😒КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ НАМ ЗИМОЙ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ😎

Из прошлого поста мы поняли, что витамин D3 нам просто необходим, чтобы хмурыми осенними ночами не плакать в подушка под песни стигматы.

💀Витамин d3 синтезирует выработку СЕРОТОНИНА.
Идем в любую аптеку и покупаем витамин д3 с дозировкой, желательно 5000 ME.
Две капсулы каждое утро и удаляем грустные песни из плейлиста.

Прокатимся дальше по витаминам.
Зимой на улице холодная погода, соответственно сниженно потребление свежих фруктов и овощей, что приводит к дефициту других важных витаминов.

Не советую юзать миллион капсул в течении дня, как пенсионеры. Лучше всего наладить свое питание и добавить туда самое необходимое, а именно:

🟢Витамин D – жирные сорта рыбы, яичный желток, грибы.
🟢Витамин С – цитрусовые, киви, смородина, шиповник.
🟢Витамины группы B – мясо, рыба, молочные продукты, орехи, бобовые.

🟢Омега-3 жирные кислоты:
Я приверженец теории, что капсулы омега бесполезная х##ня, но об этом в другом посте. Поэтому добываем омегу из еды. Омега-3 Содержатся в жирной рыбе, льняном масле, орехах. Улучшают работу сердца, снижают уровень холестерина, улучшают мозговую деятельность.

Накидайте❤️‍🔥В следующем посте разберем главные добавки для ТЕСТОСТЕРОНА и либидо🔞
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

🥶ПОДНИМАЕМ ЛИБИДО ХОЛОДНОЙ ЗИМОЙ🐷

Сегодня поговорим про СЕЛЕН и ЦИНК, постараюсь максимально сжато выдать всю важность этих микроэлементов в этом посте.
СЕЛЕН И ЦИНК существенно влияют на нашу иммунную систему, которая регулярно ослабевает в зимнее время.
Я устану перечислять процессы в которых они участвуют: секреция инсулина, заживление ран, кровяное давление, сердечный ритм, функционирования печени, почек и т.д и т.п.

Кроме того ЦИНК повышает уровень ТЕСТОСТЕРОНА(так как участвует в его синтезе).

🔞ЧТО ЖЕ КАСАЕТСЯ ЛИБИДО❓

Добавки СЕЛЕНА и ЦИНКА незаменимы в ваших плотских утехах — оба положительно влияют на потенцию и улучшают либидо.

ЦИНК кроме поддержания уровня ТЕСТОСТЕРОНА, также положительно влияет на простату, увеличивает выработку спермы и улучшает подвижность сперматозоидов.

СЕЛЕН тоже выполняет важную функцию в производстве сперматозоидов, так как является компонентом спермы. Более того, влияет на эрекцию, метаболизм ТЕСТОСТЕРОНА и как писал выше улучшает либидо.

◼️ДЕФИЦИТ СЕЛЕНА И ЦИНКА
Небольшой дефицит СЕЛЕНА и ЦИНКА заметно снизит половое влечение.
Еще обратите внимание, что усвоению этих элементов препятствуют загрязненный воздух, стресс и стимуляторы — сигареты и алкоголь.
❕Хотел бы отметить, что сильный дефицит селена приводит к бесплодию❌

😧Сейчас плохие новости для зависимых ДРОЧЕРОВ, СЕЛЕН выводится из организма при каждой эякуляции, поскольку именно в семенной жидкости находится его наибольшее количество. 😒Хорошая же новость, по этой причине его просто необходимо регулярно пополнять.

🐷ДОБЫВАЕМ ИЗ ЕДЫ
Оба содержатся в: морепродуктах, мясе, орехах(селен в бразильских), семенах.

😎Рекомендую потреблять в виде добавок, особенно при повышенных физ нагрузках, надеюсь у всех подписчиков они повышенные, иначе собирайте рюкзак и идите ебашить в ближайший спортзал.

💀У кого загорелись глаза, вспоминаем, что резкие эмоции для мужчины главный враг‼️ Везде нужны усилия и настойчивость.
Любые витаминные и минеральные комплексы никогда не окажут мгновенного эффекта, как ВИАГРА, СИАЛИС и тому подобные препараты. Их свойства можно наблюдать при СИСТЕМАТИЧЕСКОМ использовании в течение длительного периода.

💊ДОЗИРОВКИ
Суточная норма ЦИНКА = 10 миллиграммов
СЕЛЕН — 40 микрограммов в день.
Не советовал бы юзать сверх нормы, так как организм не примет то, что у него уже в достатке. Например избыток цинка в организме откладывается в почках и печени, оно нам не надо.

Всем желаю отличного либидо и высокого ТЕСТОСТЕРОНА даже в самые холодные времена, главное не засиживаться дома и не пропускать тренировки😉
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒👌🏻Пьем цинк, мочегонные не пьем.

О том, как сложно правильно усваивать витамины.
По поводу омеги подготовлю отдельный пост. А пока можете предлагать темы для разбора, которые вас интересуют.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😖КАКОЙ ВИД ЕДИНОБОРСТВ ПОВЫШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН БОЛЬШЕ ВСЕГО❓

😒Начнем с того, что любой вид единоборства в корни меняет мужскую гормональную систему и мировоззрение в лучшую сторону. Это конкурентная сфера борьбы, где вы находитесь в окружении таких же сильных мужчин, где у каждого мысль о физическом превосходстве и доминантности над другими самцами автоматически повышают ТЕСТОСТЕРОН и уверенность в себе.
Уровень ТЕСТОСТЕРОНА в таких условиях будет расти без всяких бадов и витаминов.
А сейчас краткие сводки из исследований взаимосвязи уровня ТЕСТОСТЕРОНА в разных видах единоборств.

1️⃣В одном исследовании было обнаружено, что у боксеров уровень ТЕСТОСТЕРОНА был на 49% выше, чем у контрольной группы, которая не занималась спортом(валоебы).

2️⃣ В другом исследовании было обнаружено, что у боксеров уровень ТЕСТОСТЕРОНА был на 26% выше, чем у спортсменов, занимающихся другими видами единоборств, такими как дзюдо, карате и тхэквондо.

🥊Чем выше конкурентность в спорте, тем больше наша гормональная система изменяется в лучшую сторону.

🤼‍♂️Другие виды единоборств,
которые также повышают тестостерон, включают:
🟢ММА (и все виды)
🟢 Греко-римская борьба
🟢 Вольная борьба

Было интересно если сравнили самые интересные виды спорта, типо борьбы, мма, бокс и тайский бокс. Надеюсь дождемся когда нибудь или сами займемся😉
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😔КАК НАКАЧАТЬСЯ❓
ОСНОВНАЯ БАЗА. Главные аспекты роста мышечной массы.

Эту тему раскроем в нескольких частях, от классической базы, до понимания как гормоны именно влияют на рост мышечной массы и расщепление жира.
То, о чем вы наврятли знали.
❗️Только после знания этих вещей стоит брать абонемент и идти тягать железо.

📼Сверху прикрепил видео.
Видите этих накачанных бедных африканцев?
На этом видео у многих такая же физическая форма, как и у наших атлетов, которые употребляет фармакологию, сидят на ГЗТ.

😒При этом, обращу внимание на слово «бедные», в этих странах самая дешевая проституция, в этих странах имея один доллар ты будешь самым первым парнем на деревне.
У людей нет денег на еду, фармакологию, протеины и прочее дерьмо. Откуда же такая прекрасная физическая форма? Объясняю.

💀Хорошая физическая форма у человека возможна только при наличии правильного гормонального фона! (Для этого явления)
Практически не важно какие протеины ты пьешь и сколько куриной грудки сжираешь на ужин. Все это, лишь один аспект – питание(это инструмент), с помощью которого мы НАСТРАИВАЕМ свой гормональный фон на рост мышечной массы.

🐷К слову про протеин и грудку, поправлю себя – они оба богаты БЕЛКОМ, который не только является строительным материалом для всех клеток организма, включая мышечные, но самое главное, чего все не понимают: АМИНОКИСЛОТЫ, входящие в состав белка, являются исходными веществами для синтеза ТЕСТОСТЕРОНА в организме.

Надеюсь лампочка в голове загорелась 💡и к этому моменту вы уже поняли, что ТЕСТОСТЕРОН - это первая (из трех) ступень к накаченному телу.
❕Не питание растит мышцы, а рост уровня ТЕСТОСТЕРОНА, который увеличивается во время силовых и интенсивных тренировок❕

АРГУМЕНТ: Женщины по своей природе не могут накачаться, у них очень слабая выработка ТЕСТОСТЕРОНА и сильно ограниченный предел роста мышц. Поэтому когда женщина хочет накачаться — они не пьют протеины, не меняют питание(если они это делают по сути ничего не поменяется). Они вкалывают себе инъекционный тестостерон, то есть МЕНЯЮТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН – ведь это единственная возможность для девушки овладеть внушительной мышечной массой( в отличии от мужчин).

Если тема вам заходит, накидайте реакций❤️‍🔥В следующих постах продолжим эту тему.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😔КАК НАКАЧАТЬСЯ❓
Анаболические гормоны

💀Без этой инфы далеко не уйдете в спортзале . Это необходимая база любого спортсмена желающего достичь эстетичной формы.

Существует условно 3 анаболических гормона. Это вещества, которые дают прямую команду организму растить мышцы, силу и обезжиривать наши бочка.

🐷Собственно говоря, болдибодеры их колят себя в задницу и получают кучу побочек, но мы с вами используем инструменты повышения собственной выработки, чтобы у нас все было натурально, безопасно и без побочек.

1️⃣АНДРОГЕНЫ (тестостерон, его производные и др.) - группа из условно мужских гормонов, соотношение и концентрация которых формирует телосложение, качество мышц, процент жира. ТЕСТОСТЕРОНА – разумеется самое главное и известное анаболическое вещество.

2️⃣Соматотропный гормон (гормон роста, соматотропин, СТГ) - предотвращает катаболизм и распад белка, способствует сжиганию жира, укрепляет связки и суставы, защищая от травм.

3️⃣ИНСУЛИН - гормон, улучшающий усвоение полезных веществ и перенос энергии по организму. Активно используется для массонабора, в том числе мышечной ткани

Инсулин так же является популярным веществом среди профессиональных культуристов - они вводят его через шприц для усиления аппетита, усвоения питательных веществ и синтеза белка.

Но для получения схожего эффекта необязательно колоть себе под кожу синтетический инсулин, есть альтернативы.

😒Существуют мифы, что инсулин сам по себе вызывает диабет. Это не так. Это нормальное и естественное вещество для организма.

Так вот к чему это я, существует препарат, который бьет по двум целям из трех, описанных в этом посте.
Накидайте ❤️‍🔥и следующий пост про него.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Теория длительного воздержания, интересная, но ей противоречат анализы сдачи ТЕСТОСТЕРОНА, во время воздержания.
📑Так как по анализам, ТЕСТОСТЕРОН растет только в первые 7 дней воздержания.

😡Для тех, кто в бункере:
💉«Трен» или Тренболон - это самый мощный в мире анаболический андрогенный стероид, крайне не рекомендуемый к использованию новичкам.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😈КУРС ИБУТАМОРЕНА🐷
Работу препарата разобрали, расписываем курс.

➕Ибутаморен увеличивает показатели сразу нескольких гормонов в крови человека, не вызывая побочных эффектов. Гормон роста (СТГ) и ИФР-1, тестостерон, и множество прочих гормонов, способные в короткие сроки увеличить силу и мышечную массу.

◼️Эффекты от приема Ибутаморена:
🟢 стимуляция выработки гормона роста;
🟢 увеличение уровня ИФР-1;
🟢 рост силовых показателей;
🟢 Увеличение плотности костей;
🟢 увеличение выносливости;
🟢уменьшение жировой ткани;
🟢 улучшение сна и общего состояния здоровья.

👨🏻‍⚕️Средний курс с ибутамореном варьируется от 8-12 недель, однако это индивидуально.

😎СХЕМА ПРИЕМА
До сих пор нет однозначных исследований сравнения различных схем приема Ибутаморена. Поэтому вы можете экспериментировать и подбирать схему под себя - существует варианты ежедневного приема, приём 3/3 (три дня подряд прием, три дня перерыв), 5/2 и так далее.
Исходя из опыта, рекомендую приём Ибутаморена примерно через день, 3 раза в неделю.
Для цели набора массы принимать лучше в тренировочные дни.

ГДЕ КУПИТЬ❓
👮🏻‍♂️Препарат полностью легальный, и есть в свободной купле\продаже. От спорт магазинов до всех маркетплейсов.

💀Ибутаморен хорошая спортивная добавка, которая к удивлению, практически не имеет побочных эффектов (если не перебарщивать с дозировками).

Ведите здоровый образ жизни и следите за своим здоровьем🍀
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

Доброе утро, Мужчины 🌞
Видео для тех, кто сегодня решил повалоебить😔

Всем плодотворного дня!
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Что происходит с ДОФАМИНОМ при употреблении алкоголя?🍷

Не для кого не секрет, что алкоголь негативно влияет па ТЕСТОСТЕРОН и сперматогенез, но сейчас поговорим и влиянии на мотивационную систему.

У пьющего человека ДОФАМИН выделяется в мозгу без какого-либо труда, вызывая чувство удовольствия и неоправданную уверенность в своих силах.

Со временем алкоголь лишает человека приятных ощущений, которые он стремится испытать, мозг вырабатывает всё меньше дофамина🔽, это приводит к увеличению потребления алкогольной дозы🔼и к негативным последствиям:

🔴общее недомогание
🔴депрессивные состояния
🔴чувство тревоги

Ну и конечно же здраствуй алкоголизм🥳
По сути это просто дофаминовая яма, которая лечится нашим любимым дофаминовым голоданием📑

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒Уважаете железо ?

🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!

😒ЧТО ТАКОЕ ДОФАМИНОВОЕ ГОЛОДАНИЕ❓

Немного базы в канал.
Дофаминовое голодание — сознательный временный отказ от привычных удовольствий для того, чтобы затем более ярко ощутить вкус жизни.

💀Чем больше в нашей жизни всяких развлекательных / возбуждающих видео, химозно-вкусной еды и компьютерных игр, тем меньше мы будем получать радость от обычной жизни.

Организм очень быстро привыкает к хорошему, а вот отвыкать он просто не умеет.

😎Начать можно через дофаминовое голодание.
❗️Оно должно продлится НЕ МЕНЬШЕ двух недель.

Только тогда мозг зафиксирует изменения образа жизни и даст приказ всему организму, чтобы он начал приспосабливаться к новому порядку.

После этого мы можем перейти на дофаминовую диету…Если интересно, ставьте реакции❤️‍🔥 подготовлю подробную инструкция в следующих постах.
🤝🏻На связи, ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН!