзных вопросов, ответы на которые помогут вам лучше понять свое отношение к себе же.
⠀
Мы не будем решать за вас, что делать с результатами этого теста, но надеемся, что он заставит вас задуматься. Если конечно результат будет не тот, которого вы ожидали.
⠀
На все вопросы отвечайте «да», либо «нет».👇
⠀
❔Можете ли вы оставить еду недоеденной, если уже сыты?
⠀
❔Отменяете ли вы встречу с друзьями, если понимаете, что просто не хотите никуда идти?
⠀
❔Вы просили убрать из блюда один ингредиент, но в итоге получили блюдо с ним. Откажетесь ли вы от блюда?
⠀
❔Ограничиваете ли вы себя во вредной пище?
⠀
❔Доверяете ли вы своей интуиции?
⠀
❔Задерживаясь на работе, вы чувствуете после удовлетворение?
⠀
❔У вас есть любимое дело?
⠀
❔Считаете ли вы, что уже выбрали жизненную цель?
⠀
❔Чужая похвала не вгоняет вас в краску.
⠀
❔Считаете ли вы себя интересным человеком?
⠀
💛 Ключ к тесту прост. Если вы дали больше положительных ответов, вы умеете проявлять любовь к себе. Если больше отрицательных — этот тот самый повод задуматься, о котором мы писали вначале.
⠀
Пишите в комментариях свои результаты!👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe

🔥 Вы ждали его!🔥
ПРЕМЬЕРА 3 ВЫПУСКА образовательного подкаста с Еленой Валерьевной Змановской уже на канале!

✨ Змановская Елена Валерьевна — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.

✨ Экспертный подход к актуальным проблемам отношений и брака, разбор примеров из практики, ответы на вопросы – это и многое другое в еженедельных выпусках с Еленой Змановской.

🔔 Подписывайтесь на канал и уведомления, чтобы первыми узнать о выходе новой серии образовательного подкаста.

👏🏻 Делитесь своими комментариями!

Посмотреть третий выпуск: https://youtu.be/g4lbycyD4rk

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

Книги про любовь к себе
⠀
Мы подготовили для вас несколько книжных рекомендаций, которые помогут вам больше узнать о любви к себе.😏
⠀
📚Джеоф Грэхэм «Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик». Книга даст понимание, откуда пошло искаженное восприятие “Я”, откуда берется чувство вины, неуверенности в себе и многие страхи. А также поможет осознать, что каждый из нас уникален и ценен.
⠀
📚Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя». Книга призывает к внутреннему диалогу и помогает услышать внутренний голос за кучей других.
⠀
📚Брене Браун «Всё из-за меня». Эта книга больше про чувственную и эмоциональную сторону нашей жизни, но и наше отношение к ним во многом говорит о любви к себе. В книге очень подробно разложены чувства стыда, вины и жалости и помогает от них избавиться.
⠀
📚Джеймс Рапсон, Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе». Книга посвящена синдрому “славного человека”. Это состояние, при котором человек старается всем угодить, боится отвержения и все время тревожится по мелочам. Книга помогает справиться с этим состоянием.
⠀
В комментариях можете оставить свои рекомендации! Мы будем рады!👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

В психологии под кризисом понимается переломный момент в жизни человека. Чаще всего кризис обусловлен необходимостью изменить свое поведение для дальнейшего развития личности.🤔
⠀
Кризисы в нашей жизни – гость не слишком приятный, но мы все с ним сталкиваемся. Некоторые из нас более благополучно, другим необходима помощь специалистов.
⠀
Кризисы связаны с самыми разными ситуациями в жизни. В числе прочих выделяют:
▪️кризис становления личности
▪️терминальный кризис
▪️кризис самореализации
▪️кризис жизненных ошибок
▪️кризис личностной автономии.
⠀
🌿 Кризисы могут произойти с нами в любом возрасте, и для некоторых возрастов кризис – это вполне естественный, хоть и сложный переход.
⠀
Например, кризис 3 лет. Не тот возраст, когда ребенок сталкивается с “серьезными” и “взрослыми” проблемами, но для ребенка все выглядит совсем иначе. Именно в 3 года заканчивается формирование коры головного мозга, значительно укрепляется костно-мышечная система. Ребенок уже не так хрупок и уязвим как раньше – отсюда и большая жажда свободы. Кризис сопровождается упрямством, непослушанием, периодическими истериками, беспричинной злостью.
⠀
Но причина такого состояния вовсе не в избалованности. Просто и тело, и психика ребенка проходит ряд серьезных изменений. И эти изменения сказываются на его поведении.
⠀
И по сути все кризисы такие: приходят бесконтрольно и не всегда поддаются самостоятельному анализу. Люди иногда и сами про себя думают, что причина их неудовольствия кроется в лени.
⠀
На этой неделе мы поговорим о различных кризисах в жизни человека. Оставайтесь с нами!☺️

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read
Сколько кризисов будет в вашей жизни?

Не слишком мотивирующий заголовок, да? 🤔
Но мы сегодня поговорим только о тех кризисах, которых избежать точно не получится. Это возрастные кризисы: они связаны с нашим взрослением или старением, с изменением социальных ролей и состоянием нашего тела.
⠀
Судя по статистике нашего аккаунта, минимум 3 кризиса уже были успешно вами пройдены: кризис 3х лет, кризис становления социального “я” и кризис пубертата.
⠀
✏️ Про кризис 3х лет мы уже рассказывали в понедельник. Его еще называют кризисом “я сам”. Он связан с тем, что ребенок начинает лучше осознавать себя как отдельную от родителей личность. Конечно “личностью” он начнет чувствовать себя позже, но в этом возрасте ему уже хочется самостоятельности во всем. Должно пройти какое-то время прежде, чем ребенок снова будет прислушиваться к родителям и спокойно принимать помощь.
⠀
✏️ Кризис становления социального “я” случается в 5-7 лет, когда ребенок задумывается о своей роли не только как ребенка своих родителей, но и о своей роли среди сверстников. Ему нужно привыкнуть к школе, к общению с другими детьми. Понять, что теперь у него есть ряд обязанностей, которые по началу будут его смущать.
⠀
✏️ Кризис пубертата. Второй самый известный после кризиса среднего возраста. О вспыльчивости и своенравии подростков знают все. Как и о том, сколько проблем в этом возрасте происходит не только с детьми, но и с их родителями. Подростки пытаются смириться с изменениями в своем теле, в своих мыслях, интересах и стремлениях. Подростковый кризис может стать самым затяжным в жизни человека, поэтому и от родителей нужно очень много терпения.
⠀
Конечно позже могут случиться и другие кризисы: среди возрастных их еще достаточно. Например, кризис среднего возраста, который мы уже упоминали. Но о нем мы расскажем подробнее уже в пятницу.☺️☝

#ВЕИП #EEIP

#eeip_study

‼28 ДЕКАБРЯ «Неврозы и психозы в практике психотерапевта» — вебинар клинического психолога Николая Медведева.‼

💫 Друзья, Восточно-Европейский Институт психоанализа запускает новый формат онлайн-лекций со специалистами,
чтобы дать вам возможность расширять знания в интересующих вас вопросах и областях и общаться с экспертами.

В рамках данного курса, во вторник, 28 декабря, пройдет вторая онлайн-лекция с клиническим психологом, гештальт-терапевтом со стажем практики более 9 лет, основателем и соучредителем центра групповой психотерапии "The Sun" Николаем Медведевым.

📚 Вебинары ВЕИП — это:

- Профессиональные лекторы
- Высокая степень интерактивности: вы всегда можете задать интересующий вопрос
- Сохраненная запись вебинара
- Значительная экономия вашего времени: не нужно тратить время на дорогу, стоять в пробках и бояться опоздать.
Подключиться к вебинару можно в любом удобном для вас месте, где есть хороший интернет.

📌 Темы, о которых мы поговорим:
- Невротическая и психотическая организация личности
- Дифференциальная диагностика
- Возможность перехода из невроза в психоз
- Роль терапевтического регресса
- Невротические защиты
А также обсудим клинические случаи и ответим на ваши вопросы.

✅Приглашаем всех интересующихся!

Дата начала: 28 декабря, 17:00
Стоимость: 1000 руб
Длительность: 2 астрономических часа 30 минут с перерывом 10 минут.

👉 Узнать подробнее и записаться на лекцию можно по ссылке: https://clck.ru/ZacJR

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

Пришло время поговорить о кризисе среднего возраста. Кто-то из наших подписчиков уже, вероятно, его пережил, другие – только на пути к нему. Это не мрачный прогноз, мы только рассказываем о вероятностях.
⠀
О кризисе среднего возраста знают все, потому что он у многих на слуху. Некоторые конечно в него не верят, но о них мы говорить не будем. Лучше поговорим о том, почему он настолько известен.🤔
⠀
Причина, на самом деле, очень проста. Кризис среднего возраста происходит тогда, когда люди могут о нем говорить и ясно чувствуют, что что-то с ними происходит. Все детские и подростковые кризисы списываются взрослыми на непослушание, бунты, гормоны. Но взрослые, чаще всего, считают себя людьми сознательными и уравновешенными, а потому и изменения в себе замечают чаще. Как и их окружение, ведь во время кризиса среднего возраста люди часто кардинально меняют свою жизнь.
⠀
Кто-то меняет работу или место жительства. Другие разводятся или заводят новые семьи. Импульсивные покупки, неожиданные путешествия – все это очень яркие признаки кризиса среднего возраста. Довольно интересно, что чисто по симптомам он похож на все остальные: просто бунтуют взрослые с большим размахом, чем дети и подростки.😬
⠀
Что становится причиной кризиса среднего возраста? Все довольно просто.👇
⠀
Человек осознает, что прожил уже достаточно большой срок и пытается подвести итоги этого периода. Происходит оценка достижений, анализ решений и ошибок. И, как вы понимаете, далеко не все люди довольны прошлыми собой.
⠀
Отсюда проблемы с самооценкой, постоянные сравнения себя с другими, жажда самореализации, поиск нового смысла жизни. И все это, конечно же, иногда может приводить и к депрессии.❗
⠀
Некоторые переживают кризис среднего возраста проще, другие – тяжелее. Если вы или ваши близкие столкнулись с таким состоянием, и вы чувствуете, что в одиночку с этим справиться не удастся, лучше обратиться к специалисту.☝
⠀
Расскажите, а как вы узнали о кризисе среднего возраста? Из кино или книг?👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

Праздник к нам приходит! А вместе с ним хлопоты, дополнительные тревоги и невероятное количество приключений. Хорошая новость: эти неприятности не вечны. И в конце могут даже принести удовольствие!😉
⠀
Но если вы уже очень устали ждать, предлагаем отвлечься и прочитать этот пост. Мы подготовили несколько фактов о “праздничном стрессе”, которые помогут вам ощутить единство с другими жителями нашей страны.🎄
⠀
🎉 Всего около 40% россиян считают предновогодние хлопоты приятными. Остальные придерживаются прямо противоположного мнения.
⠀
🎉 В этих 40% оптимистов и мечтателей больше мужчин, чем женщин. Удивлены? Мы не очень.
⠀
🎉 Остальные 60% выделяют 3 самых раздражающих мероприятия: выбор подарков, покупка продуктов и готовка.
⠀
🎉 Выбор подарков признан самым раздражающим ритуалом из всех.
⠀
🎉 Женщины чаще не любят готовить, а мужчины – покупать продукты. Кажется, существует парочка анекдотов, которые можно было бы вспомнить к этому факту!😂
⠀
Среди других причин стресса респонденты отмечают: пробки, финансовые сложности, неудовлетворенность своей внешностью и повышенная потребность принимать решения.
⠀
А если посмотреть на статистику за пределами нашей страны, то и там можно найти поддержку. Американская психологическая ассоциация выяснила, что 38% людей перед праздниками испытывают не радость, а тревогу, раздражение и подавленность.
⠀
Ну и последний факт. Примерно 7% опрошенных заявили, что вообще не празднуют Новый Год! А потому и хлопот у них никаких нет. Как вам такой подход? Хотели когда-нибудь забыть о празднике?👇
⠀
Пишите в комментариях!
#ВЕИП #EEIP

#eeip_life

Друзья, Новый 2022 год уже совсем близко!🌲
Время дарить приятные подарки! 🎁 И у нас для вас есть сюрприз: большой, красивый и со смыслом :)
‼Осталось 4 дня, чтобы успеть его получить до Нового года!

ВЕИП подготовил для вас наши календари.✨
Взять календарь можно на вахте института.

P.S. Берите и себе, и другу, календарей много :)

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

В понедельник мы вас повеселили, а теперь хотим дать несколько полезных советов для борьбы со стрессом! Очень надеемся, что они вам не пригодятся, но если что - сохраняйте пост!😌
⠀
🎄Очень часто стресс выражается в чувстве загнанности. В попытках все успеть мы напрочь забываем о том, зачем все это начинали. Каждый день становится похож на бессмысленную гонку, и чем дольше мы в ней участвуем, тем меньше способны чувствовать радость. Как быть? Сядьте и подумайте, какие дела делаете из-за своего желания, а какие – просто потому что вам кажется, что их нужно сделать. Нравится наряжать елку? Наряжайте! Не нравится перестирывать занавески? Не перестирывайте.
⠀
🎄Как же можно просто взять и отказаться от таких вещей? Надо вспомнить, как говорить “нет”! Мы уже писали об этом пост раньше. Но в данном случае можно просто сравнить выгоды от совершенного действия с затратами. Затраты наверняка будут больше.
⠀
🎄Признайтесь себе, что устали. Это тоже может быть нелегко, ведь праздник – это всегда о хорошем, светлом и радостном. Ведь в социальных сетях все радостные и все успевают. Да и у старших родственников подготовка была сложнее, а они не жаловались! Но да – вы имеете право устать. Вы имеете право не чувствовать избыток радости. Признайтесь себе в этом, дайте себе это прожить. А потом решайте, что с этим делать дальше.
⠀
🎄Запланируйте приятное себе и на после праздников! Это не совсем поможет именно со стрессом, зато даст отличную мотивацию пережить праздники.👀 Иногда нам грустно не только из-за подготовки, но и из-за того, что после праздников все вернется к обычной рутине. Но если подарить себе что-нибудь уже после праздников этого можно избежать!
⠀
А у вас есть советы по борьбе со стрессом? Тогда делитесь ими в комментариях!👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe

Сегодня четверг, а это значит, что новый выпуск "Терапии отношений" с Еленой Валерьевной Змановской уже на канале!

Змановская Елена Валерьевна — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.

Подписывайтесь на канал и уведомления, чтобы первыми узнать о выходе новой серии образовательного подкаста.

Делитесь своими комментариями!

Посмотреть четвёртый выпуск: https://youtu.be/xSF2XTY5pCI

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read

Мы не очень верим в загадывание желаний, зато верим в то, что правильно поставленные цели обязательно исполнятся. Что значит “правильно поставленные”? Именно об этом мы и написали пост!
⠀
Прежде всего определите свою цель. Чего вам, именно вам, хочется больше всего? Можете сначала выписать все, что придет в голову, а затем уже обдумать, точно ли вам хочется всего из списка. Иногда бывает, что нам хочется того, что на самом деле нам и не нужно. Таких целей добиться будет тяжело.
⠀
✅Исключите также невероятные цели. Объективно оцените свои шансы и перспективы и сосредоточьтесь на том, с чего можете достичь.
⠀
✅Когда цель определена, ее нужно правильно записать. Цель должна вызывать положительные эмоции, поэтому избегайте тех слов, которые вам неприятны. “Должен”, “обязан” – тоже не пишите. И старайтесь не использовать частицу “не”.
⠀
✅Помните, что это цель, а не мечта. Достичь цели можете только вы и только своими силами. Поэтому и относиться она должна только к вам. Вы не можете указывать в цели других людей, от которых чего-то хотите.
⠀
✅Цель должна быть максимально конкретной. Если вы хотите другую работу – напишите, какую. Увеличение зарплаты – насколько. Путешествие? Напишите, куда хотите поехать. Чем больше конкретики – тем лучше.
⠀
✅Цель должна быть экологичной, то есть не мешать целям и потребностям других людей. Думайте о хорошем, мечтайте о правильном.😉
⠀
Хотите потренироваться в комментариях? Мы будем рады!👇

#ВЕИП #EEIP

#eeip_wish

Друзья, поздравляем Вас с наступающим Новым годом! 💥💥💥

Желаем Вам в Новом 2022 году осуществления профессиональных и творческих начинаний, личностного роста и терпения в покорении желаемых высот, а также крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

Мы провожаем уходящий год, создавая привлекательный образ года грядущего, с новыми планами и надеждами, ожиданиями новых встреч и новых знаний, ощущая большую жажду жизни ❤️
Пусть наши с Вами ожидания исполнятся и приятно удивят!

Сохраните как можно дольше радость, надежду и единение, что принесут эти новогодние и рождественские дни!

Примите искренние поздравления с праздником от ректора Восточно-Европейского Института психоанализа, профессора Михаила Михайловича Решетникова:

#ВЕИП #EEIP https://youtu.be/4rj6k6uSv-8