Может в армрестлинг?

​​У многих из за клише голивудский фильмов присутствует неправильное понятие работы гормона адреналина, поэтому написал небольшую статью.

Викрам Барн - актер, youtube звезда, геймер-мультимиллионер💸 Похоже этому парню не нужны слова, он уже все доказал.

ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА через ВОЗДЕРЖАНИЕ😰

Основная проблема избыточной мастурбации и секса в том, что после оргазма лавинообразно растет пролактин. Женский гормон, превращающий мужчину в безвольное ничтожество!
А чем больше Пролактина, тем меньше Дофамина и тестостерона. Дофамин не просто отвечает за удовольствие, он отвечает за мотивацию и стремление, а также за пристрастие к чему-либо. Что получаем по факту? Избыток Секса/мастурбации = лавинообразный рост пролактина и сильнейшая дофаминовая яма = 0 Мотивации. 0 Стремлений . 0 Жизненных сил.
НО 99% МУЖЧИН, КОТОРЫЕ ПРОБОВАЛИ ВОЗДЕРЖАНИЕ ДЕЛАЛИ ЕГО НЕ ПРАВИЛЬНО!
Об этом в следующем посте.

​​ПОЧЕМУ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ВРЕДНО?

Неправильное воздержание неделями, месяцами и годами - самый главный враг хорошего гормонального фона и здоровья простаты.

Воздерживаться дольше 7-10 дней НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА и вот почему: Ответ в самом слове ВОЗДЕРЖАНИЕ, ибо если воздерживать НЕЧЕГО, то можно и месяц и пол года и ГОД воздерживаться, а толк будет ОКОЛОНУЛЕВОЙ в плане повышения тестостерона и улучшения качества жизни.

Если все отлично с мужским здоровьем, то через 4-7 дней жить социальной жизнью становится ОЧЕНЬ СЛОЖНО, мысли о сексе будут преследовать вас практически 24 на 7.
Если этого не происходит, то у вас те или иные проблемы с организмом и более длительное воздержание не даст никакого положительного эффекта.

ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ВОЗДЕРЖАНИЯ
лично по мне это 3-4-5 дней — максимум в районе 7-10 дней.

Воздержание меньше 3х дней не дает бешенного эффекта, так как гормональный фон не успевает восстановиться и прийти в норму.
А воздержание больше 7-10 дней приводит к ОТРИЦАТЕЛЬНОМУ ЭФФЕКТУ В ДАЛЬНЕЙШЕЙ ПЕРСПЕКТИВЕ!

Умеренный режим секса /мастурбации +- 3-4-5-6-7 дней будет снижать гормон терпилы - пролактин, а значит повысится дофамин и тестостерон.
А "бесплатного удовольствия" в жизни станет КРАТНО меньше, и теперь чтобы получить "Кайф" придется достигать РЕАЛЬНЫХ ПОБЕД И УСПЕХОВ В ЖИЗНИ!

Рубрика Эндрю Тейт против феминизма 🔥

Важную роль в производстве тестостерона играют микроэлементы (магний, цинк) и витамин D. Они содержатся в следующих продуктах:

• орехи (фисташки, миндаль, кешью)
• жирная рыба
• бобовые (фасоль, чечевица)
• крупы (гречка, овсянка)
• темный шоколад
• листовые овощи (шпинат, капуста)
• морепродукты (устрицы)
• авокадо
• яйца
• семена льна и тыквы

Доброе утро, Мужчины
Мотиваций вам, чтобы начать менять свою жизнь прямо сегодня.

​​На днях писало несколько мужчин по поводу «как накачаться?».
Объясню банальные вещи, которые оказывается многие не понимают.
За увеличение мышечной массы в организме отвечает половой гормон – тестостерон. Благодаря ему мы способны прилично увеличить свою мышечную массу. НО - рост ваших мышц зависит не от уровня тестостерона, он зависит от ваших тренировок и питания. Иначе, если организм находится в пассивном состоянии, на диете из пива, он не будет удерживать вашу мышечную массу, он будет увеличивать ваше брюхо для большей вместимости алкогольного пойла. Соотвественно для шикарного внешнего вида вам необходимы регулярные тренировки с весами, и адекватное питание.
Следующие пару статей будут по этой теме.

​​ТРЕНИРОВКИ ПОВЫШАЮТ ТЕСТОСТЕРОН 💪🏻

Доказано, что регулярные, интенсивные физические нагрузки способствуют повышению тестостерона у мужчины. С помощью занятий спортом можно не только нормализовать уровень тестостерона, но и привести в порядок свое тело, избавившись от лишнего веса и набрав мышечную массу.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма и от подобранного комплекса упражнений, занятия спортом повышают уровень гормонов на 15-40%.

Есть одно но☝🏻
Кратковременные и интенсивные физические нагрузки сопровождаются повышением тестостерона в крови, тогда как длительная тяжёлая работа или изнуряющие тренировки УГНЕТАЮТ УРОВЕНЬ ГОРМОНА.
Согласно исследованиям, тестостерон повышается в первые 20-30 минут тренировки.

4.99💵 🤷

ВРЕД И ОПАСНОСТЬ МЕЛАТОНИНА

⚪️ 1. Доза мелатонина в доступных нам таблетках абсолютно чрезмерна и неадекватна, что вызвано желанием производителя удивить и привлечь потребителя содержанием вещества в таблетке, что вызывает обратный процесс блокирования организмом того мелатонина, который был употреблен, и это со временем может вызывать потребность ещё больше увеличивать дозировку с усугублением последующих побочных эффектов.
⚪️2. Постоянный или периодический прием мелатонина поднимает и также фоном держит пролактин(женский гормон) на высоком уровне. Оно вам надо?
⚪️3. Нарушает собственную выработку и разбалансирует организм неизвестностью того, будет ли он употреблен, или нужно производить сегодня свой собственный мелатонин.

Завтра сделаю подборку полезных бадов для сна.

Она не поняла с кем связалась…

Доброе утро, Шефы!🌞
Желаю вам прекрасного завтрака и чтоб от вас так же веяло тестостероном как от Гордона Рамзи!

Очень рад, что достиг цифры в 2000 подписчиков🥳 До этой цифры я отказывал всем в рекламе, сейчас буду постить, максимум одну рекламу в день. Надеюсь на ваше понимание, это та небольшая мотивация, которая заставляет меня делать для вас интересный контент. Всех искренне благодарю❤️

Безмятежный и глубокий сон есть роскошь королей. И именно с обеспечения себе бесперебойного полного физического, психического и эмоционального восстановления начинается разговор о каком угодно саморазвитии.