#eeip_vibe
Высказывание Габора Мате (в опросе выше) действительно о психологической травме.
Её мы и обсудим на этой неделе.

🔍В чем причина психологической травмы?
У психики не хватает ресурсов, чтобы справиться с болезненным переживанием.

⚡Психологическая травма — это не обязательно нечто экстраординарное вроде автокатастрофы, нападения с применением насилия или смерти близкого. Травмирующим может быть и менее драматичный (на первый взгляд) опыт. Особенно если он повторяется.

По сути, это незаживающая психическая рана, которая болит. Часто единственный способ защититься от этой боли — блокировать свои чувства и ограничить способность к осознанности и гибкой реакции на происходящее здесь и сейчас.

⚡Самое страшное, что зачастую травмированные люди травмируют и окружающих, сами превращаясь из жертв в агрессоров.

Но как вырваться из этого порочного круга? Расскажем в следующей публикации.

P.S. Если у Вас есть вопросы, касающиеся психологической травмы, задавайте их в комментариях под этим постом. Ответы на самые интересные из них мы опубликуем здесь, задав нашему эксперту — кандидату психологических наук, психологу - консультанту, проректору по учебной работе ВЕИП и автору курса "Кризисное консультирование" — Виктории Алексеевне Смарышевой.

#eeip_vibe: Как ощущается травма?

Даже если травмирующее событие одинаковое, все люди отреагируют на него по-разному. Один молчит о своей боли, другой — может говорить только о ней. Кто-то уходит с головой в работу, кто-то — не может сосредоточиться.
И всё же у переживающих травму людей есть общие черты:

1. Когда человек травмирован, психика блокирует воспоминания о негативных событиях, чтобы защититься от боли. Но воспоминания и боль никуда не исчезают. И психике приходится постоянно тратить много энергии, чтобы поддерживать защиту.
Как следствие ➡️ потеря энергии, беспокойство и безысходность.

2. Еще характерны чрезмерные эмоциональные реакции или наоборот их отсутствие. Замечали ли вы, как человек может крайне эмоционально среагировать на, казалось бы, незначительные обстоятельства?
Вполне возможно, так проявляется травма.

3. Важный термин, о котором здесь также нужно упомянуть — ретравматизация. Это когда человек эмоционально возвращается к моменту травмы и испытывает сильнейшую стрессовую реакцию.
Ретравматизацию могут спровоцировать самые разные раздражители — от прикосновения без разрешения на занятиях йогой до категоричного распоряжения руководителя. Триггером может стать всё, что угодно.

Сталкивались ли Вы когда-нибудь с чем-то подобным?

#eeip_vibe Итак, семья и обязанности.

Факт:
Почти треть российских семей серьёзно ссорится из-за распределения домашних обязанностей. 8% из них разводится из-за разногласий в бытовых вопросах.

К сожалению, статистика не рассказывает, с какими именно проблемами сталкиваются пары, но догадаться несложно. Домашние обязанности делятся несправедливо, о чём говорят данные Международной организации труда.

Сегодня мы предлагаем Вам немного расширить данные статистики и поделиться комментариями. Ссоритесь ли Вы из-за того, что кто-то в вашей семье не хочет мыть пол? А может у Вас есть свой секрет, который помогает вам избежать конфликтов?

#eeip_vibe Так как нужно делить обязанности?

Нет никаких строгих правил. Любой вариант хорош, если вам обоим удобно и вы так договорились. Но проблема в том, что представления о ведении быта и распределении обязанностей у людей могут различаться, а обсуждают этот вопрос не все. Поэтому нужно поговорить о них честно и по-взрослому.

Вот несколько рекомендаций, которые могут облегчить процесс:

1. Составьте свой список домашних дел и распределите обязанности между друг другом.
2. Не делите обязанности на мужские и женские.
3. Не обесценивайте затраты сил и времени на домашний труд.
4. Будьте готовы к компромиссам в стандартах домашних дел
5. Проявляйте гибкость. Например, если у одного из вас сложный период на работе, нормально, если другой освободит его от части домашних забот. Главное — не забыть потом вновь пересмотреть договорённости.

Есть что-то, что бы Вы добавили в этот список?

Сегодня предлагаем Вам небольшой тест по распределению семейных обязанностей.
Поставьте знак "+" соответствующей ячейке. Посчитайте количество "+" (баллов) в каждой колонке.

Интерпретация:

Если не менее чем на 6 - 7 вопросов вы ответили, в колонке «муж» - то ваша семья ближе патриархальному типу.

Если не менее чем на 6 - 7 вопросов вы ответили, «оба» - то ваша семья ближе к эгалитарному типу.

Если вы не набрали нужное количество не в одной из трёх колонок, то ваша семья, скорее всего можно отнести к смешанному типу.

Патриархальный тип семьи — это отношения, где главенствует мужчина, женщина находится в зависимости от мужа, а дети — от родителей. В ней мужчина полностью обеспечивает своих родных, жена подчиняется ему беспрекословно и следит за бытом. Более того, супруги никогда не смогут поменяться ролями. В патриархальной семье женщина ни при каких обстоятельствах не пойдёт работать, а мужчина не начнёт посвящать время бытовым заботам.

Эгалитарный тип семьи – это отношения, при которых ни один из супругов не претендует на власть, она делится поровну между мужчиной и женщиной. То же самое происходит и с социальными ролями и бытовыми обязанностями. Нет разделения на «мужское» и «женское». Делает тот, кто может.

Смешанный тип семьи – это самый неустойчивый тип отношений. Это когда нет четкого распределения семейных обязанностей. Часто мужья в таких семьях требуют, чтобы жены выполняли все обязанности как в патриархате, но, чтобы женщина работала и приносила денежный доход в семью. В случае если женщина не работает, то она не готова нести обязанности по быту в семье, хочет свободы, самореализации и получает вечно недовольного мужа из – за неприготовленного обеда и невыглаженных рубашек. В этой ситуации, когда нет четкого осознания своих обязанностей, высока вероятность конфликта.

Согласны с полученными результатами?

Приглашаем на курс повышения квалификации «Системная семейная психотерапия»

Старт: 12 сентября
Продолжительность обучения: 1,5 месяца
Форма обучения: дистанционно
Стоимость курса: 20 000 рублей

Курс ведёт Юлия Леонидовна Бердникова, практикующий специалист с более чем 30-летним опытом работы с семьями.

Знакомства, исследования, дискуссии и, конечно, погружение в мир психоаналитической науки – всё это о Студенческом научном обществе ВЕИП.

Встречи СНО ВЕИП возвращаются и каждый желающий сможет принять участие во встречах книжного клуба, кинолектория, заседаниях, научных семинарах и конференциях:
Расписание встреч / Регистрация новых участников

Анонсы дистанционных встреч появляются в тематических сообществах СНО ВЕИП:
1. Студенческое научное общество ВЕИП
2. Книжный клуб СНО ВЕИП
3. Кинолекторий СНО ВЕИП
4. Уроки французского (психоанализа)

Уже в эту пятницу, 16 сентября, приглашаем на встречи:
1. «Психоанализ в России на рубеже XIX–XX вв.», научно-исследовательский-семинар (нужно заполнить анкету) в 12:00
2. «Хищные вещи века» (1964), обсуждение книги Аркадия и Бориса Стругацких в 17:00

Откуда возникает страх стать плохой матерью?
⠀
Сомнения в своей родительской компетенции испытывают многие женщины. Они могут думать, что не заслужили права воспитывать детей. Они излишне строги к себе. Ведь подобные сомнения совершенно естественны для людей ответственных.
⠀
Но некоторые женщины испытывают сильный страх оказаться плохой матерью. Этот страх сковывает и мешает жить счастливо.
⠀
Причины таких переживаний могут быть разными:
– давление общественного мнения, что укоряет за ошибки в воспитании;
– примеры «идеальных» матерей из профилей в социальных сетях;
– невозможность совместить карьерное развитие и материнство;
– трудности в воспитании приёмного ребёнка, ребёнка партнёра от предыдущего брака.
⠀
Как вы считаете, в чём причины страха стать плохой матерью?

P.S. в топ-10 статей нашего журнала PSY.media входит статья «О патологическом симбиозе матери и ребёнка» Юлии Егоровой, психолога-психоаналитика. Она рассматривает концепции и возможные причины такого нарушения отношений с точки зрения психоанализа. Рекомендуем к прочтению.