🎧 #خلاصه_کتاب

🔴 روان درمانی اگزیستانسیال - اروین یالوم

🎙 احسان خودسیانی

2️⃣ اپیزود شماره ۲

🔰 ادامه پیش‌گفتار : سه نوع پویه‌شناسی و دلواپسی‌های غایی اگزیستانسیال

🔴 چرا بعد از مدتی اشتیاق انجام کار افت میکنه؟

🎧 برای شنیدن این درس، عدد «۱۱» رو به آیدی زیر ارسال کنید👇

🆔 @EhsanKhodsiani_Support

خلاصه که پوزش من رو بپذیرید

🎧 #خلاصه_کتاب

🔴 روان درمانی اگزیستانسیال - اروین یالوم

🎙 احسان خودسیانی

3️⃣ اپیزود شماره ۳

🔰 بخش اول : مرگ | اندیشه‌ی مرگ چطور زندگی انسان را نجات می‌دهد؟

📌 بعد از این همه دوره و آموزشی که ارائه کردم، به جرئت میگم سلسله پادکست‌های خلاصه کتاب «روان درمانی اگزیستانسیال» یکی از اثرگذارترین آموزش‌هاییه که تا امروز خلق کردم؛ استفاده کنین

همین الآن به جای برنامه‌ریزی واسه شنیدنشون، یه جای خلوت پیدا کنین، یه قلم و کاغذ بذارین جلوتون و شروع به گوش دادن کنید❤️

📌 کتابچه رشد فردی به تعداد محدود چاپ شد و در اختیار دانشپذیران VIP قرار خواهد گرفت

📌 اپیزود ۴ خلاصه کتاب روان‌درمانی اگزیستانسیال تا یه ربع دیگه تو کاناله🔥

🎧 #خلاصه_کتاب

🔴 روان درمانی اگزیستانسیال - اروین یالوم

🎙 احسان خودسیانی

3️⃣ اپیزود شماره ۴

🔰 بخش اول : مرگ | اضطراب مرگ به ترس از مرگ تبدیل شده و کار روان‌درمانی را سخت کرده …

کنار دریام و تو تاریکی شب ترس از دریا و اقیانوس منو به فکر فرو برد

یه سری حرفا زدم تو این ویس که اگه ازش درس بگیریم خیلی زندگی بهتر میشه

به فکرتونم❤️


🆔 @EhsanKhodsiani

خودشه

🎧 فایل صوتی "بحران"

از اونجایی که به دلیل شرایط افتضاح کشور، نیاز به قطعیت در ما ایرانی‌ها تأمین نمیشه؛ تناقض‌های در درونمون به وجود میاد که تو این فایل صوتی بهتون گفتم چطور باید با این شرایط روبرو بشین❤️

⁉️شانس چیه؟
⁉️واقعاً وجود داره؟
⁉️ اگه هست چجوری کار میکنه و چطور باید ازش استفاده کنیم؟

🎧 این فایل آموزشی رو به هیچ عنوان از دست ندین


🆔 @EhsanKhodsiani

خیلی بیشتر و قوی‌تر از قبل کنارتون خواهیم بود❤️

⬆️رشد زمانی آغاز می‌شود که انسان به این درک می‌رسد ماندن در شرایط فعلی، حتی اگر امن به نظر برسد، هزینه‌ی بیشتری از تغییر دارد.
شجاعت تغییر یعنی پذیرش ریسک، اشتباه و ندانستن، در برابر ترسی که با عادت‌ها و راحتیِ ظاهری پنهان شده است.
وقتی این شجاعت بر ترسِ ماندن غلبه می‌کند، فرد از حالتِ ایستایی خارج می‌شود و قدم در مسیری می‌گذارد که او را به نسخه‌ی آگاه‌تر و قوی‌ترِ خودش نزدیک‌تر می‌کند.


🆔 @EhsanKhodsiani

🔊• «می‌گذارم صداها از گوشم عبور کنند و روحم را آرام، آرام مرتب کنند.»


🆔 @EhsanKhodsiani

☠️ چگونه آدم‌های سمی اطرافمان را بشناسیم؟

اگر بعد از بودن با کسی احساس اندوه، سرخوردگی یا فرسودگی می‌کنید؛
اگر مدام در ذهنتان راهی برای فرار از مواجهه با او می‌چینید؛
اگر حضورش اضطراب می‌آورد و حتی نفس کشیدن را برایتان دشوار می‌کند؛
و اگر هنگام حرف زدن با او مجبورید بیش از حد مراقب گفتار و رفتارتان باشید،
احتمالاً با یک آدم سمی روبه‌رو هستید.

حرف‌های به‌ظاهر ساده‌ی دیگران هرگز بی‌اثر نیستند؛ این کلمات در ناخودآگاه ما ریشه می‌دوانند و به‌تدریج اعتمادبه‌نفس و آرامشمان را فرسوده می‌کنند. انسان از نظر روانی به‌طرزی شگفت‌انگیز شکننده است.

آدم‌های سمی کسانی هستند که به‌جای حمایت و همراهی، تیرهای ناپیدای تحقیر، حسادت و ناامنی را به سوی ما پرتاب می‌کنند؛ افرادی که می‌توانند از نزدیک‌ترین اعضای خانواده تا دوست، همکار یا حتی شریک عاطفی باشند. آن‌ها نه‌تنها از پیشرفت ما شاد نمی‌شوند، بلکه آگاهانه یا ناآگاهانه در مسیر رشد و کامیابی‌مان مانع ایجاد می‌کنند.

روان‌شناسان اغلب بر این باورند که فاصله گرفتن یا قطع رابطه با چنین افرادی، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای حفظ سلامت روان و بازگشت به آرامش درونی است؛ چرا که گاهی دور شدن، نه نشانه‌ی ضعف، بلکه عمیق‌ترین شکل مراقبت از خود است.

📘 برگرفته از کتاب «آدم‌های سمی» اثر لیلیان گلس
🆔 @EhsanKhodsiani

از اصفهان قشنگ به یاد شمام❤️