5️⃣ГОРМОНОВ МЕШАЮЩИЕ НАБРАТЬ МАССУ😖

💀Если у вас есть проблемы с набором мышечной массы, хотя вы правильно тренируетесь, питаетесь, спите, то это повод чтобы сдать анализы📑
КАКИЕ❓

1️⃣ ЭСТРОГЕНЫ💁🏼‍♀️
Часто у мужчин бывает несоответствие уровня ТЕСТОСТЕРОНА к эстрогенам. Избыточное превращение тестостерона в эстрогены - препятствует набору массы.

2️⃣ ИНСУЛИН
Недостаточное количество инсулина будет негативно влиять на рост мышц, так как инсулин играет важную роль в сфере анаболических процессов.

3️⃣ ТИРОКСИН (T4) и ТРИЙОДТИРОНИН (T3)🧬
Гиперфункция щитовидки (избыточная выработка гормонов) влияет на массу тела и обмен веществ, затрудняя набор мышечной массы.

4️⃣ ПРОЛАКТИН👹
Сам пролактин набрать мышечную массу не мешает, но рост пролактина затрудняет набор массы, так как способен снижать уровень ТЕСТОСТЕРОНА.

5️⃣ КОРТИЗОЛ◼️
Главный гормон который официально имеет катаболический процесс. Именно этот процесс разрушает не только жировые отложения, но вместе с ними мышцы и кости.

💪🏻Всем хорошего анаболизма
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Мужчины, берем блокнотики и записываем чтобы не попасть в просак.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАК РАСЩЕПЛЯЕТСЯ ТВОЙ ЖИРОК С БОЧКОВ🧈

💀Липолиз - это процесс расщепления жировых клеток.

👹Процесс липолиза управляется адреналином, норадреналином, глюканоном и другими гормонами, они и стимулируют процесс разложения жиров❕

🐷ЭФФЕКТЫ ЛИПОЛИЗА:

➕ Уменьшение объемов жировых клеток;
➕ Высвобождение жировых кислот в кровь, в качестве энергии;
➕ Снижение веса;
➕ Улучшение композиции тела (соотношение мышцы/жир).

📝Эффекты отлично достигаются при соблюдении определенных рекомендаций👨🏻‍⚕️

⚠️Липолиз очень важен при определенных диетах на сушке или похудении, так как организм использует запасы жира в качестве энергии.

Накидайте ❤️‍🔥 и в следующем посте разберём, как правильно и эффективно запустить процесс липолиза💪🏻

Всем хорошего анаболизма,
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАК ГРАМОТНО ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ЛИПОЛИЗА❓🔥
Или как грамотно избавится от жирка.

👨🏻‍⚕️📑Процесс липолиза запустить не тяжело, достаем блокнот и записываем.
Для запуска расщепления жиров необходимо:

💀 ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ГОРМОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ
В первую очередь при проблемах с показателями глюкагона, адреналина и тироксина, запустить эффективный процесс липолиза скорее всего не получится. Поэтому бежим сдавать анализы📊

😎 ПИТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ
Вода - отлично влияет на метаболизм в организме. Оптимально может подойти ежедневное потребление 35мл на кг веса. Весите 80 кг, значит пейте 2,8 литра в день.

🐷 ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стимуляция липолиза происходит за счёт высокоинтенсивных и силовых тренировок.

👹 КОРРЕКТИРОВКА ПИТАНИЯ
Питание с низким содержанием углеводов и жиров положительно влияет на процесс липолиза. Особенно важно питаться "правильными углеводами" - крупы и бобовые.

🔥Если все правила соблюдены, говорим пока 👋🏻 жирным бочкам, расщепление жиров запущено.
Организм освобождает их содержимое для использования в качестве энергии⚡️

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒НЕ ЛЮБИШЬ КАЧАТЬ НОГИ❓

Это зря. Конкретно для ТЕСТОСТЕООНА лучше всего подходят силовые нагрузки на большие группы мышц.

🐷А какая самая большая группа мышц у человека?
Большие ягодичные мышцы.

💀Многосуставные упражнения, такие как приседания, становая тяга и выпады, задействуют большое количество мышечных волокон и стимулируют выработку ТЕСТОСТЕРОНА намного сильнее, нежели другие упражнения.
✅При правильном выполнении упражнений увеличение ТЕСТОСТЕРОНА возможно на 17-34%, согласно проводимым исследованиям.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😡КАК ЯРОСТЬ СВЯЗАНА С ГОРМОНАМИ❓

😧В эмоциональном состоянии большую роль играют бурлящие в крови человека гормоны.

3️⃣Всего принято выделять по меньшей мере 3 основных гормона, отвечающих за АГРЕССИЮ:
😎 АДРЕНАЛИН
😠 НОРАДРЕНАЛИН
🐷 ТЕСТОСТЕРОН

👨🏻‍⚕️📑Адреналин и норадреналин синтезируются в надпочечниках при угрозе. Если человек оказывается в ситуации, угрожающей его здоровью – то из мозга (гипоталамуса) в надпочечники поступает импульс, заставляющий их выделять в кровь огромное количество этих двух гормонов.

🐷При повышенном уровне первых двух гормонов, организм переходит в так называемое состояние «Бей или беги».
🩸Учащается сердцебиение и дыхание, а также сужаются сосуды.

🔥Также, оба этих гормона влияют и на сон. Многим знакомо состояние, когда при стрессе ты не можешь уснуть. Это и есть действие того самого НОРАДРЕНАЛИНА или АДРЕНАЛИНА.

☝🏻Но ещё и во многом, повышенный уровень ТЕСТОСТЕРОНА может вызывать агрессию в человеке, даже при нормальном уровне норадреналина и адреналина.
💀ТЕСТОСТЕРОН вызывает агрессию, активируя подкорковые области в мозге. Ярость может проявляться на словесную агрессию, конкуренцию и физическое насилие. Все, что чуждо для настоящего самца.

😒Разумеется все это необходимо только в крайних ситуациях, ведь в повседневное время у адекватного мужчины нет никакой агрессии,
ТОЛЬКО спокойная и позитивная уверенность в себе💪🏻 Всем хорошего вечера!
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😈САМЫЙ ЖЕСТКИЙ СТЕРОЙД🤬🔠🔠🔠🔠

👹Тренболон (или просто «трен») - это самый мощный в мире анаболический андрогенный стероид, крайне не рекомендуемый к использованию новичкам.

👨🏻‍⚕️📑Синтезирован в 1960-х годах, для увеличения мышечной массы крупно рогатого скота. После начал потребляться спортсменами, и применяется до сих пор.

🍳Прозвище «убийца яичек» из-за своего огромного негативного влияние на ось ГГЯ и на снижение выработки собственного тестостерона.

💀ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
➕ увеличение мышечной массы (до +15кг за курс);
➕ увеличение силовых показателей (самое значительное, в сравнении с другими ААС);
➕ сжигание жира;
➕повышение аппетита;
➕ стимулирует выработку гормона роста;
➕ снижает выработку кортизола (гормона стресса).

◼️ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
⏺ подавление тестостерона;
⏺ возможная атрофия яичек;
⏺ существенное повышение гематокрита;
⏺ повреждение печени и почек;
⏺ нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.

🐷Тренболон мощный препарат, который может принести как пользу, так и вред. Поэтому перед тем как принимать решение о его использовании, необходимо тщательно взвесить все риски.

Следите за своим здоровьем, всем хорошего анаболизма.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

💀СЕРОТОНИН ИЛИ ГОРМОН СЧАСТЬЯ😒

🌅СЕРОТОНИН - это вещество (нейромедиатор) в мозге, которое влияет на настроение, сон, аппетит и другие функции организма. Он помогает нам чувствовать себя счастливыми и спокойными😒

💀Серотонин играет важную роль в нашем организме и имеет несколько преимуществ:
1️⃣ Серотонин помогает контролировать настроение и способствует ощущению счастья и благополучия.
2️⃣ Серотонин участвует в регуляции циклов сна и бодрствования, помогая нам засыпать и высыпаться.
3️⃣ Этот нейромедиатор может влиять на ощущение голода и насыщения, помогая контролировать аппетит.
4️⃣ Серотонин также участвует в регуляции памяти и когнитивных функций.

👨🏻‍⚕️📑Также, некоторые исследования связывают низкий уровень серотонина с депрессией, тревожностью и другими проблемами со здоровьем.

❤️‍🔥В следующем посте разберем, как определить недостаток серотонина
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!