Ты помнишь, как все начиналось?
Мы знаем тех, кто точно помнит. Не по учебникам, а на практике. Их стаж в ЭФКО – 20 лет и более.
Разные города, истории, должности. Всех их объединяет одно большое дело.
Мы постоянно публикуем интервью с ветеранами нашего производства – к примеру, здесь или здесь. Но сегодня хотим просто напомнить о том, как прекрасны люди, которые нашли свое призвание и искренне любят то, что делают.
Мы знаем тех, кто точно помнит. Не по учебникам, а на практике. Их стаж в ЭФКО – 20 лет и более.
Разные города, истории, должности. Всех их объединяет одно большое дело.
Мы постоянно публикуем интервью с ветеранами нашего производства – к примеру, здесь или здесь. Но сегодня хотим просто напомнить о том, как прекрасны люди, которые нашли свое призвание и искренне любят то, что делают.
❤16👍6🔥6
«Я люблю то, что делаю, – это главная мотивация», – управляющая складами Екатерина Пивоварова
Стеллажи высотой с пятиэтажный дом, тысячи полок, сотни тысяч коробок и упаковок. Склады ЭФКО – отдельный мир, и он поражает своими масштабами.
Управляющая Екатерина Пивоварова ориентируется здесь так же уверенно, как у себя дома. За считанные минуты из множества продуктов легко находит, что нужно, и досконально знает каждый процесс.
Сейчас под ее управлением – 7 складов ЭФКО, а 30 лет назад она начинала свой путь простым приемщиком продукции.
– Екатерина, вы пришли в ЭФКО в 1995 году. С чего начинали?
– Я искала работу еще студенткой. Решила попробовать устроиться в ЭФКО – в 1995 году компания только запустила новое производство, требовалось много сотрудников в цеха.
Начинала с оператора линии на производстве растительных масел. Потом – майонезов. В 1999 году мне пришлось уйти с работы – не потому, что не нравилось, а по личным причинам.
– Как получилось, что после возвращения вы поменяли направление на логистику?
– Случайно. Через год после ухода начала мониторить вакансии и увидела, что в ЭФКО требуется приёмщик готовой продукции. Решила попробовать – все-таки компанию уже знала.
На новой должности, конечно, пришлось всему учиться с нуля. Причем, я бы сказала, дважды. Когда только устроилась, склады еще не были автоматизированы. Сейчас такое сложно представить, но даже компьютер тогда на подразделение был один – у руководителя. И на него приходила вся информация: реестр отгрузок, планы производства и так далее. Нам их распечатывали, и мы уже по этим листочкам работали. Когда загружали машину, на бумаге от руки писали данные о грузе, чтобы водитель мог оформить на него проездные документы. Вот такая была система.
А потом было принято решение начать автоматизацию. Нас предупредили, что скоро установят компьютеры, и всем надо будет учиться работать с ними: с программой 1С, реестрами.
Часть коллектива просто уволились. В основном это были люди в возрасте, которые не верили, что смогут разобраться. Но и те, кто остался, боялись, что у них не получится. В итоге руководитель склада решил, что первым всему должен обучиться самый молодой сотрудник, а затем постепенно подтянуть других.
Этим сотрудником оказалась я – научилась сама, объяснила коллегам. В итоге – новая система всем понравилась. А для меня эта ситуация стала еще и неким толчком в профессии. Благодаря ей руководитель обратил на меня внимание как на ответственного сотрудника. И вскоре предложил повышение.
– Помните ваши ощущение, когда вы сами стали руководителем?
– Было немного страшно. В 2013 году меня назначили заведующей складом-холодильником йогуртов. Тогда их производство только готовилось к запуску, помещения еще достраивали. Надо было разобраться, как работает оборудование, наладить процессы, а главное – набрать персонал и обучить его. Это было самым волнительным. Я отлично знала обязанности рабочих на складах – успела попробовать себя в разных специальностях, но людьми до этого не управляла никогда. А тут еще новое место – большинство устраивались вообще без опыта работы. К каждому искала подход, объясняла и показывала на практике, что требуется. В итоге довольно быстро запустили работу.
– Сейчас под вашим управлением целых 7 складов на разных площадках компании – это десятки сотрудников. Какие качества вы считаете главными для руководителя?
– Во-первых, он должен хорошо знать свое дело. Мне опыт работы очень помогает до сих пор. Я могу не только объяснить, но и показать сотруднику, что от него требуется. Мне кажется, это очень важно. Многие люди, на самом деле, так гораздо быстрее и лучше понимают.
Во-вторых, и это самое главное, мне кажется, не отстраняться от подчинённых. Следить за их работой, успехами и неуспехами. Если что-то идет не так, быть готовым помочь, взять на поруки. Я сейчас смотрю на ребят, которые когда-то пришли ко мне «зелеными», а сегодня уже сами выросли до начальников, и мне радостно, что я смогла внести свой вклад в их профессиональный рост. Так же, как когда-то мои руководители помогли мне.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAХ
Стеллажи высотой с пятиэтажный дом, тысячи полок, сотни тысяч коробок и упаковок. Склады ЭФКО – отдельный мир, и он поражает своими масштабами.
Управляющая Екатерина Пивоварова ориентируется здесь так же уверенно, как у себя дома. За считанные минуты из множества продуктов легко находит, что нужно, и досконально знает каждый процесс.
Сейчас под ее управлением – 7 складов ЭФКО, а 30 лет назад она начинала свой путь простым приемщиком продукции.
– Екатерина, вы пришли в ЭФКО в 1995 году. С чего начинали?
– Я искала работу еще студенткой. Решила попробовать устроиться в ЭФКО – в 1995 году компания только запустила новое производство, требовалось много сотрудников в цеха.
Начинала с оператора линии на производстве растительных масел. Потом – майонезов. В 1999 году мне пришлось уйти с работы – не потому, что не нравилось, а по личным причинам.
– Как получилось, что после возвращения вы поменяли направление на логистику?
– Случайно. Через год после ухода начала мониторить вакансии и увидела, что в ЭФКО требуется приёмщик готовой продукции. Решила попробовать – все-таки компанию уже знала.
На новой должности, конечно, пришлось всему учиться с нуля. Причем, я бы сказала, дважды. Когда только устроилась, склады еще не были автоматизированы. Сейчас такое сложно представить, но даже компьютер тогда на подразделение был один – у руководителя. И на него приходила вся информация: реестр отгрузок, планы производства и так далее. Нам их распечатывали, и мы уже по этим листочкам работали. Когда загружали машину, на бумаге от руки писали данные о грузе, чтобы водитель мог оформить на него проездные документы. Вот такая была система.
А потом было принято решение начать автоматизацию. Нас предупредили, что скоро установят компьютеры, и всем надо будет учиться работать с ними: с программой 1С, реестрами.
Часть коллектива просто уволились. В основном это были люди в возрасте, которые не верили, что смогут разобраться. Но и те, кто остался, боялись, что у них не получится. В итоге руководитель склада решил, что первым всему должен обучиться самый молодой сотрудник, а затем постепенно подтянуть других.
Этим сотрудником оказалась я – научилась сама, объяснила коллегам. В итоге – новая система всем понравилась. А для меня эта ситуация стала еще и неким толчком в профессии. Благодаря ей руководитель обратил на меня внимание как на ответственного сотрудника. И вскоре предложил повышение.
– Помните ваши ощущение, когда вы сами стали руководителем?
– Было немного страшно. В 2013 году меня назначили заведующей складом-холодильником йогуртов. Тогда их производство только готовилось к запуску, помещения еще достраивали. Надо было разобраться, как работает оборудование, наладить процессы, а главное – набрать персонал и обучить его. Это было самым волнительным. Я отлично знала обязанности рабочих на складах – успела попробовать себя в разных специальностях, но людьми до этого не управляла никогда. А тут еще новое место – большинство устраивались вообще без опыта работы. К каждому искала подход, объясняла и показывала на практике, что требуется. В итоге довольно быстро запустили работу.
– Сейчас под вашим управлением целых 7 складов на разных площадках компании – это десятки сотрудников. Какие качества вы считаете главными для руководителя?
– Во-первых, он должен хорошо знать свое дело. Мне опыт работы очень помогает до сих пор. Я могу не только объяснить, но и показать сотруднику, что от него требуется. Мне кажется, это очень важно. Многие люди, на самом деле, так гораздо быстрее и лучше понимают.
Во-вторых, и это самое главное, мне кажется, не отстраняться от подчинённых. Следить за их работой, успехами и неуспехами. Если что-то идет не так, быть готовым помочь, взять на поруки. Я сейчас смотрю на ребят, которые когда-то пришли ко мне «зелеными», а сегодня уже сами выросли до начальников, и мне радостно, что я смогла внести свой вклад в их профессиональный рост. Так же, как когда-то мои руководители помогли мне.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAХ
👍20❤9🔥8
«Это действительно какие-то чудеса!» – ведущий Сергей Стиллавин о сладком белке
В гостях у радио «Маяк» побывал директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский. Он и рассказал Сергею Стиллавину о браззеине.
На самом деле, его вполне можно назвать чудом природы: сладкие белки впервые обнаружили в редких африканских фруктах, и именно это наблюдение стало отправной точкой для дальнейших исследований.
Сегодня, уже благодаря «чудесам» науки, сладкий белок можно попробовать на всех континентах мира, и российские биотехнологи здесь в числе первооткрывателей. В результате нескольких лет экспериментов и научного поиска специалисты ЭФКО при поддержке отечественных ученых разработали технологию, которая позволяет получать браззеин без использования растений – с помощью биосинтеза. Как и сладкий белок в африканских плодах, биосинтезированный примерно в 1000 раз слаще сахара и не влияет на уровень глюкозы в крови.
«Белок может быть сладким? Это действительно какие-то чудеса!» – Сергей Стиллавин удивился, как привычный вкус можно получить с помощью новых технологий.
В 2024 году браззеин по технологии ЭФКО был сертифицирован в России и странах ЕАЭС. Технологи уже производят с ним конфеты и мороженое без сахара. Надеемся, что в течение нескольких лет продукты со сладким белком станут общедоступными на полках магазинов.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
В гостях у радио «Маяк» побывал директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский. Он и рассказал Сергею Стиллавину о браззеине.
На самом деле, его вполне можно назвать чудом природы: сладкие белки впервые обнаружили в редких африканских фруктах, и именно это наблюдение стало отправной точкой для дальнейших исследований.
Сегодня, уже благодаря «чудесам» науки, сладкий белок можно попробовать на всех континентах мира, и российские биотехнологи здесь в числе первооткрывателей. В результате нескольких лет экспериментов и научного поиска специалисты ЭФКО при поддержке отечественных ученых разработали технологию, которая позволяет получать браззеин без использования растений – с помощью биосинтеза. Как и сладкий белок в африканских плодах, биосинтезированный примерно в 1000 раз слаще сахара и не влияет на уровень глюкозы в крови.
«Белок может быть сладким? Это действительно какие-то чудеса!» – Сергей Стиллавин удивился, как привычный вкус можно получить с помощью новых технологий.
В 2024 году браззеин по технологии ЭФКО был сертифицирован в России и странах ЕАЭС. Технологи уже производят с ним конфеты и мороженое без сахара. Надеемся, что в течение нескольких лет продукты со сладким белком станут общедоступными на полках магазинов.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
❤16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Человек будущего – это инженер? Игрок? Или демиург, который переписывает саму природу человека?
На седьмой встрече философского кружка «Лаборатория человека» мы разбирали противоречивую и загадочную фигуру Илона Маска – как антропологический тип и носителя неординарной картины мира.
В центре обсуждения – вопрос: какой образ человека лежит в основе его проектов? И чему нас может научить его X-империя – инфраструктура, где технологии, внимание и власть складываются в единую систему?
Доктор философских наук Василий Ванчугов представил гостям свое интеллектуальное расследование – попытку разобрать философию Маска через его проекты, опираясь на массив данных: высказывания, действия и практики.
Маск мыслит как инженер и порой при принятии решений буквально руководствуется законами физики. Но тогда возникает вопрос о возможных последствиях такой логики: например, можно ли устранить страдание при помощи высоких технологий и к каким изменениям в жизни человека это приведет?
Почему космос для Маска связан с выживанием?
Зачем ему антропологическая революция и чипирование?
И может ли искусственный интеллект стать новым «ангелом-хранителем»?
В обсуждении приняли участие: Борис Межуев, Евгений Кузнецов, Юрий Шевцов, Михаил Ремизов, Сергей Смирнов, Андрей Ионин, Дмитрий Мариничев и Игорь Задорин.
Смотрите запись семинара, чтобы собрать свое понимание этого неоднозначного образа и приблизиться к ответу на вопрос, какое место в современных технологиях занимает человек.
RuTube | ВКонтакте | YouTube
На седьмой встрече философского кружка «Лаборатория человека» мы разбирали противоречивую и загадочную фигуру Илона Маска – как антропологический тип и носителя неординарной картины мира.
В центре обсуждения – вопрос: какой образ человека лежит в основе его проектов? И чему нас может научить его X-империя – инфраструктура, где технологии, внимание и власть складываются в единую систему?
Доктор философских наук Василий Ванчугов представил гостям свое интеллектуальное расследование – попытку разобрать философию Маска через его проекты, опираясь на массив данных: высказывания, действия и практики.
Маск мыслит как инженер и порой при принятии решений буквально руководствуется законами физики. Но тогда возникает вопрос о возможных последствиях такой логики: например, можно ли устранить страдание при помощи высоких технологий и к каким изменениям в жизни человека это приведет?
Почему космос для Маска связан с выживанием?
Зачем ему антропологическая революция и чипирование?
И может ли искусственный интеллект стать новым «ангелом-хранителем»?
В обсуждении приняли участие: Борис Межуев, Евгений Кузнецов, Юрий Шевцов, Михаил Ремизов, Сергей Смирнов, Андрей Ионин, Дмитрий Мариничев и Игорь Задорин.
Смотрите запись семинара, чтобы собрать свое понимание этого неоднозначного образа и приблизиться к ответу на вопрос, какое место в современных технологиях занимает человек.
RuTube | ВКонтакте | YouTube
❤6👍4😢1
Знакомьтесь, это Аркус
Сегодня в НИУ ВШЭ состоялся последний день IV Фестиваля робототехники. Именно это мероприятие мы выбрали, чтобы презентовать результат работы Института робототехнических систем, созданного совместно ЭФКО и НИУ ВШЭ, – антропоморфного робота Аркуса.
Аркус – ключевой элемент системы роботизированной доставки. В нее входит сам робот, робопорт для его обслуживания без участия человека и сеть постаматов. Такая модель городской логистики позволяет потребителям получать доступ к ассортименту гипермаркета (более 20 тыс. наименований товаров) с возможностью доставки в срок до одного часа. При этом такая услуга обойдется дешевле для потребителя – себестоимость доставки сокращается до 4 раз.
Робот-курьер способен автономно перемещаться в городской среде, взаимодействовать с инфраструктурой доставки и человеком, обеспечивать надежную передачу заказов в постаматы или напрямую клиентам.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAХ
Сегодня в НИУ ВШЭ состоялся последний день IV Фестиваля робототехники. Именно это мероприятие мы выбрали, чтобы презентовать результат работы Института робототехнических систем, созданного совместно ЭФКО и НИУ ВШЭ, – антропоморфного робота Аркуса.
Аркус – ключевой элемент системы роботизированной доставки. В нее входит сам робот, робопорт для его обслуживания без участия человека и сеть постаматов. Такая модель городской логистики позволяет потребителям получать доступ к ассортименту гипермаркета (более 20 тыс. наименований товаров) с возможностью доставки в срок до одного часа. При этом такая услуга обойдется дешевле для потребителя – себестоимость доставки сокращается до 4 раз.
Робот-курьер способен автономно перемещаться в городской среде, взаимодействовать с инфраструктурой доставки и человеком, обеспечивать надежную передачу заказов в постаматы или напрямую клиентам.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAХ
3🔥16❤9👍6👎2
Проект «Приоритет-2030» помогает вузам подготовить свои разработки к промышленному применению
У вас случалось такое, что вы вынашиваете какую-то идею или проект, но постоянно откладываете до лучших времен? Пока не появятся обстоятельства, при которых вы реально сможете его реализовать.
Сотни ученых в российских вузах год от года планировали воплотить в жизнь свои идеи и так же отсрочивали их воплощение – «до востребования». Пока 5 лет назад в России не начала действовать программа «Приоритет-2030», которая в том числе делает прозрачнее взаимодействие вузов, бизнеса и государства.
«По моим наблюдениям «Приоритет-2030» помогает вузам подготовить свои технологии к промышленному применению, – поделился директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский на симпозиуме программы в Москве. – Только наша компания благодаря этой платформе начала несколько совместных крупных проектов с Высшей школой экономики, которую прежде мы вообще не рассматривали как технологический вуз и попросту не знали про многие их разработки. Также сейчас мы обсуждаем партнерство с МИСиС, питерским Политехом, Марийским университетом. Только за счет того, что у нас была возможность увидеть их стратегии, послушать и почувствовать дух команд».
«Нет готового алгоритма, книги, моделей либо методических рекомендаций, как тому или иному университету стать технологическим лидером. Это всегда индивидуальный путь, – Министр науки и образования РФ Валерий Фальков дал свои рекомендации вузам, который только начинает путь в программе. – Крупнейшая компания ЭФКО говорит: «Не надо комплексовать, и в регионах нам нужны те, кто будет нам помогать». Пусть это будут первые шаги, но они будут в любом случае правильным направлением».
Рады возможности узнавать российские вузы с новой стороны и реализовывать перспективные проекты!
У вас случалось такое, что вы вынашиваете какую-то идею или проект, но постоянно откладываете до лучших времен? Пока не появятся обстоятельства, при которых вы реально сможете его реализовать.
Сотни ученых в российских вузах год от года планировали воплотить в жизнь свои идеи и так же отсрочивали их воплощение – «до востребования». Пока 5 лет назад в России не начала действовать программа «Приоритет-2030», которая в том числе делает прозрачнее взаимодействие вузов, бизнеса и государства.
«По моим наблюдениям «Приоритет-2030» помогает вузам подготовить свои технологии к промышленному применению, – поделился директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский на симпозиуме программы в Москве. – Только наша компания благодаря этой платформе начала несколько совместных крупных проектов с Высшей школой экономики, которую прежде мы вообще не рассматривали как технологический вуз и попросту не знали про многие их разработки. Также сейчас мы обсуждаем партнерство с МИСиС, питерским Политехом, Марийским университетом. Только за счет того, что у нас была возможность увидеть их стратегии, послушать и почувствовать дух команд».
«Нет готового алгоритма, книги, моделей либо методических рекомендаций, как тому или иному университету стать технологическим лидером. Это всегда индивидуальный путь, – Министр науки и образования РФ Валерий Фальков дал свои рекомендации вузам, который только начинает путь в программе. – Крупнейшая компания ЭФКО говорит: «Не надо комплексовать, и в регионах нам нужны те, кто будет нам помогать». Пусть это будут первые шаги, но они будут в любом случае правильным направлением».
Рады возможности узнавать российские вузы с новой стороны и реализовывать перспективные проекты!
❤8👍3
Культурный код и «Утро в сосновом лесу»
Иногда культурный код ближе, чем кажется. В привычных вещах и даже на упаковке знаменитых конфет.
Хотим поделиться с вами интересной историей про связь искусства и бренда. Услышали её в лекции о русской живописи «Великие визионеры» Вадима Зеленского, опубликованной при поддержке ЭФКО.
Эту картину все знают с детства. Лес, солнце, милые мишки под присмотром мамы. Большинство уверены: картина «Утро в сосновом лесу» – Ивана Шишкина. Однако всё не так просто.
Над полотном на самом деле работали двое. Иван Шишкин писал пейзаж, его друг Константин Савицкий – медвежат.
Когда известный меценат Павел Третьяков решил купить картину, деньги могли всё испортить. Как делить прибыль между двумя авторами? Однако художники смогли оценить вклад каждого в работу. Савицкий получил свою долю и даже отказался авторства.
В Третьяковке история этой картины не заканчивается. Однажды ее увидел директор фабрики «Эйнем» Юлиус Гейс. В конце 1890-х он как раз искал образ для новых конфет, который будет понятен каждому.
Изображение адаптировали для упаковки. И… попали в яблочко. Конфеты с мишками стали продаваться в 10 раз лучше аналогов с той же начинкой. Бренд пережил революцию, сменил владельцев, шагнул в другую эпоху. Образ стал народным, частью русского культурного кода.
Спустя век успех этой бизнес-идеи объяснят модным термином «эмоциональный брендинг». Однако, как «мишек» ни назови, их незатейливая лесная игра всё ещё несёт изначальную теплоту, которая была заложена друзьями-художниками и которая, как оказалось, живёт дольше любой рекламы.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
Иногда культурный код ближе, чем кажется. В привычных вещах и даже на упаковке знаменитых конфет.
Хотим поделиться с вами интересной историей про связь искусства и бренда. Услышали её в лекции о русской живописи «Великие визионеры» Вадима Зеленского, опубликованной при поддержке ЭФКО.
Эту картину все знают с детства. Лес, солнце, милые мишки под присмотром мамы. Большинство уверены: картина «Утро в сосновом лесу» – Ивана Шишкина. Однако всё не так просто.
Над полотном на самом деле работали двое. Иван Шишкин писал пейзаж, его друг Константин Савицкий – медвежат.
Когда известный меценат Павел Третьяков решил купить картину, деньги могли всё испортить. Как делить прибыль между двумя авторами? Однако художники смогли оценить вклад каждого в работу. Савицкий получил свою долю и даже отказался авторства.
В Третьяковке история этой картины не заканчивается. Однажды ее увидел директор фабрики «Эйнем» Юлиус Гейс. В конце 1890-х он как раз искал образ для новых конфет, который будет понятен каждому.
Изображение адаптировали для упаковки. И… попали в яблочко. Конфеты с мишками стали продаваться в 10 раз лучше аналогов с той же начинкой. Бренд пережил революцию, сменил владельцев, шагнул в другую эпоху. Образ стал народным, частью русского культурного кода.
Спустя век успех этой бизнес-идеи объяснят модным термином «эмоциональный брендинг». Однако, как «мишек» ни назови, их незатейливая лесная игра всё ещё несёт изначальную теплоту, которая была заложена друзьями-художниками и которая, как оказалось, живёт дольше любой рекламы.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
❤18👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какао можно будет производить в Подмосковье?
Круглый год!
Биотехнологии позволяют получать любимые многими ингредиенты с помощью ферментации – как делают сыр, хлеб или квас. Так, например, появляется масло какао – с тем же составом, только вне зависимости от места, где растут какао-бобы.
Путь продукта – от источника к производству – меняется. А его польза и свойства остаются прежними.
Директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский рассказал о современных возможностях биотеха в гостях у Сергея Стиллавина. Публикуем фрагмент и оставляем ссылку на весь эфир.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
Круглый год!
Биотехнологии позволяют получать любимые многими ингредиенты с помощью ферментации – как делают сыр, хлеб или квас. Так, например, появляется масло какао – с тем же составом, только вне зависимости от места, где растут какао-бобы.
Путь продукта – от источника к производству – меняется. А его польза и свойства остаются прежними.
Директор по инновациям ЭФКО Ростислав Ковалевский рассказал о современных возможностях биотеха в гостях у Сергея Стиллавина. Публикуем фрагмент и оставляем ссылку на весь эфир.
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
👍10❤8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Молоко с медом, ледяной компресс и паровые «ингаляции» по бабушкиному рецепту.
Держим пари, вы не раз занимались самолечением.
Обращались к анонимным советам с интернет-форумов, принимали таблетки по рекомендации знакомых и прибегали к заветам народной медицины. А кто-то и вовсе бездумно пил антибиотики в надежде «встать на ноги» к понедельнику.
Специалисты ВОЗ бьют тревогу: больше половины россиян предпочитают лечиться самостоятельно. Еще 35% игнорируют свои симптомы, списывая все на усталость и переутомление.
А ведь они нередко могут быть тревожным сигналом метаболического синдрома – коварного предвестника сахарного диабета, – предупреждает профессор, доктор медицинских наук Игорь Никитин.
«Артериальное давление, головокружение, колеблющийся уровень сахара, чрезмерная любовь к лежанию на диване – важный звоночек для похода к эндокринологу, – настаивает он. – Дальше проблема дополнительно усугубляется тем, что даже после обращение к специалисту только 10-12% пациентов следуют медицинским рекомендациям. Остальные либо игнорируют, либо ждут «волшебных» таблеток».
Остановить метаболический синдром можно, просто изменив образ жизни и питание. Но как именно? С чего начать?
Смотрите в полной версии выступления Игоря Никитина на международной конференции ЭФКО на YouTube, Rutube и ВКонтакте. А пока делимся важным фрагментом – в честь Всемирного дня здоровья.
С праздником! Держим руку на пульсе – во всех смыслах! Будьте здоровы!
Держим пари, вы не раз занимались самолечением.
Обращались к анонимным советам с интернет-форумов, принимали таблетки по рекомендации знакомых и прибегали к заветам народной медицины. А кто-то и вовсе бездумно пил антибиотики в надежде «встать на ноги» к понедельнику.
Специалисты ВОЗ бьют тревогу: больше половины россиян предпочитают лечиться самостоятельно. Еще 35% игнорируют свои симптомы, списывая все на усталость и переутомление.
А ведь они нередко могут быть тревожным сигналом метаболического синдрома – коварного предвестника сахарного диабета, – предупреждает профессор, доктор медицинских наук Игорь Никитин.
«Артериальное давление, головокружение, колеблющийся уровень сахара, чрезмерная любовь к лежанию на диване – важный звоночек для похода к эндокринологу, – настаивает он. – Дальше проблема дополнительно усугубляется тем, что даже после обращение к специалисту только 10-12% пациентов следуют медицинским рекомендациям. Остальные либо игнорируют, либо ждут «волшебных» таблеток».
Остановить метаболический синдром можно, просто изменив образ жизни и питание. Но как именно? С чего начать?
Смотрите в полной версии выступления Игоря Никитина на международной конференции ЭФКО на YouTube, Rutube и ВКонтакте. А пока делимся важным фрагментом – в честь Всемирного дня здоровья.
С праздником! Держим руку на пульсе – во всех смыслах! Будьте здоровы!
❤10🔥7👍3👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гены, спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек, позитивный настрой на жизнь – еще с античных времен человечество пытается разгадать секрет долголетия.
Посмотреть на это с другой стороны предлагает известный марафонец, автор книги «Не про бег» Юрий Строфилов. И задает вопрос буквально каждому из нас: «Зачем жить долго?» Интересно, у вас есть ответ?..
Небольшой спойлер: это наверняка должны знать коллекционеры и селекционеры, среди которых, как считается, больше всего долгожителей. Почему?
Ответ – в нашем новом видео к Всемирному Дню здоровья. Самое время смотреть!
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
Посмотреть на это с другой стороны предлагает известный марафонец, автор книги «Не про бег» Юрий Строфилов. И задает вопрос буквально каждому из нас: «Зачем жить долго?» Интересно, у вас есть ответ?..
Небольшой спойлер: это наверняка должны знать коллекционеры и селекционеры, среди которых, как считается, больше всего долгожителей. Почему?
Ответ – в нашем новом видео к Всемирному Дню здоровья. Самое время смотреть!
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
❤12👍5🔥5
Русский язык у каждого начинается по-разному. Но почти у всех – с Пушкина.
18 апреля по всей стране пройдет «Тотальный диктант» – акция, которая каждый год объединяет сотни тысяч людей, неравнодушных к русскому языку.
ЭФКО традиционно поддерживает проект и в этом году организует три открытые площадки для всех желающих.
В Москве, в Высшей школе экономики, диктором проекта станет исполнительный директор ЭФКО Сергей Иванов.
В Воронеже, где расположен один из офисов нашей управляющей компании, – мы впервые организуем открытую площадку для всех желающих. Встречаемся в корпусе юридического факультета Воронежского государственного университета.
В Узловой Тульской области, где продолжается строительство новой производственной площадки ЭФКО, вы сможете написать диктант в городской библиотеке.
Текст этого года будет посвящен детству Александра Сергеевича Пушкина. Его автор – публицист и исследователь русской литературы XX века Алексей Варламов.
Начало в 14:00. Участие по предварительной регистрации. Ищите площадки ЭФКО на сайте «Тотального диктанта».
Иногда, чтобы проверить себя, достаточно просто сесть за парту.
До встречи на диктанте!
18 апреля по всей стране пройдет «Тотальный диктант» – акция, которая каждый год объединяет сотни тысяч людей, неравнодушных к русскому языку.
ЭФКО традиционно поддерживает проект и в этом году организует три открытые площадки для всех желающих.
В Москве, в Высшей школе экономики, диктором проекта станет исполнительный директор ЭФКО Сергей Иванов.
В Воронеже, где расположен один из офисов нашей управляющей компании, – мы впервые организуем открытую площадку для всех желающих. Встречаемся в корпусе юридического факультета Воронежского государственного университета.
В Узловой Тульской области, где продолжается строительство новой производственной площадки ЭФКО, вы сможете написать диктант в городской библиотеке.
Текст этого года будет посвящен детству Александра Сергеевича Пушкина. Его автор – публицист и исследователь русской литературы XX века Алексей Варламов.
Начало в 14:00. Участие по предварительной регистрации. Ищите площадки ЭФКО на сайте «Тотального диктанта».
Иногда, чтобы проверить себя, достаточно просто сесть за парту.
До встречи на диктанте!
👍6🔥5
«Три, два, один. Поехали!»
65 лет назад этой фразой, переведенной почти на все языки мира, Юрий Гагарин открыл новую эру покорения космического пространства.
«Настроение бодрое, самочувствие хорошее, к старту готов!»
И – подтвердил свою готовность впервые полететь в космос.
«Красота-то какая!»
А так – описывал космос как что-то невероятно красивое, поразившись его темноте.
Манящий и притягательный. Бескрайний и практически бесконечный. Пугающе безмолвный. Космос – одна из самых загадочных тайн, волнующих человечество! Давайте и мы его поисследуем!
65 лет назад этой фразой, переведенной почти на все языки мира, Юрий Гагарин открыл новую эру покорения космического пространства.
«Настроение бодрое, самочувствие хорошее, к старту готов!»
И – подтвердил свою готовность впервые полететь в космос.
«Красота-то какая!»
А так – описывал космос как что-то невероятно красивое, поразившись его темноте.
Манящий и притягательный. Бескрайний и практически бесконечный. Пугающе безмолвный. Космос – одна из самых загадочных тайн, волнующих человечество! Давайте и мы его поисследуем!
🔥9❤3
Представьте: вы видите черную дыру. У вас есть выбор: или «нырнуть» в нее и падать, или – наблюдать за тем, как кто-то падает. Ваши действия?
Anonymous Poll
22%
Конечно, падать!
34%
Страшно! Буду наблюдать
43%
А есть третий вариант?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отправляемся в космическое путешествие прямо сейчас!
Если вы когда-нибудь встанете перед фантастическим выбором, известный астроном, кандидат физико-математических наук Владимир Сурдин рассказывает, что вас ожидает – тогда, когда вы будете падать, и тогда, когда будете наблюдать.
Смотрим и слушаем – это будет интересно всем, а не только любителям всего загадочного, таинственного, непознанного.
Еще больше тайн о Вселенной и космосе – в лектории с Владимиром Сурдиным. Полную версию смотрите на наших площадках по ссылкам: ВКонтакте | RUTUBE | YouTube.
И не забудьте подписаться на ЭФКО в MAX
Если вы когда-нибудь встанете перед фантастическим выбором, известный астроном, кандидат физико-математических наук Владимир Сурдин рассказывает, что вас ожидает – тогда, когда вы будете падать, и тогда, когда будете наблюдать.
Смотрим и слушаем – это будет интересно всем, а не только любителям всего загадочного, таинственного, непознанного.
Еще больше тайн о Вселенной и космосе – в лектории с Владимиром Сурдиным. Полную версию смотрите на наших площадках по ссылкам: ВКонтакте | RUTUBE | YouTube.
И не забудьте подписаться на ЭФКО в MAX
1🔥10👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Два Гагарина» России
Все знают Юрия Гагарина – первый человек, совершивший космический полет в XX веке.
Но не все помнят философа XIX века Николая Федорова, чьи идеи вдохновили ученых на покорение космоса. Главный учитель Циолковского и один из основоположников русского космизма – по воле судьбы сын князя Павла Гагарина, – не родственника, но однофамильца первого космонавта.
По мнению Федорова, «наш простор служит переходом к простору небесного пространства, этого нового поприща для великого подвига». Какой подвиг имел в виду философ?
«Космизм – это стремление преобразить и Землю, и Вселенную, озарить разумом и любовью не только нашу планету, но и, как высказывался Николай Федоров, «небесные, ныне бездушные, холодно и как бы печально на нас смотрящие звездные миры». Человек выступает здесь как космизатор бытия: он вносит в мир «стройность», – поясняет доктор филологических наук и ведущий научный сотрудник Института мировой литературы имени А.М. Горького РАН Анастасия Георгиевна Гачева.
«Философия общего дела» Федорова созвучна со «всемирной отзывчивостью» Достоевского. Он видел смысл жизни человека в преображении мира, братском объединении всех людей и даже воскрешении предков. Его идеи повлияли на писателей, мыслителей, художников, ученых XIX века, но и сегодня, спустя триста лет, философию «московского Сократа» обсуждают физики и биологи, литературоведы, политики и бизнесмены.
О влиянии Николая Федорова на русскую культуру – лекторий ЭФКО с Анастасией Гачевой. Вчера был День космонавтики и светлая Пасха, – смонтировали видео о человеке, чья философия призывала мечтать за горизонтом звезд. Вдохновляет на личный подвиг «не для себя, не для других, а со всеми и для всех».
RuTube | ВКонтакте | YouTube
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
Все знают Юрия Гагарина – первый человек, совершивший космический полет в XX веке.
Но не все помнят философа XIX века Николая Федорова, чьи идеи вдохновили ученых на покорение космоса. Главный учитель Циолковского и один из основоположников русского космизма – по воле судьбы сын князя Павла Гагарина, – не родственника, но однофамильца первого космонавта.
По мнению Федорова, «наш простор служит переходом к простору небесного пространства, этого нового поприща для великого подвига». Какой подвиг имел в виду философ?
«Космизм – это стремление преобразить и Землю, и Вселенную, озарить разумом и любовью не только нашу планету, но и, как высказывался Николай Федоров, «небесные, ныне бездушные, холодно и как бы печально на нас смотрящие звездные миры». Человек выступает здесь как космизатор бытия: он вносит в мир «стройность», – поясняет доктор филологических наук и ведущий научный сотрудник Института мировой литературы имени А.М. Горького РАН Анастасия Георгиевна Гачева.
«Философия общего дела» Федорова созвучна со «всемирной отзывчивостью» Достоевского. Он видел смысл жизни человека в преображении мира, братском объединении всех людей и даже воскрешении предков. Его идеи повлияли на писателей, мыслителей, художников, ученых XIX века, но и сегодня, спустя триста лет, философию «московского Сократа» обсуждают физики и биологи, литературоведы, политики и бизнесмены.
О влиянии Николая Федорова на русскую культуру – лекторий ЭФКО с Анастасией Гачевой. Вчера был День космонавтики и светлая Пасха, – смонтировали видео о человеке, чья философия призывала мечтать за горизонтом звезд. Вдохновляет на личный подвиг «не для себя, не для других, а со всеми и для всех».
RuTube | ВКонтакте | YouTube
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
❤12👍2👎2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
78 тонн яиц – это много или мало? А если взвесить в слонах?
Приготовьтесь, сейчас будет шокирующий факт – каждый день на наших заводах для производства майонеза «Слобода» разбивают больше миллиона яиц!
Звучит впечатляюще, но мы решили пойти дальше и наглядно изобразить этот масштаб. Пришлось использовать самые большие, тяжёлые, высокие образы. Надеемся, у вас не закружится голова!
Смотрите наш новый ролик. А если какое-то сравнение особенно удивило или заставило улыбнуться – напишите в комментариях. Нам правда интересно!
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
Приготовьтесь, сейчас будет шокирующий факт – каждый день на наших заводах для производства майонеза «Слобода» разбивают больше миллиона яиц!
Звучит впечатляюще, но мы решили пойти дальше и наглядно изобразить этот масштаб. Пришлось использовать самые большие, тяжёлые, высокие образы. Надеемся, у вас не закружится голова!
Смотрите наш новый ролик. А если какое-то сравнение особенно удивило или заставило улыбнуться – напишите в комментариях. Нам правда интересно!
Подписывайтесь на ЭФКО в MAX
❤12🔥9