КОРТИЗОЛ И СОН 💤
Или почему ты не можешь заснуть из-за стресса?😴

Кортизол (гормон стресса) - это стремление ко смерти.

Что же понижает кортизол? Фундаментально
Кортизол, по-настоящему понижает только одна вещь — это попадание сахара в клетку. Питание 🍽️

Максимальный кортизол всегда с утра, кортизол заставляет нас просыпаться .

За счет чего происходит просыпание ? 🤔
К вечеру кортизол минимальный, мы спим, и ближе к утра он начинает сильно повышаться — это наш естественный допинг.

Для чего кортизол нас будит ? 🧐
Потому что за время сна, уровень сахара в крови падает, поэтому мы и просыпаемся, иначе мы либо умрем, либо будем расходовать неприкосновенные запасы» ( ваш жирок с бочков).

Соответственно человек, который фоном очень долго находится на стрессе, не может ни заснуть, ни проснуться.

• Заснуть не может, потому что высокий уровень кортизола гонит его добывать пищу, чтобы сахар попал в клетку.

• Проснуться не может, потому что фоновый кортизол высокий. А чтобы проснутся нужен пик кортизола, но так как кортизол фоном высокий, его пик, организм задать не может.

Эндрю Тейт рассказывает о травмах, способных дать толчок на свершение своих целей🎯

Речь в ролике идет о гормоне НОРАДРЕНАЛИН, который дает нам дикую энергию на изменение себя и своей жизни в лучшую сторону.
Единственным, реальным, постоянным триггером
норадреналина является гнев и злость в ответ на унижение жизнью.

Поэтому в тяжелые жизненные моменты, самый лучший инструмент мужчины, это испытать презрение к самому себе и направить этот гормон в правильное русло, а не ныть в подушку по машке из 7б.

P.s. Больше роликов с Эндрю Тейтом в канале @aandrew_tate

🏫КАК ШКОЛА УБИВАЕТ ВАШУ ДОФАМИНОВУЮ СИСТЕМУ🎓

🚵‍♂️Или лучший способ внедрить полезную привычку в свою жизнь.

Существуют только два реальных способов, создать у себя позитивное закрепление на полезную привычку.

☝🏻СПОСОБ ПЕРВЫЙ: это когда после вашего действия идет мгновенный, позитивный результат.

Но как правило, долгосрочные проекты, прямо сейчас ничего не дают. Поэтому с воплощением бизнесс идей у нас большие проблемы.💼

Почему же нас так тошнит от школы?🤢
Школа не дает никакого мгновенного результата. Для дофамина это нудный и неинтересный процесс.

Наша дофаминовая система не видит мотивации, зачем нам этот процесс длиною в 11 лет? 😰Именно школа убивает нашу дофаминовую систему, полностью отбивает способность и желание вести, совершать свои самостоятельные проекты, которые будут требовать большого количество внимания.

40 огней🔥 и в 20:00 напишу пост про СПОСОБ #2 (или почему у нас зависимость от видеоигр и мастурбации)

🥰ДРОЧКА И ВИДЕОИГРЫ🎮
Или способ позитивного закрепления💫

СПОСОБ 2. Делать только по настроению. Когда мы делаем что-то только по настроению, у нас возникает удивительные открытие нашего организма. Действие начинает неразрывно ассоциироваться с позитивными ощущениями.

Почему у многих зависимость от мастурбации, видеоигр?

Потому что мы делаем это только по настроению!
⁃ Почему бы не вздрочнуть?🤔Вроде минуточка есть свободная, можно и в доту поиграть немного.

К тому же от этих процессов мы получаем только позитивные эмоции. От туда и привязка. Этот механизм можно ввести в полезные привычки.

Поэтому запоминаем и записываем:

🧘ТВОЕ СОСТОЯНИЕ — ЭТО ОСНОВА. МЕХАНИКА⚙️— ЭТО СПОСОБ РЕАЛИЗАЦИИ ТВОЕЙ ОСНОВЫ!

Итог: начинаем заниматся воплощением своих идей, только в состоянии позитивного настроя. А залог позитивного настроя - высокий тестостерон, который неразрывно связан с серотонином (гормоном счастья).

P.s. В закрытой группе TESTO☢️БУНКЕР я подробно разобрал все гормоны и секреты воздействия на них. Цена пожизненного входа: 1999р(мой контакт в описании группы)

Дофаминовое голодание. Музыка🎧

🎶Исключаем любое прослушивание музыки из своей жизни, и включаем ее только когда начинаем тренировку в спортзале. Нейрорецепторы дофамина станут более чувствительны, поэтому уверен, что результат тренировки вас удивит💪🏻

🍯Забрус можно заказать на любом маркетплейсе.

Выбирайте более жесткой консистенции, ведь самое главное это сам процесс жевания😬. А по пользе самый хороший мед, забрус и прополис делают в Башкирии.
Я сам заказываю этот

https://fas.st/_yo_M?erid=25H8d7vbP8SRTvJ4Q27doN

Айзек Мужчина, да
Не повелся на блядьи манипуляции💪🏻

​🤔ДЛЯ ЧЕГО ЖЕНЩИНЫ НОСЯТ КАБЛУКИ? 👠
Рубрика #нейробиология

Небольшой факт: Тестостерон участвует в процессах роста и формирования скелета, но его избыток (или неадекватным возрасту уровень) в период до начала полового созревания, наоборот, может привести к низкорослости.

🧬Эстрогены (женские гормоны) так же играют важную роль в процессах роста скелета и костного гомеостаза как у женщин, так и у мужчин.

🙎‍♀️В момент полового созревания девушки, происходит гормональный скачок эстрогенов, это и влияет на резкий рост девушек (момент, когда после летних каникул вы возвращаетесь в класс, а все девушки вымахали выше парней). Большой акцент, в этот период, происходит на вытягивание женской голени.

Женская голень вообще очень много значит в становлении девушки и нейробиологическом уровне говорит мужчине о созревании и готовности самки.

🦵🏻Соотвественно, чем выше голень, тем больше гарантия, что девушка уже фертильна, ее можно оплодотворять, с ней можно делать семью.

👡Так вот каблуки, любая обувь на высокой платформе 👢задирает эту планку, сообщая окружающим статус биологической сверхсексуальности ее носительницы.

🧔🏻‍♂️Кстати тоже самое делает борода для мужчин. Она так же сообщает гарантию, что продукт готов к использованию. Он спелый 🍑 Ведь дети в 10 лет с бородой и ногами от ушей не ходят).

Писал пост на тему того, как примерная жена способна наполнять вас энергией, способствовать жизненным успехам и как раз приводил в пример жену Конора.

А вот если вам ежедневно выпиливают дома мозги, и поднимают ваш кортизол, тут стоит задуматься, а нужна ли вам такая женщина рядом.

ПОЖАЛЕЙКА🥺

В современном мире мужчина должен уметь в ручном режиме отключать пожалейку. Когда окружающие люди будут чувствовать по настоящему, что вас не пробить на жалость, они никогда не будут пытаться этого сделать, у них останется один выход - подстроится под вас.

Пример: когда ты ловишь девушку на лжи, на манипуляции и она пытается что то вымучивать и объяснить, но ты абсолютно непоколебим, она по щелчку пальца меняется и начинает разговаривать как нормальный человек.

Мы своей готовностью идти на поводу людям, которые нас провоцируют жалостью - открываем врата, для того чтобы общаться с нами не на равных, а управлять нами как идиотами.

С точки зрения эндокринологии, желанием пожалеть управляет женский гормон пролактин (гормон уюта и приверженности) и он в свою очередь понижает тестостерон. Так что необходимо прорабатывать этот психологический момент. Самое главное – научится отказывать🙅‍♂️

9. Перестать дрюкать своего гуся

🫥ВИДЫ ДЕПРЕССИИ😖

🧬ДОФАМИНОВАЯ депрессия — это когда ни что, и никто, не может тебя воодушевить.🙇
Другими словами Биологический скептицизм.
Пример: Когда тебе предлагают интересную идею, а ты начинаешь обсуждать только негативные стороны и возможный провал этой идеи.
Когда ты знаешь, что надо делать, но не можешь заставить себя.

🧬НОРАДРЕНАЛИНОВАЯ депрессия — это когда ты можешь загореться 🔥какой либо идеей, но очень быстро потухаешь🕯️
Возбужденно продумываешь все до мелочей, представляешь позитивный исход, а на утро просыпаешь и «Ой да в пиз#ду»😑

🧬СЕРОТОНИНОВАЯ депрессия — то представление депрессии, которое вбито в ваши головы — это именно серотониновая депрессия. Полная апатия, явный пессимизм😮‍💨

🧬ТЕСТОСТЕРОНОВАЯ депрессия — страх конфронтации.
Боязнь реакции общества на твои действия, бизнес начинания.
Боязнь проявить себя, боязнь любого конфликта.

❕Часто одна депрессия дополняет другую, так как гормоны очень взаимосвязаны.
Пример: серотонин зачастую повышается вместе с тестостероном, соответственно и в обратную сторону.

⚠️Завтра пост о том, как настроить каждый из этих гормонов🔧

❕Напомню то, что геометрия вашего тела в пространстве, очень сильно влияет на ваш гормональный фон, общую уверенность и восприятие вас социальным обществом.

Доказано, что выпрямленная спина, понижает уровень гормона стресса — кортизол.