😒КАК УЛУЧШИТЬ ЭРЕКЦИИЮ И ЖЕСТКОСТЬ ТВОЕГО ГИГАНТА🐷

Эрекция и жёсткость зависят от выработки тестостерона, кровенаполнения пениса и состояния сосудов: последние не только помогают члену твердеть, но и способствуют выработке тестостерона яичками🥚🥚

Существуют препараты вызывают приток крови к половому члену: Силденафил, тадалафил, варденафил, аванафил. Но лучше разберем естественные способы.

ЗОЖЖЖ💪🏻
Здоровый образ жизни является одним из важнейших факторов, способствующих улучшению эрекции.
Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение, что будет способствовать хорошей эрекции. От обычной ходьбы до приседаний с весом.

❌ОТКАЗ от курения
Курение сужает кровеносные сосуды, что затрудняет достижение эрекции.

Употребляем в пищу:
Фрукты
Овощи
Цельнозерновые
Именно эти продукты богаты питательными веществами, которые способствуют здоровому кровообращению.

И главный совет:
УЛУЧШАЙТЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Слабые мышцы тазового дна мешают достичь эрекции и ведут к преждевременному семяизвержению,
А в этом помогут упражнения Кегеля❗️Разберем в следующем посте ❤️‍🔥
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🐷Как продлить ПОЛОВОЙ АКТ? Улучшить ЭРЕКЦИЮ, поднять ТЕСТОСТЕРОН и избавится от проблем с мочеиспусканием и заболеваний простаты?

Упражнение Кегеля☝🏻
Вы не представляете насколько это мощная практика и как она крайне недооценена!

Кегель дает улучшенное кровоснабжение для вашего полового органа. Если у вас лучше кровоснабжение, то ваш орган становится больше, т.к. в него наливается кровь.

😒Как работает упражнение Кегеля?

• снимает застои
• снижается нагрузка на простату
• улучшает лимфоток, который
• приводит к увеличению притока
• питательных веществ к вашим яйцам🥚
• увеличение выработки тестостерона, за счет того, что ваши яйца начинают намного лучше функционировать.

Упражнение Кегеля — это сокращение мышц тазового дна.

Для начала разберем как почувствовать мышцы Кегеля:

Вы можете почувствовать их, когда останавливаете мочеиспускание. Это и есть мышцы Кегеля. И Когда вы поймали это ощущение, начинайте сокращать эти мышцы(это и есть суть упражнения Кегеля).
Чем больше вы сокращаете эти мышцы, тем больше крови приливает к простате, тем лучше у вас кроваток, тем лучше у вас сперматогенез, и тем лучше эрекция! 🪨

Самое главное это ОБЪЕМ и правильное выполнение этих упражнений!

Сокращения должны быть поверхностные и легкие, не надо перенапрягаться.

Есть улучшеная версия упражнения Кегеля:

1. Вы садитесь спиной к стене
2. Уходите в нижнюю точку приседа
3. Упираетесь к спине
4. Начинаете делать упражнение Кегеля.

Что это дает ?
Вы блокируете кровь внизу
Она под силой тяжести заливается в таз.
И вы с увеличенным объемом крови, выполняете сокращения мышц.

Но не забываем, самое главное объем❗️Чем больше выполняете упражнение, тем лучше.
А выполнять эти упражнения можно где угодно. Сидя за компьютером, в трамвае, метро, автомобиле, где только позволит твоя фантазия.

Удачи💪🏻 главное, после ежедневных практик, утром натяжной потолок не проткнуть случайно🪨
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

ТОП БАДОВ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО СТОЯКА💪🏻

Продолжаем тему крепкой эрекции.
Сегодня на рынке существует множество бадов, которые могут улучшить эрекцию, некоторые из них пустышки, другие нет.
Поэтому решил подготовить список самых популярных и эффективных:

🐷 ИНФОРТЕ - это комплексный БАД, содержащий экстракты растений, минералы и витамины. Он помогает улучшить кровообращение в органах малого таза и повысить уровень ТЕСТОСТЕРОНА.

🐷 ЛАВЕРОН - это БАД на основе экстракта коры йохимбе. Йохимбин оказывает стимулирующее действие на нервную систему и помогает улучшить эрекцию.

🐷 ЛОВЕЛАС - это БАД на основе экстракта женьшеня. Женьшень обладает тонизирующим действием и помогает повысить выносливость и сексуальную активность.

🐷 НУТРИЛОН 2 - это БАД на основе экстракта цинка. Цинк необходим для производства ТЕСТОСТЕРОНА и поддержания эрекции.

🐷 ТОНГАТ АЛИ - это растительный препарат, который традиционно используется в народной медицине для лечения эректильной дисфункции.

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🌓Существует суточный ритм или циркадный ритм, который влияет на выработку многих гормонов.

Уровень кортизола обычно выше всего утром и постепенно снижается в течение дня. Это сигнал из нашей древней коры мозга для того, чтобы вы шли на охоту, добывать пропитание, убивать мамонтов и завоевывать новые территории 🏆

Поэтому высыпаемся, Мужчины. Доброй ночи✨🌚
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒КАКОЙ ТЕСТОСТЕРОН СДАВАТЬ❓
В комментариях заметил один частый момент, который хотелось бы прояснить, но прежде давайте разберем все формы ТЕСТОСТЕРОНА, и что же выбирать на сдачу анализов.

В крови гормон циркулирует в трех формах:

⏺Прочно связанный с ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) – составляющий 54-70%.
⏺Связанный с белком альбумином— около 25-43%.
⏺Свободный тестостерон — от 1 до 4%.

Биологически активными являются вторая и третья формы. Только они способны проникать в клетки и трансформироваться в ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОН.

Прочная же связь с ГСПГ не позволяет ТЕСТОСТЕРОНУ проникнуть в клетки, а поэтому он не способен проявлять свою биологическую активность.

ОБЩИЙ ТЕСТОСТЕРОН представляет собой сумму всех форм гормона, в том числе и свободного тестостерона.

Если вы просто хотите посмотреть уровень своего гормона, вам будет достаточно сдать ОБЩИЙ ТЕСТОСТЕРОН.

Но для определения точной картины вашего организма, ожирения, диабета и т.д. необходимо квидеть полную картину, а это дополнительно:

СВОБОДНЫЙ ТЕСТОСТЕРОН
ДГТ
ГСПГ

Накидайте ❤️‍🔥 и разберем актуальность вопроса «Мне 14 лет, какой у меня должен быть тестостерон?»
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒СКОЛЬКО У МЕНЯ ДОЛЖНО БЫТЬ ТЕСТОСТЕРОНА❓

Из прошлого поста мы поняли, что у ТЕСТОСТЕРОНА есть много форм, что они все взаимодействуют с другими гормонами, и что не все виды способны трансформироваться в ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОН (в самую активную форму тестостерона, которая как раз таки отвечает за все физические проявления в виде волос на теле, мышечной массы и т.д.)

Это надо понять и запомнить. А теперь на добив следующий аргумент.

Лабораторные показатели содержания тестостерона очень вариабельны (непостоянны, изменчивы) ДАЖЕ У МУЖЧИН ОДНОГО ВОЗРАСТА.

На показатели влияют специфика диагностического оборудования самой лаборатории, лабораторные погрешности, связанные с отсутствием стандартизации в коммерции, и куча других причин, которые должны учитываться при оценке ваших анализов.

❌Пожалуйста забудьте вопрос «У меня тестостерон 6, это нормально в 15 лет?». И прекратите мериться хуями, это ничего не значит.

У вас может быть тестостерон 5 нмоль, а соседа по парте 12 нмоль, только при этом ГСПГ и пролактин пробил все потолки. И вы будете по сравнению с ним альфасамцом.

Анализы мы сдаем для того, что понять гормональную картину своего организма и работать над ее улучшением. Повышать тестостерон нужно, основываясь на своих значениях.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ📑

Начнем с правил.
1️⃣Сдавать кровь нужно в одно и тоже время. 6-7-8-9-10 часов утра. НЕ ПОЗЖЕ!

2️⃣В день до сдачи, не должно быть никаких физических, эмоциональных потресений. Бессоных ночей, секса, тренировок, фильмов, горных походов.

3️⃣Желательно ничего не есть уже на кануне вечера.

4️⃣До лаборатории добираться желательно на такси
❗️Не на машине или общественном транспорте.
Во избежание искажений показателей в виде непредвиденного стресса.
❕Гормональная система очень отзывчива.

КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАВАТЬ❓
⏺Тестостерон свободный, общий
⏺Дигидротестостерон
⏺Гспг
⏺Пролактин
⏺Эстрадиол
⏺Кортизол
⏺ТТГ

Это база. Джентельменский набор. ЭТО ЗНАТЬ НАДО☝🏻

Если вы каждые 2 недели, вы сдаете уровень тестостерона, вводя какие либо изменения в свой образ жизни, вы четко сможете понять, становитесь вы сильнее или нет.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ПОЗВОЛИТ ЛИ ИНЪЕКЦИЯ АДРЕНАЛИНА СТАТЬ СИЛЬНЕЕ❓

В фильмах инъекция адреналина часто используется для того, чтобы человек мог совершить сверхчеловеческие подвиги, типо поднятие тяжелого предмета, быстрый бег или кроважадные убийства.

На самом деле это чушь.
💉Адреналин может дать вам временный прилив энергии и силы, но он не сделает вас сильнее в долгосрочной перспективе.

🧬Адреналин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме в ответ на стресс. Зачастую он вырабатывается в момент бегства от опасности.

Но у Адреналина есть соперник.
АДРЕНАЛИН и НОРАДРЕНАЛИН конкурируют за программу реакции на стресс.
«Бей или беги», где:
НОРАДРЕНАЛИН отвечает за действие — бить
А АДРЕНАЛИН за бегство — спасаться.

Если вы выйдете драться против тайсона вы будете испуганы, произойдет выработка АДРЕНАЛИНА (гормона бегства), в таком случае вы проиграли даже не начав бой.

Адреналин вызывает:
🟢 Увеличение частоты сердечных сокращений
🟢 Увеличение силы сердечных сокращений
🟢 Расширение бронхов
🟢 Расширение сосудов
🟢 Снижение артериального давления

Эти эффекты могут помочь улучшить кровообращение, дыхание и другие функции организма. Но на размер вашего бицепса оно не повлияет.
Так что миф развеян.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ГОРМОН ЯРОСТИ — НОРАДРЕНАЛИН🐷
Каковы истоки агрессии❓
Часть1: База

Агрессия широко распространена в животном мире в качестве борьбы за пищу, территорию и самочек.

За агрессивным поведением стоит гормон — НОРАДРЕНАЛИН.

Норадреналин и адреналин – два очень похожих друг на друга гормона, как по химическим формулам, так и по воздействию на организм. Скажу более того, адреналин синтезируется из норадреналина.

Оба этих гормона синтезируются в надпочечниках при УГРОЗЕ. Если человек оказывается в ситуации, угрожающей его здоровью – то из мозга в надпочечники поступает импульс, заставляющий их выделять в кровь огромное количество этих двух гормонов.

Норадреналин и адреналин приводят организм в состояние боевой готовности:
🔴сужаются сосуды
🔴учащается дыхание вкупе с частотой сердечных сокращений
🔴тонизируются мышцы

🟢Даже иммунная система активируется, чтоб нейтрализовать заражение в случае полученных ран.

Гормон страха и бегства мы уже разбирали, а вот что нам велит НОРАДРЕНАЛИН❓
Его называют «гормон ярости» или «гормон льва», так как эта молекула скорее заставит дать пи*ды обидчику или напасть в ответ.
На соотношении этих двух гормонов основана реакция на опасность — «бей или беги».

Каждому знакомо состояние, когда при стрессе человек не может заснуть – это благодаря действию НОРАДРЕНАЛИНА.

Гормонам не объяснишь, что перед важным, но страшным событием с субъективной точки зрения (экзамен, собеседование и т.д), нужно, наоборот, выспаться. Организм принимает эти события за угрозу и стимулирует выработку НОРАДРЕНАЛИНА.

Еще одна функция норадреналина – это стимулирование положительных эмоций после ухода от опасности.
Азарт и риск, радость после экстремальных видов спорта – все это возникает благодаря НОРАДРЕНАЛИНУ. Привет лудоманам🎰

И даже компьютерные игры могут стимулировать выброс норадреналина, поэтому радость от прохождения виртуального уровня на самом деле вполне реальна, так как имеет биохимическую основу.

Накидайте ❤️‍🔥 и разберем, повышает ли НОРАДРЕНАЛИН вашу физическую силу.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🐷ГОРМОН ХИЩНИКА – НОРАДРЕНАЛИН🤬
Часть2:

При каких обстоятельствах вырабатывается❔
Как почувствовать его выработку❔
Как влияет недостаток гормона на организм❔
Как повысить❔
Дает ли выработка гормона физическую силу❔

😒НОРАДРЕНАЛИН придаёт человеку ощущение уверенности и подталкивает его к исполнению рискованных действий. Как❓
Этот гормон приумножает вашу психологическую устойчивость и физическую силу в том числе.

💀Эти действия происходят по мере необходимости и исчезают сразу после рассеивания шока.

На себе вы можете почувствовать активную выработку НОРАДРЕНАЛИНА, как:
🟢Подавление чувства страха
🟢Прилив физических сил
🟢Повышение агрессивности

НОРАДРЕНАЛИН усиленно вырабатывается при:
🔴стрессе
🔴кровотечении
🔴тяжелой физической работе

❗️ВАЖНЫЙ ФАКТ: Если в крови человека фиксируется высокий уровень норадреналина, то параллельно происходит снижение его аналитических способностей и зрительной концентрации. Так что выбирай: либо в драку, либо в шахматы.

☝🏻Из-за этого мозг начинает путать реальные и воображаемые события, и именно поэтому возбуждённые игроманы и лудоманы продолжают методично просаживать деньги в казино.

➕Среднее количество НОРАДРЕНАЛИНА в крови способствует позитивному восприятию окружающей среды, общей бодрости организма и отличному настроению.

➖Недостаток норадреналина погрузит вас в апатию, скуку и даже глубокую депрессию, выбраться из которой можно только при помощи витаминов, записываем: железо, цинк, марганец, серен и медь.

Кроме того повысить уровень норадреналина можно такими естественными действиями как любой экстрим или просмотр фильма ужасов.

❗️ЕЩЕ ВАЖНЫЙ ФАКТ: Примечательно, что в живой природе НОРАДРЕНАЛИН в большом количестве производиться в надпочечниках хищников (тигры, львы) и практически полностью отсутствует у их предположительных жертв (морские свинки, кролики и т.д.).

Ответ на вопрос: Дает ли кратковременная выработка норадреналина прилив физических сил — Да, в момент выработки НОРАДРЕНАЛИНА, организм мобилизирует всю свою энергию в готовность нападения. А именно:
🟢Повышение мотивации и концентрации
🟢Улучшение координации
🟢Снижение болевой чувствительности
🟢Увеличение силы мышц

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😣ГОРМОН АГРЕССИИ🐷

Продолжаем агрессивные темы и перейдем к другому гормону, который также отвечает за агрессивное поведение – наш любимый ТЕСТОСТЕРОН.

💀ТЕСТОСТЕРОН отчасти похож на НОРАДРЕНАЛИН, так как под его действием может возникать желание борьбы.

Известный факт, множеством исследований, что у победителей концентрация ТЕСТОСТЕРОНА выше, чем у проигравших.

◼️В то же время высокий уровень ТЕСТОСТЕРОНА коррелирует со склонностью к агрессивному поведению, из-за чего в США в 30х годах прошлого века преступников кастрировали. К удивлению, это это не привело к снижению агрессивности, что заставляет задуматься, только ли гормоны обеспечивают агрессию.

Обратимся к экспериментам над животными. Если животное кастрировать до того, как оно начнет конфликтовать и бороться с другими животными, то его агрессивность снизится.
❕Но если же кастрировать взрослое животное, неоднократно боровшееся за ресурсы и привыкшее к борьбе, то уровень его агрессивности не упадет, хотя ТЕСТОСТЕРОНА будет меньше.

Асоциальное связывают даже с содержанием сахара в крови – 🔻при его низком уровне снабжение мозга нарушается, что часто приводит к насильственному поведению.

🍾В частности, алкоголь сильно понижает уровень сахара – и ни для кого не секрет, что в состоянии опьянения человек способен на весьма жестокие поступки – драки и даже убийства.

Поэтому в агрессии играют не только гормоны, но и социальное поведение, воспитание и условия жизни.

Так что выкидываем все алкогольное пойло в мусорку. Сильный мужчина с высоким ТЕСТОСТЕРОНОМ – спокоен, хладнокровен, всегда уверен в себе, и в своих действиях💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

◼️ВЛИЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ НА МУЖСКИЕ ГОРМОНЫ😣
Как сохранить высокий тестостерон находясь в браке?

Думаю ни для кого не секрет, что женщины могут оказывать отрицательное влияние на гормоналку мужчины, когда она:
🔴Стрессует мужчину
🔴Занижает его самооценку
🔴Пилит
🔴Контролирует его
🔴Не уважает его

😖Если женщина постоянно критикует, унижает, контролирует и не уважает мужчину, или создает для него стрессовую обстановку, это приводит к регулярной выработке гормона стресса (КОРТИЗОЛА), что сильно угнетает выработку теста и дигидротестостерона.

👩🏼‍❤️‍👨🏻Так же, регулярное, чрезмерно близкое проведение времени с девушкой сильно меняет гормональный фон мужчины.

Можете заметить очень частое явление, что мужчина после вступления в брак, (семейную жизнь) со временем становится счастливым обладателем большого живота, жирных бочков и сисек (к сожалению своих).
😒К тому же один из главных мифов, который гласит о падении ТЕСТОСТЕРОНА после 25 лет засоряет головы многих мужчин. Настоящей же причиной являются тепличные условия, в которые попадает мужчина и регулярное времяпровождение в женском кругу.

Мужской организм быстро адаптируется к таким условиям повышая эстрогены и ПРОЛАКТИН, в следствии чего понижается ТЕСТОСТЕРОН.
📈Симптомы повышенного пролактина:
🔴 нарушения эректильной функции☹️
🔴 сниженного либидо
🔴 уменьшения мышечной массы
🔴 гинекомастия (увеличения молочных желез).

💁🏻‍♂️Наилучший совет женатым мужчинам находится в мужских компаниях 50%-70% своего времени.
➕Обязательна регулярная физическая активность.
Идеально для этого подходят залы единоборств.
Именно там ты понимаешь, что мужчина создан для постоянной борьбы, так как именно борьба приносит победы🥊
А победы - это смысл жизни каждого мужчины💪🏻

И свои отношения улучшите, и ТЕСТОСТЕРОН повысите💪🏻
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!