😒Каждый наномоль на счету!

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Дед пояснил онлифанщице…

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😎ПРОТЕИН И ГЕЙНЕР😠
🔥Самый распиаренный спортпит.

📰Это две популярные биодобавки в сфере спортивной индустрии, которые используются для наращивания мышечной массы и похудения.

1️⃣ГЕЙНЕР - это натуральная спортивная добавка, созданная для увеличения массы тела и мышц.
2️⃣ПРОТЕИН - (в частности протеиновые порошки) является источником высококачественного белка, необходимое для массанабора.

💀Эффекты от приёма гейнера:
➕ помогают увеличить калорийный прием и поддерживать положительный белковый баланс, что способствует росту мышц и восстановлению после тренировок;
➕ Хорошо помогает с набором веса, за счёт высокой калорийности;
➕Содержат высокое количество углей и белка, а также добавки, например, креатин или витамины

👹Эффекты от приёма протеина:
➕ Он применяется для восстановления после тренировок, для поддержания мышечной массы и достижения спортивных целей.
➕ Высокое содержание углеводов и белка, необходимых для роста новых клеток в течение дня и после тренировки.

Так что все зависит от ваших целей!
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

1️⃣Пиво
2️⃣Чивапчичи
3️⃣Твоя нитакуся
4️⃣Инстасамка в твоих наушниках
5️⃣ - ваш вариант в комментариях

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😣ПОБОЧКИ ОТ СТЕРОЙДОВ🐷

👨🏻‍⚕️📑Все стеройдные препараты объединяет то, что они имеют схожие как положительные, так и побочные эффекты от использования.

🤬Разберём основные побочные эффекты:

💀ПОДАВЛЕНИЕ ОСИ Гипоталамус-гипофиз-яички
💉Приём абсолютно всех стероидных препаратов, способны в быстрые сроки угнетать выработку собственного тестостерона.

💀ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМОЙ.
Практически все стероиды нагружают сердце. Сильно поднимается кровяное давление, а это вызывает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний❤️‍🩹

💀НАГРУЗКА НА ПЕЧЕНЬ
Большинство анаболиков способны негативно воздействовать на ферменты печени. И после курсов с ААС, необходимо грамотная послекурсовая терапия (ПКТ).

💀ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС.
Даже, казалось бы, при простых инъекциях тестостерона, происходит процесс ароматизации (конверсия ТЕСТОСТЕРОНА в ЭСТРАДИОЛ). В следствии чего могут вытекать такие проблемы как: гинекомастия, повышение артериального давления, отёки, отложение жира по женскому типу.

💀ЗАВИСИМОСТЬ.
Пожалуй то, с чем многие химики сталкивались чаще всего. Быстрый рост мышц, хорошее настроение, увеличение силовых… Многим попросту тяжело устоять перед такими положительными эффектами от использования, и многие химичат курс за курсом.

🩻📊При соблюдении рекомендаций по приёму и контроле анализов крови ,большинство побочных эффектов можно избежать.

❕Информация дана в ознакомительных целях, никого не призываем к использованию ААС.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😖ДЛИННЫЕ ТРЕНИРВОВКИ БЕСПОЛЕЗНЫ❗️

👹Для начала вспомним, что такое КОРТИЗОЛ – это стероидный гормон стресса. Его секреция играет очень важную роль в адаптации организма к стрессоустойчивости.

👨🏻‍⚕️📑В рефференсных значениях (101-535 нмоль\л.) этот гормон жизненно необходим, ведь он в первую очередь отвечает за:
🟢 Регулирует показатели глюкозы в крови;
🟢 Отвечает за активизацию работы нервной системы;
🟢 Отвечает за мозговую деятельность;
🟢 Защищает от инфекций;
🟢 Контролирует артериальное давление.

🏃Активная физическая нагрузка повышает выработку КОРТИЗОЛА, он начинает активную работу первые 40-60 минут тренировки, вместе с адреналином и норадреналином.
💀Спустя час интенсивных занятий он начинает создавать избычточный стресс для организма, поэтому тренировки натуралов более 120 минут – могут быть неэффективными, я бы даже сказал разрушительными.

😠Максимальное время эффективной тренировки ограничивается цифрой в 90 минут, для опытных спортсменов, у которых организм адаптировался к длительным нагрузкам.
😎Для остальных же, максимальная продолжительность будет в районе 30-60 минут — именно в это время снижается активная выработка ТЕСТОСТЕРОНА, за счет физических нагрузок.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

3️⃣ДОБАВКИ КОТОРЫЕ СКРЫВАЮТ КОЧКИ😒

1️⃣Станозолол
2️⃣Нандролон
3️⃣Тренболон
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🩸🩸🩸➖5️⃣ОШИБОК В НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ😔

1️⃣ПИТАНИЕ
🍔О бургерах поднимать тему не буду.
Питаемся четко 3-4 раза в день. Перекусы шлем на*уй❗️В итоге получаем качественную мышечную массу и тонкую жировую прослойку.

2️⃣ ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ💊
Все главные процессы восстановления происходят во время сна. ПРАКТИЧЕСКИ ВЕСЬ ТЕСТОСТЕРОН вырабатывается ночью в фазе глубокого сна😴

3️⃣ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
🩼С неправильной техникой, зачастую мышцы разгружаются, а дополнительную нагрузку берут на себя связки и суставы. Это чревато осложнениями в виде учащенных травм, болей и прочего. Хочешь быть каличем?🤕

4️⃣ ИГНОРИРОВАНИЕ БЕЛКА
🥩Белок необходимая вещь для роста и восстановления мышц. Употребление животного белка способствует нормализации гормонального фона, выработке тестостерона и усилению потенции✊🏻

5️⃣ ГИДРАТАЦИЯ
🌊Во время занятий спортом организм теряет очень много жидкости, и ее обязательно нужно восполнять. Недостаток воды приведет к плохому восстановлению мышцы🚰

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😧САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ СТЕРОИД В МИРЕ👹

👨🏻‍⚕️📑Метандростенолон. ЧТО ЭТО?
Метандростенолон (или «метан») – это анаболический стероид, который является чуть ли не самым популярным стероидом в мире. Хорошо известен благодаря своей низкой цене, и количеству получаемых эффектов от использования.

➕Положительные эффекты от приёма:
🟢 Увеличение мышечной массы;
🟢 Увеличение силовых показателей;
🟢 Повышение аппетита;
🟢 Частичное сжигание жира;
🟢 Быстрый набор массы (при средней дозировке, за 8 недель можно прибавить до 12кг общей массы).

💀Это были лишь основные плюсы использования препарата, но стоит помнить, съел рыбку — будь готов к последствиям.

🔥ПОБОЧКИ:
🔴 Токсичность для печени;
🔴 Гинекомастия (грудь по женскому типу у мужчин);
🔴 Прыщи;
🔴 Угнетение выработки собственного (эндогенного) тестостерона;
🔴Задержка жидкости.

🐷Препарат отлично подходит для курсов набора массы, особенно вкупе с инъекционным тестостероном.

💊Что касается побочных эффектов, то большинство из них, можно избежать, принимая дополнительные препараты на курсе ААС, при соблюдении адекватных дозировок и рекомендаций по использованию.

❗️Не призываю вас к использованию ААС. Информация дана лишь в ознакомительных целях.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Вот это я понимаю альфасамец.
102 года
16 детей
69 внуков
39 правнуков
19 праправнуков

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ПОЧЕМУ У МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 СНИЖАЕТСЯ ТЕСТОСТЕРОН❓

👨🏻‍⚕️📑Уровень ТЕСТОСТЕРОНА снижается у многих мужчин после 40 лет. Это явление называется возрастной андрогенной недостаточностью.

💀Главным образом на снижение уровня тестостерона влияет несколько факторов:

1️⃣Естественное старение.
Один из самых главных функций снижения тестостерона - это старение. С возрастом происходят естественные изменения в организме, включая снижение производства гормонов. Уровень тестостерона может постепенно снижаться примерно на 1-2% в год после 35-40 лет.

2️⃣Снижение активности яичек🥚
Яички отвечают за производство тестостерона. С возрастом они снижают свою активность, что влияет на уровень теста и других гормонов.

3️⃣ Образ жизни🏃
Неправильное питание, лишний вес, недостаток физической активности и просто стресс - негативно влияет на выработку ТЕСТОСТЕРОНА.

Поэтому никто не отменял ГЗТ! Но об этом уже в другом посте.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ТЕСТОСТЕРОНА🐷

◼️ Быть в конкурентом окружении, которое бросает вызов твоей самооценке.

👹Избегать долгого зависания в компаниях, где ты полностью контролируешь ситуацию и знаешь, что стоит тебе только напрячься, всё будет так, как ты захочешь🙄

🐷Постоянно заходить туда, где твои прошлые достижения ничего не значат, а ты очередной, ничем не отличающийся от других.

⚠️ Главное для тестостерона — это регулярное нахождение в состоянии борьбы. Нет борьбы, нет смысла выработки тестостерона. Именно поэтому я настоятельно рекомендую посещать секции единоборств.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Парень ходит и специально ссорится с феминистками.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ХОЛЕСТЕРИН ПОДНИМАЕТ ТЕСТОСТЕРОН❓
Доброе утро, Мужчины🌅Разберем информацию от дяди из видео.

👨🏻‍⚕️📑Холестерин действительно является строительным блоком для ТЕСТОСТЕРОНА, поэтому его дефицит может ограничивать выработку теста.
Соответственно иногда низкий уровень холестерина может быть связан с низким уровнем ТЕСТОСТЕРОНА.

◼️Но не стоит накидываться на ХОЛЕСТЕРИН (как этот дядя), ведь он может превращаться в эстроген (женский половой гормон) ферментом ароматазой, что привожит уже к снижению ТЕСТОСТЕРОНА.

🤏🏻Поэтому все полезно в меру. Всем отличного и плодотворного дня!💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🔠🟢🔠➖3️⃣ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА◼️

Исходя из видео:
1️⃣ КОНТРАСТЫ
2️⃣ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ
3️⃣ ИСКЛЮЧЕНИЕ ПОРНОГРАФИИ

👨🏻‍⚕️📑Я бы конечно добавил сюда базы, без которой о поднятии тестостерона даже не стоит думать, а это:

1️⃣РЕГУЛЯРНЫЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Если вы не занимаетесь никаким активным видом спорта, то для чего тестостерону вообще подниматься?
💀Силовые тренировки с отягощением — это один из самых эффективных способов повысить уровень теста естественным образом.
🏋️‍♂️Самый большой прирост ТЕСТОСТЕРОНА будет от упражнений, которые задействуют крупные группы мышц. (приседания, жим лежа,становая тяга, подтягивания и тд)

2️⃣ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН
💀Кто еще не знал, во время сна ваш организм вырабатывает основную часть ТЕСТОСТЕРОНА.
👹Зачастую требуется 7-8 часов сна в сутки.
😠 Установи регулярный режим сна,даже в выходные.
🔥 Необходима комфортная обстановка для сна, устрани шум и свет, и громких соседей.

После чего можно смело покорять мир 🌍
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Для того, чтобы отпугивать лосей🫎