#eeip_well_read

Похоже, с внутренними критиками у большинства из нас все в порядке.🤔 Если точнее, их даже слишком много: «Ты недостаточно хорош, лучше не пробуй», «Опозоришься, лучше не делай», «На тебе надо пахать» — и далее по списку.
С внутренними критиками можно и нужно работать отдельно (в основном с целью понять, что это неконструктивная эмоциональная плетка, без которой вы вовсе не умрете лежебокой на диване, отвергнутые всеми) — но это только часть решения.

С похвалой у нас отношения, как правило, намного более сложные. Чаще всего встречаются две модели — либо обесценивание похвалы, либо ее компульсивный поиск и нежелание сделать лишний шаг без внешнего одобрения, что на самом деле две стороны одной проблемы: у человека в ящичке с поведенческими инструментами недостает такой полезной штуки, как способность самого себя поддерживать и одобрять.

😉 Здравый смысл подсказывает, что, если уж кто-нибудь и должен тебя безусловно любить, так это ты сам. Но на эмоциональном уровне это не работает, потому что кажется, что-либо ты без самокритики немедленно распустишься (у гиперответственных людей), либо ты должен заслужить одобрение от других (в характере осталось много детских черт).

Но мир несправедлив, и люди, которых мы назначаем на роль принимающих и одобряющих нас, могут на нее не согласиться, либо их ресурсов на утоление нашей жажды может не хватить.

😉 Но есть хорошая новость! Можно воспитать своего внутреннего доброго мудреца, который в любой момент готов брать на ручки и поддерживать добрым словом усталую и страдающую часть вашего «я».

Для этого можно вспомнить, что обычно говорят добрые наставники, а еще то, что вы сами обычно говорите тем, кто вам дорог, в тяжелое для них время. И тренироваться говорить эти слова себе. Регулярно. Каким бы глупым это ни казалось.
Предлагаем начать прямо сегодня!

👇Будем рады вашим рассказам о борьбе с внутренним критиком в комментариях!

#ВЕИП #EEIP

#eeip_well_read
На этой неделе мы говорим о сложностях общения с пожилыми людьми.

«Что мал, что стар!» — выражение, которое часто приходится слышать в адрес престарелых людей. Какими бы они ни были раньше успешными и мудрыми, со временем все кардинально меняется.
Нередко мудрые советы и буддистское спокойствие сменяется непонятным поведением: капризы, манипулирование, пассивная агрессия, обиды по пустякам.
Не спешите отвечать на это взаимностью!
Давайте разберемся с тем, что может происходить в их жизни сейчас.

😣 Повышенное чувство тревоги
Стареющие люди начинают переживать обо всем, они хотят это обсудить. Особенно часто всплывает тема здоровья: оно уже далеко не то, что было 40 лет назад, и с каждым днем ком болезней только накатывает, пропорционально нарастает и тревога. Ведь сложно представить, каким будет завтрашний день, если день ото дня здоровья не прибавляется.

😩 Страх одиночества
Сложно смириться не с тем, что у собственных детей и внуков много времени уходит на работу, семью, развлечения, и что мало времени уделяется на общение с пожилыми родителями. Старикам важно чувствовать, что они еще нужны и могут приносить пользу, иметь хоть какое-то отношение к происходящему в социуме.

😶 Недостаток общения
С возрастом пожилые люди все реже и реже могут покидать стены своего дома. Соответственно снижается возможность общения с другими людьми. Раньше это были коллеги по работе, единомышленники, просто знакомые. Сейчас этот круг сузился до нескольких человек, и те постоянно заняты. У стареющего человека появляется много времени думать, и чаще мысли уходят в сторону негатива, который, при первом удобном случае выплескивается на близких.

😔 Ранимость
В силу возрастных изменений сопротивляемость к критике очень снижается. Людям сложнее воспринимать адекватно любой укор в их адрес. Они могут расплакаться из-за пустяка или наоборот сильно разозлиться и агрессивно ответить «обидчику».

🤓 Желание быть главным
Сколько бы вам ни было лет, вы навсегда останетесь ребенком для своих родителей. И они до последнего хотят быть авторитетом, хотят, чтобы к ним прислушивались и их советы не были пустыми словами.

😌☝Конечно, встречаются исключения.
С радостью прочитаем о Вашем опыте в комментариях!👇📝

#ВЕИП #EEIP

Большинство людей примерно представляют себе, как происходит индивидуальная консультация у психолога и зачем она нужна.
Вы приходите к специалисту и в спокойной обстановке, один на один, делитесь своими переживаниями.

Другое дело — групповая терапия. Для многих она остается загадкой. Зачем она нужна и почему нередко проблему человека может решить только эта форма работы?

На этой неделе поговорим о преимуществах групповой психотерапии. Но прежде, предлагаем начать с опасений, которые она может вызывать:

Типичные страхи, которые вызывает у людей групповая психотерапия:

😳 «Страшно рассказывать свои проблемы перед множеством посторонних людей»

😭 «Моя проблема особенная и меня не поймут»

😢 «Меня могут обидеть другие участники, ранить мои чувства»

🤐 «Меня „задавят“ другие участники и моя проблема так и останется незамеченной»

На самом деле все эти страхи не имеют под собой никаких оснований. В группе всегда присутствует ведущий — специалист или соведущие. Именно руководитель группы не позволяет ей выйти из-под контроля и нанести душевную травму кому-то из участников.

Кроме того, процесс групповой работы построен так, чтобы каждый, даже очень скромный и нерешительный человек мог высказаться. Под руководством профессионала в группе создаются все условия для того, чтобы человек делился своими переживаниями на том уровне и в том темпе, который комфортен ему самому.

Расскажите о своем опыте группой терапии!
С какими стереотипами Вы сталкивались? Будем рады Вашим рассказам в комментариях!

#ВЕИП #EEIP

Ура, коллеги! Более 1000 подписчиков на нашем Telegram-канале!💚

Спасибо за ваши лайки, комментарии, вопросы и обратную связь!
Не стесняйтесь предлагать темы для обсуждений и блога. Мы всегда рады поддержать Вашу идею и привлечь к ответу экспертов! 👍🏻

5 советов для максимальной пользы групповой терапии

Терапевтическая группа — это мощный инструмент, который дает возможность познать себя и найти свое место в этом мире. 😌☝
Этот доказательный метод психотерапии помогает решить множество проблем, включая сложности в отношениях и трудности личного характера.
❗Однако важно понимать, что это совместная работа и многое зависит от самих участников.
❤️ Мы собрали топ советов, при выполнении которых каждый участник группы ощутит на себе эффективность терапии.

1️⃣ Будьте открыты и искренни
Присоединяйтесь к группе с намерением создать доверительные отношения с ее участниками. Наберитесь смелости и пообещайте себе, что будете откровенными, отзывчивыми и вдумчивыми. Проговаривайте все чувства, мысли и мнения, которые возникают во время встреч. Когда люди решаются заговорить о личном, они начинают больше доверять друг другу и активнее включаются в терапию.

2️⃣ Уважайте границы группы
Никому не рассказывайте, что происходит на встрече группы, сохраняйте анонимность участников. Приходите в назначенное время. Не уходите раньше. Не пропускайте ни одной встречи, а если никак не получается прийти, предупредите заранее.

3️⃣ Обходитесь без светских условностей
На первых встречах бывает сложно преодолеть желание нравиться другим и никого не обидеть. Готовность выглядеть таким, какой вы есть, противоречивым, ранимым и нерешительным, возрастает по мере «взросления» всей группы. Но не сразу. Не пытайтесь никому угодить. Ваше честное мнение о теме или человеке куда полезнее для отдельной личности (и для группы в целом), чем одобрение или попытки решить чужие проблемы.

4️⃣ Будьте внимательны к себе и другим
Задавайте людям вопросы о них и позволяйте расспрашивать о себе. Если вам интересен чей-то опыт, спросите его об этом. Человек всегда может отказаться отвечать. Но прежде всего будьте внимательны к себе. Просите об обратной связи. Узнавайте, что в вашем поведении отталкивает, а что привлекает. Выражайте непредвзятое отношение к людям и принимайте такое же отношение к себе.

5️⃣ Говорите обо всем
Делитесь с участниками группы страданиями, болью, сомнениями, тревогами, неудачами. Просите у них поддержки, пока не разберетесь в себе окончательно и не поймете, что готовы измениться. Но не забывайте о радостях и успехах. Рассказывайте о любви и ненависти. Говорите обо всем, что хотите сказать. И не важно, что подумают о вас остальные.

#ВЕИП #EEIP

Насколько хорошо вы знаете себя? Такой опрос мы провели в начале дня.
Результаты вы можете посмотреть чуть выше :)

На самом деле, мы затронули эту тему неслучайно! Практикующий философ, писатель и основатель психологического медиапроекта The School of Life Ален де Боттон уверен: мы знаем себя гораздо хуже, чем кажется. ☝😌

Да, вы можете назвать с ходу миллион мелочей — от своего имени и даты рождения до количества пройденных шагов, если пользуетесь спортивным трекером. Но не знаете многие элементарные вещи, по которым сами судите о других людях: как звучит ваш голос, когда вы нервничаете; какое у вас сейчас выражение лица; как вы сжимаете кулаки, когда с чем-то не согласны.

Но откуда тогда у нас ощущение, что мы хорошо себя знаем?
Как показывают исследования, чем больше вы уверены в том, что понимаете свои чувства и мотивы, тем хуже на самом деле их понимаете. Чувство, что вы себя знаете — самообман. Главный, но далеко не единственный. Со временем, пишет де Боттон, мы становимся мастерами по вытеснению неприятных мыслей из сознания. У нас есть в запасе множество уловок на все случаи жизни. О них мы и поговорим на этой неделе.

А что думаете Вы?
Согласны ли с таким мнением? Делитесь своей точкой зрения в комментариях!

Как понять, что мы лжем самим себе?🧐
Сегодня рассмотрим типичные ситуации, в которых мы обманываем себя.

👉 Когда принимаем знакомые с детства эмоции за любовь
Моделью любви для нас часто служит детский опыт близости с родителями. А у каждого светлого переживания в детстве есть темный близнец: например, родительская забота часто превращается в контроль. Если вы пережили такое в детстве, вы можете безотчетно воспринимать склонность партнера контролировать вас как проявление заботы.

👉 Когда думаем, что знаем свои настоящие амбиции
Наше отношение к карьере во многом продиктовано семейным бэкграундом. Сами представления об успехе могут быть связаны с социальными стереотипами. Но энергию для его достижения мы черпаем из собственного опыта. Возможно, вы бессознательно стремитесь доказать, что способны на большее, чем ожидали от вас родители, братья и сестры. Или же сдерживаете свои амбиции, потому что вас с детства приучили себя недооценивать.

👉 Когда превращаем свои увлечения в зависимости
Мы умеем находить и запоминать стимулы, которые отвлекают нас от мыслей о себе. Это может быть еда, социальные сети, алкоголь... Часто зависимость — это просто способ не оставаться наедине со своими проблемами.

👉 Когда в сотый раз повторяем: «Мне это не нужно»
Когда нам не хочется напрягаться, чтобы что-то менять, мы просто не признаемся себе, что нас раздражает конкретная проблема. Мы умеем убеждать себя, что нас не волнует то, что на самом деле для нас очень важно: любовь или карьера, семья или свобода. Если на критику того, что нам якобы не нужно, мы готовы потратить больше времени и сил, чем на достижение своих целей, значит, не так уж нам это безразлично.

👉 Когда обижаемся
Почему друзья и близкие не хотят говорить нам правду о нас, а предпочитают поддерживать наши иллюзии? Потому что они боятся нас обидеть. Обида — это самый простой и эффективный способ игнорировать важную, но неприятную информацию о себе, смещая акценты с самой проблемы на того, кто на нее указал. Знакомый делает вам замечание, вы обвиняете его в грубости и высокомерии. Партнер указывает на вашу слабость, вы приходите в ярость от того, что он «только усложняет жизнь» или "сам не лучше".

А в каких ситуациях вы себя обманываете?
Может обещаете себе начать делать зарядку с понедельника? Или убеждаете себя, что третья покупка туфель за месяц оправдана необходимостью? :)
Будем рады любым примерам в комментариях :)

#eeip_vibe #ВЕИП #EEIP

Как бороться с самообманом?

На этой неделе мы с Вами говорим про самообман. Поводов для него много: наши желания, проблемы, самооценка, отношения с другими людьми. Но цель всегда одна — избежать боли. Борьба с самообманом начинается с изменения отношения к психическому дискомфорту.

✅ Научитесь ценить критику
Критика — уникальный источник информации о вашей личности. Даже если она несправедлива, это как минимум повод задуматься, почему она вас уязвляет.

✅ Практикуйте философскую медитацию
В отличие от восточной медитации, ее цель — не освободиться от мыслей, а сосредоточиться на них, чтобы разобраться в своих чувствах и мотивации. Идея в том, что большинство наших психологических проблем — это проявление эмоциональных противоречий, сплетающихся в клубок, который нам просто некогда распутать. Для философской медитации вам понадобится пара часов и спокойная обстановка.
Начните всего с 3-х простых вопросов:
1) Что меня сейчас беспокоит?
2) Что меня сейчас расстраивает?
3) Что меня сейчас возбуждает?
Когда это определено, попробуйте найти ответ на более сложный вопрос — почему.

✅ Развивайте эмоциональный скептицизм
Не поддавайтесь своим чувствам. Они слишком нестабильны, непоследовательны и нерациональны. Если у вас возникает эмоциональный импульс что-то сделать, воспринимайте это как повод для размышлений, а не как руководство к действию. Сделайте паузу, чтобы погасить сильные чувства и взглянуть на происходящее со стороны.

🤓☝Древнегреческие философы называли этот прием epoche — «воздержание».

Особенно критично относитесь к желаниям, которые возникают под влиянием усталости и голода. Не позволяйте дефициту глюкозы в крови решать за вас.

✅  Разрешите себе быть несовершенным
Зачастую мы обманываем себя по такому же принципу, по какому выбираем лучшую фотографию для профиля в соцсетях.
«Лучшая» — означает, что на ней вы больше всего соответствуете своему идеалу и меньше всего похожи на себя.
На самом деле для человека естественно быть несовершенным и внешне, и внутренне: необязательным, нервным, слабым, падким на соблазны, ленивым.

Чтобы быть немного честнее с самим собой, иногда достаточно осознать простой факт: быть несовершенным — нормально.

#ВЕИП #EEIP

Дорогие друзья!
Мы рады объявить о начале регистрации участников на смены V Летнего Лагеря психологического мастерства «Berggasse Camp 2022»!

Этим летом мы будем говорить на самые сложные темы. Рассмотрим и разберём злободневное, важное и личное через призму психологии и психоанализа.

💡Летний лагерь — это возможность обсудить актуальные темы, расширить границы своего профессионального мастерства, получить новый опыт: уникальные теоретические и практические навыки, погрузиться в неповторимую атмосферу традиционного летнего лагеря Berggasse Camp!

🚩I СМЕНА: СЛОЖНЫЕ СЛУЧАИ И ТРУДНЫЕ ПАЦИЕНТЫ
4 ИЮЛЯ – 29 ИЮЛЯ 2022 ГОДА
Поговорим о работе с тяжелыми переживаниями (травма, ПТСР, умирание, утрата, манипуляции массовым сознанием и др.)

🚩II СМЕНА: ЛИЧНОСТЬ СПЕЦИАЛИСТА: ПОИСК РЕСУРСА
1 АВГУСТА – 26 АВГУСТА 2022 ГОДА
Обсудим помощь психологу, восстановление ресурсов, профессиональное выгорание, сложности коммуникации.

На сайте https://camp.eeip.ru уже можно ознакомиться со списком приглашенных спикеров и подать заявку на участие. Расписание вебинаров появится на сайте со дня на день.

Присоединяйтесь! До 20 июня действует возможность купить путёвку по специальной цене (от 5900 рублей) на I Смену, до 18 июля на II Смену. Узнать подробнее и оставить заявку можно на сайте https://camp.eeip.ru 🔥

#ВЕИП #EEIP

У каждого из нас больше вредных привычек, чем кажется.

Мы можем пристально следить за питанием, но сбиваем сон, долго листая ленту в VK в кровати. Или подвергаем себя лишнему стрессу, бесцельно изучая сводки новостей.
Опасность таких привычек в том, что мы не всегда осознаем их. И требуются немалые усилия, чтобы начать их фиксировать. Но это стоит того, иначе вредные паттерны поведения так и будут отравлять жизнь.

Привычки — это бесчисленные ежедневные маленькие дела. Это основа нашего стиля жизни, а соответственно, и нашего здоровья. Едва ли привычки оказывают такое сильное влияние на какую-либо другую сферу нашего существования, как на наше самочувствие и жизненную силу.

🤔Как они возникают?

Привычки похожи на реку: чем дольше и чем больше воды течет в русле, тем глубже река зарывается в землю, накладывая отпечаток на рельеф местности и тем самым изменяя его. Таким же образом привычки накладывают отпечаток на нас.
Если мы, немного разбираясь в человеческой природе, посмотрим кому-нибудь в лицо, то сможем понять, часто ли в своей жизни этот человек смеялся, много ли он переживал или курил. Привычки формируют наши черты, рельеф нашего лица.

Все начинается с малого — с неприметных, крошечных микропривычек, а заканчивается тем, во что превращается вся наша жизнь.

Уильям Джеймс, американский философ и психолог, ведущий представитель прагматизма и функционализма, уже в свое время употреблял понятие пластичности. Он отнес его к базовым свойствам веществ принимать некую форму и к базовым свойствам человеческого мозга, который также формируется благодаря деятельности и тренировке.

Чем больше мы повторяем какое-либо действие, тем чаще активизируются одни и те же нервные пути и тем более сильные изменения претерпевают со временем соответствующие нервные волокна и зоны мозга. Наиболее интенсивное воздействие оказывается с помощью повторений — привычек.

👍На этой неделе поговорим о том, любит ли наш мозг любит привычки, почему мы нередко вредим себе ими и откуда черпать мотивацию для изменений?

#eeip_vibe #ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe
Ваш мозг любит привычки 👍

Если вы очень часто что-то делаете, то это приводит к физиологическим изменениям в мозгу. В прямом смысле слова повторение — и есть изменение, потому что повторяя что-либо, вы обучаетесь до того момента, пока нервное волокно не утолщается настолько, что все начинает происходить как бы само по себе.

Однако, одного только повторения действия достаточно для углубления обучения. В какой-то момент действие будет производиться автоматически, и тогда вам почти или даже совсем не нужно его осознавать.

Наш мозг пробует делать именно это: создавать из проверенных действий как можно больше привычек. Это экономит энергию и не требует усилий. Если мы вновь и вновь, каждый день, делаем что-то одним и тем же способом, будет, конечно же, нелепо всякий раз обдумывать свои действия. То есть мозг перестраивается таким образом, чтобы действие осуществлялось практически непроизвольно, как только появляется соответствующий внешний раздражитель.

👉Например: С утра звонит будильник — мы идем ставить чайник.

Подобное можно наблюдать и при обучении детей.
Если привычка однажды была сформирована и ребенок заучил слова, то он выдает их как из пулемета, по первому требованию. Спонтанно и почти автоматически. Это легко и доставляет ему удовольствие. А для того, чтобы заставить мозг
усвоить новые слова, требуется много стараний и повторений.

Тут мы сразу попадаем в область эмоций. Ведь если что-то усвоено и получается легко, если не нужно задумываться и все идет как по маслу, то это приносит радость. Мы ощущаем себя способными, и это доставляет нам удовольствие.

К слову, наш мозг совершенно осознанно действует так, чтобы порадовать нас. Если что-то получается в его духе, он выделяет нейромедиаторы, которые дарят нам положительные эмоции. Мозг охотно экономит энергию (поскольку эволюция запрограммировала его обеспечивать выживание, в том числе в трудные времена) и поэтому поощряет наши привычки. Вы наверняка уже подозреваете, что в этом-то и кроется немалая трудность, которая мешает менять привычки.

🤷‍♂Они глубоко засели не только в нашей психике, но и физически — в нашем мозгу. Вот почему от них так просто не избавиться.

#ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe
События, происходящие в Украине, мало кого оставляют равнодушным. Непросто сейчас всем: российским, украинским, русско-украинским парам и семьям. Тяжело обсуждать сложившуюся ситуацию внутри семьи, тяжело не говорить об этом вовсе, особенно непросто сохранить любовь и не отречься от близких, имея противоположные взгляды и убеждения.

О том, стоит ли доказывать свою точку зрения родным, что делать с агрессией со стороны оппонентов и почему семья должна оставаться главным источником любви и силы — расскажет Елена Змановская в своём авторском образовательном подкасте "Терапия отношений".

Елена Змановская — профессор, доктор психологических наук, клинический психолог, психоаналитик, семейный и парный терапевт.

🎥 Видео можно посмотреть на Ютуб!
https://youtu.be/T9nn6JCOcAc

#ВЕИП #EEIP

#eeip_vibe
Откуда брать мотивацию для изменений?

Безусловно, должны быть индивидуальные подходы. Мы бы хотели показать вам один из них и побудить к тому, чтобы вы нашли свой.

Согласитесь, сильно впечатляет энергия, с которой многие люди готовы рвать со старыми привычками, приводить в порядок разрушенные отношения и свою жизнь в целом, начинают разбираться со своими ценностями и разумно использовать отпущенное ими время.

Видимо, нас может растормошить напоминание о том, что все мы смертны, оно позволяет заново открыть ценность нашей жизни.

⌛Если время ограничено, мы спрашиваем себя: что действительно имеет значение, что по-настоящему важно в жизни? Это помогает нам сфокусировать внимание, и мы больше не ищем самый удобный путь и краткосрочное вознаграждение. Это как стряхнуть с себя полусон.

В наших силах когда угодно начать тщательно изучать и менять свои привычки. Развейте свое представление о привычках, которые вы хотели бы сформировать и усовершенствовать, потратьте на это столько времени, сколько есть в вашем распоряжении.
👉 Вновь и вновь спрашивайте себя, приближаетесь ли вы к тому, что для вас ценно и важно. Что вы хотите вспоминать, когда вам будет восемьдесят пять? Какой должна быть прожитая вами жизнь?

👉Чтобы избавиться от устаревших привычек, мы должны быть внутренне сконцентрированными и энергичными. Нам нужен живой контакт с тем, что для нас представляет истинную ценность.

👉Тренируйте внимание, не будьте небрежными и забывчивыми.
У профессиональных спортсменов, есть тренеры, регулярный фидбэк и соревнования, и это помогает им быть собранными и оставаться на правильном пути. Что же помогает им сохранять концентрацию и живое внимание к тому, что действительно важно?

Для многих людей своего рода тренером является осознание того, что они смертны. У нас лишь одна жизнь со всеми ее обстоятельствами.
И у каждого есть шанс превратить ее в нечто прекрасное.🌺

#ВЕИП #EEIP

Нарциссизм иногда называют "современной эпидемией".😷
Замечали ли вы людей с нарциссическим расстройством? Действительно ли их так много?

Сегодня мы предлагаем вам немного поговорить об этом и разобраться, почему мы все немного нарциссы🌼

👉Нарциссы — это не всегда успешные бизнесмены и влиятельные публичные фигуры, красующиеся своим превосходством.
👉Нарциссическая психика зациклена на самой себе. Эго нарцисса — очень-очень хрупкое, а эмпатия дается ему сложно. Потому главная особенность характера нарцисса — что он воспринимает себя либо грандиозно ("я самый лучший"), либо ничтожно ("я пустое место"). Из-за этого ему приходится разнообразными способами поддерживать ощущение своей грандиозности. Например — обесценивать успех других людей, который угрожает его Эго, и обвинять их в собственных ошибках.

🌟Объективно, "нарцисс" — это человек с расстройством личности, когда нарциссизм так силен, что мешает нормально существовать в обществе.
Но сегодня исследователи отмечают все больше нарциссических черт у людей, которым нельзя поставить диагноз «нарциссическое расстройство личности».
Эти черты у не-нарциссов могут быть выражены слабо, но, тем не менее, они позволяют нам говорить о нарциссическом характере. Или, если кроме нарциссических черт у человека есть и другие, которые в равной или большей степени влияют на его внутренний мир и поведение, — о нарциссических чертах характера.

🌟 Этот феномен "распространения нарциссизма" связывают с культурой достижения. В её рамках важно то, чтобы вы много зарабатывали, занимали статусную должность и добивались амбициозных целей. Что вы при этом чувствуете, какой вы человек — значения не имеет. Сейчас такую парадигму карикатурно называют "успешным успехом".

Зайдите в любой книжный магазин. Бестселлеры, встречающие вас у входа — о богатстве, привычках миллионеров, инновационных способах мышления, которые должны научить вас открыть свой бизнес и начать много зарабатывать.
Однако культура НЕ взращивает нарциссические черты через книги и сериалы. Когда мы их смотрим, в нас уже что-то сломано: нарциссизм вырастает из эмоциональной боли, причём чаще — детской.

Культурные ожидания транслируют родители и другие значимые взрослые. Причем они не просто говорят: "Ты самый прекрасный, ты все сможешь" — этого недостаточно. Нужна травма, что-то должно сломаться внутри. Такой травмой может стать любая ситуация, когда значимый взрослый стыдит ребенка, сравнивает его с другими и словами или поведением сообщает ему послание:
«Неважно, кто ты есть на самом деле, важно то, каким ты должен быть».

#ВЕИП #EEIP